Kaip diabetas pakeitė mano gyvenimo būdą
Praėjusi vasara buvo intensyvi: egzaminai, diplomo gynimas, sudėtingas, bet įdomus darbas, partijos ir meilė. Mano gyvenimas 24 metų amžiaus buvo pripildytas gana paprastų dalykų. Aš nepastebėjau, kaip per tris mėnesius netekau dešimties kilogramų, - arba, greičiau, pastebėjau, bet man atrodė, kad jis netgi buvo kietas. Troškulys, nuovargis, mieguistumas - visa tai parašiau darbo užduotims, studijoms, karščiui ir vasaros judėjimui per kelias valandas miego metu. Aš tikrai nerimavau, kol mano draugas labai nuoširdžiai ir rimtai pasakė man, kad aš skausmingai plonas.
Tada man buvo normalu, kad kasdien išgersiu tris litrus vandens ir naktį pabudau, kad ištremčiau troškulį. Šalia mano lovos buvo mineralinio vandens butelis, o kolegoms buvau vandens balanso „evangelistas“. Mama skambėjo pavojaus signalui ir primygtinai reikalavo atlikti bandymus, nes atrodė tikrai skausminga. Laukdama savo paskyrimo, motina pasiūlė nuvykti į kaimyną, kuris jau seniai serga cukriniu diabetu, kad išmatuotų cukraus kiekį, nes simptomai yra pernelyg panašūs. Aš nesupratau, kodėl man reikėjo, kas yra diabeto priežastis ir kaip mano kaimynas, kuris yra 60 metų, man padės, bet taip, kad mama nesugriovė, sutiko.
Ryte prieš darbą mes nuvykome į močiutės kaimyną ir pradėjome sumanūs cukraus matavimo preparatai. Man buvo dezinfekuota pirštu, sumaniai pakeista adata į prietaisą, panašų į švirkštimo priemonę, pradurta pirštu, kruopščiai išspaudęs iš jo kraują ir įdėjo kažką panašaus į iPod, kuris pasirodė kaip iPod su vienkartine plastikine juostele. Prietaisas pradėjo skaičiuoti sekundes, ekrane pasirodė 13 paveikslas, džiaugsmingai paklausiau: „Kiek jums tikrai reikia?“, Bet aš iš karto supratau, kad juokauju veltui, nes mano mama jau pradėjo šaukti. Paaiškėjo, kad sveikojo žmogaus cukraus kiekis kraujyje neturėtų viršyti 5,5 mmol / l.
Šią dieną nuėjau į darbą nusiminusi ir viską pasakiau lyderiui ir komandai. Pagal mano teta, buvusio gydytojo teiginius, taip pat sprendžiant iš „Google“ pateiktos informacijos, turėjau eiti į ligoninę. Kitą dieną aš pašaukiau greitąją pagalbą, o slaugytojai, matavę mano spaudimą ir cukraus kiekį kraujyje, paėmė mane. Buvau pasirengęs hospitalizuoti, bet aš paėmiau viską kaip nuotykius. Atrodė, kad dabar jie taptų pora droppers - ir viskas praeis. Tačiau, kaip prisimenu narkotikų kvapą, grindų šluostes, virtus kopūstus ir didėjantį pykinimą.
Gydytojai neabejojo: diabetas. Minsko miesto ligoninės endokrinologijos skyriuje jie neliko ceremonijos su manimi. Atsakydamas į mano paklausimus apie tai, kas vyksta su manimi, man buvo išleista knyga apie vaikus apie diabetą ir buvo įrašyta į „Diabeto mokyklą“, kuri ten buvo ten. Kaip paaiškėjo, diabetas yra lėtinė liga. Tai reiškia, kad būsiu serga ilgą laiką ir neįmanoma atsigauti, bet yra galimybė pasiekti stabilią atleidimą. Pirmojoje pamokoje mokykloje buvo siaubinga: aš sėdėjau tarp vyresnių nei man vyrų per du ar net tris kartus. Taktingiausieji paprasčiausiai atrodė gaila, o kiti atvirai sakė: „Prasta mergina, tokia jauna ir jau serga“. Norėjau pakilti ir palikti arba pradėti kaltinti visus. Deja, šiandien klinikose ir internetiniuose ištekliuose beveik nekalbama apie jaunus pacientus.
Pasak PSO, kasmet miršta apie keturis milijonus žmonių: apie ŽIV ir virusinį hepatitą.
