Ekstremalios priemonės: kodėl nustojome mylėti sveiką gyvenimo būdą
IŠ VISO PRIEŽIŪROS METŲ GRĮŽTI SVEIKATOS GYVENIMO FILOSOFIJA kruopščiai įsitvirtinusi mūsų platumose ir tapo tikrai madinga. Tačiau jau išeinančiame 2016 m. Pasirodė atvirkštinė pasaulinė tendencija - kritinė pažvelgti į tinkamą mitybą ir sportą.
Pastaruoju metu daugelis tapo prieinamais „protingais“ įtaisais, kurie padeda gauti pakankamai miego ir suskaičiuoti fizinio aktyvumo skaičių ir tinkamos mitybos klausimais, mes galime rimtai pažengti įvairias programas. Šiais metais net Sveikatos apsaugos ministerija pasiūlė pakeisti OBZH mokyklose su nauju dalyku, vadinamu sveiką gyvenimo būdą. „Superfood“ ir ekologiški produktai ne tik virsta tendencija, bet ir jau buvo kritikuojami. Sveikas gyvenimo būdas tapo filosofija, o su juo - milžiniška pramonė, turinti didžiulę apyvartą. Nusprendėme išsiaiškinti, kodėl daugelis pradėjo erzinti sveikatingumą ir galvojo apie tai, kas 2017 m. Turėtų būti sveikas.
Pagrindinis ir ne visiškai akivaizdus sveiko gyvenimo būdo pamišimo pliusas yra tai, kad jis skatina ekologišką požiūrį į gyvenimą žemėje. Tai ypač pasakytina apie jaunąją kartą, kuri buvusiais laikais buvo mėgstama maištauti ir savęs sunaikinimui, ir dabar nori gyventi ilgą aktyvų gyvenimą ir rūpintis planeta. Tinklalapiai apie sveiką mitybą, paskaitas apie ekologiją, sporto flashmobs ir rytiniai raves su žaliais kokteiliais spaudė surinkti į dūminę patalpą.
Ir jei vyresnioji karta, kuri savo jaunystę praleido visiškai kitaip, išreiškia nedidelį sumaištį su mūsų praktiškumu arba netgi giria už tai, profesionalai pradėjo surengti seminarus, skirtus sveikų mitų atskleidimui. Per praėjusius metus Vakarų spaudoje pasirodė rimti žurnalistiniai tyrimai, apkaltinantys populiarius maisto tinklaraštininkus skatinant žalingą požiūrį. Ir čia yra ne tik tai, kad dažnai „mitybos specialistai“ ir „treneriai“ neturi kvalifikacijos, kad galėtų kištis į mūsų medžiagų apykaitą. Kartais jie įsiveržia į mūsų sąmonę - ir neturi įtakos savęs ir aplinkinių suvokimui.
Pirmą kartą pripažintos knygos „Sveikatos sindromas“ autoriai - verslo mokytojų organizacinio elgesio mokytojas Britas Andre Spicer ir Stokholmo universiteto profesorius Karl Zederstrom praėjusiais metais pasiūlė sveikatingumo sistemos kritiką. Jų teigimu, HLS-propagandos spaudimas yra toks didelis, kad mes jaučiame kaltę savo pačių laimingam egzistavimui, jei jis nėra organizuojamas pagal sveikatingumo tendencijas. Atvirkščiai, jei laikomės sveiko mados, mes jaustume pranašesni už tuos, kurie neatitinka sveikos gyvensenos reikalavimų.
Pardavėjai parduoda mums objekciją pakuotėje, pavadintoje „už save“, tačiau faktas lieka: mes vis dar vertiname mūsų kūną, sportiškumą ir norą asketizmu
Tai labai sąlyginis realybės atspindys, tačiau prisideda prie gėdos vystymosi. Neseniai visuomenė pradėjo sukaupti dirginimą dėl ypač aistringų sveikų gyvenimo būdų, kurie yra tokie fanatiški, kad anatematizuoja visus, kurie nesutinka. Geri mitybos įpročiai, geras fizinis pasirengimas ir sveiko kūno džiaugsmas neturėtų būti prilyginti pranašumo jausmui ar būdui apsisaugoti nuo kito asmens sąskaita.
