Mergina su stiklu: kaip aš gyvenau su alkoholizmu
Atrodo, kad šiuolaikinės mergaitės, turinčios stiklinę vyno, vaizdas (tai yra, daugelis iš mūsų) neturi nieko bendro su alkoholio priklausomybe: daugelis žmonių mano, kad tik tie, kurie užaugo sunkiomis sąlygomis arba pateko į „blogą įmonę“. Taigi, maniau, kad Maria Makhotina (vardas buvo pakeistas herojės prašymu) - ji papasakojo, kodėl ji pradėjo gerti ir kaip ji susidorojo su priklausomybe.
Pradėti
Buvau ramus ir liūdnas vaikas iš paprastos sovietinės šeimos: mano tėvas buvo automobilių mechanikas, mano mama buvo buhalterė. Nuo vaikystės prisiminimų - tik „Geras naktis, vaikai“ ant juodos ir baltos televizijos, viskas yra pilka, nuobodu. Mano tėtis turi priklausomybę nuo alkoholio, gėrė ir gėrė beveik kiekvieną dieną, kartais per savaitę. Tuo pačiu metu jis dirba ir nepripažįsta save kaip priklausomą. Tėvas mano gyvenime dalyvavo tik paklausdamas, kaip aš sužinojau, kaip elgiuosi, kokių klasių aš atnešiu iš mokyklos. Jis turėjo sunkias auklėjimo priemones: jis nepirko naujo dalyko dienoraščiui ar neleido jam eiti per savaitę, dažnai šaukė dėl kokių nors priežasčių, pavyzdžiui, jei ilgą laiką plauniu vonioje. Jis keletą kartų mušė mane, kad neatsakė arba nedarė nieko blogo. Kai kažkas sulaužė arba buvo prarasta namuose, aš visada kaltina mane. Ilgą laiką nekenčiu jo. Mama klausėsi manęs ir net atrodė palaikanti mane, bet dažniau ji sakė: „Būkite kantrūs, nepamirškite.“
Aš niekada nemaniau, kad mano tėvų parama, meilė, supratimas, nejaučiau, kad jiems reikia manęs, bet vis labiau jaučiausi, kad aš nepakankamai geras, gremėzdiškas ir vienišas. Meilė pirmiausia atrodė draugų kompanijoje, o tada vyruose. Man atrodė, kad viskas, kas mane supa, tarsi už stiklo, ir aš kažkur ne šiame gyvenime ir nesijaučiu. Pirmą kartą pajutau gyvenimo pilnatvę, kai aš girdau. Keturiolika metų su draugais prie įėjimo mes gėrome saldų pigų likerį. Tai buvo laimė: viskas yra ryški, spalvinga, draugai yra geriausi, aš esu gražiausias ir gražus. Tai buvo smagu. Iš šio pirmojo gėrimo laukiau naujo.
Brandinus, pamačiau „kaip ir visi kiti“: penktadieniais su draugu, šeštadieniais naktiniame klube, atostogose darbe ir šeimoje. Palaipsniui alkoholis pradėjo vartoti ne tik savaitgalius, bet ir darbo dienas. Pirmadienį su kolegomis po darbo, nes naujos savaitės pradžia turėtų būti aptariama praėjusį savaitgalį, po to trečiadienį namuose vieni, nes valymas yra įdomesnis.
Jokių problemų
Iki dvidešimties metų gėrimas buvo įdomus, o tada aš tiesiog nežinojau, kaip kitaip. Narkomanai, skirtingai nuo kitų žmonių, visada turi tam tikrą ryšį su alkoholiu. Aš gėrau linksmas ir liūdnas, vienas ir kompanijoje, butelis buvo mano draugas, mano viskas. Alkoholizmas yra lėtinė, progresuojanti liga. Manau, kad tapęs priklausomas nuo alkoholio, neįmanoma išmokti gerti alkoholio „įprastai“.
