Gyvybės įsilaužimas: išmokti nieko nedaryti
Tekstas: Natalija Kudryavtseva
IŠSKYRUS PAGRINDINIUS IR NEPRIKLAUSOMUS PRIEŽIŪROS IR PASKYRIMO BŪDAIkodėl jie dirba. Šiandien mes suprantame, kodėl kartais turėtumėte sustoti ir nieko nedaryti.
Šiuolaikinis gyvenimo tempas rodo, kad kas minutę skaičiuojama. Mes skubame, stengiamės padaryti viską, kas įmanoma per 24 valandas. Tai sukelia nuovargį, apatiją, depresiją ir, galiausiai, visišką emocinį ir dažnai fizinį išsekimą. Todėl labai svarbu imtis pertraukų. Visi didieji žmonės ėmėsi laiko atsikratyti savo įprastinio gyvenimo, palikti ar užrakinti save namuose ir nieko nedaryti, o eiti į pusryčius, pietus ir vakarienę, taip pat eiti į vidurdienį ir naktį.
Kaip rodo praktika, toks „dingimas“ iš tikrųjų yra labai naudinga veikla. Daugumos psichologų teigimu, „nieko nedaryti“, tai nėra pasyvi būsena, bet, priešingai, laikas, kada galite stebėti savo gyvenimo akimirkas, galvoti apie savo mintis ir jausmus. Ir jei dėl tuščiosios priežasties yra įprasta suprasti frazę „nedaryti nieko naudingo“, tada naudinga yra darbas, uždirbti pinigus, kuris tada išleidžiamas dalykams. Šis „naudingumas“ ištraukia mus iš realaus gyvenimo, galimybę mėgautis mažais dalykais ir pamatyti aplinkinį pasaulį. Tokiu atveju „nieko nedaryti“ - tai sinonimas „gyvenimo jausmo“ sąvokai.
Nenaudingas atsipalaidavimas ir nuobodulys gali padidinti kūrybiškumą. Kai kurie tyrimai parodė, kad žmonės, pertraukę iš savo kūrybinių pastangų, parodė geresnius rezultatus po trumpos pertraukos. Kitame tyrime keli žmonės kopijuoja numerius iš vieno telefono adresų knygos į kitą. Ši nuobodus uždavinys padarė sunkesnį smegenų darbą, kad rastų kūrybišką ir greitą problemos sprendimą. Danijos mokslininkas Manfredas Ketsas de Vriesas rašo, kad noras įsidarbinti „gali būti veiksmingas būdas apsisaugoti nuo trikdančių minčių ir jausmų“. Kai mes nieko nedarome, mes susiduriame su mūsų problemomis ir galime rasti būdą, kaip susidoroti su jais.
Per didelis užimtumas yra priešingas. Dažnai painiojame „rūpestingumo“ ir „efektyvumo“ sąvokas. Dieną, praleistą nedideliuose dalykuose, mums suteikia malonaus nuovargio pojūtį vakare ir mums atrodo naudinga. Tačiau taip nėra. Dažnai per dieną, pripildytą smulkių rūpesčių, mes nieko nepadarome. Neveiklumas veikia, kaip veikia smegenys. Pasak daugelio neurologų, likusios smegenys reikalingos ne tik atsigavimui, bet ir visų mūsų patiriamų procesų apdorojimui. Be to, būtent šios „prastovos“ stiprina smegenų nervus, atmintį ir mokymosi gebėjimą.
Nieko nėra lengva užduotis. Labai sunku neiškreipti interneto ar skambučių. Bet tai yra sugebėjimas atsikratyti visų tai sukelia koncentraciją. Italai apie tai daug žino: jie netgi turi išraišką „Dolce far niente“, o tai reiškia „malonumą nieko nedaryti“, o šis jausmas nepakeis jokio kito.
Nuotraukos: 1, 2 per Shutterstock
Medžiaga pirmą kartą buvo paskelbta svetainėje „Ieškoti man“