Sveikieji labdaros fondo prezidento Olgos Zhuravskajos įpročiai

RUBRIKOJE "LIFESTYLE"mes prašome įvairių žmonių apie sveiką gyvenimo būdą su žmogaus veidu: mes kalbame apie tai, kaip svarbu rūpintis savimi ir maloniais būdais, kaip padaryti gyvenimą patogesnį. Naujo leidinio herojė yra Olga Zhuravskaya, labdaros fondo „Galchos“ prezidentė.

Jei gausiu pakankamai miego, tai yra mano gerovė. Man labai svarbu miegoti, bet siaubingai miega, nes visą naktį aš esu išpūsti šešių metų sūnus, su kuriuo mes miegame. Pirmiausia perskaičiau straipsnius, skirtus bendram miegui ar prieš, bet tada aš maniau, ir aš iš tikrųjų noriu miegoti? Ir aš supratau, kad aš noriu miegoti su vaiku apkabinti, kol aš nuobodu.

Paprastai ryte Aš skubu būti siaubingas, kad galėčiau jį kuo greičiau įdėti, nes vėluojame mokyklai. Mano ideali diena yra antradienis. Tada vaikas į mokyklą paimamas auklės, ir aš galiu saugiai susiburti prieš mokymą.

Aš reguliariai praktikuoju bent kai kuriuos sportus nuo maždaug dvidešimt dviejų. Visą gyvenimą turėjau: asmeniniai mokymai, grupinės klasės, plaukimas, ir visa tai aš nekenčiau. Pirmasis žingsnis siekiant suprasti, kad nereikėtų užsiimti „sportu“, bet kažkas įdomus sau, tapo pažintimi viename kovoje, vadinamoje jujitsu. Tada aš ką tik pagimdžiau vaiką ir sužinojau, kad mano veido veidas yra teigiamas motinos jaunuolis, nes aš noriu nužudyti kairę ir dešinę.

Suprasdami, kad sportas neturi būti nuobodu, Mano draugo dėka, aš pateko į San Francisko cirko centrą, kur kiekvienas iš gatvės yra pasirengęs mokyti visų rūšių cirko menus. Yra klasių tempimo, daugybė pamokų batutams, juostelės ir lankai, net klouno įgūdžiai - visa tai yra neįtikėtinai graži. Aš visiškai įsimylėjau trapeciją, o po to ne mažiau aistros įsimylėjau į roko laipiojimą salėje, todėl dabar aš pakilsiu prie sienų ir skristi po lubomis.

Dar seniai nekenčiau savo kūno. Atrodo, kad aš buvau apie keturiolika metų - tai vis dar neturėjau kūno, bet neapykanta jau buvo sukurta iš nepagrįstų lūkesčių. Ir tada kažkaip gyveno, kad išvaizda buvo nesvarbi. Aš nusprendžiau, kad aš turiu būti laikomas minimaliu kaip kažkieno vaiku, ty su pagarba.

Aš uždraudžiau sau pasakyti, ką reiškia žiūri į veidrodį. Tyliai jūs galite eiti, galite pagirti - bet tu negali pasakyti blogų dalykų. Ir mano draugai neleidžia man kalbėti apie save. Kiek jūs galite! Mes esame, ir kaip mes galime, taip gražūs.

Aš visada buvau geros formos ir buvo siaubingai nustebęs, kad nėštumo metu jis gavo dvidešimt penkis kilogramus. Kadangi aš esu mažas, tam tikru momentu aš pavirsiu raudonu rutuliu. Tai labai išaiškino mano idėjas apie save ir kaip man patinka.

Aš bandau ne gerti alkoholio darbe iki šešių vakare. Taip, tai skamba paprasta, bet tik tada, kai neveikiate bare. Iki to laiko, kai buvau trisdešimt penki, aš nenorėjau gerti: jei prieš tai buvau gerti alkoholio, dabar pagalvoju, ką rytoj bus ant kalno. Ir apskritai, aš stengiuosi ne gerti nieko, išskyrus arbatą. Aš gaminsiu juodąją arbatą ir geriu puodelį puodelio.

Neseniai nustojau mėsos valgyti. Bet jei aš tikrai noriu, galiu nutraukti šį draudimą. Tačiau apskritai turiu paprastą ryšį su maistu: geriau valgyti mažiau, nes lengviau lipti ir skristi trapecija, bet jei tikrai norite kažką blogo, tai tikrai reikia.

Aš taip pat mesti rūkyti nors aš nežinau, ar jis nieko paveikė. Kiekvienas kalba apie veidą, bet man tai nėra labai įtikinamoji kategorija. Aš prisipažinsiu, ir prieš tai nebuvo žalia.

Naudingiausi patarimai dėl sveikatos, kurį aš gavau: „Eik miegoti prieš dvylika“.

Mes esame su mano amžiumi pasiekė susitaikymo tašką, kuriam aš visada stengiausi: mes galime padaryti viską, bet jei esame pernelyg tingūs, tuomet mes ne.

Be mano Sasos, turiu dar vieną vaiką. - Tai labdaros fondas „Gallop“. Tai sunkus darbas ir labai nervingas. Tačiau, kai sugebėsime pradėti naują programą, sumokėti už kitą reabilitaciją, atsiųsti kitą vaiką į inkliuzinio ugdymo mokyklą, surinkti pinigus už įprastą automatizuotą žmogaus kėdę - kai visa tai yra jūsų gyvenime ir kam jūs turite jį pasidalinti, tai yra labai galingas variklis. jėga Tai yra mano aliejus.