Norite sužinoti viską: 10 svarbių sveikatos klausimų
Mūsų gyvenimas susideda iš kasdienių smulkmenų, tai turi įtakos mūsų gerovei ir produktyvumui. Nepakanka miego - galvos skausmas; gėrė kavą, kad pagerintumėte situaciją ir pasidžiaugtumėte - tapo dirgli. Noriu įsivaizduoti viską, bet jis visai neveikia. Taip, ir visur, kaip nustatyta, duokite patarimus: glitimą duonoje - neateikite, nužudyk; šokoladas kišenėje - tiesioginis kelias į dantų praradimą. Mes pasirinkome 10 populiarių klausimų apie mitybą ir asmeninę priežiūrą ir suradome atsakymus į juos, kurie leis mums šiek tiek geriau suprasti, kas yra naudinga sveikatai.
Ar tiesa, kad rankų plovimas dažnai yra žalingas
Nuo vaikystės mes mokomi plauti rankas, atvykti iš gatvės ir prieš vakarienę. Brandintas žmogus ir toliau laikosi paprastų taisyklių, remdamasis įprastu muilu ir sveiku protu, ir kažkas nusprendžia kovoti su bakterijomis, kuriose ne visos priemonės yra vienodai geros.
Ar turiu suskaičiuoti kalorijas
Siekdami sveikos mitybos, daugelis nori stengtis apskaičiuoti visų jų suvartojamų kalorijų kiekį. Dėl šios priežasties galimybė patekti į restoraną ar apsilankyti, kai etiketės su energine verte nėra prijungtos prie patiekalų, pradeda sukelti paniką.
Ar vaisių ir uogų cukrus yra sveikesnis?
Išsiaiškiname, ar yra prasminga pakeisti šokoladą ir bandeles su sezoninėmis braškėmis.
Ar alkoholis gali būti naudingas
Tai, kad viskas yra gerai, įskaitant alkoholį, nuolat girdime. Paprastai jie kovoja ne su alkoholiu, o su pernelyg dideliu vartojimu, ty girtavimu. Suprantame, ar tai reiškia, kad mažais kiekiais alkoholis gali būti naudingas.
Ar kenksminga saulės šviesai deginti
Šiandien moterys vis labiau atleidžiamos savo kūno atžvilgiu ir, priešingai nei pasmerkimas ir riebūs vaizdai, gali sau leisti atskleisti bet kokią jos dalį, įskaitant rauginimą. Bet ar tai saugu padaryti?
Ar man reikia gerti 2 litrus vandens per dieną
Pastaraisiais metais mes vis dažniau raginami gerti pakankamai vandens. Tuo pačiu metu daugelis pripažįsta, kad jiems sunku priversti save gerti daug vandens - mes suprantame, ar būtina tai padaryti.
Ar dažnai yra kenksminga dėvėti ausų kištukus
Naudojant teisingai, ausų kištukai blokuoja daugumą aplinkos garsų - nuo automobilių triukšmo iki pokalbių ir šunų šukavimo. Nepaisant to, dėl savo pačių saugumo svarbu atsižvelgti į šio metodo riziką.
Ar glitimas kenksmingas?
Kalbant apie glitimą, tai yra naujas juodas; atrodo, kad visi jau yra pavargę nuo jų, tačiau ši tema yra skausminga ir neduoda poilsio. Jie paprašė gastroenterologo, kas iš tiesų turėtų vengti produktų, kuriuose yra glitimo.
Ar tiesa, kad probiotikai gerina virškinimą
Kartu su infekcinių ligų specialistu Dmitriju Troshansku, mes suprantame, ar probiotikai tikrai padeda atsikratyti įvairių sveikatos problemų.
Ar kenkia gerti daugiau nei vieną puodelį kavos per dieną?
Daugelis yra atsargūs kavos. Visų pirma, kadangi jame yra kofeino, kuris dideliais kiekiais gali sukelti nemiga, dirglumas, širdies plakimas, virškinimo problemos ir netgi haliucinacijos - jau nekalbant apie priklausomybę.
Nuotrauka: Silkstock - stock.adobe.com