FITMOST PR direktorius Natalja Dudina apie strijų ir mėgstamos kosmetikos gaminius
Kategorijai "Kosmetikos krepšys"mes tyrinėjame grožio dėklų, persirengimo stalų ir įdomių simbolių kosmetinių maišų turinį - ir mes visa tai jums parodome.
Apie makiažas ir priežiūra
Aš mokau daug, todėl pasirenku paprastą priežiūrą. Mano kosmetika, be kita ko, turėtų būti lengvai nuplaunama: kai ateisite į klasę, reikia greitai pašalinti makiažą, nėra laiko dviem etapams valyti hidrofilinėmis alyvomis. Buvau laikotarpis, kai nusprendžiau, kad jei to nepadarysiu, turėčiau bent jau sutelkti dėmesį į antakius. Kažkada aš kiekvieną rytą juos paleidžiau, išskirdamas paslėpėją, bet tada aš padariau išvadą, kad man buvo patogiau be makiažo. Tai sutapo su tuo metu, kai suradau savo priežiūrą. Dabar kiekvieną dieną turiu pakankamai tonas ir tušas ant blakstienų. Šviesiai nudažysiu tik savo nuotaiką ar įvykius, kai noriu blizgesį ir pasitikėjimą.
Apie svorio netekimą
Visą savo vaikystę buvau pilnas vaikas, o mano šeimoje neveikiau „pažengusių“ mitybos įpročių. Per šešiolika metų aš sveriau daugiau nei standartinė paauglių mergaitė ir dėl kokių nors priežasčių nusprendžiau, kad reikia numesti svorio. Iš pradžių aš ne valgiau po dviejų, bet po trijų dienų supratau, kad šis metodas neveiks su manimi. Tada nuėjau į treniruoklių salę, pradėjau dirbti grupinėse klasėse, skaityti apie „tinkamą“ mitybą - prisimenu, aš atkreipiau lentelę į tai, ką aš galiu ir ką negaliu. Aš rimtai praradau svorį - bet būtent tada prasidėjo problemos: supratau, kad negaliu sustoti. Noras atstatyti dar nėra išnykęs, nepriklausomai nuo skalės numerių. Aš apribojau savo mitybą į labai paprastą maistą, buvo sugedimų dienų - dabar suprantu, kad tai buvo nesveikas mitybos elgesys.
Tai pažįsta daugelį mano draugų. Dirbu sporto srityje, dažnai susitinkame su sunkiomis ligomis sergančiomis merginomis: anoreksija, bulimija. Nuolatiniai susidūrimai su tais, kuriems taip pat reikalinga pagalba, negali palikti įspūdžio apie mano išvaizdą. Yra daug žmonių, kurie nemėgsta savo kūno - be to, jie man atrodo gražiai iš išorės. Supratau, kad svarbu sutelkti dėmesį tik į giliausius pojūčius - nei tai, kaip mes suvokiame savo atspindį, nei kito asmens nuomonę, nei net nuotrauka yra objektyvūs.
Apie strijų
Kai greitai prarandate svorį, pradėsite atkreipti dėmesį į prieš tai buvusias strijų. Džiaugiuosi, kad kūnas teigiamai suvokia juos kaip normalią kūno dalį. Be to, strijų tipas ir savybės visiems yra individualios: kiekvienas gali juos neutralizuoti, su kuo nors išlieka amžinai. Nemanau, kad strijų buvimas turėtų turėti įtakos gyvenimo kokybei - odos laikui bėgant pasikeičia, kaip ir visas kūnas.
Tačiau, jei pageidaujama, oda gali būti apdorojama taip, kad sumažėtų staigių pokyčių poveikis. Visų pirma, jums reikia geros drėkinimo ir mitybos, ypač jei svoris greitai išnyksta. Masažas, namų ar meistras padeda pagreitinti kraujotaką ir padaryti odą elastingą. Man ypač patinka kūno aliejai: ant odos, kuri vis dar yra šlapi, padengiu produktą ir tada trinau likučius rankšluosčiu.
Apie sportą
Sportas padeda jaustis naujai. Važiavimas atlaisvina galvą, treniruotės intervalas leidžia jaustis stipriai, joga gali traukti kiekvieną raumenį ir tapti lanksti. Trys ar keturi mėnesiai, praėję mane, tapo ramesni - tai galimybė išjungti telefoną valandai, o ne apie tai galvoti. Kai nuėjau rytuose Krasnopresnenskaya krantinėje, artėjantys bėgikai manęs nuolat nubėgo, pasveikindami, - tikriausiai tai yra maratono įpročiai.
Šią vasarą įsimylėjau ryte, treniruotėse, kurios prasideda septyniomis ryte. Paprastai man sunku pakilti, bet nusprendžiau išbandyti šį režimą, kai jis yra šiltas. Rytinių treniruočių metu yra daug privalumų: gatvėje beveik nėra nė vieno, kai einate į sporto salę ir po to jaučiatės labai linksmas. Puikus dalykas yra tai, kad rytinė praktika atlaisvina jus nuo vakaro sesijos - pastarasis dažnai nepavyksta, nes dirbau daug ir pasilieku vėlai biure. Be to, rytą treniruotės sudaro režimą: taip, sunku pakilti, bet tik dvi pirmąsias savaites. Ir ten yra tikrai daug žmonių!
