Nuo arimo iki nardymo: kaip rūpintis ekologija yra smagu
Mokslininkai atrado plastiką Mariana tranšėjos apačioje. Gelbėtojai sugavo delfiną, kuris prieš miršta pakratė plastikinius maišelius. Į jūrą buvo rastos tikrosios šiukšlių salos, didesnės už Teksaso valstiją. Ekologinės problemos nustoja būti baisiais mokslininkais ir tampa realybe. Mes sudarėme devynių elementų, padedančių išvengti aplinkos taršos, sąrašą ir tuo pačiu metu galime sau pasinaudoti.
Arimas
Pirmą kartą arimas Skandinavijos šalyse, kurios jau davė pasauliui tokius reiškinius su keistais pavadinimais, kaip Hyugge ir Lag. Skandinavai, atradę komforto kūrimo paslaptį, pasiekė ekologiją ir išrado ekologiškumo tipą, kuriame važiuojantys ir šiukšlių rinkiniai derinami („plocka“ švedų kalba reiškia „rinkti“, „jogga“ - „paleisti“). Reikšmė yra paprasta ir išradinga: paleisite ir tuo pačiu metu surenkate maišelių stiklainiuose, buteliuose, vyniojimuose, puodeliuose ir viskas, kas gali būti paimta ir nusiųsta į šiukšliadėžę. „Hashtag #plogging“ jau turi daugiau nei 11 000 pranešimų, o „plugger“ bendruomenės pasirodė Europoje, JAV, Azijos ir Lotynų Amerikos šalyse ir pasiekė Rusiją.
Remiantis Švedijos fitneso programa „Lifesum“, arimas papildomo lenkimo ir griovimo sąskaita leidžia deginti daugiau energijos nei įprastas važiavimas: per pusvalandį galite praleisti 288 kilokalorijas, o reguliaraus bėgimo metu - 235. Aktyvus pėsčiomis su ta pačia šiukšliadėžė gali padėti praleisti 120 kilokalorijų per trisdešimt minučių.
Sporto ir gamtos meilę galima realizuoti ne tik sausumoje: pasaulyje populiarėja tokie reiškiniai kaip ekologinis baidarės ir ekologinis nardymas, kurie veikia lygiai taip pat, kaip ir vandenyje. Liudytojai liudija, kad keturiasdešimt penkių minučių laivu galima rinkti kelis kilogramus plastikinių butelių, maišelių, žvejybos tinklų ir kitų šiukšlių, išleidžiant 250-300 kcal per valandą. Rusijoje tokios veiklos rūšys dar nėra labai išsivysčiusios, o tai reiškia, kad galima tapti pirmuoju: pavyzdžiui, instagrame dar neradome „eko-kėlimo“ ar „eko-kaydarochnik“.
Atsisakymas Vienkartiniai buteliai
Rūpinimasis savo sveikata yra ne tik reguliarus fizinis aktyvumas ir subalansuota mityba, bet ir geriamojo režimo laikymasis. Prisiminkite, kad apsiribojimas gėrimu treniruočių metu yra žalingas mitas. Nepakankamai hidratuojant, baltymas nebėra paprastai sintezuojamas ir sutrikdomas elektros impulsų laidumas (dėl to sumažėja jėga, atsiranda raumenų spazmai ir pablogėja širdis). Šių rekomendacijų įgyvendinimas gali būti ekologiškesnis, atsižvelgiant į taisyklę, kad su savimi galėsite pasimėgauti vandeniu.
Sporto salės prisidėjo prie aplinkos taršos. Pavyzdžiui, Londono kompanija „Rebel 1“ apskaičiavo, kad per metus šių dviejų sporto centrų klientai išmeta daugiau kaip 37 tūkst. Vienkartinių butelių (išskyrus plastikinius puodelius vandens ir baltymų virpesiams). Suprasdamas, kad vienas toks butelis suskaidytų apie 450 metų, bendrovė uždraudė savo klientams vienkartinius indus ir įrengė geriamuosius fontanus. Vidaus gimnazijų savininkai dar nėra tokie principai, kad tai netrukdo jiems imtis savo rankų ir galiausiai perka savo gebėjimus; Dabar kiekvienam skoniui ir biudžetui yra prieinamos galimybės.
Sąmoningas bėgimas
Dalyvavimas lenktynėse, palaikančiose aplinką, yra puiki galimybė derinti sportą ir aplinkosaugos veiksmus. Vienas iš žymiausių tokio pobūdžio renginių Rusijoje yra Tarptautinis Baikalo ledo maratonas, kurio dalyviai užima 42 km atstumą nuo giliausio ežero ledo. Varžybų tikslas - atkreipti dėmesį į Baikalo ežero vandens būklę, kuri kelia susirūpinimą specialistams.
