Kontrolinis sąrašas: 9 sveikų santykių požymiai
Olga Lukinskaya
Pažvelkite į savo santykius su kartais tai netrukdo - kartais žmogus nesuvokia, kad jis yra nuolat veikiamas, pavyzdžiui, dėl emocinio smurto. Kita vertus, kai kurie aušinimo santykiai vienas su kitu nebūtinai rodo poros problemas - mes jau sakėme, kad formuojant prisirišimą lytinių santykių suma gali sumažėti. Mūsų kontroliniame sąraše yra devyni kriterijai, kurie padės jums įsitikinti, kad esate visiškai sveiki, ar galvoti apie tai, ar laikas kažką pakeisti.
1
Jūs pasitikite vienas kitą
Tai ne tik apie vieni kitų paslapčių nebuvimą, bet ir pasitikėjimą sprendimų priėmimu. Jei abu partneriai pirmiausia išreiškia poros ar šeimos interesus, nėra jokių abejonių, kad nesvarbu, koks sprendimas priimamas, tai bus palankus visiems. Jei asmuo, turintis sveiką ryšį, pasiūlė darbą kitoje šalyje, jis neatsakys, nesikonsultuodamas su partneriu. Jei jums nepavyksta nieko išspręsti arba, priešingai, bandote kontroliuoti kiekvieną mažą dalyką - atrodo, kad kyla problemų dėl pasitikėjimo.
Taip pat svarbus elementarusis pasitikėjimas - raktų į namus ar prieigos prie kompiuterių požiūriu. Nereikia sukurti „Facebook“ paskyros dviem ar išsklaidytiems „iPhone“ slaptažodžiams - galų gale kiekvienas turi teisę į privatumą. Bet vis dėlto pasitikėjimo atmosferoje galite saugiai paprašyti savo partnerio gauti kažką iš savo maišelio ar piniginės ir neslepiate savo telefono, bijodami, kad jis pamatys pranešimą ekrane.
2
Palūkanų nesutapimas nėra problema
Nereikia būti kartu visą parą ir ištirpinti vienas kitam, kad būtų geras pora. Tai puiku, kai yra bendrų interesų, tačiau tai nėra svarbiausias dalykas santykiuose. Žinoma, norėdami kartu praleisti daugiau laiko, galite pabandyti pritraukti savo partnerį su tuo, kas jus domina - arba, priešingai, pabandykite įsitraukti į savo mėgstamą veiklą.
Nepaisant to, tai visiškai normalu, jei jums patinka kitokia muzika, skirtingos TV laidos, o kelionės metu norėtumėte pasigrožėti paplūdimyje, kol partneris eina į muziejus ar parduotuves - arba atvirkščiai. Labiau svarbu sutapti su pagrindiniais klausimais.
3
Jūs ramiai praleidžiate laiką atskirai
Šis punktas papildo ankstesnį: skirtingi interesai gali reikšti, pavyzdžiui, kitą socialinį ratą. Jei visada esate įdomesnis be partnerio, turėtumėte pagalvoti. Tačiau sveikais santykiais nėra pavydo ar įtarimų, jei kas nors praleidžia vakarą su draugais, vyksta kelionėje arba dažnai vyksta komandiruotėse. Vienas dalykas yra praleisti vieni kitus, o norime matyti vieni kitus, visai kitokia - įtarti, kad jūsų partneris jus apgauna, kai keliaujate.
Pasitikėjimas ir savalaikis bendravimas yra pagrindiniai sveikų santykių veiksniai. Atjungtas telefonas gali būti paaiškintas mirusiu akumuliatoriumi, ir tai, kad asmuo neatsako į pranešimus, yra dėl jo gerų pokalbių su draugais. Kad nereikėtų nerimauti, verta susitarti, kad vienas kitą įspėjate apie vėlavimus ar planų keitimą, ir nenutrauksite tyliai.
4
Jūs sutinkate su svarbiais klausimais.
Pradiniame santykių etape daugelis yra nepatogūs aptarti tokias temas kaip biudžetas, vaikai, religinės ar etinės vertybės, bet veltui, nes kuo toliau, tuo daugiau jie išryškėja. Jei vienas žmogus poroje nori turėti vaikų ir dėl kokių nors priežasčių jis buvo įsitikinęs, kad antrasis, bet tai niekada nebuvo aptarta, bus problema, kai paaiškės, kad partneris yra nustatytas be vaikų.