Neseniai tapo aišku, kad atsidavimas sveikatos problemoms neužtikrina pasitenkinimo. Aplinką tausojančių produktų paieška, etikečių kompozicijų studijavimas ir karas su žalingais virimo būdais gali sukelti valgymo sutrikimus. Šiemet ir mūsų šalies koncepcija, kuri nerimą kelia Vakarų psichoterapeutai beveik dvidešimt metų, yra nervinė ortorexija (analogiškai anorexia nervosa). Iki šiol nebuvo atlikta pakankamai mokslinių tyrimų, siekiant įvesti ortopediją į Tarptautinę ligų klasifikaciją. Daugelis gydytojų mano, kad tai yra specifinis anoreksijos atvejis: jei anoreksija yra skausmingai orientuota į kalorijų skaičių, tada ortoxika manija atsiranda dėl produktų kokybės ir kūno „grynumo“ laikymosi visais atžvilgiais.
HLS-fanatizmo psichologinis pagrindas yra panašus į valgymo sutrikimus ir kūno suvokimo sutrikimus. Padidėjęs nerimas išreiškiamas baimėmis valgyti kažką, kas nėra pakankamai naudinga, praradus raumenų korsetą po praleisto treniruotės, ir tapti visišku monstru „toksinu“, kai valgio pabaigoje yra per daug sodrus. Nuolatinė kūno įpročių stebėsena suteikia tik laikiną atleidimą nuo streso iš išorės, bet taip pat sukelia nerimą. Čia dalyvauja ta pati žalinga bausmių ir apdovanojimų schema, kuri kartą mus nukreipė į modelio kūno sistemą ir dabar mus vedė į sporto kūno struktūrą. Jei prieš laimę buvo susieta su plonumu, tada dabar - su siurbimu.
Per pastaruosius keletą metų pagreitėjo teigiamos tendencijos: visuomenė dar labiau išmoko apie teigiamą kūną, mitas apie fizinio krūvio pavojus menstruacijų metu tampa praeityje ir daugelis suprato, kad išsamumas nėra kliūtis sportuoti. Galiausiai, mes negalime nerimauti dėl to, kaip mes būsime dėkingi, paleisti parke ištemptoje marškinėlėje ir atlaisvinsime nervų valandas prieš veidrodį, kad galėtume ugdyti save, kūrybiškumą ir bendrauti su žmonėmis. Tik mes pradėjome išmokti būti sveiki ir atletiški savo malonumu, kai staiga paaiškėja, kad vėl ieškome kažkieno pritarimo ir atitikties naujiems standartams.
Pagrindinė baimė šio mąstymo modelio kontekste yra ta pati baimė riebalų, už kurios yra pramonės sektorius, kurio apyvarta per metus siekia 61 milijardą dolerių. Dabar jis taip pat vadinamas toksišku, nors gydytojai nenuilstamai tvirtina, kad riebalai ir bloga sveikata nėra tiesiogiai susiję. Pardavėjai parduoda mums objekciją pakuotėje, pavadintoje „už save“, tačiau faktas lieka: mes vis dar vertiname mūsų kūną, sportiškumą ir norą asketizmu.
Iš tikrųjų daugelis „sveikų“ metodų yra moralinės sistemos, kurios manipuliuoja mus per žymenis „geras“ ir „blogas“. Mes visi norime būti geri - todėl mitybos tinklaraščių guru be specializuoto medicininio ugdymo skelbia naujojo teisiojo kelią mums. Šiuo atveju, pagal sveiko žmogaus kanonus, jis sumažėja iki jo kūno. Taip, tai yra protingesnis kūnas nei modelio fetišo eroje - jis jau turi žarnyną, skrandį ir medžiagų apykaitą, tačiau jis vis dar yra tik kūnas.
