Kaip atsipalaiduoti sekso metu?
VISIEMS ATSAKYMAI KLAUSIMŲ MASĖ IR PASAULISsu kuriuo, atrodo, nėra laiko ar poreikio eiti į psichologą. Bet įtikinantys atsakymai nėra gimę, kai kalbate su savimi, savo draugais ar savo tėvais. Todėl paprašėme, kad profesionalus psichoterapeutas Olga Miloradova kartą per savaitę atsakytų į skubius klausimus. Beje, jei turite juos, atsiųskite adresu [email protected].
Kaip atsipalaiduoti sekso metu?
Mums atrodo, kad mums nieko neklydo - mes galime savavališkai laisvai mąstyti žodžiais, ramiai juokauti ant slidžių temų ir smagiai aptarti 50 tipų pornografijos su draugais. Tačiau, kai kalbama apie tašką, mūsų pasitikėjimas savimi kartais išnyksta: neįmanoma pasakyti, tai dar blogiau, ir mintys apie „kaip aš žiūriu“ ir „ar jis mėgsta“ susiduria su mano galva. Apskritai, labai sunku atsipalaiduoti, sekso malonumas pasirodo neryškus arba visiškai nebuvimas, o prisipažinimas, kad esate įtemptas, taip pat nėra. Todėl daugelis žmonių mėgsta apsimesti, kad viskas yra gerai, kad dar kartą nesukiltų ir nebijok partnerio. Tikrai pakanka, kad ją ištiktų, bet kur pradėti?
Olga Miloradova psichoterapeutas
Daugelis iš mūsų neturėjo galimybės formuoti savo idėjų apie seksą, remiantis realaus gyvenimo stebėjimais. Kažkas, žinoma, buvo „laimingas“, ir jis netgi galėjo stebėti tėvus, kurie naktį grojo keistai. Kažkas sugebėjo šnipinėti vyresnysis brolis ar sesuo. Tačiau šie pavyzdžiai yra gana reti ir vargu ar įtakojo jūsų idėjas apie tai, kaip seksas turėtų atrodyti. Tikra šios srities tendencija, žinoma, nustato filmą. Ir ne taip svarbu, ką kalbame apie filmus, ar tai būtų romantiška istorija su puikių simbolių pora, kuris mėgsta meilę vandenynui, ar pornografijai, kurioje aktoriai rodo nuostabų lankstumą ar visišką gag reflekso nebuvimą. Tiesa yra vienintelis dalykas: kinas nustato standartus neįmanoma ir nereikalingas realiame gyvenime, kuriam vis dėlto mes stengiamės.
Nepriklausomai nuo to, kas iš tikrųjų sukėlė jūsų jaudulį, nesvarbu, ar tai yra abejotina, gėda, nerimas, kaltė, silpna seksualinė patirtis - tai viskas dažnai būna susijusi su dviem pagrindinėmis problemomis. Pirmasis yra susirūpinimas, kad jūs negalite patenkinti savo partnerio. Antrasis yra nusivylimas tuo, kad jūs nieko nepatogiai patiriate, bet nenorite nusiminusi. Jūs nežinote, kaip parodyti savo nepasitenkinimą, arba pasakykite savo partneriui, kaip pakeisti situaciją geriau ir ką tikrai norite. Ir, žinoma, visa tai lydi bandymai traukti į skrandį, apsisukti kaip pelninga pusė, o ne patogūs, gražiai sklaidantys plaukai virš pagalvės. Apskritai atrodykite kaip filmas. Ir galų gale, mes turime du žmones, kurie bando padaryti kažką įspūdingo, kurio malonumą dėl tokių įtemptų aplinkybių yra gana sunku gauti.
Dažnai moterys praleidžia foreplay, kad partneris negalėtų matyti celiulito ar mažų krūtų.
Svarbiausias būdas išvengti tokių tarpusavio nesusipratimų (taip pat daugelio kitų problemų) yra kalbėti tarpusavyje. Paradoksalu, nes ji gali atrodyti labai paprasta pradėti atvirą pokalbį su atsitiktiniu ar bent jau nauju partneriu. Jei ką tik sutikote ir niekas niekam nėra skolingas, tada, net jei kas nors negerai, jūs visada galite eiti į naktį ir niekada nesikalbėti.