Yra keturi diabeto tipai. Turiu pirmąjį: tai laikoma sunkiausia ir reiškia priklausomybę nuo insulino visą gyvenimą. Cukrinio diabeto atveju cukraus lygis gali būti kritiškai mažas ir per didelis - beveik niekada negrįžta į normalią. Kai cukrus krinta, jums reikia jį skubiai pakelti (nes aš visada turiu ne tik insuliną, bet ir cukraus saldainius). Ligos paslaptis taip pat yra tai, kad neįmanoma visiškai suprasti jo atsiradimo mechanizmų. Manoma, kad paveldimumas, autoimuniniai, kraujagyslių sutrikimai, virusinės infekcijos, psichinė ir fizinė trauma yra svarbūs ligos vystymuisi. Kai tik mano močiutės močiutės sužinojau, kad mano šeimoje neturėjau diabetikų, jie nedelsdami priskyrė man psichotraumą dėl suskaldytos širdies.
Gydytojas sakė, kad liga atsirado dėl hormono insulino nepakankamumo ir kad mano kasos audiniai pakeičiami skaiduliniais, ty jie nustoja veikti, jie tampa nenaudingi. Tuo pačiu metu pats organas, kuris laikomas ligos lokalizacijos vieta, paprastai nekenkia: pakenčia kojos, akys, širdis ir kraujagyslės. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, kasmet miršta apie keturis milijonus žmonių: apie ŽIV ir virusinį hepatitą. Statistika yra siaubinga: kiekvienais metais diabetikams visame pasaulyje atliekama apie milijoną operacijų, susijusių su apatinių galūnių amputacija, daugiau nei 600 tūkst. Pacientų visiškai praranda regėjimą, o daug daugiau inkstų nustoja veikti.
Jei jie neišrado naujų vaistų, skirtų užpildyti insulino trūkumą, visą savo gyvenimą reikės atlikti injekcijas į mano koją ir pilvą - apie 4-6 kartus per dieną, po kiekvieno valgio ir naktį. Vykstant klinikoje, turėjau išmokti valgyti teisę, suskaičiuoti duonos vienetus (angliavandenių kiekis 100 gramų maisto), save patys susišvirkšti ir visiškai kontroliuoti savo būklę, kad būtų išvengta mirties. Kai supratau problemos mastą, patyriau gyvūnų baimę, pasipiktinimą, gailestingumą ir gėdą. Aš šaukiau iš absoliutaus vienatvės jausmo, bet tuo pačiu metu jau supratau, kad liga tarnauja kaip tam tikras impulsas: tai leistų nutraukti klaidingus tikslus, įsivaizduojamus draugus, nereikalingus veiksmus. Aš turėjau išmokti gyventi su juo ir kiekvieną dieną imtis konkrečių veiksmų, kad atsikratytume didžiulio nerimo. Apskritai, keistas derinys bejėgiškumo jausmų ir visiško vertybių pakartotinio įvertinimo.
Baltarusijoje ir Rusijoje sąlygos normaliai būklei palaikyti diabetu yra panašios. Būtina užsiregistruoti endokrinologijos skyriuje, kas 3–6 mėnesius, kad būtų atliktas išsamus tyrimas, kad būtų atliktas testų rinkinys, dėl kurio gydytojas gali ištaisyti gydymą, o kas šešis mėnesius likti ligoninėje po lašeliu, kuris išsklaido kraują ir veikia bendrą būklę. Vidutiniškai per mėnesį aš išleidžiu apie 100 JAV dolerių, kad išlaikytume sveikatą ir aprūpintume diabeto prietaisais. Aš negavau insulino, pagaminto šalies viduje, ir aš visada nusipirkau importuotą (gaunu jam receptą). Insulinas neparduodamas visur ir tam, kad ilgą laiką neliktų klajoti po miestą, patikrinsiu, ar artimiausiose vaistinėse yra vaistų. Apskritai, diabetas pasireiškia gana gerai tik savarankiškai organizuotiems pacientams. Pvz., Reikia laikyti maisto dienoraštį: kiekvieną dieną užsirašykite, ką valgote ir kiek insulino įvedate, kad gydytojas galėtų suprasti, kas priklauso nuo komplikacijų.
