Kontrolinis sąrašas: 10 požymių, kad turite problemų su lytimi
Olga Lukinskaya
Lyties klausimais normos sąvoka yra labai plati - ir ką kai kurie laikosi bendros praktikos, kitiems gali būti nepriimtina. Tačiau yra keletas svarbių principų, tokių kaip saugumas ir aktyvus sutikimas, kurie taikomi visoms situacijoms. Mes pasirinkome dešimt seksualinio gyvenimo problemų požymių, kurie yra svarbūs, nesvarbu, kokia lytis ar santykiai.
1
Jūs susižeidėte
Fizinis skausmas lytinių santykių metu gali pasireikšti ir vyrams, ir moterims - pastaruoju atveju tai vadinama dyspareunia. Kartais tai gali būti siejama su nepatogu laikysena arba per dideliu partnerio nariu; seksas taip pat gali būti skausmingas po gimdymo, tačiau šie jausmai palaipsniui išnyksta. Jei skausmas pasireiškia reguliariai, o jo priežastys nėra akivaizdžios - kreipkitės į gydytoją; jis gali būti susijęs su uždegiminiu ar net neoplastiniu procesu, todėl būtina atlikti tyrimą.
Skausmą ir nesugebėjimą lyties taip pat gali sukelti vaginismus - būklė, kai makšties raumenys smarkiai susitraukia. Dažniausiai ši sąlyga siejama su smurto patirtimi arba neigiamu požiūriu į lytį. Seksologai ir psichoterapeutai gydo vaginismus glaudžiai bendradarbiaudami su ginekologais. Ir, žinoma, jei skausmas kyla dėl fizinių nepatogumų, verta pasakyti apie šį partnerį ir pakeisti situaciją.
2
Jums nepatinka
Atsižvelgiant į tai, kiek rizikos yra susijusios su lytimi, pvz., Nepageidaujamo nėštumo ar infekcijos, ir kiek papildomų priemonių reikia imtis siekiant užkirsti kelią jų prevencijai, būtų gėda ne mėgautis šiuo procesu. Todėl logiška, kad neturėtumėte su juo susidoroti dėl gailos dėl partnerio ar „santuokinės skolos“ - iš tiesų, jūs niekam skolingi.
Mes akcentuojame: ne dėl to, kad sveikoje situacijoje bet kokie bandymai seksuoti turėtų iš karto džiaugtis - priešingai, gana normalu kartais patirti nuovargį ar nenorą. Svarbiausia yra atpažinti šiuos jausmus, o ne priversti save daryti kažką, kas nėra malonus tam tikru momentu.
3
Jūs bijo
Toksiškas baimės jausmas gali būti siejamas su bet kokiu - ir rimtai nuodingas gyvenimas, įskaitant seksualinį. Ši problema turėtų būti išspręsta suvokiant priežastis: nėštumo baimė išnyksta naudojant labai veiksmingus kontracepcijos metodus, o jei baimės yra susijusios su smurto ar fizinio skausmo patirtimi, verta tai aptarti su partneriu ir kreiptis į psichoterapeutą.
Jei nežinote, ko tikėtis iš partnerio, ir bijo jo - atrodo, kad esate piktnaudžiaujantys santykiai. Atminkite, kad smurtas yra ne tik fizinės jėgos naudojimas; pažeminimas, manipuliavimas, grėsmės taip pat yra piktnaudžiavimo rūšys, ir jie neturėtų būti toleruojami. Beveik vienintelis būdas nutraukti smurtą santykiuose yra atsisakyti, nors tai nėra lengva.
4
Jūs negalite pasakyti „ne“
Ši dalis yra šiek tiek panaši į ankstesnę - vienintelis skirtumas, kad kartais nesugebėjimas pasakyti „ne“ nereiškia, kad santykiuose yra smurtas. Kai kuriais atvejais asmuo yra tiesiog drovus atsisakyti, jis yra nepatogus prieš partnerį - kas, jei jis mano, kad jis nebėra suinteresuotas ar prarado patrauklumą? Kai kalbama apie atvirą pokalbį, atrodo, kad nuo pečių nuvertėjo nemaža našta - paaiškėja, kad nėra nieko baisaus dėl atsisakymo.
Sveika lytis - tai džiaugsmas; jei jaučiatės blogai, nerimaujate dėl kažko, arba tiesiog „ne iki jo“, nedvejodami paaiškinkite savo partneriui situaciją. Lytis nėra vienintelė intymumo galimybė - galbūt dabar jūs tiesiog turite apkabinti ir kalbėti.
5
Jūs nepriimate atmetimo
Žinoma, pagarba teisei pasakyti „ne“ yra abipusis dalykas, o jei partneris atsisako lyties, neturėtumėte būti piktas, erzina ir nusiminusi. Kaip ir jūs, kitas žmogus gali būti pavargęs, nerimauja dėl naujienų ar darbo, jaučiasi energijos kritimas, ar nesijaudinęs dėl skrandžio blaškymo.
Atsisakymas nereiškia, kad nebėra mylimas ar netekote patrauklumo partneriui. Jūs negalite atkreipti dėmesio į epizodinį troškimų neatitikimą - ir jei vienas iš jūsų aiškiai sumažino lytinį potraukį, turėtumėte apie tai kalbėti ar net pasikonsultuoti su gydytoju, nes priežastys gali būti labai skirtingos, nuo hormonų iki amžiaus.
