10 neaiškių pavasario valymo privalumų

Alexandra Savina

Pavasaris yra ne tik susijęs su dienos šviesos padidėjimu, atšilimas ir primroses, bet ir tradicinis pavasario valymas. Oras už lango vis dar yra šiek tiek panašus į pavasarį, tačiau bendro valymo atveju nereikia rimtų priežasčių ir aiškaus kalendoriaus laiko. Įprasta, kad pavasario valymo ir sovietmečio darbo organizavimo tradicijos yra skeptiškos, tačiau bendras valymas turi daug privalumų. Mes kalbame apie kai kuriuos iš jų.

Gyvenimas ir kvėpavimas bus lengviau

Deja, nedaugelis iš mūsų yra tinkami valyti tiek atsakingai, kad savaitės dulkės neprieinamose vietose. Tai, kad dulkės yra kenksmingos sveikatai, yra gerai žinomos visiems: pavyzdžiui, dulkių erkės, kurios maitina negyvas žmogaus odos ląsteles (iš kurių daugelis yra dulkių), gali sukelti alergiją, ypač astmą patyrusiems žmonėms. Neįmanoma visiškai ir visiškai atsikratyti nešvarumų namo, bet tai visiškai priklauso jūsų galiai pagerinti situaciją. Pavasario valymas yra gera priežastis, dėl kurios negalima apsiriboti tik savaitiniu grindų valymu ir lengvu paviršių trintuvu nuo dulkių ir kruopščiau nuvilti.

Turite pakilti nuo sofos

Sporto salės valymas nepakeis visos kelionės į treniruoklių salę, tačiau tai tikrai padės tapti aktyvesniam: intensyvaus darbo valanda su mopu padeda sudeginti apie 150 kilokalorijų, pusvalandį su dulkių siurbliu galima atsikratyti vidutiniškai 120 kilokalorijų, o skalbimo langai per pusvalandį degina apie 160 kilokalorijų. Verta prisiminti apie rekomenduojamą kasdieninį žingsnį (suaugusiam žmogui tai yra 10 tūkst. Žingsnių per dieną): valymo metu, nuolat judant iš kambario į kambarį, tai bus labai lengva atlikti.

Galite sujungti verslą su malonumu

Didelis valymo pliusas yra tai, kad ji, kaip ir bet kuris kitas verslas, yra lengvai suderinama su kitomis profesijomis. Laikotarpiu, kai atliekate namų ruošos darbus, galite klausytis kelis įdomius podcast'us, TED paskaitą, garso knygą, kurią tiesiog negalėjo rasti laiko, keletą šviežių muzikos albumų arba žiūrėti kelis mėgstamos TV serijos epizodus (žinoma, jūs negalėsite labai blaškyti vaizdo - dulkinimas ar dulkių siurbimas be ieško yra neįmanomas). Internetas yra pilnas motyvuojančių ir pagyvinančių grojaraščių, skirtų valyti kiekvienam skoniui - viskas, kas lieka, yra įjungti muziką garsiau.

Sukurti koncentraciją

Tiems, kurie nemėgsta daryti namų ruošos muzikos, valymas turi savo privalumų. Monotoniški veiksmai - daiktai spintoje, grindų plovimas arba, pavyzdžiui, šaldytuvo valymas - padeda sutelkti dėmesį ir rūpestingai apsvarstyti problemas ar darbo užduotis, planuoti savo laiką arba analizuoti praeitos savaitės įvykius. Galimybė bent šiek tiek išsiblaškyti ir atsijungti nuo begalinės informacijos srauto yra didelis pliusas valymui tyloje.

Padaryti kambarį (naujiems dalykams)

Pirmasis ir akivaizdžiausias žingsnis, kai išmontuojate spinteles bendrojo valymo metu, yra atsikratyti visų dalykų, kurių ne mažiau kaip metus dėvėjote, ir vargu ar nešioti. Tai padės atlaisvinti erdvę (įskaitant ir naujus dalykus), o spintose galiausiai pasirodys laisvi pakabos. Išnagrinėdami spinteles ir lentynas galite rasti dalykų, kuriuos jau seniai pametėte - net jei jie nebėra reikalingi, tai dar malonu. Nereikalingi daiktai turėtų būti kruopščiai sulankstyti, o ne įstumti giliai į spintelę ar mezzaniną - artimiausiu metu suteikti jiems tuos, kuriems reikia pagalbos, ar draugų.