Pagrindiniai klausimai geriausiai aptariami santykių pradžioje. Atsakymai į juos padės suprasti, kaip suvokti šiuos santykius ir ar verta juos įtraukti. Tai gali atrodyti ciniška, tačiau santuokoje, kurioje iš esmės žiūrima į skirtingus dalykus, tikėtina, kad kažkas bus nepatenkintas.
5
Konfliktai sprendžiami diskutuojant.
Ir dar kartą - labai svarbu bendrauti su sveikais santykiais. Ne viskas visada vyksta be debesų; Konfliktas gali kilti dėl rimtų priežasčių ir dėl smulkių sudirginimo. Sveiki santykiai nebūtinai yra be konfliktų - svarbu, kad būtų aptartos iškilusios problemos, o išvados padėtų situacijai nepasikartoti.
Jei visi žino apie santykių vertę ir nori juos tęsti ir plėtoti, konfliktai bus suvokiami kaip momentai apmąstymams, diskusijoms ir naudingų pamokų mokymuisi. Negalima išsaugoti nusikaltimų, kad prisimintumėte vieni kitus - tiesiogiai paaiškinkite, kas jums netinka, ir nuspręskite, kaip galite pagerinti situaciją.
6
Lytis visada vyksta sutikus
Sveikame santykyje nėra vietos smurtui - fiziniam, emociniam, finansiniam ar seksualiniam. Ne visada lengva suvokti, kad santykiai yra piktnaudžiaujantys, ypač atsižvelgiant į „santuokinės skolos“ diegimą ir į įsitikinimą, kad nuo vaikystės išeina žmogus. Tačiau, jei lytis kartais kartojasi nuo jūsų noro, verta pamąstyti, kad esate piktnaudžiaujama ir prašote pagalbos.
Tačiau moteris ne visuomet kenčia nuo smurto - nors tai dažniau pasitaiko. Sveikas santykis su seksu pora yra suvokimas, kad abu jie ne visada nori vienas kito tuo pačiu metu, ir norą tyliai priimti atmetimą. Jei jums atrodo, kad sumažėjo partnerio susidomėjimas lytimi, geriau ramiai aptarti situaciją - bet spaudimas jam šiuo atveju bus smurto pasireiškimas.
7
Jūs juoktis kartu
Sveikame santykyje galite atvirai parodyti emocijas, bendrauti tarpusavyje, džiaugtis ir partnerių idėjomis - entuziazmu. Malonu matyti vieni kitus, o pokalbis dažnai suteikia malonių jausmų - tai geras ženklas. Epizodinis dirginimas ar nuovargis ir noras būti vieni, taip pat yra normalios situacijos, kurios nesąmonina santykių ar draugystės pasaulyje.
Kai po darbo negausite savo partnerio, o kiekvienas žingsnis į namus tampa lėčiau, laikas apsvarstyti problemą. Jei bijo pasakyti kas nors negerai ir esate įpratę tikėtis netinkamos reakcijos, yra gana tikėtina, kad patiriate emocinę prievartą.
8
Dėl laimės pora atitinka abu
Toksiška mintis, kad moteris turi suteikti meilės ir komforto atmosferą santykiuose, sugriovė nemažai žmonių gyvenimą. Tokie įsitikinimai sukelia situaciją, kai žmogus nedaro emocinių pastangų ir neveikia santykių, o moteris jaučiasi kalta dėl to, kad nesugeba susidoroti. Žinoma, tai gali įvykti ir atvirkštinio lyties pasiskirstymo ar tos pačios lyties porų atveju.
Sveikiems santykiams visi supranta, kad partneris nėra šaltinis, garantuojantis laimę ir gerovę. Partneriams reikia pagalbos ir pagalbos, tačiau kiekvienas yra atsakingas už savo laimę - vėl, atsižvelgiant į abiejų interesus.
9
Jūs nesistengiate perteikti vienas kito
Jei asmuo nori atsikratyti tam tikro įpročio ar įgyti naują ir jam reikia pagalbos, jis greičiausiai apie tai praneš. Bandymai perteikti partnerį, kuris to neprašė, paprastai nesukelia gerų rezultatų, tuo pačiu pablogindami santykius.
Mes vėl kalbame apie pagarbą, pasitikėjimą ir bendravimą: partneris nėra „antroji pusė“, bet nepriklausomas asmuo, turintis teisę į savo interesus, norus ir įpročius. Galų gale, gebėjimas sutikti su tuo, kad tam tikru momentu turite skirtingas nuomones, yra ir sveikų santykių požymis.
Nuotraukos: hanohiki - stock.adobe.com, venusangel - stock.adobe.com, ksena32 - stock.adobe.com, salita2010 - stock.adobe.com