Oda, kurioje aš gyvenu: Ką daryti su spuogais
Jei pasireiškia periodinis uždegimas ar spuogai, Jūs tikriausiai ne kartą girdėjote apie priežiūros, geros ir ne patarimus. Vis dėlto, norint suprasti, kaip rūpintis oda su uždegimu, vis dar norite. Telegramos kanalo autorius, nelieskite mano veido, Adel Miftakhova, sukūrė mums elgesio su spuogais taisykles, kad gydymas būtų švelnesnis ir būtų mažiau pasekmių.
Nustatykite spuogų stadiją
Paprastai yra trys etapai: lengvas, vidutinis ir sunkus. Šviesos stadija yra iš kelių dešimčių juodųjų dėmių ir baltos pogrupio ir iki dešimties skausmingų spuogų. Vidutinė - daug juodų dėmių, poodinės komedonų, uždegimo spuogai ir keletas cistinių spuogų. Sunkus - daug uždegimo ir cistinių spuogų.
Pirmuoju atveju, jūs galite susidoroti su namų gynimo priemonėmis, antrajame - taip pat, bet jei galite, geriau apsilankyti dermatologe. Trečiuoju atveju jūs neturėtumėte net pabandyti susidoroti su savimi: kyla pavojus sau. Smarkių spuogų gydymą Maskvoje specializuojasi „TsIDK“, „Petrovka-Beauty“ ir „Remedy Lab“ klinikos. Žinoma, yra daug kitų klinikų ir specialistų, ir, jei radote savo, būtinai pasidalinkite su tais, kurie dar nėra: geri dermatologai, vadovaujantys įrodymais pagrįsta medicina, yra retas.
Rasti veiksnius, kuriuos galite paveikti
Dabar vienintelė spuogų priežastis yra padidėjusi androgenų grupės hormonų gamyba (kuri turi įtakos riebalų kokybei ir kiekiui) arba padidėjęs jautrumas riebalinių liaukų atžvilgiu. Žinoma, tai neįmanoma atskirai išspręsti. Tačiau gali būti kitų priežasčių, dėl kurių galite pabandyti susidoroti.
Pirmasis yra mityba. Iki šiol nėra griežtų santykių tarp mitybos ir spuogų, tačiau yra įrodymų, kad karvės pienas ir maisto produktai, kuriuose yra didelis glikemijos indeksas, gali turėti įtakos jų išvaizdai: cukrus ir balta duona. Ir jei sergate spuogais, yra tikslinga keletą savaičių bandyti visiškai pašalinti šiuos produktus iš dietos arba iki minimumo sumažinti jų vartojimą. Ne tai, kad tai padės, bet tikrai neatsitinka. Antrasis yra pats makiažas. Kremai gali turėti ingredientų, kurie užkimš poras ir sukelia spuogus. A gali būti sudirginantys ir alergiški komponentai, kurie taip pat gali sukelti uždegimą. Todėl, jei kyla abejonių, bandykite išsiaiškinti, kokios priemonės sukelia tokią reakciją.
Būtina atkreipti dėmesį į viską, kas susijusi su oda. Šampūnai, plaukų balzamai, stiliaus produktai, rankų ir kūno kremai gali sukelti spuogus, nes abu plaukai ir rankos liečia veidą. Jei spuogai yra lokalizuoti tik tose vietose, kuriose dažnai liečiate kosmetiką, naudinga patikrinti šias priemones. Kita akivaizdi priežastis yra patalynė ir ypač pagalvės. Jie kaupia riebalus, kosmetikos likučius ir stilių, ir visa tai gali padidinti spuogų skaičių. Norėdami to išvengti, jūs turėtumėte pakeisti pagalvės užvalkalą du ar tris kartus per savaitę.
Pasirinkite veikliąsias medžiagas
Spuogai atsiranda, kai porose kaupiasi storas riebalas, sumaišytas su negyvomis ląstelėmis. Porose visuomet gyvena P. acnes bakterijos, kurios nepalieka oro prieigos. Bet kai atėjo laikas užsikimšti, prieiga prie oro sustabdoma, o bakterijos pradeda daugintis, prie kurios kūnas reaguoja su puvinio ir uždegimo gamyba. Visi šie procesai gali būti kontroliuojami kosmetikos priemonėmis.
Retinoidai ir salicilo rūgšties pagalba iš riebalų perteklių.
