Kur eiti atostogauti: sportas ir poilsis Europoje
Kiekvienais metais nepanaudotos teritorijos žemėlapyje išlieka vis mažiau, o klausimas, kur eiti atostogų, tampa vis sunkiau. Kažkas suranda „savo vietą“ ir pradeda eiti ten po metų, ir kas nors bando patikrinti visuose pasaulio miestuose. Tačiau yra dar vienas būdas įvairinti atostogas - mokytis ne krypčių, bet veiklos rūšių. Vietoj besikeičiančių šalių ir gulėti poilsio erdvėje visur, galite sužinoti tą pačią Prancūziją ar Ispaniją iš naujosios pusės: važiuodami palei šlaitus, darant jogą paplūdimyje arba pjaustant banglentę.
Individualios sporto ekskursijos Maltoje
Kurso „Nežinomas Gozo“ pavadinimas nėra pernelyg apgaulingas: antra pagal dydį Maltos salyno sala tradiciškai lieka pačios Maltos šešėlyje. Jos plotas yra tik tris su puse karto mažesnis už pagrindinę salą, o ten gyvenantys žmonės gyvena tūkstančius kartų, o tik 12 viešbučių (vienoje iš jų - penkių žvaigždučių). Tačiau verta pasinaudoti tuo, kad sala turi didesnį polinkį į agroturizmą ir kitas žemės ūkio tradicijas, todėl norėtume gyventi ūkiuose ar apartamentuose, kuriuos taip pat siūlo kelionių organizatoriai. Skirtingai nuo daugumos "sporto ir poilsio stovyklų", kur viskas priklauso nuo griežtos kasdienės rutinos, čia, priešingai, sveikintina įvairovė: kiekviena kelionė yra surenkama atskirai už jus. Pavyzdžiui, savaitės viešnagė viloje ir trys dienos įvairios veiklos kartu su automobilio nuomos mokesčiu kainuos 1049 svarų vienam asmeniui, bet kiekvieną dieną galite pridėti pasirinkimo galimybes ir netgi įtempti raumenis. Nuo aktyvaus laisvalaikio tipų yra baidarės, nardymas, žygiai, dviračiai, alpinizmas ir netgi nuo akmenų nusileidžiantis lynas - visa tai supa tikrai įspūdingi gamtos ir Viduržemio jūros paplūdimiai.
Intensyvi sporto stovykla Anglijos provincijoje
Dėl savo atšiaurių oro sąlygų Jungtinė Karalystė nėra populiariausia vasaros atostogų vieta ir dėl geros priežasties. Pirma, yra paplūdimio kurortai, tokie kaip Braitonas arba Torbay, turintys ekspresyvią pakrantę, antra, pirmoji yra viena valanda nuo Londono, antroji - trys. Galiausiai, apie tą pačią vietą, Kento ir Sasekso apskrityse, ištisus metus veikia treniruočių stovykla mergaitėms su mažu baisu pavadinimu „Soldier Jane“. Skirtingai nuo to paties pavadinimo, seksizmo ir diskriminacijos filmo, čia neturėtumėte bijoti, bet jūs turėsite būti drausmingi. Kaip ir daugumoje stovyklų, paketą sudaro ir mokymas, ir apgyvendinimas bei maitinimas, kurie čia pabrėžiami, nes be sveikos mitybos visi kroviniai gali pakenkti. Visų pirma, jums reikės atsisakyti kofeino, greito angliavandenių ir alkoholio: kasdienė dieta turi tiksliai 1200 kalorijų. Tuo pačiu metu patiekalai atrodo ne visi „Spartan“ - yra jogurtas su šviežiomis mėlynėmis, keptomis bulvėmis su čili, vištienos ir Parmos kumpio ritiniais. Diena stovykloje prasideda nuo 5:30 ir baigiasi 20 val. Tarp jų - bendrojo lavinimo, bokso, bėgimo, tradiciškai moteriškos krepšinio formos - netball - ir net savigynos kursas. Ir taip kiekvieną dieną.
