Privalumai ir trūkumai: įtaisai ir savikontrolės programos
Prietaisai Kiekybinis Savęs apsvarsto asmenį, jo veiklą ir aplinką, taip padėdamas siurbti savo kūno galimybes. Mes jau nagrinėjome šią didelę temą tekste apie nešiojamus įtaisus ir dabar tobuliname.
Mums patinka visi technologiniai dalykai, kurie leidžia jums kontroliuoti save ir aplink jus esančią padėtį, su sąlyga, kad jie tikrai padės jums tapti labiau pasitikintys ir sveiki. Bet bet kokioje koncepcijoje, nesvarbu, koks yra geras ir apgalvotas, visada yra rėmėjų ir priešininkų. Mes paprašėme pažįstamų merginų pakomentuoti QS, o ne tam, kad suprastume, kas teisus, bet tuo pačiu metu norėdamas iš karto pristatyti dvi pagrįstas ir poliarines nuomones.
Aš esu tipiškas kontrolinis beprotis, ir aš noriu žinoti viską. Numerių meilė ir modelių paieška paskatino mane nuo ne itin tikslios reklamos ir PR verslo mokykloje ir elektroninėje mažmeninėje prekyboje. Savo ankstesniame darbe visada susidūriau su paprastu klausimu: „Kaip vertinate reklamos kampanijos efektyvumą?“ Aš naudoju tą patį požiūrį į save: „Kaip aš galiu suprasti, kas tapo geriau, jei negaliu jo išmatuoti?“
Žmonės bijo žinoti tiesą apie save. Žinau, kad mergaitėms, kurios nemėgsta kasdien stovėti ant svarstyklių, nes jie yra nusiminę dėl rezultatų. Tačiau, jei jūs nieko nežinote, tai nereiškia, kad tai neegzistuoja. Perteklinis svoris niekur nebus, bloga ištvermė savaime neišnyks, apgaudinėja save, slepiasi nuo informacijos - tai kelias į niekur. Aš kiekvieną dieną pasveriu save, todėl aiškiai žinome, kokia mityba man yra. Net jei svorio svyravimai yra keli šimtai gramų, dinamika geriausiai stebima dideliais duomenų kiekiais. Tai panašus į akcijų kainų svyravimus: per trumpą laiką jūs galite prarasti pinigus, tačiau ilgalaikės investicijos dažnai atsiperka. Aš paleisiu su „Nike +“, kuris užregistruoja vidutinį greitį, atstumą ir maršrutą, o pastaruoju metu reguliariai naudojasi širdies ritmo monitoriumi: mano treneris parengė mokymo planą, pagrįstą tik šiuo rodikliu. Be treniruočių, mano fizinis aktyvumas matuojamas Nike Fuel, o kartais vaikščioti su savo šunimis ilgiau nei įprasta, kad įvykdytų dienos normą. Yra žmonių, kurie mano, kad šis požiūris yra paranojiškas. Savo ruožtu galiu pasakyti, kad turiu VO2 maks. 50% didesnę nei mano amžiaus moterų vidurkį, kad galiu kontroliuoti savo svorį be Dukukano dietos ir kad mano pusantrų metų šuo dabar pavargsta nuo manęs. Aš suprantu, kaip viskas veikia, ir valdau visus mano kūno pokyčius. "
„Control Freaks“ ir jų disciplina mums malonu, todėl atkreipiame dėmesį į programėlę ir programas. Bet mes suprantame ir gerbiame tų, kuriems visi šie monitoriai tik trukdo, poziciją. Marina Ivanova paaiškino, kodėl ji nemėgsta QS ir ką reikia padaryti, o ne atsisiųsti ir užpildyti kitą valdymo programą.
Jei kruopščiai užpildote mitybos dienoraštį, apsvarstykite savo svorio svyravimus, stebimų filmų skaičių, išleistus pinigus, atliktus veiksmus, savo lytinį potraukį ir pan., Turiu tik vieną klausimą: ar ne laisvas laikas? Iš frazių, tokių kaip „Aš stebiu plaukų kaukes, pedikiūro datas ir keliones į masažo terapeutą“, aš tiesiog jaučiuosi blogai. Visa tai yra atidėjimas, sublimacija ir, svarbiausia, šis noras valdyti viską yra savęs baimė. Jūs esate daugiau nei skaičiai, ir niekas negali būti įnešamas į mažus dalykus, vakarais pildant maisto dienoraštį. Taip, sakykime, kad turiu pora papildomų svarų ir sėdimas darbas, bet manau, kad, jei manau, kad tik šokolado halva man taps laiminga šiuo metu - aš eisiu ir valgysiu, ir aš džiaugsiu. Be to, niekada nekontroliuosi savo sąrašų, pvz., „150 atvejų, kuriuos turiu padaryti šią vasarą“, nes niekas to nereikalauja, įskaitant mane (taip pat nustojau juos rašyti, bet atrodo, kad tai yra genetiškai įpurškiama). Kadangi tikrai norite kažką daryti, niekada nepamiršite apie tai be „Signalizacijos“ programos. Taigi jums reikia pasitikėti savimi, sutraiškyti savo perfekcionizmą ir pašalinti visus stebėtojus iš „iPhone“: jei turite sveiko proto, jis jums pasakys, kad jums reikia vaikščioti daugiau, sportuoti ir valgyti mažiau vanilės pelno. Ir jei nėra sveiko proto, tada pirmojo naudojimo dienos pabaigoje jūs pamiršsite apie kalorijų skaitiklius. Na, kad nebūtų praleidžiami terminai, tikslinga užrašyti visas bylas vienoje vietoje, kad nebūtų įtraukta į temą „kokia kita taikomoji programa pamiršo užpildyti šiandien?“, Bet norėdami nedelsiant pamatyti visą bylų sąrašą.
Moralė yra tai, kad labai naudinga stebėti apie tris mėnesius. Norint suprasti, kiek pinigų iš tiesų išleidžiate „vynui romantiškoms vakarienėms“, pvz., Gerai, arba kaip jūsų ištvermė auga, jei naudojate reguliariai. Bet jei jūs jau gavote šiuos duomenis, turite tęsti darbą su jais, o ne savo gyvenimo pabaigoje įrašyti visus filmus, kuriuos žiūrite.
Nuotraukos: www.withings.com, www.nike.com, www.distilunion.com, www.alivecor.com