Portugalijai - joga ir naršymas
RUBRIKOJE APIE TRAVEL mes kalbame apie mūsų didvyrių keliones. Šiame numeryje socialinės žiniasklaidos direktorius Tanya Rodina dalijasi savo patirtimi, kaip keliauti į Portugaliją netikėtai atostogoms - jogos ir banglenčių derinys.
Kaip aš su juo susidūriau?
Prieš metus aš išverčiau didelį straipsnį „Joga žurnalas“ apie jogos ir banglenčių. Tuo metu aš užsiėmiau joga apie 7 metus, bet niekada nebandžiau naršyti. Rašymas apie tai, kaip joga puikiai papildys bet kokią naršymo sesiją, be patirties, vis dar buvo keista, tačiau aiškiai supratau, kad yra ryšys tarp šių dviejų pratimų. Likus mėnesiui prieš kelionę, pradiniame atostogų planavimo etape aš susitikau bare su vyru, kuris entuziastingai kalba apie savo vėsią kelionę į Portugaliją. Jis nekalbėjo apie azulejos ar tradicinius portugališkus pyragus, bet apie tai, kaip jis neseniai lankėsi kas savaitę pasitraukdamas iš kasdieninės jogos ir banglenčių. Pasak jo, vandenynas buvo puiki lenta, o vilos nuotraukos, kuriose jis gyveno, įtikino mane, kad eisiu į Karma Surf Retreat.
Pasiruošimas kelionei
Kaip paaiškėjo, apie 20 milijonų žmonių pasaulyje naršydavo ir apie tą patį skaičių žmonių, kurie negali įsivaizduoti savo gyvenimo be jogos. Tačiau ryšys tarp šių dviejų skirtingų fizinio aktyvumo tipų neseniai stiprėjo. Amerikos Shiva Rea buvo vienas iš tų, kurie prisidėjo prie to. Kaip vaikas, ji pradėjo naršyti Malibu, o kai ji užaugo, ji išmoko mokyti jogą, ji pradėjo reguliariai rengti seminarus ir netgi išleido kelias knygas, kuriose išsamiai paaiškinta, kodėl joga ir banglenčių sportas yra vieni kitiems. draugas, nes abu veiksmai yra skirti kūno tonizavimui reguliariai pjaustant. “ Šiuo metu visame pasaulyje galima lengvai rasti dešimtis banglentininkų stovyklų, kur primityviose gyvenimo sąlygomis banglentininkai iš viso pasaulio gyvena, važiuoja ir niekada nesugeba. Tai turbūt pats geriausias būdas išmokti naršyti. Bet aš norėjau turėti ir naršymą, ir jogą. Ir taip patogus. Ir gražus. Pusryčiai yra skanūs. Ir gamta, iš kurios kvapą gniaužiantis. Ir stiprūs instruktoriai. Ir aplinkiniai žmonės yra gražūs. Prieš užsakydamas kelionę, susisiekiau su Karma Surf Retreat kūrėjais, kurie mane įtikino, kad viskas bus lygiai taip, kaip norėjau: 1 savaitė - 1 vila, 2 kartus per dieną - Iyengar joga, 3 val. super sveiki kokteiliai pusryčiams ir 5 eurai už brangiausio vyno butelį priešingoje parduotuvėje.
Retreat. Savaitgalis
Atvykome į savaitgalį Lisabonoje ir po 30 minučių buvome viloje, išsinuomoję automobilį. Galite užsisakyti ir perduoti. Pirmosios dvi dienos yra atsipalaiduojančios, joga ir banglenčių sportas - tik didžiulė baltos spalvos vilos su vaizdu į vandenyną, laukiamas kepsninis ir susitikimas su grupe - paaiškėjo, kad ten bus apie 10 žmonių. Patogu patekti į Lisaboną, Sintrą ar Cascais pirmąsias dvi dienas. Portugalijoje viskas yra vienas šalia kito, bet neįprasta pradėti atostogų atostogas tiesioginiu poilsiu, todėl laukiau daug pirmadienio - tada prasideda linksmybė.
