„Sausas ir kvapas“: Kodėl gėdosime
Iš vaikystės girdėjome, kad dezodorantai ar dušo želė nepagrįstas, nes jis suvokiamas kaip tinkamos higienos trūkumas. Tačiau tarp žmogaus, kuris prieš porą mėnesių nevartojo dušo, kvapo ir puikiai pažeistų pažastų sausoje suknelėje yra tarpinių variantų masė. Kiek leidžiama prakaituoti visuomenėje? Ar reikia nerimauti dėl šlapių dėmių po ginklais? Ir kodėl darbas „pagal veido prakaitą“ yra pagirtinas tik žodžiais, bet iš tikrųjų laikomas nepagrįstu?
Kodėl mes prakaituojame ir tai gerai
Prakaitavimas yra galingas termoreguliacijos mechanizmas, kuris apsaugo organizmą nuo perkaitimo. Išgarinant iš odos paviršiaus, prakaito liaukų išskyros atvės mus. Štai kodėl žmonės, kurie negali prakaituoti, smarkiai padidina karščio smūgio riziką. Prakaito liaukos reaguoja į smegenų signalus dėl padidėjusios temperatūros, taip pat į streso metu gaminamus hormoninius signalus ir neurotransmiterius. Apskritai, vyrai prakaituoja šiek tiek daugiau nei moterys, o galutinio paaiškinimo dar nėra. Pagal vieną teoriją, senovės vyrų medžiotojai buvo priversti prisitaikyti prie ilgo buvimo po degančia saule, dėl ko atsirado intensyvesnis prakaitavimas. Tiesa, greičiausiai yra priežastis, dėl kurios vidutiniškai vyrai prakaituoja daugiau nei moterys, yra hormoniniai skirtumai. Galutinis atsakymas į klausimą, kodėl taip vyksta, mokslininkai dar turi išmokti. Žinoma, kalbame apie vidutinius vyrus ir moteris ir nepamirškime apie individualius skirtumus. Standartų diapazonas yra labai platus, o du visiškai sveiki žmonės, turintys normalų hormoninį foną, gali įvairiais būdais prakaituoti.
Taip pat yra hiperhidrozės problema - būklė, kai žmogus prakaituoja daug kartų stipresnį už vidurkį. Hiperhidrozė gali būti pirminė, kai prakaito liaukų funkcijos atsiranda savaime, o antrinė, kai ją sukelia kitos ligos ar ligos - pavyzdžiui, menopauzė, diabetas, nutukimas ar stresas. Kai kurių vaistų vartojimas taip pat gali padidinti prakaitavimą. Stresas hiperhidrozė yra viena iš sunkiausių situacijų, kurių būklė yra pagrįsta „užburto rato“ principu: žmogus patiria, kad jis prakaituos visuomenėje ir dar labiau prakaituos.
Kai žaidžiame sportą, mes nesigėdome prakaito ir net išdidžiai pasakome apie tai: „Naujasis treneris davė tokią apkrovą, kad po trijų minučių visa nugara buvo šlapi.“ Aktyvus prakaitavimas siejamas su kokybišku mokymu ir netgi pagerinus ir valant toksinus, netgi mitinius (iš tikrųjų toksinai yra šalinami daugiausia su šlapimu ir išmatomis, o ne su prakaitu). Niekas nenusirenkia savo nosies, kai jis girdi, kad esant aukštai temperatūrai jis nesugeba tinkamai prakaituoti po antklodė. Mes einame į pirtis ir vonias, ypač gerai prakaituoti, ir tai laikome tinkamos savigarbos dalimi. Stiprus reiškinys, susijęs su prakaitu, taip pat nenurodo, kad tai yra kažkas blogo. „Jis veikia sunkiai“ - darbštus ir kruopštus; pinigai, gauti „iš prakaito ir kraujo“ - sąžiningai nusipelno.
Iš kur kilo išankstiniai nusistatymai dėl prakaito
Taigi, kodėl, jei prakaitavimas yra geras, ar yra drėgmė, susijusi su šlapiomis dėmėmis ant drabužių, prakaito ant kaktos ir šlapios delno? Kada geras sustojimas yra tinkamas? Iš kur kilo puikiai sausų pažastų kultas? Iš tos pačios vietos, iš kur celiulito nebuvimas ar raukšlės aplink akis. Yra žinoma, kad rinkodaros užduotis yra ne tik parduoti kažką reikalingo, bet ir paskatinti pirkėją manyti, kad jam reikia šio dalyko. Reklama mums suteikia antiperspirantus kaip svarbų dalyką: „marškinėliai yra sausi ir kvapo ne visi“ - tai yra „kietas ir teisingas“, o tai reiškia, kad šlapias marškinėliai yra kažkas nepadoraus. Tipiška prakaito sugeriančių dezodorantų ar trinkelių reklama yra pagrįsta tuo, kad gyvas žmogus, turintis normalių fiziologinių funkcijų, yra gėdingas. Mes nusipirkome dezodorantus po vieną, ir išnyksta drėgnos dėmės. Primenamas kažkieno apgalvotas išvaizda - ir viskas, sveiki, kompleksai - „visi žiūri į mane, nes aš prakaitau“.
