Pradinė padėtis: ko tikėtis nėštumo metu
Nėra universalių patarimų nėščioms moterims, ir jūs negalite visiškai pasiruošti šiai valstybei, bet galite pabandyti. Mes paprašėme Daria Utkina, Très bébé parengiamųjų gimdymo kursų įkūrėjų, pasikalbėti su pažįstamais, kurie pagimdė mergaites ir sužinojo, ką jie labiausiai susirūpinę ir nustebino dėl nėštumo ir kaip jie su ja susidūrė.
Daria Utkina psichologas, mentoriaus gimimas iš „Internal®“, „Très bébé“ įkūrėjas
Viena jauna mama neseniai mums parašė: „Nuo to, ką norėčiau žinoti prieš gimdymą, galėčiau tik patarti savo skaitytojams ne visai pagimdyti, nes motinystėje nėra nieko gero. Ir tik pasaulinė demografinė konspiracija draudžia atvirai kalbėti apie tai.“
Daugelis moterų dalyvauja tokiose mintyse nėštumo ir gimdymo metu. Ir aš net nesakau apie tai, kad per devynis mėnesius moteris gali tapti bjauriu riebalų teta su nešvaria galva ir amžiną menopauzę. Ne visai. Priešingai, nėštumo hormonai odą spinduliuoja, skruostus rožina ir plaukus - storus ir blizgus. Plius, auga graži krūtys, o orgazmas lengvai atsiranda net svajonėje (apie 20% nėščių moterų mato daugiau erotinių sapnų).
Katya, 30 metų iliustratorius, dviejų dukterų motina
Antruoju nėštumu aš nesitikėjau, kad galite jaustis toks patrauklus ir seksualus. Aš neturėjau su tuo susidoroti!
Vien tik tai, kad motinystė savaime nėra tiek kūno pokyčių, nes tai yra nuostabi ir unikali patirtis, kurios negalima pamiršti. Dėl kurių jūs negalite pasiruošti 100%. Ir su kuo kažkaip jums reikia gyventi. Tai yra inicijavimas: perėjimas iš vienos valstybės į kitą.
Julija, 33 metai meno vadovas, mamos sūnus
Aš nesitikėjau tai, kad aš visam laikui pasikeisiu. Vaikas yra aštuonių mėnesių amžiaus, ir aš vis dar analizuoju šiuos pokyčius. Aš kažkaip buvau geresnis ir sąžiningesnis, visų pirma su savimi.
Nepriklausomai nuo motinystės patirties, net jei nėštumas buvo nustebintas, net jei viskas nėra taip, kaip buvo sapnuota, net jei nėštumas nutraukiamas arba trunka 43 savaites, o ne 40 metų, moteris atsiduria nauja valstybėje. Ji turi rasti savo kelią ir savo požiūrį į pasaulį, atsižvelgdama į viską, kas atsitiko.
Panašūs dalykai atsitinka su moters organizmu tik kelis kartus savo gyvenime: paauglystės metu, nėštumo metu ir menopauzės pradžioje. Visais atvejais hormonai vaidina didžiulį vaidmenį: dauguma kūno ir emocijų pokyčių yra susiję su jais. Be to, hormoniniai pokyčiai pasireiškia net ir partnerėje, jei jis gyvena kartu su laukiančia motina. Pavyzdžiui, po 4-7 savaičių gimdymo vyrams, testosteronas (atsakingas už "vyrų elgesį") sumažėja 30%, o prolaktino (prisirišimo hormono) kiekis padidėja. Taigi būkite pasiruošę pamatyti ašaras net ir galingiausio žmogaus akyse. Tai yra jo prigimtis.
Progesterono dėka moterys taip pat aktyviau reaguoja į pažįstamas situacijas, tampa jautrios ir keičiamos nuotaikoje. Be to, nėščioms moterims „progos“ yra „šlapios akys“ dėl progesterono. Kai kurie patys save laiko neįtikėtinu sentimentalumu, kuris nebuvo įtariamas daugelį metų. Taigi maloniau gydykite repostą su katėmis: progesterono mega dozės su asmeniu to dar nepadarys.
Dasha, 26 metai rinkodaros, mamos sūnaus
Būdamas nėščia, jūs atgimate į kūdikio būseną ir izoliuojate save nuo visų pavojingų. Jaučiuosi labai gerai ir mano kūnas, todėl atkreipiu dėmesį į tokias mažas detales kaip pojūčiai ir emocijos. Net su pažįstamais žmonėmis dažnai nenorėjo bendrauti.
Rimma, 28 metai studentas, sūnaus motina
Aš, iš tikrųjų, kai buvau nėščia, pavertė tam tikrą paukštį, kuris stato savo lizdą. Negalėjau tikėtis, kad tokie rankdarbių įgūdžiai mane pabudins, kad per visą butą persipynėčiau, poliruosiu ir pieščiau stalčius „Yura“ ir susietu vaikų drabužių kalną.
