„GazLighting“: Kodėl vyrai įkvepia moteris, kad jie nėra patys
Dujų apšvietimas yra palyginti naujas terminas. bet net jei jūs jam nepažįstate, beveik neabejotinai susidūrėte su „minkštomis“ šio reiškinio formomis: pavyzdžiui, kai atvejis buvo primintas draugui, ir asmuo jus patikino, kad nieko nėra. Gazlidingas reiškia psichologinio smurto formą, kai vienas žmogus manipuliuoja kitu, bando jį supainioti, iškreipia informaciją taip, kad asmuo pradėtų abejoti savo suvokimo ir jo prisiminimų adekvatumu. Žinoma, ne kiekviena situacija, kai žmogus jus įtikina, kad nėra jokio įvykio, yra smurto pasireiškimas: visai įmanoma, kad jis jo nuoširdžiai neprisimena. Nepaisant to, dujinis apšvietimas yra dažnas piktnaudžiavimo būdas ir būdas kontroliuoti kitą asmenį.
Su
Dujų apšvietimo pavadinimas atsirado dėl „Gas Light“, kuris 1944 m. Pažiūrėjo tą patį filmą su Ingrid Bergman. Bergmano vyras, Grigalius, įtikina ją, kad ji kvaila paslėpti savo nusikaltimus: jis ieško namuose paslėptų brangakmenių ir įsijungia į šviesą
mansarda, todėl likusios namų lempos šviečia blyškiau. Kai herojus apie tai kalba savo vyrui, jis primygtinai reikalauja, kad ji, tuo pačiu metu, įtikintų ją, kad ji ėmėsi veiksmų, kurių ji neprisimena, izoliuoja ją nuo kitų žmonių, todėl herojus tiki, kad praranda savo mintis.
„Gazliting“ pirmiausia siejasi su partneryste - ji dažnai tampa vienu iš smurto elementų santykiuose. Tai yra vienas iš piktnaudžiavimo „įrankių“, kurie siekia kontroliuoti savo aistrą: pavyzdžiui, kai asmuo paliečia partnerio jausmus ar jį įžeidžia, jis gali naudoti „nekenksmingas“ frazes, pvz. „Jūs reaguojate netinkamai“, „Tai buvo tik pokštas“ arba „Atsipalaiduokite!“ taip, kad partneris jaučiasi kalti dėl „neteisingo“ ir „per daug“ reagavimo. Kitas dažnas pavyzdys yra išdavystė, kai vienas iš partnerių įtikina kitą, kad nieko neįvyksta.
Dujų apšvietimo tikslas yra keisti asmens tikrovės vaizdą, kad jis abejotų savo įvykio ir jo prisiminimų versija. Tai gali būti įvairių formų: pavyzdžiui, abuzeris gali paneigti faktus („aš negalėjau pasakyti tokį dalyką, jūs sugalvojote“), devalvuoti kito emocijas („Prašome, būkite tyliau“) arba pabrėžti, kad partneris nepakankamai suvokia, kas vyksta („Ar tai yra normalu šaukti tokioje paprastoje situacijoje? "). Psichoanalitiko Robino Sterno knygoje „The Gaslight Effect“ yra kontrolinis sąrašas - dvidešimt ženklų, galinčių rodyti dujų šviesą. Pvz., Jei nuolat atsiprašysite partnerio, tėvų ar boso, nesijaudinkite, kad esate „nepakankamai geras“ už juos, prieš sugadindami partnerių namus, baisiai patikrindami, ar pamiršote kažką, kas gali jį pikti, visą laiką, kai jį pateisinate priešais savo draugus giminaičiai ir daug daugiau.
Anot Sterno, moterys labiau linkusios tapti dujų apšvietimo aukomis, o daugiau nei vyrai yra tarp manipuliatorių, nors, žinoma, yra skirtingos situacijos. Tuo pačiu metu dujų apšvietimas yra susijęs ne tik su partnerystėmis: manipuliatoriai gali būti kolegos, draugai, viršininkai, o pats žodis neseniai dažnai apibūdinamas Donaldo Trumpo, kuris manipuliuoja viešąja nuomone, veiksmais. Šis smurto tipas dažnai randamas popkultūroje, kaip kontrolės metafora, o ne tik vienas iš aiškiausių pavyzdžių - serija „Jessica Jones“.
