SMM specialistas Zhenya Bondarenko apie BAR ir mėgstamą kosmetiką

RUBRIKAI "KOSMETIKAI" mes tyrinėjame grožio dėklų, persirengimo stalų ir įdomių simbolių kosmetinių maišų turinį - ir visa tai jums parodome.

Apie priežiūrą

Sunku pasakyti, kad turiu sistemą, o tai yra kelios taisyklės, pagal kurias aš rūpinuosi. Ryte tiesiog nuplau savo veidą šaltu vandeniu - nežinau, ar tai teisinga ar ne, bet aš pats tai paaiškinu, sakydamas, kad naktį praleidžiant namuose, oda beveik neužteršia tiek, kiek per gatvę per dieną. Tada naudokite kremą arba sviestą; vasarą renkuosi lengvesnės tekstūros, žiemą - tankesnės ir turtingesnės. Tai labai svarbus žingsnis sausai odai, todėl stengiuosi nepraleisti. Kartais aš vis dar galiu miegoti „penkias minutes“ pleistruose po akimis. Manau, kad įprasta svajonė suteiktų daugiau naudos, bet nemėgstu paprastų būdų.

Vakare man svarbiausia yra plauti viską, kas įvyko per dieną nuo veido. Aš neturiu jokių pirmenybių: išvalau odą su miceliniu vandeniu, milteliais, pienu, sviestu - apskritai - pirmuoju būdu, prie kurio aš pasieksiu. Su siaubu prisimenu dvidešimties metų naktį, kai prabudote maždaug po devynių valandų (jaučiausi, kad užmigdavau savaitę) su vakarine tušas ir blogų sprendimų pėdsakais. Mano kūnas paprastai apsiriboja minimaliu Spartan: dušo želė iš netoliese esančio prekybos centro ir klasikinis „Nivea“ kremas iš mėlynos spalvos (jei jums pasisekė). Vasarą aš norėčiau poliruoti visas matomas kūno dalis sausu aliejumi su blizgesiu. Aš mirgau saulėje, kaip ir inkų auksas, bet man tai patinka.

Apie barus ir bokštą

Supratimas, kad aš rūpinuosi savo kūnu, ateina pas mane dviem atvejais: kai aš, o ne greitas maistas, valgyti bent jau nuotoliniu būdu, panašų į sveiką maistą ir po treniruotės. Kaip vaikas, aš darau gimnastiką, plaukimą ir slidinėjimą, o dar ne, bet, kai užaugau, mano sportas vaikščiojo per Sankt Peterburgo barus. Bandžiau siekti sveikos gyvensenos: bėgimo, jogos, išvykų į treniruoklių salę - bet visa tai man nepatiko, o prenumeratos surinko dulkes ant lentynos.

Prieš daugiau nei metus, aš iš naujo atrado bokso, kurį aš padariau per pirmuosius metus. Ir būtent čia supratau, kad sėkmės raktas buvo surasti sporto rūšį, kurią norėtumėte. Dabar aš - aš negaliu patikėti - aš treniruoosi treniruotes du ar tris kartus per savaitę, iš ten nuskristi, sparnuotas ir laukiškai nusiminęs, jei negaliu išlipti. Anksčiau žmonės, kurie tokiu būdu atsakė į pamokas, man atrodė keista.

Apie maisto įpročius

Visų pirma norėčiau išmokti valgyti normaliai. Turiu sudėtingus santykius su maistu: vaikų sužalojimai, taisyklė yra „kol baigsite, negalite palikti stalo“, klasikiniai kompleksai atsiranda dėl „riebių medžių“, kurie kartais vėl pabunda, ir, žinoma, konformizmas: „Na, nes jie užsako pristatymą iš „McDonald's“ ... „Turėjau skirtingus„ tinkamos mitybos “laikotarpius: aš treniravau intervalą bado, visiškai atsisakiau cukraus, įterpiau visas suvartotas kalorijas į programą ir tada į sąrašą. Buvo ir kitų laikotarpių, pavyzdžiui, Sankt Peterburgo studentai, kai vienoje iš picerijų jie man davė „nuolaidą“ visą užsakymą. Aš atėjau žiemą - ji vis dar veikia.

Dabar padėtis normalizavosi, nustojau skubėti į kraštutinumą. Mano departamento pastangos yra darbe. Negaliu laikytis jokios konkrečios sistemos, stengiuosi klausytis savo kūno ir yra kažkas, kas jam galėtų būti naudinga. Jei „Burger su bet kokia tvarka“ veiksmas vyksta „Yandex.Ede“, pateiksiu užsakymą, tačiau pastaruoju metu jis vyksta rečiau ir tampa reta išimtimi. Galų gale, kiekvienas turi savo gilty plozhe - ir kas ne, ne melas, jūs tiesiog ne išbandyti riešutų su kondensuotu pienu iš "TasteVilla".

Žinau, kad laikas, kai mano santykiai su maistu sugrįš į normalų. Aš nustosiu valgyti viską, kas blogai guli, aš sąmoningiau pradėsiu valgyti ir nenustebiu, kad Uzbekistano pilafas iš ABC tris dienas iš eilės yra sveika subalansuota mityba. Bet aš sutinku, kad tai nėra verta suvokti visa tai, o geriau įveikti sveikų įpročių įsigijimą kaip laipsnišką restruktūrizavimą ir mėgautis.