Paskutiniai dveji naudojimo metai buvo pragaras. Baigiau teisės mokyklą ir visada dirbau savo specialybėje: pirmiausia - advokato padėjėja, tada - advokatė ir vyresnysis teisininkas. Užsidirbta gerai, išvyko atostogauti Paryžiuje, Bulgarijoje, Juodkalnijoje. Baigusi studijas, ji gyveno atskirai nuo savo tėvų Maskvos centre, pakabino į madingus klubus, valgė restoranuose. Tik viduje buvo tuštuma. Nors viskas buvo gerai, nieko man nepatiko.
Pastaruosius dvejus naudojimo metus aš nuolat sakiau, kad viskas yra bloga. Aš nenorėjau gyventi, tiesiog neturėjau pakankamai drąsos nusižudyti
Dėl to, kad bijojau vienatvės, aplink mane visada buvo daug žmonių, bet ilgą laiką neturėjau rimtų santykių. Aš tik norėjau gauti meilę, dėmesį, dovanas. Ir gavo, bet vis dar nematė gyvenimo taško. Čia aš einu į darbą penkias dienas per savaitę, dvi dienas „smagiai“ - ir tada kas? Nebuvo laimės. Mano tėvai manęs nesuprato. Visada buvo draugų, bet buvau linkęs į svajonę, fantazijas, ir vyresnio amžiaus aš daug galvojau apie gyvenimo prasmę - ne visi buvo suinteresuoti tokiomis temomis, ir aš net jaučiausi vienišas su savo draugais. Per pastaruosius dvejus metus, kai gėriau alkoholį, mano draugai neklausė manęs, nes nuolat sakiau, kad viskas buvo bloga. Aš nenorėjau gyventi, tiesiog neturėjau pakankamai drąsos savižudybei. Man, manau, reikia tik lyties. Net kai aš pradėjau susitikti su kolegomis studentu ir viskas buvo gerai, nepagrįstas nerimas nepaliko manęs, kad viskas pablogėtų. Tada supratau, kad aš negaliu susidoroti su neigiamomis emocijomis.
Artimas draugas ilgą laiką pasakė, kad ji man nerimauja ir pasiūlė susisiekti su psichologu. Nesu išdrįso skambinti ilgą laiką, maniau, kad viskas bus gerai. Aš nežinojau, kad aš turėjau problemų su alkoholiu. Psichologas pasirodė esąs labai geras specialistas, o po kelių susitikimų suprato, kad esu chemiškai priklausomas. Kadangi ji nedirbo su tokiais pacientais, ji kreipėsi į kolega. Mes matėme ją bendrosios terapijos metu, man patiko, ir aš neprieštaravau tęsti. Ji taip pat iš karto suprato, kad buvau priklausomas nuo alkoholio, ir patariau atvykti į anonimišką alkoholikų bendruomenę. Bet aš dar šešis mėnesius neigiau, kad turėjau problemų.
Baimė dėl gyvenimo
Praėjus mėnesiui prieš atvykstant į bendruomenę, išvyko atostogauti tik į Ispaniją. Kaip įprasta, aš nusipirkau alkoholį oro uoste, kad galėčiau gerti lėktuve. Atvyko ir iš karto nusipirko daugiau, gėrė kiekvieną dieną ryte, vakare naktiniuose klubuose. Klubas susitiko su žmogumi - tada aš naudoju „diskotinius“ narkotikus, jis pažadėjo juos gauti. Kitas susitikimas, jis paėmė mane į kalnus, paėmė su juo vyną. Mes pasitraukėme iš restorano, čia sėdėjo moteris ir vyras, romantiška vakarienė žvakių šviesoje. Ir aš, su aukštuoju mokslu, atostogaujant, gražiu, pakilti į kalnus su kažkokiu nepažįstamu žmogumi, kuriam aš net nepatinka - tik taip, kad jis man suteiktų narkotikų. Ten aš susitikau su rusakalbiais vaikais iš Vokietijos, jie turėjo žolę, ir su jais pajutau, kad aš ne vienas. Aš turėjau lytinių santykių su vienu iš jų, nors taip pat man nepatiko.
Aš kasdien girauosi. Tuo pačiu metu ji galėjo miegoti keturiais rytais, o šešis - eiti į turą - sukurti iliuziją, kad viskas yra gerai su manimi, turiu kultūrinį poilsį, aš esu kaip ir visi kiti. Nors iš tikrųjų buvau prislėgtas, buvau pavargęs nuo girtų, svetimų, kitų vyrų. Viduje buvo juodas ilgesys ir beviltiškumas, neviltis, vienatvė.