Kita įdomi idėja sporto ir ekologijos sankryžoje priklauso WWF: organizacija pasiūlė varžybose varžytis su Amūro tigrais. Projekto esmė yra tokia: per telefonu pateiktą paraišką asmuo atlieka statymą, kad per savaitę jis veiks daugiau nei tigras (ir šie gyvūnai eina apie 9,6 km per dieną). Jei rezultatai yra kuklesni nei juostinių plėšrūnų rezultatai, jiems reikės pervesti keletą dolerių. Taigi WWF bando remti nykstančius Amūrų tigrų gyventojus, kurių liko ne daugiau kaip 450. Apskritai ekologinių ženklų dalykas yra gana platus: zombių lenktynės, skirtos branduolinės energijos problemoms, yra naudingos bisonui, švariam vandenynui ir daug daugiau. Ir jei pasirinkimas jums netinka, galite galvoti apie savo maratono organizavimą.
Jūsų sodas ir pasivaikščiojimas per mišką
Sodo lovos yra vieta, kur meilė sau ir rūpintis gamta veiksmingai egzistuoja. Auginant savo žaliuosius, vaisius, uogas ir daržoves sumažėja pirkinių skaičius prekybos centruose, kur beveik kiekvienas agurkas, apelsinas ir petražolių krūva yra supakuotas į atskirą plastikinį indą. Tai taip pat yra puikus būdas rūpintis artimųjų sveikata: kaip jūs vandens ir procesų skvošas ir kopūstai, tik jūs nuspręsite. Galbūt, dirbdami virtuvės sode, visame pasaulyje nepagerinate ekologijos, bet bent jau išsaugokite nedidelį žemės, kuris nėra užpildytas cementu.
Be to, dirbti sode - geras būdas išlaikyti save geros formos. Jis yra lygus vidutinio intensyvumo širdies apkrovoms ir leidžia išleisti 150-300 kilokalorijų per 30-45 minutes (ir pagal kitus skaičiavimus - daug daugiau). Žiema nėra priežastis mesti namą. Čia verta aplankyti, pavyzdžiui, apie paukščius, kurie gali būti šeriami, paliekant jiems sėklas. Kitas būdas derinti verslą su malonumu - eiti į mišką grybams ir uogoms. „Laukinių“ aviečių skonis tikrai nustebins, palyginti su uogų skoniu iš prekybos centrų, o pagrindinis miško vaisių privalumas yra vėl pigesnės plastiko kainos su daugiau fizinio aktyvumo.
Rūkymo nutraukimas
Rūkymas kenkia sveikatai, patenka į piniginę ir išlieka antisocialinis įprotis - bet jei visi šie argumentai neveikia, galite atkreipti dėmesį į kitą aspektą. Cigaretės daro didelę žalą gamtai. Cigarečių filtrai gaminami iš celiuliozės acetato - medžiagos, kuri negali susilpnėti aplinkoje. Tuo pačiu metu kasmet pasaulyje išmeta apie 4,3 trilijonus cigarečių kamščių, o tai sudaro apie ketvirtadalį visų išmetamų atliekų. Filtrai ir cigaretės taip pat sudaro apie ketvirtadalį visų pakrančių surinktų šiukšlių.
Tai dar ne viskas: cheminės medžiagos, kurias saugo filtrai, yra toksiškos gyvoms būtybėms. Eksperimento metu buvo nustatyta, kad vienam kamienui reikia tik keturių dienų, kad užterštų litrą vandens ir nužudytų visas joje esančias žuvis. Filtrai, kurie yra išmesti į gatvę, dažnai patenka į nuotekas ir gali baigtis ežerais ir upėmis, kurių gyventojai juos užima maistui.
Automobilio atsisakymas
Motoroleris, dviratis, volai, longboards, džemperiai - tai nėra pilnas automobilių alternatyvų sąrašas. Visi šie judėjimo būdai sukuria aerobinę apkrovą, kuri yra naudinga širdžiai, plaučiams ir kraujagyslėms. Pavyzdžiui, reguliarus važiavimas dviračiu sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką 45%, piktybiniai navikai 40%, užkerta kelią psichikos sutrikimų ir depresijos vystymuisi, taip pat veikia timuso, svarbaus imuninės sistemos organo, kuriame brandinami T-limfocitai, aktyvumą.
Be to, dviračiai gali sumažinti oro taršą. Apskaičiuota, kad jei 10 proc. Visų kelionių už Londono ribų būtų dviračiu, tai kasmet po mirties būtų sutaupyta 100 gyvybių dėl ligų, kurias sukelia nešvarus oras. Be to, dviračiai mažina triukšmo lygį, kuris neigiamai veikia žmonių ir gyvūnų sveikatą.