Apie makiažą

Man atrodo, kad trečiajame klasėje pirmą kartą suradau tinkamą makiažą, kai kruopščiai ištepiau mano motinos veidą ant mano veido - ir taip nuėjo į mokyklą. Visiškai atsitiktinai atsitiktinai, tą pačią dieną mano motina atėjo į mokyklą, kuri, mano akyse, beveik užsikabino į mano širdį ir, žinoma, nuvilkė mane plauti. Nuo tada prasidėjo mano meilė kosmetikai, kuri prasidėjo per penkis standartinius žingsnius: motinos gipso, smulkių šešėlių su blizgesiu, pernelyg tamsus užtvaras, bandymai įveikti kontūrą, „normalus“.

Aš dažauju laikotarpiu nuo rugsėjo iki balandžio, o šiltuoju metų laiku rankos kosmetikai retai pasiekia. Mano minimalus yra lengvas pamatas, mascara šukos ir blakstienų ritinėliai bei paryškintuvai. Tai yra kažkas, ko aš niekada apgailestauju. Jei yra keletas papildomų minučių, paimsiu šešėlių paletę. Man patinka minkšti šilti atspalviai: karamelės, smėlio spalvos, tamsiai rudos spalvos. Svarbiausias dalykas visose šiose bachanalijose yra šešėlių pagrindas: su juo jie laikomi du kartus ilgiau, nenusileidžia ir nenusileidžia į išorinius akių kampus. Aš naudoju želė antakiams, dažniausiai ant lūpų priklijuoju balzamą. Aš retai eksperimentuoju su lūpų dažais, bet kartais išimsiu tamsus vyno atspalvius ir sukuriu moteriškos moterys.

Man patinka eksperimentuoti su kosmetika, bet dažnai mano eksperimentai lieka vonios kambaryje. Atrodo, kad mano veidas su šiek tiek ryškiu makiažu visada atrodo kaip aš septyni, aš ištraukiau savo motinos makiažo maišelį ir ištepau viską, ką aš ten radau. Šį rezultatą matau po savarankiškų pastangų ir lankydamas profesionalius makiažo menininkus.

Apie kūno įvaizdį

Aš užaugau su vadovėliu „bjaurusis ančiukas“, bent jau man atrodė. Suaugusieji dažnai man pasakė, kad esu graži mergaitė, bet netikėjau. Per dvylika ar trylika metų man viskas buvo negerai: mano smakras buvo didžiulis, mano akių vokai buvo sunkūs, o tarpas tarp mano priekinių dantų ir mano akinių buvo dėvėtas, mano plaukai nebuvo tokie, ir (oi, siaubo!) sąrašas gali tęstis amžinai. Viskas pablogėjo dėl to, kad mano santykiai su savo klasės draugais nebuvo labai sėkmingi. Spintelėje prieš fizinio lavinimo užsiėmimus kelios mergaitės ypač norėjo komentuoti paskutinį mano „trūkumų“ sąrašo elementą.

Dabar, dvidešimt penki, aš suprantu, kad šie metai yra tik tam tikras vystymosi laikotarpis, per kurį daugelis žmonių eina. Kas pasikeitė laikui bėgant? Kažkada mano akys atsidarė, atotrūkis beveik susibūrė, aš pakeisiu akinius tiems, kurie man tinka, o tada visiškai persijungė į lęšius. Na, be jokio dosnumo, pranešiu jums, kad mergaitės iš spintelės kambario gali sudeginti pragare, nes jų krūtys išaugo. Aš vis dar esu sudėtingas mano smakro, bet tuo pačiu metu aš tapo lengviau gydyti išorę. Aš neturiu nei jėgos, nei noro paniekinti save.

Apie psichinę sveikatą

Nesvarbu, kaip tai sumušė, bet kaip svarbu tai patys! Tai tokia paprasta tiesa, tačiau jos supratimas yra labai sunkus. Mylėti save valgyti sveiką maistą, bet tuo pačiu metu nepalenkite bulvių su sūrio padažu. Mylėk savo kūną, kad jam suteiktumėte tiek veiklos minučių, tiek poilsio minučių. Tas pats pasakytina apie psichologinę būseną.

Žinau, kaip sunku siekti geros psichologinės formos tiems, kurie kartais gyvenime nenori siekti bet kur. Prieš pusantrų metų buvau diagnozuotas bipolinis sutrikimas, ir tai iš esmės paaiškino sunkumus, kurių aš turėjau bandant išlaikyti pusiausvyrą mano gyvenime. Aš negaliu visiems patarti, bet galiu jums pasakyti, kas man padėjo: tinkamus žmones, savalaikį kreipimąsi į profesionalią pagalbą, atsisakymą iš alkoholio, tą pačią meilę sau ir šviesos norą. Iš tiesų, kaip sakė profesorius Dumbledoras, „laimė gali būti randama net tamsoje, jei nepamirškite kreiptis į šviesą“.

Apie kvapus

Aromatai man yra ypatingas dalykas. Nuo vaikų „Little Fairy“ dienų aš jas beveik pramoniniu mastu nusipirkau, o tai dažnai neigiamai veikia finansinę gerovę. Kaip vaikas, mano mama mokė mane, kad „mergaitė turi turėti vieną kvapą“ - tai, kuria ji gali būti pripažinta. Mano mama yra labai protinga moteris, bet kvepalų klausimais nesutinku su ja. Jūs galite išmokti pažįstamą veidą ir apsiriboti butelių skaičiumi ant lentynos - nesėkmingas darbas. Surinku jausmus: aš vasarą nusipirkau kažką, kažką griežtai žiemą, aš kažką gabenu tik tada, kai dėviu megztinius, kažką paprastiems marškinėliams su džinsais. Kartais per savaitę galiu pertraukos ir paprastai nieko nenaudoju, bet visada grįžiu. Ypač norėčiau įsigyti naują kvepalą kelionei ir jį naudoti atostogoms tik jiems: kai po trejų metų vėl jį klausysite, tuoj pat prisiminsite viską, lyg tai būtų vakar.