Žurnalistė Nastya Sinitsyna apie savęs optimizavimą ir mėgstamą kosmetiką

„Galima“ mes tyrinėjame grožio dėklų, persirengimo stalų ir įdomių simbolių kosmetinių maišų turinį - ir mes visa tai jums parodome.

Apie priežiūrą

Tiesą sakant, aš vis dar ieško tobulos priežiūros sistemos. Buvo laikas, kai tvirtai sekiauu korėjiečių dešimties greičių sistema su visais tonikais, naktinėmis kaukėmis ir pan. Dabar, didžiąja dalimi dėka „Adel Miftakhova“ dienoraščio, viskas susilpnėjo drėkinančiu šveitimu. Nors dabar aš naudoju ne tokias fanatiškas rūgštis kaip anksčiau: kažkaip einu per toli su Biologique Recherche P50, visa buvo padengta baisi raudona pluta, bet alavijo gelis išgelbėjo mane. Jau kelis mėnesius kalbu - tikriausiai tai daug pasakoja apie mano prioritetus ir atsakomybę - aš negaliu užsakyti sau naujo hidrofilinio aliejaus, todėl nuplaunu alyvuogių aliejų ir išvalysiu likučius karštu, drėgnu rankšluosčiu. Man patinka molio ir audinio kaukės, kurias paprastai naudoju savaitės kurso metu, kuris yra daug efektyvesnis.

Visai neseniai, kažkur nuo balandžio mėnesio, prie mano globos atėjo kasdieninis veido masažas. Gerai, ne visai kasdien, laikau keturių iki penkių dienų per savaitę. Pirma, jis maloniai atsipalaiduoja, ir, antra, man atrodo, kad jis padeda pagerinti veido kontūrą. Būtinas dalykas, jei esate tas pats gerėjas, kaip ir aš. „YouTube“ yra dešimtys vaizdo įrašų su skirtingais būdais, bet aš nesirūpinau ir pasirinkau populiariausius. Gali būti, kad artimiausioje ateityje, net prieš įsigydami atitinkamą prietaisą, kažkoks masažo lazdas, pavyzdžiui, slaugytoja Jamie, sako, kad kėlimo efektas yra stipresnis nei iš savo rankų, ir jūs turite mažiau pastangų. Aš nepritariu šveitimams su didelėmis dalelėmis ir „kosmetika iš šaldytuvo“ ant veido, tačiau tokie įrankiai puikiai veikia kūno priežiūrą. Sumaišykite kavą su dušo želė - nemirtingą receptą iš „Vkontakte“ - tikrai taip.

Apie gyvenimo būdą

Praėjusiais metais aš faktiškai sekėjau „Blogilates“ mokymo kalendoriumi, dabar aš tai darau geriausia, du ar tris kartus per savaitę. Aš labai mėgstu jogą su Adrieno kanalu ir jo mėnesiniais iššūkiais: kai baigsite visus tris, galite pradėti iš naujo, ir tai jums netrukdo. Aš esu „Smiling Mind“ ir „Headspace“ gerbėjas. Panašiai su meditacijomis, joga man davė, nors banali, gali būti, supratimas apie tai, kaip galite klausytis savo kūno, egzistuoja su juo, rasti keletą patogių būsenų. „Raskite, kas gerai atrodo“, tai viskas.

Be to, turbūt turėčiau pasakyti, kad iš pradžių buvau skeptiškai nusiteikęs apie „suvokimo praktiką“, yra per daug kraštutinių pavyzdžių: aš tapsiu sielomis, išvalysiu čakras ir eisiu į Tibetą! „De-Mystifying Mindfulness“ kursas „Coursera“ padėjo pakeisti nuomones: teorinėje dalyje autorius vertina meditaciją iš įvairių požiūrių, nuo kultūrinio iki medicininio, ir nuosekliai išsklaido pagrindinius mitus apie tai. Praktinę dalį sudaro įvairūs sąmoningumo ugdymo kursai.

Tikriausiai negalėjau gyventi bute, kuriame nebūtų vonios, nes man nėra geresnio ir paprastesnio poilsio būdo. Todėl namuose visada yra metų jūros druskos, bombų, putų ir visa tai. Šiais metais parašiau savo kursinius darbus apie savęs stebėjimo reiškinį ir šiame procese šiek tiek įsitraukiau į šią praktiką. Visi šie metriniai rodikliai staiga tapo svarbūs man: kiek einu, kiek miego (daug mažiau nei aš maniau). Paaiškėjo, kad net ir „sveikiausiuose“ mano gyvenimo laikotarpiuose vartoju daug daugiau cukraus nei būtina pagal normą. Galbūt man tai viskas taip pat tampa savęs optimizavimo klausimu - apskritai aišku, kad mano gyvenimo būdas ir gerovė yra ne iki, bet metrika leidžia mums tai aiškiai suprasti.