Ekoturizmas
Turizmas nėra veltui kaip viena iš reabilitacijos priemonių - jos poveikis sveikatai yra toks didelis. Įrodyta, kad kelionės padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, didina pasitenkinimą ir laimę, trukdo depresijai ir įkvepia. Ar įmanoma suderinti kelionės ir meilės rūpinimąsi? Pasirodo, kad pasaulyje yra daug tokių projektų, o nauji - beveik kiekvieną dieną. Svarbiausia yra nuspręsti, kokią šalį ir kokią pagalbą norite suteikti.
Štai tik keletas galimų variantų: rūpintis drambliais Šri Lankoje arba Tailande, kuriant ekologinę energiją Oaksacoje (Meksika), dalyvaujant paplūdimių valymo veiksmuose, taupant koralų rifus Komodo saloje ir dar daugiau. Be to, bet kuri kelionė gali būti „žalesnė“ pagal paprastas rekomendacijas: pirmenybė teikiama mažiems vietiniams restoranams vietoj didelių grandinių įstaigų, paimkite butelį vandens ir pakartotinai naudojamą pirkinių krepšį, naudokite viešąjį transportą arba vaikščiokite daugiau.
Maistas namuose
Maisto gaminimas namuose turi daug pranašumų, palyginti su užsakymu pristatyti ar eiti į restoraną (nors tą patį galima pasakyti ir atvirkštiniu palyginimu). Pirma, tai leidžia jums sąmoningiau ir atidžiau suvokti, ką valgote, ir kontroliuoti kalorijų suvartojimą (tyrime tarp 9 500 žmonių tiems, kurie virti namuose, reguliariai valgė mažiau riebalų ir cukraus nei tie, kurie norėjo valgyti kavinėse ir restoranai). Taip pat galite stebėti produktų kokybę ir jų paruošimo būdus. Bet tai dar ne viskas: vakarienė namuose tikrai pagerins jūsų ekologiškumą. Pavyzdžiui, užsakant suši, tikimasi ne tik ilgai lauktų ritinių, bet ir plastikinių konteinerių krūva (sojos padažui, imbierui, suši rinkiniams).
Kita problema yra mesti maistą. Kai kuriais skaičiavimais, išsivysčiusiose šalyse vidutiniškai vienas žmogus per metus į šiukšliadėžę siunčia apie 100 kg gatavų produktų. Iš viso trečdalis visų pagamintų kalorijų yra išmestos į pasaulį - tokio dydžio pakaktų padengti dešimt milijardų žmonių, ty tris kartus daugiau nei badaujančių žmonių. Namuose, jei nenustatėte maisto kiekio, visuomet galite palikti papildomą porciją šaldytuve rytoj arba užšaldyti ateityje.
Žalia įranga
Sporto salės ir įranga sunaudoja daug energijos - kai kurie gamintojai į tai atkreipė dėmesį. Jie atėjo su sportinių dviračių, elipsės ir steperių modeliais, kurie veikia ne iš tinklo, bet nuo to, kad asmuo juos judina. Generatoriai, konvertuojantys mechaninę energiją į elektros energiją, yra įrengti dviračiams daugiau nei aštuoniasdešimtyje JAV miestų - ir tai leidžia sutaupyti ne tik gamtos išteklius, bet ir fitneso klubų biudžetą. Kai kurios įmonės išleido dar daugiau ir išleido įrangą, kuri gali konvertuoti kinetinę energiją, kaupti ją ir toliau išleisti kliento poreikiams.
Pavyzdžiui, kompanija „Žaliosios mikrogymos“ apskaičiavo, kad vidutiniškai žmogus per savo treniruoklį sesijos metu gali generuoti 50-75 vatų energijos. Tuo pačiu pakanka 5 vatų užkrauti išmanųjį telefoną, 10 vatų - tabletę, 50 vatų - kompiuterį ir 100 vatų - 40 colių LED televizorių. Tokių simuliatorių savininkai apskaičiavo, kad per metus, jų dėka, jie padengė savo energijos suvartojimą 36%, taupydami 37 000 kW / h energijos. Tokių imitatorių kainos gali svyruoti nuo 800 iki 10 tūkstančių dolerių - ir jei dabar jūs negalite sau leisti tokį malonumą, galite pasinerti į pigų įrangą iš geležies laužo. Internete galima laisvai rasti rankų ir kojų svorius, pagamintus iš plastikinių butelių, grotelių iš padangų, svarmenis iš senų rutulių ir daugybę kitų būdų, kaip sukurti keičiamąją kėdę.
Nuotraukos: ping han - stock.adobe.com, Rawf8 - stock.adobe.com, Alexander Potapov - stock.adobe.com
