Sveika Kommersant specialiojo korespondento Olesya Gerasimenko įpročiai

RUBRIKOJE "LIFESTYLE" mes prašome įvairių žmonių apie sveiką gyvenimo būdą su žmogaus veidu: mes kalbame apie tai, kaip svarbu rūpintis savimi ir maloniais būdais, kaip padaryti gyvenimą patogesnį. Naujajame numeryje, specialus korespondentas, laikraščio „Kommersant“, Olesya Gerasimenko, pasakoja, ką ji valgo, kiek ji miega ir kaip ji gyvena, kad jaustųsi gerai.

GERAS PRIEŽIŪRA, KURIUO NEPRIKLAUSYTI TEKSTO, tada miegoti, plauti, valgyti košė ir eiti pasivaikščioti miškuose. Tačiau tokios dienos yra retos.

IŠ PIRMOSIOS PERSPEKTYVOS, KURIUI IŠSKYRUSIU SU DAUGHTERIAI ir Nojus: "Aglaia, galbūt bent jau šiek tiek miego?" Ir ji nėra jokiu būdu: ryte, atėjo laikas pakabinti. Tada ji pasikliauna nauju vystykle, man - avižiniais dribsniais ant vandens ir vitaminais.

Aš pasidžiaugiuosi ir neviliuoju. Dėl to, kartais, jūs turite valgyti visų rūšių šiukšles, pavyzdžiui, grynuolius, ir tada aš jaustis blogai. Nuo savo vaikystės aš visai blogai iš greito maisto, ir niekada negirdėjau „McDonald's“ mėsainių, nors nemanau, kad jie yra kenksmingi.

Aš nesu GOURMAN.Jei norite išeiti iš maisto, galiu nusipirkti pyragą ar paprasto pieno šokolado plytelę. Ir jei tai būtų mano valia, aš valgyčiau tik tunus, paprikas ir kiaušinius. Tačiau aš kažkaip maitinsiu (mano neturtingas vyras).

Aš važiavau TRIPSMIS SU VAIKŲ MAISTO BANKUIS net prieš vaiko išvaizdą. Nesijaučiu geriau nuo pietų lėktuvuose nei greito maisto, todėl aš neužmigiu, kad maitinčiau, bet aš valgau veršį „Tyoma“ per pusę.

Aš visada turiu daugybę žmonių, kurie gerai žiūri į TRIPS. Verslo kelionėse aš paprastai būsiu panikos, o atostogų metu galiu pamiršti nuplauti veidą. Nesvarbu, kiek pakuočių užpildyti veido ir sporto drabužiams, man reikia tik daugiau saulės ir persikų rankų aliejaus, kai nėra vietos manikiūrams.

SANTYKIAI SU JŪSŲ KŪNU PAGAL PARENGUSBuvau panašus į buvusį: tą jausmą, kai dėkoju už viską, bet labai piktas. Jau kurį laiką suspausdavau spaudą ir neseniai patyriau masažo kursą, todėl dabar yra harmonija.

BŪTINA, KURI TIKSIMA, KAD SUTEIKTAS LAIKU, NEPRIKLAUSOMAS - taip pat šunys skubėjo kiekvieną kartą. Aš darau muay thai ir baletą, bet dabar aš daug einu: vakar, pavyzdžiui, 17 minučių. Bet rimtai, aš esu vienas iš tų, kurie visada naudojasi laiptais, kad pastatytų automobilį pirmoje laisvoje erdvėje, net jei jis yra dviejų kilometrų atstumu iki paskirties vietos, ir visą savaitgalį kūdikį perneša per vežimėlio parkus.

ŽMONIŲ VEIKSMAI, NEPRIKLAUSOMI SVEIKATOS GYVENIMUS, Aš nesuprantu. Na, tiesa yra tokia: bicepsas, keturkampis, be glitimo, kviečių dygsta, bet ar mano pedometras apskaičiavo, kiek litrų vandens aš gėriau?

HELLOW NEGALIMA IŠ VISŲ PSICHOLOGINIŲ PROBLEMŲ: blogas žmogus tikriausiai išliks taip, kad po paleisties, ir špinatai negali išgydyti ligonių nervų.

KLAUSIMŲ, KILMĖS, KILMĖS ATVEJUarba tiesiog liūdnas sekmadienio rytas einu į pirtį. Dvi valandos garo ir šrifto - ir jūs, žinoma, esate ne Afroditė, bet galite eiti ir išspręsti viską.

JEI NORĖTI LIFHAKH, JEI: SLEEP bet kokiame NEMOKAMOJE MINUTE. Tačiau čia ne be incidentų: aš išjungiau privačiuose purkštuvuose, kai turėjau palaikyti mandagų pokalbį su naujienų rengėju ir naktį su mano dukra rankose, kol ji buvo geriama pieno. Kai aš užmigo prie stomatologo kėdės: uždariau burną - ir jis beveik išgręžė skruostą.