Be to, jei pradėsite santykius (net vieną naktį) su dialogu, tai labai sumažina tikimybę, kad kažkas suklysta. Nebūtinai sėdi prie stalo, kad parengtumėte planą, kas ir kas myli seksą. Labai natūralu yra kažką nukreipti ir koreguoti jau vykstantį procesą, galbūt užuomina apie savo fantazijas ir žaismingų pranešimų naktį. Svarbiausia, kad jūs niekada neturėtumėte pavaizduoti, ką nesijaučiate, ir sujungti su tuo, ko nenorite. Jei jūsų partneris iš esmės nenori pripažinti, kad jokiu būdu ne, o ne visai „galbūt“, tai jau yra gera priežastis atsisveikinti su juo kartą ir visiems laikams.
Net jei esate labai drovūs, bent jau pabandykite pradėti frazėmis, kad „taip, man patinka tai“ arba „tai buvo gera“. Be to, kad tai nukreips partnerį teisinga kryptimi, judėjimas teisinga kryptimi suteiks jam pasitikėjimą, ir jis, tikėk manimi, greičiausiai bus toks nervingas, kaip jūs. Negalima skubėti patekti į tašką, kol tikrai jaustis susijaudinęs. Atrodo, kad tiek daug kalbama apie foreplay svarbą, kad net vaikai apie tai žino. Tačiau dažnai merginos gali stengtis praleisti šį etapą, jei tik todėl, kad čia partneris turi galimybę tinkamai pamatyti celiulitą, per mažas / dideles krūtis, kai kuriuos randus - apskritai, kažkas, kas, jūsų manymu, nėra jūsų stipriausia.
Čia, žinoma, kalbame apie problemas, susijusias su savęs priėmimo būdais. Bet jei turite pasakyti situacinį: pirma, žmogus jau jums patiko, jis jus traukia - ir tai bent jau rodo, kad esate ne karvė ar dinozauras. Taip, po drabužiais mes visi atrodo kitaip nei drabužiai, ir gali būti netikėtumų. Bet įsivaizduokite, kad esate susijaudinęs, ir staiga jums sakoma: ar tai ne per plonos kojos, išsipūtęs pilvas ar plaukuotas krūtinė? Galbūt, jūs net nepastebėjote nieko iš aukščiau paminėtų dalykų, arba viskas atrodė visiškai normalu jums - ir čia jums siūloma nesvarstyti rožinio dramblio. Todėl, nepaisant rekomendacijos aptarti, kas jums rūpi, šiuo konkrečiu momentu pamiršite apie tai.
Net jei jūs buvote kartu aštuonerius metus ir kiekvieną kartą imitavote orgazmą, dar nėra per vėlu ką nors pakeisti.
Nesikoncentruokite į savo įsivaizduojamus trūkumus. Įsivaizduokite bent jau todėl, kad jei jums, pavyzdžiui, krūtų dydis yra stereotipiškai reikšmingas, partneris, galbūt, yra paskutinis dalykas, kurį reikia nerimauti. Galbūt jam svarbu, kad jūs turite plumpas. Dažnai tai padeda susilpninti įtampą ir humoro dalį. Kadangi seksas realiame gyvenime gali būti šiek tiek nepatogus arba bent jau nežymus, kodėl gi ne juokauti. Svarbiausia yra tai, kad pokštas nesusijęs su potencialiai trauminėmis temomis, kitaip vietoj atsipalaidavusios atmosferos galite pasiekti dar didesnę įtampą. Atminkite, kad ne kiekviena lytis turėtų baigtis orgazmu. Tačiau jūs, merginos, greičiausiai prisimenate tai, bet tai taip pat yra gera idėja, kad tai būtų mažiau žinoma.
Ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas: gali pasirodyti, kad esate pasiruošęs kalbėti, bet jums nieko nereikia pasakyti. Tokiu būdu jūs vis dar nežinote, ką norite ar kaip tai pasiekti. Eksperimentuokite. Galbūt tik pradedantiesiems. Jei jis nebijo, tada kartu su savo partneriu. Galų gale, vien tai, kad studijuojate, gali tapti įdomiu ir vieningu žaidimu.
Ir net jei jūs, pavyzdžiui, turite aštuonerius metus, ir kas penktas (ar pirmas) laikas apsimeta orgazmu ir neturite švelnumo, be kurio, partneriui atrodė, kad jūs negalite gyventi - netgi tai nėra per vėlu kažką pakeisti. Jei sunku tiesiogiai pasakyti, kad viskas visada buvo neteisinga, sakykite, kad norite išbandyti kažką naujo, kad turite naujų fantazijų ir poreikių. Svarbiausia, kad galų gale galite jaustis patogiai savo lovoje. Ir ne lovoje.