Dažnai dujotakio aukos yra vaikai, kuriuos manipuliuoja jų tėvai. Ariel Liv, sutrumpinto gyvenimo autorius, kuriame ji sakė, kad ji yra savo motinos, poetės ir menininko šeiminio smurto auka, daug kalbama apie savo patirtį, fizinius ir psichologinius pažeidimus, įskaitant dujų pririšimą. Pasak jos, jos motinos dujų pririšimas buvo blogesnis už „slapus, smūgius, smūgius, pyktis ir sumušimus ginčų metu. Man tikrai buvo padaryta žala, kad ji paneigė viską ir apkaltino mane, kad su juo serga, nes esu beprotiškas, nes smurto atsisakymas buvo blogesnis už patį smurtą. “ „Stern“ išskiria keletą etapų, per kuriuos nukenčia dujinių medžiagų nusidėvėjimo auka, neatsižvelgiant į tai, ar tai yra šeimos santykiai, darbuotojas, ar kitas. Pirmasis yra paneigimas: auka pastebi, kad abuzeris elgiasi keistai, bet atsitraukia nuo to, kas vyksta, mano, kad tai nėra rimtas incidentas, kuris nepasikartos, ir nesuteikia jam jokio dėmesio. Antrajame etape ji pradeda abejoti ir apie savo situacijos suvokimą - bet ji gina save prieš piktnaudžiavimą, nes tikisi, kad ji galės įrodyti savo požiūrį ir įtikinti gazolį. Galiausiai, trečiajame etape auka pradeda tikėti, kad piktnaudžiavimas yra teisingas, ir ji klysta ir kaltinama tuo, kas vyksta - ji tikisi, kad jei ji sutiks su juo ir atitinka jo lūkesčius, ji gali laimėti savo pritarimą. Kaip ir kiti smurto tipai, dujų praradimas gali turėti rimtų pasekmių: trečiajame etape nukentėjusysis gali patirti depresiją ar nerimo sutrikimą.
Taip pat sunku susidoroti su dujų apšvietimu, nes, skirtingai nuo fizinio smurto ar tiesioginių grėsmių, sunkiau įrodyti: auka abejoja, ar jis supranta, kas vyksta, jos suvokimas yra iškreiptas. Ji pripranta prisitaikydama prie abuzerio ir negali suprasti, kad jai reikia pagalbos, siekia pasitenkinti smurtautojui ir patenkinti jo lūkesčius, užmiršdama save ir savo patogumą. Nepaisant to, galima kovoti su dujų apšvietimu. Akivaizdžiausias būdas yra kreiptis į psichoterapeutą ar paramos grupę smurto šeimoje aukoms. Jei tai neįmanoma, galite pasikonsultuoti su draugais ar artimaisiais, kuriuos pasitikite: jie padės jums pažvelgti į situaciją iš išorės ir atskleisti manipuliacijas.
Arielis Livas, kuris daug viešai kalba apie savo patirtį, susijusią su dujų pritvirtinimu ir smurtu šeimoje, sukūrė strategiją, kuri padėjo jai apsisaugoti. Ji pataria pasilikti nepaliestą ir laikytis savo pačių įvykių versijos, priešinasi, kai kiti abejoja tuo, ką sakote („Defiance nepadeda jums sunkių žmonių. Tai daro jus stipresnę ir ilgalaikę“). Ji taip pat pataria nesikreipti smurtautojo: nesvarbu, kokie yra jūsų argumentai, piktnaudžiauja niekada jų nepriims ir kuo greičiau suprasite, tuo lengviau jums išeiti iš šios situacijos.
Robin Stern savo knygoje pažymi, kad pirmasis žingsnis, siekiant susidoroti su dujų apšvietimu, yra būti pasirengęs visiškai nutraukti santykius: jos nuomone, tai yra vienintelis būdas pakeisti jėgų pusiausvyrą. Kartu ji mano, kad klausimas, ar nutraukti santykius ar bandyti juos pakeisti, kiekvienas turėtų nuspręsti pats: pavyzdžiui, jei piktnaudžiavimo asmuo yra jūsų viršininkas ar kolega, galbūt norėsite likti savo pozicijoje, nes dirbant šioje įmonėje kitas išmokas.
Santykių su šeimos nariu nutraukimas yra dar sunkiau - galite jaustis visais sudėtingais jausmais, meilės ir pykčio mišiniu. Sterno knygoje yra daug nukentėjusiųjų („Atminkite: vienintelis būdas keisti tokius santykius yra, jei juos pakeisite. Žinoma, jei tik jūs pakeisite, tai nėra pakankamai - jūsų gazlighter taip pat turi norėti keisti. pasikeis “), bet idėja, kad pokyčiai neturi būti dramatiški ar drastiški, gali būti labai naudinga. Kartais pakanka pradėti mažą - pavyzdžiui, norėdami pamatyti, kiek laiko jūs nepateikėte vietos savo jausmams ir troškimams, ir atkreipti dėmesį į juos.
Vaizdai: Juulijs - stock.adobe.com (1, 2, 3)