Kitas hormonas (chorioninis gonadotropinas arba hCG) yra atsakingas už toksikozę pirmaisiais nėštumo mėnesiais. Jis veikia skydliaukę, sukelia pykinimą, vėmimą, padidėjusį jautrumą kvapui ir nuolatinį mieguistumą ir nuovargį. Kitas ankstyvos toksemijos paaiškinimas nėščioms moterims yra toks: tai yra evoliucinis organizmo noras apsaugoti augantį vaiką nuo kenksmingų toksinų per pirmąsias 12 vystymosi savaičių, kai visos sistemos ir organai yra uždėti, o kūdikis yra ypač pažeidžiamas. Apie 75% moterų vienaip ar kitaip žino toksikozės malonumus.
Sasha, 28 metai PR direktorius, sūnaus motina
Prancūzijos gydytojų patarimai „gerti mažą kolą ir kvėpuoti grynu oru“ neveikė mano atveju. Nepaisant to, norint būti pažįstamoje namų atmosferoje, tai buvo tikra dovana. Padėjo mėgstam maistui „vaikystėje“ mažomis porcijomis kas dvi valandas. Kitas hercules nuoviras, šparagai, sultinys, mineralinis vanduo. Tiesa, svarbu šviežias oras ir staigių judėjimų nebuvimas.
Julija, 33 metaidizaineris, dukters motina
Vienintelis atvejis, kai turėjau lengvas toksemijas, valgiau kivių ir gulėjau ant grindų. Ir viskas vyko.
Dasha, 30 metų architektas, mama sūnus
Pirmuosius tris mėnesius turėjau siaubingą toksikozę, ir aš tikrai to nesitikėjau. Aš susidorojau su šūdu: apkabindamas tualetą ir pasisakydamas „ne mesti dabartinę“, atėjęs į labai svarbius susitikimus dėl projekto, kurį aš tada dalyvavau.
Katya, 30 metųfotografas, dviejų sūnų motina
Nenuostabu, kad pirmuosius tris mėnesius neįmanoma gyventi. Atrodo, kad netgi išgyvena netgi nuo mano egzistavimo Žemėje faktas: nevalgykite - tai blogai, o jūs valgote, atrodo geriau, o tada blogai, kad jūs persivalgote. Aš stengiausi imtis daugiau ligoninės ir likti namuose, miegoti, kad nesijaustumėte.
Dažniausiai produktai, kurie greitai blogėja arba kuriuose yra potencialiai dirginančių medžiagų, tampa nemalonūs. Pavyzdžiui, Briuselio kopūstai, žiediniai kopūstai ir pomidorai dažnai sukelia priešiškumą nėščioms moterims. Taip pat mėsos, kiaušinių, paukštienos, kofeino gėrimų. Kai kurioms moterims tai nėra pykinimas, kuris yra ryškesnis, tačiau nuovargis ir mieguistumas. Jie tikrai gali miegoti 14 valandų per dieną ir vis dar jaučiasi priblokšti.
Masha, 28 metai žurnalistas, sūnaus ir dukters motina
Aiškiai nenori valgyti mėsos. Tiesiog suprato, kad ten gyvenantis asmuo nenori. Ir iš tiesų, dukra vis dar nepatinka mėsai.
Mila, 28 metai architektas, dukters motina
Žvelgiant iš „sėkmingų būsimų motinų“ pusės, aš maniau, kad nėštumas gali būti nepastebėtas, tačiau paaiškėjo, kad taip nėra. Man buvo padėta sumažinti streso lygį darbe - ji išleido milžinišką energijos kiekį.
Katya, 32 metaižurnalistas, sūnaus motina ir dvi dukros
Sunkiausia buvo suprasti, kad nėra galios. Aš vis dar jaučiuosi nepatogiai, kad kažkas gali sužinoti apie mane. Aš esu tarsi žmogus ir paprastai punk.
Kartais nėštumas tampa pirmą kartą, kai moteris yra pacientas ligoninėje. Ne visada aišku, kur ir kaip rasti tinkamą gydytoją ir ko tikėtis iš jo: ar tai turėtų būti skausminga, ar tai yra normalu užduoti klausimus, ar galima atsisakyti numatytų vaistų ir hospitalizavimo. Kartais gana brandžios moterys gydytojo kabinete virsta neapsaugotomis mažomis mergaitėmis, o idėja, kad gydytojas taip pat yra žmogus, ir kad žmonės kitaip kažkas skrenda iš galvos.
Katya, 30 metų iliustratorius, dviejų dukterų motina
Aš nesitikėjau, kad eisiu į ligoninę išsaugoti, ir man pavyko tai padaryti tik dėl psichologo.
Katya, 30 metųfotografas, dviejų sūnų motina
Staiga susidūriau su tuo, kad aš nesuprantu, kaip gydyti virusus ir ARVI. Dėl šios priežasties aš beveik ne visą pirmąjį nėštumą, o po to dar kartą maitinavau vaiką. Aš buvau serga amžinai, aš turėjau lėtinį tonzilitą. Aš nežinojau, kokie buvo pasirengimai, ir man atrodė, kad viskas yra neįmanoma, nes viskas gali pakenkti vaikui.