Darbo dienomis: joga ir naršymas
Pirmoji jogos klasės valanda prasidėjo pirmadienį 8 val. Nors nenustebau, kad pamoka būtų tokia trumpa. 50 metų vyras, danas, ateina pas mus ir sako gražioje anglų kalboje, kad dabar ketiname daryti „Iyengar“ jogos. Tiems, kurie nežino: „Iyengar“ joga yra „hatha“ joga, kai visi padariniai yra atliekami labai lėtai ir apgalvotai, šiame procese naudojami daug papildomų dalykėlių (blokų, diržų, dangtelių), ir paprastai tai dažnai skiriama depresijai . Asmeniškai aš tikėjausi kažką dinamiškesnio, nes po kelių valandų mes pirmą kartą dalyvausime lentoje, ar ne bent pabudysime šiuo klausimu? Po jogos ir greito pusryčių su naminiais hummusais ir kokteiliais, mes pakraunami į tipišką banglentininkų autobusą su lentomis ant stogo ir važiuojame į paplūdimį.
Šią savaitę matysime keletą paplūdimių, jie visi yra skirtingi, bet lygiai taip pat - 30 minučių kelio automobiliu nuo vilos. Visi mūsų sergantys instruktoriai be abejonės sako, kad Portugalija yra geriausia vieta naršyti Europoje. Ir jei ne Europa, tada banglentėms patariama eiti į Balį ir Havajus. Įdomu tai, kad Portugalijoje nėra nuobodu važiuoti ir pradedantiesiems, ir patyrusiems banglentininkams: gana „žaliai“ atsargiai stovi ant lentų, kurios yra beveik paplūdimio pakraštyje, labiau pažengusi drąsiai plaukti arčiau galingų bangų. Abiem atvejais premija yra stiprus vėjas, nenormalus srovės ir šaltas vanduo - gegužės pradžioje, o vandenynas net nesigalvojo apie pradžią. Kiekvienas rieda grupėje: anksčiausias amžius yra 8 metai, seniausias vaikinas iš Šveicarijos 38.
Stiprios kojos padeda kovoti su vėju ir srovėmis, reguliariai dirbame su visomis savaitėmis įvairiais asanais, stipri šlapio nardymo kostiumas taupo mus nuo šalto vandens. Pirmasis naršymas mano gyvenime prasideda nuo bėgimo, tempimo ir bendrojo lavinimo. Aukštas ir neįtikėtinai raugintas Bulgarijos gimtoji, gyvenusi Portugalijoje 15 metų, pasakoja ir parodo, ką daryti su lenta, kaip tinkamai susieti jį su kojomis, kaip šokinėti ant šios lentos ir keletą kartų primena, kad po kritimo į vandenį visada turėtumėte sugrupuoti ir laikyti galvą. Vis dėlto vienas iš grupės žmonių išklausė šį vertingą mokymą: aš jį gavau ant galvos su lenta ir tada išdidžiai vaikščiojau su pleistrais ant mano šventyklos. Mano „sužalojimai“ už savaitę yra mėlynės ant mano kojų ir garsaus banglentininko įdegio: sudegino kojas iki kulkšnies, rankų į riešus ir bronzos spalvos veidą. Tiesą sakant, aš taip pat kelis kartus vandenyje, kurį aš turėjau ant galvos su lenta (pirmiausia mano pačių ir tada kažkieno), bet viskas išsivystė.
Apskritai, net tai nebus jums, jei atkreipsite dėmesį į technologijas ir netrūksite tiesiai į daiktų storį - giliau į vandenyną. Pirmąsias 20 minučių mes tik priprasti prie vandens. Jaučiame lentas, mes juokingai juos lipame, suderiname kūno padėtį, o instruktoriai mus verčia į priekį kranto kryptimi: mes atrodome kaip lėktuvai, kurie iš pradžių sklandžiai plaukioja, o tada kažką nukentėjo. Praėjus pusei valandos, svarbus judėjimas jau drąsiai praktikuojamas: stumdydami pakeliame liemens gulimą. Viena į vieną Bhujangasaną - banglenčių ir tikrai lengva rasti jogos elementus, pavyzdžiui, be šios „kobros kelio“ ant lentos, kad pakiltų, tiesiog neveiks. Dar dvi valandas kovojame su vandenynu. Mano kvėpavimas nuolat kažkur išnyksta ir neįprastai skauda mano rankas. Po kelių valandų jūs turite laiko vėdinti save taip pat, kaip kai kurie žmonės net negalės treniruotis treniruoklių salėje per savaitę. Kitas skirtumas yra tas, kad prieš šį neįtikėtiną nuovargį kūno įkvepia galinga įkvėpimo banga, laimė ir džiaugsmas. Ypač po to, kai pirmą kartą gyvenime, jūs sėkmingai atsikeliate ant lentos ir lengvai nuleidžiate bangas.