6
Jums nepatinka sekso suma
Visų lyčių lygybės „norma“ neegzistuoja - nors, remiantis kai kuriais duomenimis, savaitės lytis koreliuoja su didžiausiu laimės jausmu stabiliose porose. Tarp mūsų yra žmonių, kuriems reikia daugiau ar mažiau sekso. Libido yra individualus dalykas, o jo mažinimas ar pagerinimas gali priklausyti nuo daugelio veiksnių.
Jei visą laiką nepakanka, kaltinkite partnerį už tai ir nedarykite spaudimo, nepamirškite kiekvieno asmens teisės pasakyti „ne“. Tačiau, jei jūsų pageidavimų neatitikimas tampa kritiškas, jums gali tekti kalbėti su specialistu. Nepamirškite apie masturbaciją - tai ne tik paprasčiausias būdas patirti orgazmą, bet ir galimybė geriau ištirti savo kūną, palengvinti skausmą menstruacijų metu ir užmigti.
7
Ar esate nepatogus diskutuoti dėl lyties
Atvirumas ir bendravimo galimybė yra svarbiausi sveikų santykių požymiai ir čia kalbama apie seksą. Jūs neturėtumėte pasikliauti intuicija (tavo ar savo partneriu) - iš tikrųjų nėra taip lengva atspėti, ką žmogus tiksliai nori; užduoti klausimą ir gaukite atsakymą daug lengviau.
Lyties temos stigmatizavimas ir neutralių žodžių trūkumas rusų kalba, reiškiančios intymias kūno dalis, prisideda prie to, kad kalbėjimas apie lytį yra nepatogu ir nepatogu. Ir vis dėlto jums nereikia tylėti apie savo troškimus ar apie tai, kas jums trukdo; konfidencialus pokalbis yra dar vienas būdas uždaryti.
8
Jūs nesprendėte kontracepcijos klausimo.
Nepageidaujamo nėštumo baimė gali paneigti visus lytinius džiaugsmus, ir ji pati gali paversti visą savo gyvenimą. „Kitą rytą“ piliulė yra saugesnė už abortą, tačiau nerekomenduojama juos piktnaudžiauti: tokia kontracepcija yra ne dėl skubios pagalbos, ir geriau jį naudoti ekstremaliais atvejais. Tokie metodai, kaip nutraukti lytiniai santykiai arba „saugios dienos“, paprastai nelaikomi patikimais, nors yra gana veiksmingi algoritmai, pagrįsti kalendoriniu metodu.
Nors laukiame veiksmingų kontraceptikų vyrams, hormoniniai metodai išlieka efektyviausi (99,9%). Dabar yra dešimtys narkotikų, ir jei pirmą kartą negalite rasti tinkamo, prasminga išbandyti kitą. Tiems, kurie pamiršo išgerti tabletes, jau seniai išrado hormoninės injekcijos, makšties žiedai, implantai ir intrauterininės sistemos. Kitas įrodytas metodas yra vario pagrindu sukurtas intrauterinis prietaisas. Galiausiai, paprasčiausias ir be šalutinio poveikio reiškia prezervatyvus, tiesiog juos reikia tinkamai naudoti.
9
Infekcijų problema taip pat nėra išspręsta
Rusijoje ŽIV infekcijos epidemija ir pagrindinis viruso perdavimo būdas tapo heteroseksualiu kontaktu. Deja, daugelis žmonių sužino, kad jie yra užsikrėtę tik tada, kai susiduria su privalomu ŽIV testu - pavyzdžiui, prieš operaciją ar nėštumo metu. Mes parašėme, kodėl kiekvienas ŽIV testas turi būti atliktas ir kur tai galima padaryti - ir prezervatyvai išlieka pagrindine prevencijos priemone.
Yra trys svarbūs dalykai: reguliarūs vizitai į gydytoją ir įvairių infekcijų tipų testai, prezervatyvų naudojimas su naujuoju partneriu pagal nutylėjimą ir stabilioje poroje - aptarimas pasirengimas atsisakyti prezervatyvų, kai visi išlaikė egzaminą. Atminkite, kad neprivalote pasakyti gydytojui apie lytinių partnerių skaičių (ir gydytojas neturėtų užduoti tokių klausimų) - pakanka pranešti jums, kad norite būti išnagrinėtas.
10
Jūs nemėgstate savo kūno
Remiantis tyrimu, atliktu Teksaso universitete, moterys, turinčios geriausią jų kūnų suvokimą, buvo labiau patenkintos nei kiti su savo lytiniu gyvenimu. Kompleksai ir nepasitenkinimas savimi neleidžia mėgautis seksu - ir atvirkščiai, meilė jūsų kūnui ir rūpinimasis juo padeda linksmintis.
Fizinis aktyvumas dažnai padeda labiau pasitikėti savimi - tai ne apie svorio praradimą ar formų keitimą, bet žavisi savo kūno sugebėjimais. Kaip įprasta, tai nekenkia aptarti situaciją su partneriu ir įsitikinti, kad jie nenusileidžia už savo išvaizdą - sveikų santykių atveju, tai trunka toli nuo pirmos vietos.
Nuotraukos: Silkstock - stock.adobe.com, studioDG - stock.adobe.com, Dmytro Sandratskyi - stock.adobe.com, studija KIVI - stock.adobe.com