Nors fiziologiniu požiūriu, nėštumas dažnai tampa idealiu laiku seksui: daugiau kraujo skrenda į dubens organus, nervų galūnės yra jautresnės, nėra nėštumo baimės. Taip atsitinka, kad partneris atsisako mylėti „trečiojo“ akivaizdoje.
Katya, 30 metųfotografas, dviejų sūnų motina
Tai buvo tiesiog apsvaiginimo, kad vyras atsisakė mylėti mane, sakydamas, kad dabar atrodo, kad tam tikras iškrypimas.
Geros naujienos yra tai, kad dauguma vyrų nėštumo metu vis dar turi vienodą ar dar patrauklesnę. Tačiau ne visos moterys yra pasirengusios su jais susitarti: nuo 25% iki 50% moterų jaučiasi mažiau patrauklios nėštumo metu. Nėštumo metu ne tik padidinti pilvą ir krūtinę. Riebalų atsargos kaupiamos klubuose ir pečiuose, todėl po gimdymo moteris turi papildomą energijos šaltinį. Gali atsirasti strijų. Speneliai tampa tamsesni. Net ir tie, kuriems nėštumas aiškiai papuošia, gali jaustis baisi, žiūrėdama į natūralius kūno pokyčius.
Katya, 30 metųfotografas, dviejų sūnų motina
Aš nesitikėjau, kad būsiu toks riebus ir baisus. Aš negalėjau kovoti su juo, kaip kovoti su juo?
Julija, 33 metai meno vadovas, mamos sūnus
Todėl mano baimės nebuvo pagrįstos. Bet bijau, kad aš turėsiu riebalų, mano oda pablogėtų, mano plaukai ir nagai pablogėtų. Dabar matau, kad viskas ką tik pagerėjo! Ir apskritai yra daugiau grožio ir moteriškumo.
Pilvo dydis dažnai stebina, nors niekas neabejoja šia kūno dalimi. Po 36-38 savaičių atrodo, kad viskas, dabar tai tikrai yra didžiulė. Tada praeina poros savaičių, ir ji tampa didesnė.
Rimma, 28 metai studentas, sūnaus motina
Žinoma, aš nesitikėjau savo pilvo dydžio. Galų gale, mano skrandis taip nusverė mane, kad baseine nuėjau į apačią, o joga nukrito ant mano pusės.
Vaiko judesių jausmai, pasireiškiantys per 16-20 savaičių kaip švelnus prisilietimas, iki nėštumo pabaigos gali tapti pastebimais drebuliais. Kai kuriems tai yra malonumas, o kai kuriems - kūno vientisumo ir ribų pažeidimas bent jau nustebina.
Julija, 33 metai meno vadovas, mamos sūnus
Kažkas paliečia jus iš vidaus - tikrai netikėtai.
Pastaraisiais metais vis dažniau išgirdo ne tik tai, kad po gimdymo moteris greitai „grįžta prie normalaus“, bet ir pati nėštumas nepastebi moters: ji skrenda ir skrenda, o net skrandis pasiekia 9 mėnesius ir beveik ne Ir labai dažnai moterys nėštumo metu tikisi, kad netgi nedideli nukrypimai nuo idealios nuotraukos sukelia mintį, kad su jais kažkas negerai. Iš 15 nuostabių mamų, su kuriomis kalbėjau, kai rašiau šį tekstą, pusė man pasakė: „Tiesą sakant, aš ne taip atvėsti, turėjau…“. Nepaisant feminizmo ir XXI amžiaus, moters teisė būti nėščia ir keisti prieš ir po gimdymo vis dar yra labai pažeidžiama.
Kiekviena moteris turi savo pačių testus dėl motinystės. Be kūno, santykiai keičiasi. Partneris tampa tėvu, o tėvai tampa seneliais, kurie sukelia emocijų audrą, dažnai labai ambivalentišką. Net nepažįstami žmonės pradeda reaguoti į pastebimo pilvo išvaizdą. Labiausiai arogantiškas stengiasi taip pat aktyviai, kaip ten, kur ten nėra kūdikio, bet iš animacinio filmo apie Aladdiną. Tokiems atvejams tikslinga iš anksto pateikti keletą frazių, kad nebūtų užgniaužta apsauga.
Žinoma, paprasčiausias būdas susidoroti su nauja valstybe yra tada, kai yra parama ir galimybė sutelkti dėmesį į tai, kas svarbi dabar, ir suteikti sau laiko priprasti prie naujos valstybės ir pojūčių. Tai geras laikas šiek tiek daugiau rūpintis savimi. Ar masažas, plaukimas baseine, sūkuris lovoje, kai norite, ir nesikalbėkite su tais, kurie jau seniai erzina. Tai lengviau, kai pats kūnas reikalauja keisti.