Baidarės Adrijos jūros salose
Kroatija dažnai vertinama kaip biudžeto alternatyva Italijai - kalbant apie gamtą ir architektūrą, tai iš tikrųjų yra tokio lygio. Tačiau kainos tradiciškai mažesnės nei Vakarų Europoje, nors pastaruoju metu jos siekė. Bet kokiu atveju, verta aplankyti čia, ypač jei turite norą plaukti tarp salų, ir nėra jėgų ar priemonių organizuoti buriavimo kelionę. Kroatijos nuotykių agentūra siūlo, pavyzdžiui, šešių dienų baidarių plaukimą Dalmatijos regione - tarp populiarių Brac, Hvar salų ir Paklinskio salų grupės, esančios šimtą metrų nuo Hvaro. Į kainą įskaičiuota visa įranga, pervežimai keltais tarp didelių salų ir žemyno, pusryčiai ir vakarienės su tradiciniais ir naminiais produktais (jei nesate pasirengę atsisakyti vakarienės, tada visuose sustoja prekybos centrai ir restoranai), taip pat nakvynės privačiuose apartamentuose ir netgi nemokami mobilieji telefonai. telefoną su vietine SIM kortele. Iš viso reikia padengti apie 127 kilometrus per 19-34 kilometrų per dieną. Tačiau, jei suprantate, kad esate pavargę ir nesate pasiruošę eiti dvi dienas iš eilės, galite kirsti kelis taškus: jūs nuvažiuosite į mikroautobusą.
Penkių žvaigždučių treniruotė Ibizoje
Taip pat svarbu pasirinkti prabangą tiems, kuriems sveikata yra brangesnė nei pinigai, ir aukštos klasės sąlygos. Apibūdinant šios fitneso stovyklos Ibizoje programas ir ideologijas, yra neišvengiamas „detoksas“, „feng shui“, „atsitraukimas“ ir „atsipalaidavimas“, galintis išgąsdinti žmones, kurie rimtai susirūpinę sveiką ir sportinį gyvenimo būdą. Tačiau tai yra rinkodaros gudrybė, siekiant paaiškinti potencialiems dalyviams, kodėl jiems reikalinga stovykla pagal penkių žvaigždučių dizaino viešbutį, kuriam suteiktas „TripAdvisor“ sertifikatas, skirtas nuosekliai vertinti. Tačiau centro treneriai neduos jums nusileidimo. Yra keletas programų, skirtų mažoms grupėms po 12 žmonių: nuo tinkamumo iki jogos, ir net su dieta ir pratimų rinkiniu, pasirinktu individualiai pagal DNR testo rezultatus. Apytikslis programos „Optimalus fitnesas“ dienos grafikas yra toks: atsikėlimas 8 val., Pusryčiai, valandos treniruotė stacionariame dviračiu baseine (taip, mūsų redakcijoje ne visi žinojo, kas tai buvo, bet tai skamba ir atrodo gerai), joga ar širdis ant stogo, pietūs, boksas paplūdimyje ar irklavimas laive, tada stiprumo mokymas, pėsčiųjų ir vakarienė. Beje, jie maitina restorane su dviem „Michelin“ žvaigždėmis ir garsaus ispanų Sergi Arolos autorystės meniu. Po to galite nuvykti į „Clarins Spa“ arba eiti į prabangią lovą savo prabangiame kambaryje ir supjaustyti kaip šešką.
Žygiai į piligrimų maršrutą Galisijoje
Garsusis „St. James“ kelias, pažymėtas UNESCO, eina per šiaurinę Ispaniją ir veda į Santiago de Compostela miestą, kuriame yra apaštalo kapas. Piligrimai juo eina nuo maždaug 10 a., Tik viduramžiais - už bažnyčios atlaidą, o dabar - už sertifikatą, kuris nebūtinai yra susijęs su religine apkrova. Galų gale tai tiesiog malonu pakabinti ant sienos šalia sporto trofėjų. Dažniausias maršrutas prasideda Sarria mieste, esančiame to paties pavadinimo upės krante. Jos eiga trunka apie savaitę, 15–20 kilometrų per dieną. Pasitikintys savo gebėjimais taip pat gali pasirinkti ilgesnį, devynias dienas trunkantį maršrutą iš O-Sebreiro kalnų kaimo, kuriame žmonės iki XX a. Vidurio gyveno vaizdingame Palacio akmeniniame namelyje, todėl ši vieta dažnai lyginama su Hobbit gyvenviete. Be to, yra alternatyvus maršrutas - tokį pat ilgį galima nuvažiuoti iš pietų, iš Portugalijos, ir šiuo atveju jūs galite kelis kartus pakabinti Atlanto vandenyno pakrantėje. Priešingai, jei abejojate, kad galėsite išlaikyti grupės tempą, kelionių organizatoriai yra pasirengę sukurti individualų maršrutą ir papasakoti, kaip iš tikrųjų apskaičiuoti savo jėgą. Skirtingai nei praėjusių šimtmečių piligrimai, jūs taip pat neturėtumėte jaudintis dėl komforto: net nereikia nešioti kuprinės - visi dalyvių bagažai vežami atskirai automobiliu iš vieno stotelės į kitą. Visos kelionės pastoracija yra paremta nakvynėmis senuose ūkiuose arba mažuose 2 ir 3 žvaigždučių viešbučiuose.