Prakaitavimas šioje šviesoje pateikiamas be jokios priežasties - kaip savaime suprantama klaida. JAV rinkimų metu vykusių diskusijų metu, kai visos priemonės yra geros, Donaldas Trumpas pakartojo, kad kitas kandidatas Marco Rubio prakaitavo per daug: „Jis viskas šlapias, tarsi jis tiesiog išeis iš baseino! žmonės, kurie nesijaudina. " Blizgesys ir filmai taip pat nesumažina laipsnio. Moterys, esančios lyderių pozicijose, vaizduojamos ryškiomis suknelėmis, idealiai tinkančiomis pjaustyti, įskaitant pažastų. Tikriausiai, šiuolaikinė verslo kultūra idealizuoja žmones, kuriems atimta ne tik emocinė, bet ir fiziologinė reakcija; mes kviečiame tapti tam tikru būdu robotai, kurie nėra liūdni, neturi menstruacijų ir, žinoma, ne prakaito. Ir kadangi tai nėra įprasta diskutuoti šiuo klausimu visuomenėje, daugelis žmonių pradeda galvoti, kad kiti žmonės prakaituoja daug mažiau (net britų karalienės dizaineris patvirtino interviu, kad jos Didenybė niekada nesidaro).
Kaip elgtis ir kodėl ne būti drovūs
Pernelyg didelis prakaitavimas gali sukelti rimtų nepatogumų - nuo slydimo iš rankenos pirštų ir nereaguojančių dėmių ant drabužių iki nepatogumo duoti ranką, kai susitinka ar baiminasi kalbėti viešai. Pusė pacientų, sergančių hiperhidroze, yra nepastebimi dėl prakaitavimo, o 20% serga depresija. Tarp žmonių, sergančių palmių hiperhidroze, 77 proc. Yra nepatogūs, kad jie pakratytų rankas, o 90 proc., Ty beveik visi, jaustis neramus socialinėse situacijose. Moterys, turinčios hiperhidrozę, dažnai yra nepatogios, kad apsilankytų pas gydytoją, nes visuomenėje visuotinai pripažįstama, kad „ponios ne prakaito“.
Ką daryti su visa tai? Pirma, pabandykite ne sudėtinga ir nebūti drovūs. Žmonės nėra robotai - visi prakaituoja. Normalus prakaitavimas yra labai platus: pagal įvairius šaltinius įprastas prakaito kiekis per dieną gali būti nuo 500 ml iki 15 litrų. Todėl nereikia priskirti sau hiperhidrozės, jei kartais T-marškinėliai karštyje prilimpa prie nugaros ar delnais šiek tiek prakaituoja.
Antra, reikia prisiminti, kad mūsų pažastys, kaip ir visos kitos kūno dalys, yra mūsų pačių verslas, o kova su prakaitavimu yra ne iš socialinių, o iš praktinių sumetimų. Galų gale, kašmyro marškinėlių sugadinimo rizika yra gera priežastis rasti puikų dezodorantą. Mes jau pasakėme, kaip pasirinkti tinkamą, išsiaiškinti skirtumą tarp dezodorantų ir antiperspirantų ir suprasti mitus ir faktus apie šių produktų žalą sveikatai. Bet kokiu atveju kiekvienas žmogus pats nustato leistiną natūralaus kvapo lygį, todėl neturėtumėte išsilaisvinti sau prieš kitus: galbūt jiems verta galvoti apie savo išankstinius nusistatymus.
Jei įtariate, kad turite hiperhidrozę, pasitarkite su gydytoju - tai gali padėti nustatyti ligas, kurias reikia gydyti. Šios būklės ištaisymas gali sukelti simptomų pašalinimą, ty pernelyg didelio prakaitavimo. Pirminė hiperhidrozė, ypač vietinė, bet ne apibendrinta, koreguojama klinikiniais antiperspirantais arba Botox injekcijomis. Galiausiai, jei kas nors arti jūsų kenčia nuo hiperhidrozės ar streso prakaitavimo, pabandykite parodyti paramą. Atminkite, kad šią sąlygą sunku kontroliuoti. Drėgna delno ranka ranka nėra priežastis niekinti žmogų, o ne virusinių ligų ženklas ar netinkamos higienos įrodymas.
Amy Roh, žurnalistas su „The Guardian“, po treniruotės gėdavo dėl savo drėgnų plaukų ir rašė: „Moterų kūną supa galingi tabu, tačiau jų jėga nėra lyginama su jėga, kurią jaučiuosi po bėgiojimo“. Mes neturėtume gėda dėl to, kad jie yra gyvi ir kad mūsų kūnai veikia. Gerai, kad frazė „ponios ne prakaituoja, spindi“ („Ponios ne prakaito, bet blizgesys“) iš instruktyviai nepagrįsto požiūrio paverčia ironišku užrašu apie mergaičių marškinėlius treniruoklių salėje.
Nuotraukos: Suddora, Luisa Leal - stock.adobe.com