Vaikinai buvo statybininkai, gyveno trobelės priemiesčiuose. Vėliau grįžau namo, suplyšusiomis kojinėmis, rankomis ir norėjau nusižudyti
Tada po švenčių buvo kolega. Ji šventė klube - viskas, ką aš myliu. Aš atėjau į suknelę, makiažą ir stilių, bet nuotaika buvo bloga - aš planavau išvykti maždaug per dvi valandas. Bet vietoj to, dėl kažkokios priežasties, ji pradėjo gerti degtinę, nors ji niekada nepradėjo. Aš girauosi, prisiekiau su svečiais, pasiūliau porą sekso, paklausiau barmeno, kur pirkti narkotikus. Tada aš įsiveržiau į ašaras, o sargybiniai mane išėjo iš klubo. Netoliese buvo kai kurie vaikinai, sėdėjau su jais ant stendo, skundėsiu gyvenimu ir galiausiai nuvykau į juos. Jie buvo statybininkai, gyveno trobelės priemiesčiuose. Vėliau grįžau namo, suplyšusiomis kojinėmis, rankomis ir norėjau nusižudyti.
Po to supratau, kad aš visai nekontroliuoju, kad turėjau tam tikrus gyvenimo planus, o alkoholis buvo visiškai kitoks. Mano gyvenimas yra pavojuje. Aš galėjau būti apiplėštas, išprievartautas, sumuštas, nužudytas ir stebuklas, kad nieko tokio neįvyko. Dėl savo gyvenimo baimės atėjau į anonimišką alkoholikų bendruomenę (tarptautinė programa, atsiradusi praėjusio šimtmečio trisdešimtmečiais, daugiausia veikianti kaip paramos grupė; didžioji technikos dalis yra visiškas alkoholio atsisakymas. Anoniminių alkoholikų efektyvumas buvo pakartotinai ištirtas; naujausių tyrimų duomenys rodo, kad jų veiksmingumas yra maždaug lygus kitų grupių veiksmingumui kovojant su priklausomybe nuo alkoholio. - apytiksl. ed.).
Pagrindinė dovana
Man pasisekė, kad aš atėjau anksti, dvidešimt penkerių metų. Visiškai skirtingi žmonės ateina čia. Kažkas jaunesnis nei aštuoniolikos metų, kažkas, kas yra daugiau nei šešiasdešimt metų, yra benamė, praradusi viską, yra labai turtinga. Susitikimuose girdėjau istorijų iš moterų, kurios, kaip ir aš, manė, kad jos neturi rimtų problemų, bet „tiesiog mėgsta alkoholį“.
Priešingai populiariai klaidingai, bendruomenė nėra pagrįsta religija. Programa suburia skirtingų tikėjimų ir ateistų žmones, daugelyje susitikimų paprastai draudžiama kalbėti apie religiją. Programa tik tiki tuo, kas yra stipresnė už mus. Jei tai yra batai - nėra jokių problemų. Vienijimosi tikslas yra išlikti blaivus. Mes ieškome išeities, ne susilaikyti nuo alkoholio, o dirbti su savimi, dėl kurios nėra noro keisti sąmonę. Pradedantiesiems siūloma sutikti su tuo, kad jam reikia pagalbos susidorojant su alkoholizmu, kad jis visada turės sunkių santykių su gėrimu. Būtina pasirinkti mentorių, kuris vykdys dvylika programos etapų: jie apima, pavyzdžiui, savianalizę, istoriją apie jo rezultatus, išlaisvinimą iš to, kas paskatino alkoholizmą, kompensaciją už padarytą žalą. Darbas su mentoriumi yra atskiras dviejų žmonių uždavinys, jis vykdomas ne grupių susitikimuose, bet laisvalaikiu.