Uždirbkite arba padėkite tiems, kuriems reikia pagalbos

Atsikratyti nereikalingų dalykų yra privalomas bendrojo valymo elementas. Yra keletas būdų, kaip su jais elgtis, ir pirmiausia reikia įvertinti nereikalingo dalyko būklę. Jei drabužiai yra teisingi, jie gali būti paaukoti labdarai, išdalinti draugams arba parduoti per socialinius tinklus ar specialias paslaugas. Daiktai, kurie pasibaigė savo laiku, galite su aiškia sąžine duoti perdirbimui; Daugelis prekių ženklų, ypač masinės rinkos „H & M“ milžinas, periodiškai organizuoja nereikalingų drabužių surinkimo punktus. Nesvarbu, ką darote su nereikalingais dalykais, suteikite jiems galimybę jaustis geriau.

Sumažinti stresą

Nemalonus eiti į purviną ir užterštą kambarį, net jei nesate sau šio pranešimo ir nesuprantate, kodėl dažnai mėgstate praleisti vakarus kavinėje, o tik namo praleisti naktį. Remiantis prieš kelerius metus atliktu tyrimu, moterys, manančios, kad namuose jaučiasi netvarka, per dieną buvo labiau nuslopintos, ir jiems buvo sunkiau grįžti namo iš darbo.

Valymas padeda sumažinti stresą, sukeltą dėl netvarkos. Tyrimai rodo, kad toks monotoniškas pratimas, kaip indų plovimas, padeda gerai nusiraminti - su sąlyga, kad jūs visiškai sutelksite dėmesį į šį procesą. Kito nedidelio tyrimo duomenys rodo, kad mes linkę daugiau valgyti nešvarioje virtuvėje ir stresinėje aplinkoje - dar viena priežastis, dėl kurios galiausiai išvalyti šaldytuvą ir virtuvės spintas.

Stiprinti santykius

Nereikia susidoroti tik su pavasario valymu - tai yra gera priežastis kalbėti su partneriu, draugais ar giminaičiais ir dirbti kartu dėl bendro tikslo. Be to, artimieji gali padėti jums surinkti jūsų drąsą ir pagaliau dalį drabužių ir daiktų, kurie yra brangūs širdžiai, bet nebereikia objektyviai.

Moksliniai įrodymai taip pat rodo, kad namų ruošos darbus verta daryti su partneriu: tyrimai rodo, kad mažėja tikimybė, kad skyrybos heteroseksualiose porose, kuriose vyras daugiau laiko skiria namų darbams, ir tėvai, kurie dalijasi namų ūkio darbais su žmonomis, dukterys auga ambicingiau.

Padarykite mažą revoliuciją

Bendrasis valymas yra tarsi nedidelis remontas: jis nesukelia radikalių pokyčių, tačiau tai padeda pažvelgti į gerai žinomą erdvę nauju būdu. Jūs galite padaryti nedidelę permutaciją, perkelti baldus ir taip pat keisti pagalvių, kėdės ir sofos pavargusius dangtelius. Be to, pavasario valymas yra gera priežastis galvoti apie tai, kaip organizuoti erdvę ir daiktų saugojimą nauju būdu, siekiant sutaupyti vietos bute. Laimei, idėjos, kaip tai padaryti, yra didelės.

Ir galų gale atnešk bent kažką tvarkingai

Ilgalaikio valymo pabaiga visada duoda pasitenkinimą. Švarus butas ar kambarys įkvepia valymą kitose vietose: maloniau dirbti švariame stale, o po daugelio valymo valandų užduotys ir reikalai yra daug baisesni. Mokslininkai taip pat padarė išvadą, kad dirbdami švarioje ir tvarkingoje patalpoje tapome našesni. Eksperimentas parodė, kad švarioje patalpoje žmonės labiau tikisi, ko tikisi iš jų - jie renkasi sveikesnį maistą ir sutinka dalyvauti labdaros programoje. Kietosios pliusai.