Klausimas ekspertui: Ar dažnas plovimas kenkia odai?
Olga Lukinskaya
ATSAKYMAI DĖL JAV KLAUSIMŲ GALIMYBĖS mes ieškojome internete. Naujose medžiagų serijose pateikiame tokius klausimus: deginimas, netikėtas ar plačiai paplitęs įvairių sričių profesionalams.
Vandens procedūros, kurios kažkada buvo prabanga, dabar yra prieinamos daugeliui, taip pat daugybė valymo priemonių. Ryte dušas, dar viena po treniruotės ir atpalaiduojanti vonia vakare (o tada viso kūno drėkintuvai) tapo įpročiu. Bet ar galima plauti per daug? Ar dažnai atliekamos higienos procedūros reikalauja nuolatinio drėgmės? Ar reikia vandens ir muilo sausos odos ir reikia antibakterinių rankų valiklių? Mes uždavėme šiuos klausimus ekspertui.
Vera Voronina
klinikos „Rassvet“ gydytojo-dermatologo aukščiausio lygio gydytojo daktaras
Yra aiškus ryšys tarp bendro švarumo lygio ir sveikatos gerinimo. Asmeninė higiena (visų pirma rankų plovimas) yra svarbi daugelio ligų prevencijai, vadinama - susijusiomis su higiena. Tai žarnyno infekcijos, dantų ėduonis, parazitinės invazijos, odos grybelinės infekcijos, niežai, utėlės, trachoma (infekcinė akių liga). Kartu sunku tiksliai įvertinti asmeninės higienos įtaką infekcinio sergamumo mažinimui - pasikeitė kiti veiksniai, įskaitant mitybą ir vandens valymą, padidėjo žinių apie prevenciją lygis. Priežastinis ryšys tarp nešvarių rankų ir infekcijų perdavimo yra vienas iš labiausiai dokumentuotų faktų medicinoje. Tačiau pastaruoju metu yra duomenų, kurie leidžia mums pažvelgti į odos higieną nauju būdu.
Jau daugelį metų manoma, kad odos paviršiaus sluoksnis (raguotas) sukuria mechaninę barjerą, pvz., Plėvelę, kuri apsaugo nuo džiovinimo ir apsaugo nuo nepalankių išorinių veiksnių bei infekcijos. Bet dabar iš esmės suprantama, kaip vyksta odoje vykstantys procesai. Dabar žinoma, kad stratum corneum ląstelės ir jų tarpusavio medžiagos sukuria pusiau laidžią struktūrą, kurioje aktyviai vyksta biocheminiai procesai. Visa sistema buvo sujungta į „epidermio barjero“ sąvoką. Stratum corneum susideda iš maždaug penkiolikos ląstelių sluoksnių, pritvirtintų kartu su įvairiomis medžiagomis - tarp jų yra ypač svarbūs keramidai, sfingozinas ir natūralaus drėkinimo faktoriaus komponentai.
Kiekvieną dieną odos gelmėje susidaro šviežia ląstelių sluoksnis, o paviršinė yra atskirta, ty nuolat atnaujinama ir valoma oda. Žmogaus odos paviršių užima daugybė mikroorganizmų, kurie sudaro tvarią bendruomenę - mikrobiomą - ir neleidžia mikrobams daugintis. Skirtingų žmonių odos mikroflora yra kitokia, tačiau kiekvienam asmeniui ji yra stebėtinai stabili. Net ir be daugelio dienų plovimo odos mikroorganizmų sudėtis ir kiekis išlieka nepakitę.
Plovimas, ypač su muilu, sulaužo epidermio barjerą - padidėja vandens nuostoliai, mažėja odos paviršiaus rūgštingumas, išplaunami lipidai
Odos valymas, siekiame atsikratyti negyvų ląstelių ir patogenų. Tačiau plovimas nepraeina be epidermio barjero ir normalios mikrobiomos komponentų. Tyrimuose pažymima, kad plovimas, ypač su muilu, nutraukia epidermio barjerą - padidėja vandens nuostoliai, sumažėja odos paviršiaus rūgštingumas ir išplaunami lipidai. Šie pažeidimai sukelia odos sausumą, paraudimą ir įtrūkimus. Tai ypač būdinga tiems, kurie dažnai turi nusiplauti rankas dėl darbo ypatumų: per slaugytojų ir kitų medicinos darbuotojų apklausas bent 25% dalyvių pranešė apie savo rankų odos sužeidimus. Eksperimentuose paraudimas, rūgštingumo sumažėjimas ir kita žala pasireiškė net po vieno plovimo ir išliko keletą dienų - net po septyniolikos stebėjimo dienų, oda dažnai ne visiškai atsigavo.
Kitas svarbus aspektas yra odos paviršiuje gyvenančių mikroorganizmų būklė. Kosmetika, minkštikliai, muilai ir kiti higienos produktai gali prisidėti prie mikrofloros kaitos, tačiau iki šiol šių produktų poveikis nėra aiškiai apibrėžtas, nes tokie tyrimai nebuvo atlikti. Epiderminio barjero pažeidimas dėl dažno skalbimo gali prisidėti prie mikrobiomų kaitos ir bakterijų skaičiaus padidėjimo ant odos.
Kalbant apie antibakterinį muilą, FDA teigimu, nėra įrodymų, kad infekcijos prevencijos požiūriu tai yra geriau nei įprastas muilas su vandeniu. Be to, dažnas antibakterinių higienos produktų naudojimas gali būti pavojingas, jei dėl to atsiranda atsparių mikroorganizmų padermių. Yra įrodymų apie galimą tam tikrų antibakterinių medžiagų poveikį endokrininei sistemai.
Taigi, rekomenduojant skalbti rankas niekur, vis dar yra vienas iš svarbiausių žingsnių, kurių galite imtis siekiant išvengti infekcinių ligų ir užkirsti kelią bakterijų plitimui. Rankų plovimui pakanka paprasto muilo ir vandens. Nėra jokios standartinės rekomendacijos kiekvienam valyti kūno odą, tačiau verta prisiminti, kad epidermio barjeras turėtų būti geriau apsaugotas. Vanduo turėtų būti šiltas, ne karštas, per ilgas, kad liktų jame nėra verta. Vietoj skysto muilo ar dušo želė geriau naudoti alyvas ar sindiketus. (sintetiniai plovikliai, kurių pH yra optimalus odai. - apytiksl. Red.). Tai geriau ne trinti odą rankšluosčiu, bet švelniai mirkyti, ir jei ji yra sausa, naudokite drėkintuvus ir minkštiklius.
Nuotraukos: andreysafonov - stock.adobe.com, kolesnikovserg - stock.adobe.com