Nuo perteklinių negyvų ląstelių - AHA rūgščių, salicilo, azelaino rūgšties, fermentų žievelės, žievelės, ritiniai.
Benzoilperoksidas ir paviršiniai antibiotikai yra susiję su bakterijomis ir uždegimais.
Norint kontroliuoti spuogus, reikia apsvarstyti keletą veiksnių. Svarbiausia yra uždegimo buvimas arba nebuvimas. Jei nėra uždegimo, ty nėra didelių raudonų spuogų ir cistų, tuomet negalima naudoti priešuždegiminių vaistų. Bet jei yra uždegimas, tada priešuždegiminiai vaistai neturėtų būti naudojami atskirai, bet kartu su retinoidais ir (arba) žievelėmis. Benzoilperoksidas yra gana agresyvus, todėl geriau jį naudoti tik ant odos paveiktos aknės ir vengti sveikų. Ir likę ingredientai turėtų būti naudojami ant viso veido ar kūno, jei yra spuogai.
Pagalvokite, kaip juos sujungti.
Gydant spuogus, tuo mažiau yra geresnis požiūris. Spuogų gydymas, nesvarbu, kiek brangus ir veiksmingas, gali dirginti ir išdžiūti odą. Todėl svarbu juos derinti teisingai, kad nesugadintumėte.
Jei naudojate kelis anti-acne produktus, bandykite juos taikyti skirtingais dienos laikais arba skirtingomis dienomis. Pavyzdžiui, ryte - rūgštys, vakare - retinoidai. Arba: vieną vakarą - benzoilperoksidas, kitoje - rūgštis. Įsitikinkite, kad oda nėra stipriai sudirgusi, o jos būklė laikui bėgant nepablogėja.
Apsvarstykite palaikomąją priežiūrą
Dirgina, dehidratuota ir pernelyg išdžiovinta oda išgydo blogiau ir mažiau apsaugo nuo apsauginių funkcijų. Todėl kartu su veikliosiomis medžiagomis būtina naudoti pagrindines kosmetikos priemones, kompensuojančias agresyvų rūgščių ir retinoidų poveikį. Plovimo priemonės geriau parinkti minkštą ir ne šarminę. Agresyvūs preparatai naikina odos apsauginę barjerą ir perkelia odos rūgštingumą, o visa tai leidžia bakterijoms aktyviau sukelti uždegimą.
Akne gydymo drėkintuvai yra tikrai reikalingi, ir tai gerai, jei juose yra ingredientų, palaikančių odos apsauginę barjerą: ceramidus, cholesterolį, omega-3 riebalų rūgštis ir jojobos aliejų. Raminantys ingredientai, pavyzdžiui, alantoinas, niacinamidas, cinkas taip pat padės ir pagreitins gydymą.
Atminkite saulės apsaugą
Esant spuogams, svarbu apsaugoti nuo saulės. Iš dalies todėl, kad daugelis anti-acne produktų padidina odos jautrumą saulei. Ir iš dalies dėl to, kad ultravioletinis spinduliavimas sukelia odos uždegimą: su spuogais sunkiai reikia papildomo uždegimo. Dažnai saulės spinduliai patys sukelia spuogus. Tačiau yra tokių, kurie to nedaro, paprasčiausias būdas juos rasti specialiose „farmacijos“ prekių ženklų ir Korėjos prekių ženklų linijose.
Kaip susidoroti su vienu spuogu
Viena uždegimo spuogai gali būti gydomi tašku, kad nebūtų dirginama sveiką odą. Tačiau geriau nenaudoti džiovintų produktų. Dermatologas René Rulo sako, kad alkoholiu išdžiovinta oda apsaugo nuo spuogų gijimo, nes apsaugo deguonį patekti į poras. Todėl taškas yra geriau rinktis tokį, kad palengvintų uždegimą ir nužudytų bakterijas, bet jos nėra išdžiovintos. Didžiosios pagalbos spuogai. Jie yra dviejų tipų. Hidrokolloidai sugeria pūlį ir jie turi klijuoti tuos spuogus, kurie jau suformavo baltą „galvą“. Ir pleistrai su veikliosiomis medžiagomis yra taikomos salicilo rūgšties arba arbatos medžio aliejaus, kuris mažina uždegimą ir žudo bakterijas.