Grįžę į vilą laukėme vakaro jogos, kurią visi eina. Dabar mes patraukiame tą patį „kobros kelnį“, bet ant motinos. Idealus metodas mums bus naudingas rytoj ir iki savaitės pabaigos - visą savaitę mes gyvename pagal svajonių tvarkaraštį: 8 val - joga, 10-12 - naršymas, 16-17 - vėl joga. Kiekvieną dieną žmogus iš grupės patiria proveržį: kažkas „susijaudino“ sudėtingą bangą, išmoko paimti „baltas“ bangas, o paskutinę atostogų dieną aš staiga sėkmingai dirbu (ir po daugelio metų nesėkmingų bandymų).
Jau atgal, lėktuve, supratau dar vieną priežastį, kodėl joga ir banglenčių sportas tinka taip gerai. Surfing moko pamiršti apie baimę. Žiūrėdami, kaip jie važiuoja, iš išorės, jis tampa neramus: čia žmogus kažkaip pasirodo esąs didžiulėje bangoje, todėl jis šokinėja ant lentos ir praktiškai stumia dideliu greičiu, tada nukrenta ir baigiasi su galva po vandeniu. Kai jūs patys esate vandenyje - visa tai jaučiasi gana skirtingai: vietoj baimės yra sveikas jaudulys, mąstymas ir ledinis ramus. Priėmęs ir suvokęs šį naują jausmą, jį lengva plėtoti ir jogos. Sėkmingai užkertu kelią šitai labai baimei, atsikratyti, kurių aš negalėjau daugelį metų. Pasirodo, kad net 5 dienų naršymas gali pakeisti viską.
Portugalija: Cascais ir Sintra
Neturėjau jokių lūkesčių dėl visos Portugalijos, ypač kai kurių atskirų miestų. Todėl buvo ypač įdomu išsiaiškinti, kad viskas gali atsitikti: automobilyje radijas nesugeba sugauti dėl kalvų ir kalnų užsikimšimo, talpykla pritrūko ir nemoka už dviračio nuomą, veidas ir rankos sudegė po dienos pėsčiomis (visa kita neužsidegė) nes gatvėje yra geras vėjas +20, todėl dauguma normalių žmonių dėvi džemperius ir džinsus), tačiau problema yra rasti puikią vietą valgyti, gerti ar gerti ir nevalgyti.
Atrodo, kad Cascais miestą sudaro pusė vandenyno ir paplūdimio bei pusė mažų madingų kavinių. Savo ruožtu Sintra susideda iš pusės senųjų dvarų ir prašmatnų rūmų, o antroje toje pačioje kavinėje. Prie įėjimo į Cascais, mes valgėme nuostabų omarų, kuris, kai jis buvo išdidžiai atliktas ant skardos, kol dar gyvas, beveik supainiojo man. Kitą dieną vakarienėme su „Karma Surf Retreat“ banglentėmis neįtikėtinuose kalnų restoranuose, 10 minučių nuo Sintros, kur draugiški padavėjai mane įtikino išbandyti šviežiausias žuvis, o tada „skaniausią šokolado desertą pasaulyje“. Įdomios užeigos taip pat yra restoranai su skaniu maistu ir vietiniais žmonėmis, kurie labai stebi futbolą ir geria alų. Ilgą laiką prisimenu, kaip trys iš mūsų turėjo puikią vakarienę vienoje iš mažų ir labai jaukių vietų su vynu ir tradiciniais užkandžiais 20 eurų. Prekybos centruose vis dar įdomiau - butelis puikaus vyno - 3 eurai, sūris - 2, daržovės - apie 1 euras.