HLS, kaip savaiminis tikslas, netenkins mūsų dvasinių poreikių, net jei pridedame privalomą meditaciją super maisto produktams ir du litrus vandens. Daugelis girdėjo sparnuotą „sveiką kūną - sveiką dvasią“, tačiau nedaugelis žino, kad originalu Juvenal neturėjo priežastinio ryšio tarp kūno sveikatos ir dvasios. Ryte galite palikti žiaurumą, apvynioti žalias kokteilius. Romos poetas moko paklausti abiejų jų, o taip pat ir jėgos, likimo, mirties baimės, gerumo ir kruopštumo nebuvimo, nes tai yra visiško gyvenimo garantija visapusiškam požiūriui į jį.
Sveikata yra mūsų viso gyvenimo pagrindas, tačiau netgi ji neturėtų būti paversta aukos aukuru, kuriame mes palaikome ryšius su artimaisiais, naujų patirčių džiaugsmu ir visiško gyvenimo jausmu
Kitas „sveiko“ fanatizmo pavojus yra tai, kad šios ideologijos pagrindas yra vadinamojo teigiamo mąstymo idėja: įtikėjimas kažką, kas tariamai padeda jai išsipildyti. Didelis mokymų, seminarų ir knygų apie asmeninį augimą populiarumas tapo teigiamu savęs tobulėjimo judėjimu į JAV verslą, kurio apyvarta per metus siekia 8,5 mlrd. JAV dolerių, kaip pažymėjo „Skeptikų: racionalaus pasaulio vaizdas“ autorius Michaelas Shermeras.
Tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, kad tokia savaiminė hipnozė turi teigiamą poveikį žmogaus psichikai. Priešingai, pernelyg kritiškas įsitikinimas „aš galiu nieko daryti“ turi priešingą poveikį nesėkmei: paaiškėja, kad asmuo taip pat yra visiškai kaltinamas pats, nes tariamai netikėjo. Galbūt būtent ši filosofija padėjo vyriausybėms ir korporacijoms prisiimti atsakomybę už pasaulio problemas piliečiams. Po absurdiškumo pastatytas požiūris į socialinės sistemos kritiką ir ekonominę situaciją paverčia baisiu pralaimėtoju, kuris „yra pernelyg tingus pakelti asilą nuo sofos“.
Deja, sveikas gyvenimo būdas žada, kad tinkamos mitybos, geros nuotaikos ir fizinio aktyvumo džiaugsmo, jei ne apšvietimas, tada bus žinoma „harmonija su pasauliu“. Su šia nepageidaujama dėlionės problema yra tai, kad mes visada norime rasti visuotinį receptą, kaip išspręsti gyvenimo problemas, nesvarbu, ar tai yra įprastas grožis, po tam tikro mados, ar sugeria chia sėklas. Tiesą sakant, vienintelis būdas tapti laimingesniu yra spręsti problemas, kai jos kyla. Jei jums yra sunku santykiuose, išilginio pilvo raumenų stiprinimas jums nepadės - tik atpažindami problemas ir dirbdami su jais.
Apskritai, sveikos gyvensenos mados - svarbus pastarųjų metų pasiekimas. Mes stengiamės gyventi kuo ilgiau aktyvų gyvenimą, pilną kelionių, karjeros užkariavimų ir kūrybinės sėkmės - net ir kitais metais, visa tai bus daugiau. Sveikata yra visko pagrindas, bet netgi ji neturėtų būti paversta aukos aukuru, kuriame mes santykius su artimaisiais, naujų įspūdžių džiaugsmą ir pilno gyvenimo jausmą.
Nuotraukos: „Africa Studio“ - „stock.adobe.com“, „Super Food“, „Amazon“