Ar galima išspausti spuogus
Tiesą sakant, galima išspausti spuogus, tačiau reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Priešingu atveju kyla pavojus, kad po spuogai - po trauminės pigmentacijos ir randų, kuriuos sunku įveikti.
Jūs negalite išspausti raudonos, uždegusios ir skausmingos spuogai, geriau jiems duoti porą dienų, atsargiai naudodami tašką. Taigi jie patenka į save arba virsta neuždegiminiais spuogais, kurie gali būti neskausmingai išspausti. Jei spuogai nėra lengvai išspausti iš pirmųjų dviejų „paspaudimų“, tai geriau palikti kitą ar dvi dienas. Jei jis yra išspaustas, tada išspauskite jį švariais pirštais, suvyniokite į servetėlę arba dvi medvilnines pagalvėles. Negalima išspausti spuogų su nagais ir nesiimti jų. Nespauskite pačios spuogų, paspauskite ant jos esančią odą. Ir po to, kai baigsite, gydykite žaizdą antiseptiku: tinkama priemone su salicilo rūgštimi, alkoholiu ar vaistine „Zindol“.
Kokie ženklai turi atkreipti dėmesį
Beveik kiekvienas prekės ženklas, neatsižvelgiant į filosofiją ir vertę, turi produktų liniją spuogų odai. Bet ne visi yra veiksmingi. Paaiškinimas yra paprastas: veiksmingos priemonės gali ne tik padėti, bet ir pakenkti, o masinės kosmetikos gamintojams lengviau išlaisvinti silpnas, bet saugias priemones nei dirbti, bet galimas pavojus. Mes pasirinkome prekinius ženklus, kurių produktai bus naudingi spuogų odos priežiūrai.
Vienas iš nedaugelio Korėjos prekių ženklų, kurie naudoja efektyvias veikliųjų medžiagų koncentracijas kosmetikoje. Korėjiečių kosmetika paprastai yra ritualinė pramogos, tačiau šis ženklas yra rimtas dėl odos. Kas yra bent nepaprastai populiarus losjonas su salicilo rūgštimi.
Ne labai populiarus vaistinės prekės ženklas, turintis „skaidrų“ metodą. Veikliųjų medžiagų koncentracija yra parašyta tiesiai ant pakuotės, ir tai labai patogu. SVR tekstūros ne visada yra malonios, bet dėl to galite nukentėti. Beje, jis pasirodys palaipsniui, nes prekės ženklas laikosi „nedaryk žalos“ ir daro minkštąsias priemones, kurios sukelia mažiau dirginimo.
Populiarus vaistinės prekės ženklas, apie kurį ne viskas yra aišku iš pirmo žvilgsnio, bet jei mokotės šiek tiek pinigų, tada viskas patenka į vietą. Probleminė oda Sebium pasirodė esanti subalansuota ir maloni: produktai, kurių sudėtyje yra veikliųjų medžiagų, turi tinkamą koncentraciją, o valymo ir drėkinimo produktai padeda odai atlaikyti gydymą.
Kanados kosmetikos prekės ženklas, kuris sėkmingai gamina produktus su rūgštimis ir retinoliu, švelniomis valymo priemonėmis ir tinkamais drėkintuvais. Ypač atkreipkite dėmesį į serumą, kuriame yra 2CRM Sal salicilo rūgštis ir gelis su retinoliu SRX.
Brangus, bet labai efektyvus ir gerai suformuotas kosmetika. Čia naudojami tik įrodytų veiksmingumo ingredientai, o produktų formulės yra labai minkštos ir gerai apgalvotos. Tuo pačiu metu serumai ir losjonai beveik nesukelia odos, o jų apsaugos nuo saulės yra vieni geriausių pasaulyje.
Jūs galite kažkaip susieti su tuo, kas vyksta Deciem, bet neįmanoma paneigti, kad „The Ordinary“ daro sėkmingą kosmetiką kainos ir kokybės požiūriu. Taip, čia pateiktos formulės yra pernelyg paprastos ir dažnai dirgina odą, tačiau jos vis dar veikia. O jei kompensuojate tinkamo palaikomojo gydymo serumų poveikį, jie gali būti puikūs pagalbininkai gydant spuogus.