Visi pažįstami yra suskirstyti į draugus ir bendradarbius. Pirmieji matė, kad turėjau problemų, ir džiaugiuosi, kad galiausiai juos išsprendžiau. Antrą kartą nustojau kalbėti
Kaip kompensuoti žalą, taip pat turite nuspręsti kartu su mentoriumi. Tai yra devintas žingsnis, paprastai bijo, kartais jis trunka trejus metus - tai tik individualus, beveik intymus darbas. Pvz., Jei pavogiate parduotuvėje, galite grąžinti sumą. Žinoma, jums reikia reguliariai eiti į susitikimus, pasimokyti į grupines pamokas - tai reiškia, pavyzdžiui, vedant susitikimą, plaunant puodelius po arbatos, dalijimasis blaivaus gyvenimo patirtimi, ty tiesiog pasakoja apie viską, kas vyksta: perkelta į kitą darbo skyrių, šoko į klubą ir bendrauja su „anoniminiais“ draugais, negėrė - įprastas gyvenimas. Aš tikrai norėjau būti laimingas ir rasti kažką, kas užpildys mano gyvenimą vietoj alkoholio. Ir sutiko su programos sąlygomis.
Nuo pirmos susitikimo dienos išlieku blaivus. Visos tos pačios grupės, bendravimas ir parama AA nariams, žingsnis po žingsnio, padėjo neprarasti. Pirmieji metai buvo sunkūs, ypač atostogų metu. Aš norėjau, kaip ir anksčiau, gerti ir smagiai. Bet tie, kurie atsigauna ilgiau nei aš, man priminė, kad kitą rytą nebus įdomiau, tik pagirios, gerklės galva, artimas žmogus. Ir aš pasirinkau blaivias atostogas ir darbo dienas.
Iš pradžių bandžiau būti arčiau „anonimiško“: bendruomenėje švęsti atostogas kartu, keliauti po pasaulį. Visi pažįstami yra suskirstyti į draugus ir bendradarbius. Pirmieji matė, kad turėjau problemų, ir džiaugiuosi, kad galiausiai juos išsprendžiau. Aš nustojau bendrauti su pastaruoju - pirmiausia, norėdamas apsisaugoti ir išlikti blaivus, vėliau tapo vienas kitam neįdomu. Kai aš nustojau gerti, mano interesai išplėtė. Aš gyvenau nuo geriamojo iki geriamojo, ir blaiviai pradėjo eiti į teatrą, skaityti daugiau, vaikščioti aplink Maskvos parkus ir dvarus, kur negalėjau patekti į anksčiau. Ji pradėjo suprasti save, pamatyti vidines, emocines problemas, sužinojo, kaip blaiviai susidoroti su bėdomis, gavo naują patirtį. Suma, kurią aš išleidžiau vartoti, pradėjo atidėti būsto įsigijimą.
Žinoma, gyvenimas nėra vienas iš džiaugsmų. Yra sunkių laikotarpių ir nemalonių įvykių, bet man nereikia išgerti, kad juos išgyventumėte
Aš blaivus devynerius su puse metų. Anonimiškuose alkoholikuose susitikau su savo būsimuoju vyru. Aš susituokiau, turėjau du vaikus, turime savo butą. Didžiausia dovana buvo mano šeima - kažkas, apie kurį visada svajojau. Man patinka būti su savo vaikais, ir nors tai yra rutina, tai suteikia daug džiaugsmo. Viskas pasikeitė viduje, aš žinau, kodėl ir kodėl aš gyvenu, viskas užpildyta prasme.
AA bendruomenė nėra mano šeimos paslaptis. Mano vyras ir aš jį aplankome ir neplanuojame baigti. Dabar aš pats mentorius, noriu parodyti pradedantiesiems, kad jie yra blaivūs ir laimingi. Vyriausias sūnus žino, kad mama ir tėtis eina į susitikimus. Kai ateis laikas, mes pasakysime vaikams savo istorijas. Žinoma, gyvenimas nėra vienas iš džiaugsmų. Yra sunkių laikotarpių ir nemalonių įvykių, bet man nereikia išgerti, kad juos išgyventumėte. Naudojama, visi apskritime arba tunelyje. Ir blaivus gyvenimas yra labai įdomus.
Vaizdai: am54 - stock.adobe.com (1, 2)