Dienos treniruotė: 5 minutės ruožas
Kiekvieną savaitę mes pasirinkti naudingus vaizdo įrašus, kuriuose nusimanantys žmonės pasakoja, kaip išmokti ką nors naujo ir atvėsti. Pirmajam leidimui jie pasirinko „Tara Stiles“ rekordinį treniruotę, kuri, kaip ir niekas kitas, populiarina prieinamą jogą.
Tara visada sutelkia dėmesį į savo kūną, ty nėra jokių abejotinų pasiūlymų „pamatyti save iš vidaus“ savo podcast'uose - tik tempimo, stiprumo ir kardio pratimų elementai. „Stiles“ pamokos puikiai tinka tiems, kurie nežino, kur pradėti, ir nori palaipsniui prisijungti prie režimo - vaizdo kanalas yra bet kokio ilgio ir sudėtingumo.
Šiandien mes pasirinkome vieną iš paprastiausių, su penkių minučių tempimo pratimu. Nors Tara pats save sulenkia kaip boa constrictor, ji kartoja visą laiką, kad kiekvienas turi jaustis patogiai, o ne stengtis neatsilikti nuo kito: judesiai turėtų būti lygūs, neskausmingi ir lėtai. Mes negalėsime paslėpti, jo trukmė taip pat žavi - kažkas, ir net penkių minučių bus net darbo dienos viduryje.