Atrodo, kad Paula Runner prekės ženklas auga jau visiškai nekontroliuojamas, ir dabar iš pradžių „ne beprasmių“ pradžioje yra mažai. Tačiau kosmetika vis dar yra kieta: salicilo rūgšties losjonas vis dar yra vienas geriausių. Ir kosmetika uždegiminei, bet jautriai odai. Dabar lėšas galima įsigyti „Amazon“ ir „Skin City“.
„Kosmetika iš dermatologo“ - tai ne pats pastebimiausias, bet vis dar tendencija. Yra daugiau pasitikėjimo tokiomis kosmetikomis: paprastai yra žmonių, kurie supranta, kas veikia ir kas ne. Dermatologas Dennis Gross tvirtai tiki žievelėmis ir retinoliu, todėl visi kosmetikos gaminiai, kuriuos jis sukūrė aplink juos. Jūs galite nusipirkti „Cult Beauty“, rusams, 20% automatiškai atimama iš išlaidų.
Kitas gydytojo ženklas, tačiau šis dėmesys žievelėms nebėra, o linija atrodo labiau subalansuota. Čia visi tie patys rūgštys ir retinolis, regeneruojantys kremai, produktai su vitaminu C. Ypač ačiū dr. Muradui už spuogų gaminių gamybą specialiai kūnui. „Murad“ kosmetika dar neparduodama Rusijoje, bet galite juos nusipirkti „Feelunique“ arba bet kurioje „Sephora“ parduotuvėje, jei atsidursite užsienyje.
Prekinis ženklas, sukurtas jau atsisakyto dienoraščio „The Acid Queen“ autoriaus, daro kosmetiką, kuri dėl kažkokių priežasčių nėra dideliems gamintojams. Tai tik skystas auksinis grietinėlė, kuriam, atrodo, nėra jokio neigiamo ar bent neutralaus grįžtamojo ryšio. Be išskirtinio kremo, „Stratia“ išsiskiria švelniu rūgštiniu vaistu su migdolų rūgštimi, kuri puikiai tinka tiems, kurie turi jautrią odą su nedideliu bėrimu.
„London“ prekinis ženklas sudaro paprastas rūgštis - salicilo, pieno ir glikolio, lengvas valikliu ir keliais kremais. Atrodo, kad čia nieko nėra, bet tai yra taškas. Gydant spuogus, svarbu ne eiti per kosmetiką, o šis prekės ženklas suteikia būtiną minimumą. Linijos žvaigždė yra salicilo rūgštis, kuri puikiai tinka juodoms dėmėms ir taškiniams uždegimams.
Ką dar galite padėti
Praėjusio šimtmečio viduryje prasidėjo tai, kad spuogai yra svarbūs artimiesiems ir psichoterapeuto pagalbai. Tačiau ši problema vis dar nėra pakankamai rimta, kad žmonės galėtų ją perduoti specialistui. Ir veltui, nes spuogai rimtai paveikia savigarbą ir sukelia stresą, kuris savo ruožtu taip pat prisideda prie spuogų vystymosi. Žinoma, nereikėtų tikėtis, kad sesijos su psichoterapeutu patys atsipalaiduos nuo spuogų, bet, jei manote, kad liga paveikia jūsų savijautą, tikrai turėtumėte susisiekti su specialistu.
Paauglystėje daugeliui buvo pasakyta, kad spuogai neturėtų būti tepami, bet išgydyti. Tačiau tai nėra tarpusavyje nesuderinami veiksmai. Ir jei jums nepatogu vaikščioti su „plika“ oda, tada, žinoma, turėtumėte naudoti tonines priemones. Svetlana Korotchenko daug kalbama apie tuos, kurie paslėpti spuogus gerai savo kanale Atevisss. Be to, „YouTube“ yra daug protingų pamokų, kurias galima išmokti užmaskuoti spuogų ir spuogų pėdsakus, kad oda vis dar atrodytų natūrali.
Nuotraukos:Claudio Divizia - stock.adobe.com, Stillfx - stock.adobe.com, Piluli (1, 2, 3, 4, 5), paprastieji (1, 2), Ultraceuticals, Rejudicare (1, 2), Paula pasirinkimas ( 1, 2), Bravura London, CosRX (1, 2), Girlfriend, Luxfarma, La Roche-Posay (1, 2), Yandex.Market, Lumene, CeraVe (1, 2), Stratia, Holika Holika, Bioderma, REN Švarios odos priežiūros priemonės, Eucerin, Innisfree, Sephora, SVR (1, 2), Sifo