Šunys, taksi vairuotojai ir vietiniai paplūdimiai
2013 m. Aš gyvenau Sočyje pusę metų, prieš pat olimpinių žaidynių pradžią. Šių metų vasario pradžioje išėjau, ir jau iš šono stebėjau visus šiuos gossipus apie blogus viešbučius, baisius kelius ir klastingus šunis. Praėjus beveik trims mėnesiams, aš atsidūriau Portugalijoje, o čia viskas yra priešinga: viešbučiai yra normalūs, keliai yra daug geresni nei Rusijoje, bet su šunimis nėra taip paprasta. Visose vietose, kur man pavyko eiti per savaitę, galite susitikti su šunimis kai kuriais įtartinai dideliais kiekiais. Jie išdidžiai sėdi ant pavadėlio ir ne mažiau išdidžiai žievės, jei einate per teritoriją, už kurią jie yra atsakingi. Kai po kelių dienų vienas iš vietinių banglentininkų teigė, kad vietiniai gyventojai čia naudojasi šunimis kaip pavojaus signalai, aš ne labai nustebau. Jie nieko nekainuoja, kad gautų du ir net tris didžiulius šunis ir juos nustatytų prieš namą - ištikimybės.
Absoliučiai visi taksi vairuotojai, su kuriais susidūrėme per šį laiką, yra nuostabiai mieli ir šypsosi. Tikriausiai būtų neteisinga kalbėti tik apie taksi vairuotojus kaip vietos gyventojų pavyzdį. Visi portugalai yra stebėtinai draugiški ir atviri: paplūdimio prižiūrėtojas paprasta anglų kalba lengvai paaiškins artimiausią vietą, kur banglentininkai žiemos, jaunas mergina vaistininkui tame pačiame anglų kalba patars valgyti iš spontaniško šalčio, o lygiagrečiai išsiųsti į artimiausią maisto prekių parduotuvę imbieras ir citrinos. Vietinis jogos instruktorius neįprastai lengvai suvokia, kad vaikai, kurie yra pavargę nuo gulėjimo Šavasanoje. Po kelių dienų atrodo, kad žmonės yra malonūs, darbštūs ir jautrūs.
Keista, kad čia nėra daug rusų. Paprastai paplūdimiai yra rauginti vietiniai gyventojai, kurie paleisti ar vaikščioti kažkur greitai, arba pokalbis už verslo pietus ant vandenyno. 10 žmonių atėjo į mūsų jogos banglenčių atkūrimą ir viskas iš Šveicarijos (balandžio pabaigoje yra atostogų laikas, beveik kaip mūsų gegužės dienos). Jauna mergaitė, kuri niekada nesistengė jogos, jauni tėvai su dviem garbanotais vaikais, du draugai, kurie labai mėgavosi naršyti taip, kad nedelsdami pradėjo planuoti kitą kelionę į Portugaliją, ir mes. Be banglenčių ir jogos, ant kranto galėsite smagiai pasimėgauti: baidarės, važiuoti žirgais, prisijungti prie virimo klasės arba eiti ilgą vaikščiojimą į mišką. Galite suorganizuoti ir išvykti į barus ar muziejus, o visą laiką galite praleisti paplūdimyje. Po to, kai čia kalbėjomės su daugeliu emigrantų, man pavyko suprasti, kad pirmą kartą daugelis žmonių čia atvyksta dėl įvairių priežasčių, tačiau jie lieka vienas po kito. Žmonės, atvykę iš Berlyno, Madrido ir Maskvos, keičia savo gyvenimą ir persikelia į Portugaliją, turi šeimas ir gimdo vaikus, nes, pasak jų, nėra geresnės vietos gyventi - tarp turtingų laukinių gyvūnų, kurie yra visur tarp šių geranoriškų žmonių ( patys portugalai, arba jau seniai gyvenę emigrantai, tarp salotų, pagamintų iš aštuonkojų ir tradicinių grietinėlės sausainių „Bolo de Memendoa“, saulė, vandenynas ir minkštas smėlis pradeda atrodyti dvasinei kelionei, apie kurią pasakojo Wesui Andersonui „D arjeeling ribotas. "