Kaip labai jautrūs žmonės tapo naujais introvertais
Tekstas: Grisha Pranašai
Labai jautrūs žmonės arba labai jautrūs žmonės, ypač jautrūs išorinei stimuliacijai, kitų emocijoms ir apskritai pasaulio detalėms. Mes sakome, kas jie yra ir kaip suprasti, ar esate vienas iš jų.
Kas yra labai jautrūs žmonės?
Labai jautrūs žmonės (juos vadinsime labai jautriais žmonėmis), HSP arba VChL - tai žmonės, kurie intensyviau reaguoja į išorinį pasaulį. Tiek teigiama, tiek neigiama informacija tokius žmones apdoroja atidžiau, kad juos galėtų apsvaiginti ir perkrauti išoriniai stimulai - kai yra per daug jų arba jie yra per intensyvūs. Tokie žmonės daug dėmesio skiria visiems pojūčiams: skoniui, prisilietimams, garsams ir kvapams. Jie yra ypač jautrūs emocijoms, savo ir kitiems. Spauda juos vadina naujomis intrigomis: pastaruoju metu daug rašo apie labai jautrius žmones, nors šis reiškinys buvo apibrėžtas jau 90-ųjų viduryje.
Kas pristatė šią koncepciją?
Psichologas Elaine N. Aron pirmą kartą išskyrė labai jautrius žmones savo knygoje „Labai jautrus žmogus“, kuris buvo paskelbtas 1996 m. Aaronas gyveno San Franciske, o kartu su vyru Arturu pradėjo studijuoti HFL 1991 metais. Aaronas apibūdina VChL kaip tuos, kurie "padidino jautrumą stimuliacijai" ir kurie "geriau supranta detales ir niuansus ir apdoroja informaciją giliau ir labiau atspindintys, nei kiti". Aronas manė, kad Carl Jung, Emily Dickinson ir Rainer Maria Rilke buvo labai jautrūs žmonės ir kad jie paprastai „paprastai yra poetai, rašytojai, mokytojai, gydytojai, mokslininkai ir filosofai“. Manoma, kad 20% pasaulio gyventojų yra labai jautrūs žmonės.
Kodėl jie staiga apie juos kalbėjo?
Aarono knyga ir knyga buvo ne tik užmarštyje, nei kiti mokslininkai rašė apie VChL, ir apie juos buvo paskelbti moksliniai straipsniai, tačiau pastaraisiais metais žiniasklaida jiems skyrė ypatingą dėmesį. „Huffington Post“ išleido tekstą apie tai, kaip labai jautrūs žmonės sąveikauja su pasauliu skirtingai, „The Wall Street Journal“ rašė apie šį reiškinį, net ir „Scientific American“ prisiminė Aaroną ir jos idėjas. Mokslo pasaulyje didėja ir susidomėjimas jais: pavyzdžiui, pirmoji aukšto jautrumo konferencija vyko Briuselyje. Dėl VCHL reiškinio atsiranda dokumentinis filmas „Sensitive“, kuris, pvz., Pažymėtas dainininke Alanis Morissette, kuris save laiko labai jautria asmeniu.
Kodėl reikėtų atkreipti dėmesį į labai jautrius žmones, jei jau egzistuoja introvertai?
Kadangi tai yra psichologinė ir neurobiologinė žmonių kategorija pagal visiškai skirtingus rodiklius. Aaron atnešė 27 taškų jautrumo skalę, kad pabrėžtų VHL; ir, kaip yra introvertų atveju, tai ne tik dvejetainė sistema, bet ne tik labai jautrus asmuo, ar ne, yra gradacija. Jei introvertus pirmiausia lemia jų santykiai su kitais žmonėmis, labai jautrūs žmonės apskritai priklauso nuo jų požiūrio į pasaulį. Tačiau, kaip ir introvertai, HFM gali mylėti vienatvę, kad jų smegenys būtų pertraukos nuo stimuliacijos. Pvz., Jei dažnai šaukiate kino teatre ar jaudinasi stiprūs kvapai, arba netikėtesnėmis akimirkomis jaučiate kitų emocijas. Ir svarbu studijuoti: nes jei suprasite, kad esate labai jautrus žmogus, galite geriau organizuoti savo gyvenimą, pavyzdžiui, pabandyti dirbti ramioje ir ramioje vietoje.
VChL tikrai egzistuoja?
Taip, žinoma. Juos pasižymi daugelis psichologų ir neurologų. Šimtai tyrimų yra skirti dideliam jautrumui, nuo smegenų nuskaitymo iki genetinių testų. Smegenų VCHL tyrimas rodo, kad jų smegenų procesai skiriasi nuo kitų žmonių smegenų procesų: VChL dažnai patiria empatiją, yra labiau dėmesingas aplinkai ir geriau supranta kitus žmones. Žuvis yra, kad, žinoma, yra spąstai, kaip ir introvertai: po žodžio ir idėjos tapo populiarus, daugelis žmonių pradėjo save vadinti labai jautriais žmonėmis, net ir tais, kurie nėra techniškai susiję su jais. Kiekvienas nori save laikyti ypatingu, todėl noriu tikėti, kad suprantame pasaulį aplink mus giliau ir plonesni nei kiti.
Kaip suprasti, ar esu labai jautrus asmuo?
Galite atlikti testą, Aronas sugalvojo 90-aisiais. Be to, galite pabandyti perskaityti tekstą „American American“, kad pamatytumėte, ar jūsų išvardyti dalykai yra svarbūs jums. „Huffington Post“ yra straipsnis apie klaidas labai jautriems žmonėms: ne, jie ne visada yra intravertiški, ne visada drovūs, silpni ar labiau linkę į psichikos ligas. Be to, labai jautrus žmogus nėra taip lengvai atskiriamas, ir jie gali išmokti susidoroti su savo jausmais ir reakcijomis - kartais net geriau nei kiti.
Nuotraukos: 1, 2, 3 per „Shutterstock“
Medžiaga pirmą kartą buvo paskelbta svetainėje „Ieškoti man“