Apie pokyčius

Su dideliais sunkumais ir sielvartais aš vis dar mokiau save nežudyti spuogų ant mano veido (mano Toulonas!), Bet aš niekada nustojau paliesti mano veidą. Dažnai gali pakeisti pagalvių užvalkalus ir nuvalyti telefono ekraną su antibakterinėmis servetėlėmis ir išgelbėti save nuo galimų bėrimų. Aš svajoju apie reguliarų masažą: man atrodo, kad tai turėtų iš esmės pakeisti savo gyvenimo kokybę. Joga, deja, nepalieka manęs nuo raumenų įtampos. Mano pagrindinis pasiekimas pastaraisiais mėnesiais buvo požiūrio į emocijas pasikeitimas: pagaliau sužinojau, kaip paleisti iš jų, o pyktis ar liūdesys nebeslepia. Tai nereiškia, kad aš kažkaip buvau nejaučiamas, gana subalansuotas, ir tai gerokai pagerino gyvenimo suvokimą apskritai.

Yra akivaizdi mintis, kad aš tik neseniai galėjau geriau suvokti: jums reikia įsikurti savo gyvenimo centre, bet tuo pačiu metu nemanau, kad viskas sukasi aplink jus. Straipsniai ir knygos yra pilnos frazių „klausytis savęs ir savo kūno“ dvasios, bet labai nedaug žmonių tai daro. Mūsų atsiskyrimo nuo savo kūno laipsnis yra per didelis, ir tai gali būti įvairių priežasčių, pradedant nuo išvaizdos nesuderinamumo su tuo, kaip mes jaučiame, ir baigiant kūno signalų atmetimu ir mūsų pačių jausmais kaip nereikalingu subjektyvumu. Būtent su šiuo subjektyvumu reikia išmokti egzistuoti ir dirbti. Pavyzdžiui, aš galėjau, pavyzdžiui, eiti į kitą vakarėlį su pragariška pagirių, ignoruojant fizinį išsekimą. Jūs turite sekti, kas daro jus pavargę, sudirgę, nepatenkinti savimi, pataisykite šias valstybes, ir, jei reikia, net laikykite dienoraštį, nes tik tokiu būdu jūs galite pradėti suprasti kažką apie save ir keisti.

Apie makiažą

Tiesą sakant, mano „tikroji“ makiažas yra mažiau nei šeši mėnesiai. Taip atsitiko, kad žiemą ir ankstyvą pavasarį buvau priverstas beveik visą laiką praleisti namuose, o asmeniui, kuris kažkada vakare išeina, tai yra tikri miltai. Nuo dingstumo ir kai kurių socialinio išmetimo neįmanoma, aš tiesiog pradėjau piešti veidą. Iš pradžių, pvz., Mėgdžiau iš mėgstamiausios „v93oo“ paskyros, pakartojau mėgstamiausias makiažo iš instagramų, tada pradėjau išradinėti kažką savo. Ji įdėjo į istoriją, gavo komentarų: "Hahaha, Sinitsyna dabar yra grožio dienoraštis?" - tada jie staiga pradėjo skambinti į makiažo menininką, viskas prasidėjo vgikovskih kūriniais.

Dėl savo pirmojo darbo kaip makiažo menininko užkulisiuose (MOTEL jie nufotografavo kvepalų reklamą), gavau kvepalų, kaip mokėjimą, gerai, kad artimi. Mama sakė: „Na, jei jau visa tai padarėte, galite išmokti tai padaryti įprastai?“. Ir ji atsiuntė mane į pagrindinį kursą Chilly Dash studijoje, ir tai buvo ir džiaugsmingiausios, ir sunkiausios trys savaitės mano gyvenime. Aš nežinojau ir nesupratau apie makiažą ir makiažo menininko darbą, o tada nusileidžiau į visiškai kitą pasaulį. Tai buvo mano „kosmetikos“ pastangoje, kad gavau tiek daug paramos iš šeimos ir draugų, kaip aš niekada anksčiau negavau. Aš gaunu aukštą, kai tapau save ir kitus žmones, man tikrai patiko darbas ant rinkinio, bet dabar man tai daugiau hobis.

Aš tikrai nesijaučiu dėl makiažo taisyklių ir aš didžiuojuosi, kad pats tai padariau, o ne per straipsnius apie „išlaisvinimą“ per makiažą. Aš ramiai pelėsiu perkeliamus tatuiruotes ant mano veido, visam laikui vietoj šešėlių, ir dėvėti blykstės tatuiruotę ant mano lūpų, padarysiu blizgesį su blizgučiu ir nedvejodami ateis į universitetą su mano lūpomis. Galbūt, mano motina įtakojo šią laisvę makiažo srityje: mokykloje ji nusipirko man visų galimų atspalvių ir lūpų dažų, kurie buvo ne standartinių spalvų, pavyzdžiui, ryškiai oranžinės spalvos.

Dabar turiu tokį laikotarpį mano gyvenime, kad praktiškai nespalvoju ir nieko neišbandau, bet tuo pat metu jaučiuosi visiškai patogus. Aš nuobodauju dėl makiažo, kad „daro jį gražią“. Net už save: aš žinau, kad galiu sau suteikti instinkto grožį su blakstienomis ir tobulu kontūru, bet aš tiesiog nesidomėjau. Svarbu suprasti, kad makiažas yra galimybė, bet ne prievolė, kad jūs neprivalote mažinti skruostų, didesnių akių ir lūpų. Galite paversti savo veidą meno projektu, arba galite paversti jį rinkos preke. Nei yra geras, nei blogas. Aš netgi galiu pasakyti, kad tai buvo makiažas, suteikęs man galimybę paimti mano veidą ir išvaizdą.