Longboard ir naršymas Ispanijos pakrantėje
2010 m. Madride „Longboard“ mėgėjai vienijasi moterų klubo „Longboard Girls“ įguloje: mergaitės surengė savo varžybas, filmavo puikius vaizdo įrašus ir stengėsi kuo daugiau merginų įdėti į lentą. Kitas žingsnis buvo draugystė su garsiąja Ispanijos banglenčių stovykla „ArtSurfCamp“, o aistra naršyti banglentę ir longboardą dažnai eina kartu. Dėl to gimė vasaros sporto stovykla „LGC“, kur kiekvienas, be abejonės, mokomas važiuoti bet kokio amžiaus ir bet kokio amžiaus moterimis ir vyrais. Viskas vyksta „ArtSurfCamp“, garsaus Razo paplūdimio Galicijoje pagrindu, su nuostabiu beveik balto smėlio pakrantės ruožu. Vykdymas ir aktyvus skleidimas laive taip pat yra ten, kur rajone yra daug dykumos kelių, įskaitant nuolydį. Minimali kaina apima mokymą (papildomas banglenčių ar longboard klases - už mokestį) ir įrangos nuomą, taip pat apgyvendinimą klasės nakvynės namuose, kuris yra ten paplūdimyje. Mokėdami 250 eurų per savaitę, galite gauti pilną maitinimą. Nakvynės namų kambariai yra skirti 4 ar 6 žmonėms, todėl geriau eiti, žinoma, kaip grupę, tačiau akivaizdu, kad čia taip pat lengva susirasti naujų draugų.
Triatlonas Prancūzijos Alpėse
Jūs neturėtumėte manyti, kad kalnų kurortai veikia tik žiemą ir yra skirti tik slidinėjimui ir snieglenčių sportui. Iš tiesų vasaros kalnai atrodo ne mažiau įspūdingi, o klasių pasirinkimas yra dar platesnis - tiek pasyvus, tiek aktyvus. Jūs galite tiesiog sėdėti dienas ant balkono ir žiūrėti kalnų upę, tekančią po langu, galite vaikščioti ar važiuoti išilgai kalnų takų. D-Squad sporto stovykla buvo sukurta tiems, kurie mėgsta įvairovę: ji skirta triatlonui, ty čia laukia jūsų plaukimas ir važiavimas dviračiu bei važiavimas. Tiesa, pavadinimas iš karto įspėja, kad ši stovykla nėra skirta „wimps“ - organizatoriai teigia, kad bet kokio lygio triatlonieriai čia bus laimingi, tačiau geras sportinis mokymas vis dar reikalingas. Stovykla yra Morzine mieste Prancūzijos Alpėse, tarp Mont Blanc ir Ženevos ežero. Visi gyvena per savaitę viename namelyje septyniuose kambariuose (iš viso yra 18 žmonių pamainoje) ir traukiniu greta pasaulinio lygio ir olimpinio lygio sportininkų, kurie taip pat turi bazę. Jei norite, galite užsiregistruoti Triathlon de Machilly maratone, kuris vyks liepos 5 dieną. Jame yra plaukimas 750 metrų, lenktynės 5 km ir 21 km dviračių lenktynės.
