Sveiki žurnalisto Romano įpročiai

RUBRIKOJE "LIFESTYLE" mes prašome įvairių žmonių apie sveiką gyvenimo būdą su žmogaus veidu: mes kalbame apie tai, kaip svarbu rūpintis savimi ir maloniais būdais, kaip padaryti gyvenimą patogesnį. Naujo leidinio herojus yra RBC korespondentas ir knygos „Vienasis kraujas“ autorius, remdamasis jo žmonos Julijos kovos su vėžiu istorija. Romanas mums pasakė, ką jis ir jo šeima daro, kad jaustųsi gerai.

GERAS PAVYZDYS - Vakarą arčiau vienuolikos, kad apžvelgtumėte programą „Sveikata“ ir nustatytumėte, kad per dieną vaikščiojau 20 tūkst. Žingsnių. Ir tada, pasitenkinantį šypseną ir melancholiją, skrandį skrandyje, eikite miegoti ir suraskite stiprybę, kad nevalgytumėte saldaus ir riebaus.

MANO DIENOS PRADĖJO - dešimt ryto. Kadangi žiema. Nes visą laiką tamsus. Kadangi anksčiau, aš niekada nenorėjau dirbti anksti ryte ir tiesiog pripratau atsikelti vėlai. Be to, man pavyko mokyti savo mažąjį sūnų tuo pačiu nusikalstamu gyvenimo būdu. Kai jis eina į mokyklą, situacija turės pasikeisti, bet dabar jūs vis dar galite miegoti.

Aš myliu važiuoti ir padaryti jį su bet kokiu galimu, nepriklausomai nuo atstumo. Vieną dieną mano draugas ir aš nusprendėme eiti į artimiausią metro stotį. Pasiekė ir suprato, kad nenorėjome pereiti. Mes pasiekėme kitą stotį, kad eitume tiesia linija, bet buvo pernelyg tingūs, kad eitume į žemę ir nusprendėme šiek tiek daugiau vaikščioti. Kaip rezultatas, mes vaikščiojo iš Okhotny Ryad į Novogireev. Aš patariu visiems tai padaryti.

Labiausiai netinkamas fizinio aktyvumo tipas man tai buvo kelionė į sporto salę. Tai buvo tik vieną kartą - baisu net prisiminti. Leiskite tik pasakyti, kad aš iš karto pakenkiau abiem rankoms, o po to nukentėjau savaitę - ir buvau nustebęs dėl šių vyrų, kurie žavisi savo raumenimis priešais veidrodį.

Kaltinkite save už vakarienę po šešių ir situacijos rūkymas - kitaip aš beveik šventas.

KELIONĖJE, KOKIA VISI kur rūpintis savimi nėra ypač reikalinga. Paprastai oras, maistas, vanduo ir atmosfera yra palankesni nei namuose Maskvoje.

PRIEŽIŪRA SU SAVO KŪNU Turiu labai paprastą, aš galiu juos apibūdinti dviem žodžiais: nepatenkinti. Bet su amžiumi nėra jokių problemų - net ne iki Kristaus amžiaus, vaikas.

GYVENIMO ŠEIMOS STIPRUMO LAIKOTARPIUOS SUSIJUSI SU VERČIU. Paprastai man pakanka vieno kvietimo į mano žmoną: viskas nėra taip baisu, rytoj tikriausiai nepamiršiu šio nesąmonės.

Aš pasitikiu gerais RUSIJOS DOKTORIAMS, blogai - ne. Geras rusų gydytojas išgelbėjo mano žmonos gyvenimą. Blogi Rusijos gydytojai jai neskiria dėmesio, nors jos vėžys jau buvo dveji metai. Svarbus ir labai naudingas menas yra atskirti nuo kito laiko. Bet gėris yra mažesnis nei blogas - visada, visur ir viskas.

Aš reguliariai susiduria su IPOCHONDRIA. Po vėžio, kurį patyrė žmona, bet kokiam šalčiui, mes turime daugiau dėmesio. Dabar nematau nieko blogo, nes tuo daugiau hipochondrijų, tuo daugiau gyvųjų žmonių. Mano stabas yra žirafa-hipochondrija Melmanas iš animacinio filmo „Madagaskaras“, su termometru, kuris visada lieka iš jo burnos.

PROFILAKCINIS PATIKRINIMAS - Tai būtinas, teisingas ir madingas dalykas. Visa mano šeima ją skatina tiek, kiek jie gali. Bet viskas, kas vadinama netradicine medicina ir homeopatija, man atrodo žalinga nesąmonė.

NEGALIMA, KAD GALI BŪTI SUDERINTI JŪSŲ. Tai taip pat taikoma visuotinai naudingoms veikloms, tokioms kaip sportas.