Alpinizmas ir joga Portugalijoje
Paprastai jie išvyksta į Portugaliją naršymui ir jogai, tačiau galite atlikti įvairias sporto rutinas ir išbandyti savo rankas lipdami. Šalies pietvakariuose, vos 30 kilometrų nuo Lisabonos, yra „Karma Surf Retreat“, kur pamokas užkariauti uolomis pakaitomis su atsipalaiduojančiomis jogos pamokomis. Priklausomai nuo dalyvių mokymo lygio ir oro už lango, laipiojimo užsiėmimai vyksta Cascais pakrantėje su vaizdu į Atlanto vandenyną arba Sintros kalnus ir trunka tris valandas. Tipiška diena prasideda čia 8 val. Su jogos pamokomis ir pusryčiais (sveikas maistas, ekologiškas, viskas), tęsiamas mokymuose kalnuose, o privaloma popietės popietės jogos programa baigia dienos stresą. Visą likusį laiką, galite saugiai sėdėti savo kambaryje po oro kondicionieriumi, prie baseino su knyga, kepta ant paplūdimio (penkios minutės nuo vilos) arba, jei turite pakankamai jėgų, pereikite prie kito sporto. Galite rinktis iš banglenčių, golfo, jodinėjimo ir kalnų dviračių - visa tai, žinoma, už mokestį. Tuo pačiu metu „Karma Surf Retreat“ durys yra atidarytos nuo vasario iki lapkričio, o ne sezono metu savaitės išlaidos su treniruotėmis yra 200 eurų mažesnės.
Dviračių stovykla Italijos Veneto regione
Italai yra žinomi dėl savo pasipriešinimo dviračiu, ir ši stovykla skirta tiems, kurie ne tik dalijasi dviračiu, bet ir kas savaitę treniruočių metu gali leisti išleisti daugiau nei 2000 JAV dolerių. Dėl teisingumo mes atliksime rezervaciją: be apgyvendinimo, maitinimo ir pamokų, įskaičiuoti mokesčiai už dalyvavimą varžybose, speciali licencija (taip pat ir draudimas) bei garantuota vieta komandoje. Pati mokomoji stovykla yra Castelkukko savivaldybėje Veneto regione, kur dviračių lenktynės vyksta dažniau nei bet kur kitur Italijoje. Teritorija su kalnais šiaurėje, kalvos rytuose ir vakaruose bei lygumos pietuose leidžia treniruotis skirtingomis sąlygomis, patys pamokos trunka nuo trijų iki penkių valandų, priklausomai nuo grupės mokymo lygio. Beje, jūs galite atvykti į stovyklą tiek didžiulėje vienatvėje, tiek su draugų grupe. Jie žada apsigyventi ramioje šeimyniniame viešbutyje, kur jie bus maitinami naminiais pusryčiais, pietumis, vakarienėmis ir gelatomis, ir pramogauti juos bendru vaizdu į dviračius televizijoje. Jei nenorite sėdėti prie televizoriaus, galite eiti į agroturizmą - Veneto yra visos sąlygos.
Aktyvi fitneso savaitė Kretoje
Savaitės Kretos vakarinėje dalyje praleisti savaitę XVII a. Kalnų kaime jau yra puikus planas. Dabar įsivaizduokite, kad tai bus papildyta tinkama mityba, naudojant vietinius ekologiškus produktus, kuriuos atrinko sertifikuoti mitybos specialistai, ir lauko pratybų kursą, specialiai jums patyrusių trenerių. Aukštos išlaidos kuponui yra pateisinamos bent jau tuo, kad intensyvaus dalyvio atžvilgiu taikomas individualus požiūris. Prieš pradedant užsiėmimus, nurodykite kiekvienam asmeniui, nustatykite fizinio tinkamumo lygį ir sudarykite asmeninį pratybų planą. Be to, tikimasi, kad per dieną treniruotės 2-3 grupės treniruotės - nuo pėsčiųjų ir bėgimo kalnuose iki galios treniruočių paplūdimyje, atskiros klasės lankstumui ir tempimui, taip pat seminarai apie mitybą. Kalbant apie mitybą, be akivaizdžių graikų alyvuogių ir alyvuogių, jie žada daržovių ir vaisių, auginamų vietiniuose šlaituose, taip pat sūrius, pagamintus iš ožkų pieno, kurie tiesiogine prasme ganosi už jūsų lango. Intensyvus organizatorius - Didžiosios Britanijos kompanija Wildfitness - organizuoja tokias sporto šventes nuo 2001 m. Jei dėl kokių nors priežasčių nenorite eiti į Kretą, galite eiti į tą pačią programą mokytis Andalūzijoje, Didžiosios Britanijos salos saloje ar net Zanzibare.
Nuotraukos: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