Mano gyvenimas prieš diabetą nesiskyrė drausmės, taisyklių ir apribojimų. Man patiko kiekvieną dieną ir akimirką. Bet dabar, nors ir neigiamas, bet paskata yra mano liga, su kuria jūs nepraleisite. Cukrinio diabeto atveju svarbus planas: reikia visas indikacijas paversti sveikais įpročiais. Aš pradėjau turėti pusryčius, valgyti mažus valgius šešis kartus per dieną, reguliariai eiti į sporto salę, pasiimti vitaminų, miegoti bent aštuonias valandas. Atrodytų, kad yra nusiminusi, nes tai sveikas gyvensenos būdas. Tačiau diabeto atveju bet koks nukrypimas nuo taisyklių gali būti mirtinas. Mano gyvenimas man atrodė švieži, kaip grikiai ant vandens ir virtos vištienos, kurią valgiau kiekvieną dieną.
Mano didžiausia klaidinga nuomonė buvo ta, kad aš negalėjau valgyti tik saldžių dalykų, bet iš tiesų cukraus kiekis kraujyje pakyla ne tik iš saldumynų ar kondensuoto pieno. Siekdama kontroliuoti, stengiuosi stebėti produktų, kuriuose yra paprastų angliavandenių, suvartojimą: tai bet kurie konditerijos gaminiai, bandelės, bulvės, vaisiai, pieno produktai, kurių riebumas didesnis nei 5%. Be to, aš ne valgyti rūkyti ir riebalai. Desertiniai vynai ir kokteiliai yra griežtai draudžiami, tačiau galima naudoti sausus vynus. Kai kurie alaus nesumažina cukraus kiekio kraujyje, o kiti padidėja, o tai gali būti patvirtinta tik eksperimentu, naudojant glikometrą, todėl geriausia nekelti pavojaus. Alkoholiniuose gėrimuose, kurių stiprumas yra 38 laipsniai ir daugiau, angliavandeniai paprastai nepakanka cukraus kiekiui padidinti. Jei geriate alkoholį valgio metu, jis gali netgi sumažinti cukrų, bet neturėtumėte džiaugtis dėl šio poveikio: taip atsitinka todėl, kad alkoholis iš dalies paralyžia kepenis ir praranda gebėjimą paversti baltymus į gliukozę.
Cukrinis diabetas yra viskas apie saikingumą, apie pastovų energijos taupymo būdą. Tai yra savęs meilės ir kūno ir dvasios sąsajos supratimo svarba.
Per pirmuosius šešis mano ligos mėnesius padariau klaidą ir nusprendžiau visiškai pašalinti angliavandenius iš savo dietos, o bare esančiose vakarėliuose pasirinkau tik degtinę su ledu. Dėl kažkokių priežasčių maniau, kad jei meniu nebūtų angliavandenių, o vodka pakeis vyną, problema išnyks ir man nereikės užsikimšti insulino. Dėl to nuėjau į ligoninę ketoacidozės, angliavandenių apykaitos pažeidimo, kuris gali sukelti komą. Daugiau nei pusę metų negeriu alkoholio, kad galėčiau patikrinti, ar mano kūno būklė pasikeis ir išvengti neigiamų pasekmių.
Diabetikai privalo eiti į sportą, bet čia svarbiausia yra ne pernelyg didinti, nes pernelyg didelė širdies apkrova mažina cukrų ir gali sukelti hipoglikemiją. Tai yra pavojinga per trumpą laiką: kritiškai mažas cukraus kiekis gali sukelti trumpalaikę komą. Pratimai gali sukelti priešingą būseną - hiperglikemiją. Jis yra kenksmingas ilgainiui: jis taip pat sukelia ketoacidozę ir kam, vėlesniam laikui, taip pat sukelia smegenų ląstelių sutrikimą, svorio kritimą, sąnarių problemas ir endokrininės sistemos ligas. Visos šios savybės, švelniai tariant, riboja sporto programų pasirinkimą. Aš praleidau daug laiko ir pastangų ieškant trenerio, o dabar aš išleidžiu apie 200 JAV dolerių per mėnesį, kad išlaikytume fizinį tinkamumą. Tuo pačiu metu grožio pramonė uždarė duris priešais mane, pavyzdžiui, lazerinis plaukų šalinimas, plastikai ar dantų implantai man šiuo metu nėra prieinami. Nuo privalomos priežiūros - pedikiūro: niekam nepranešiu „Google“, nes gali atrodyti diabetinė pėda.
Su diabeto atsiradimu, mano kelionė tapo šiek tiek sudėtinga. Dabar nebūsiu pigūs oro maršrutai su pervedimais, nes tai yra energija, o mano draugai juokauja, kad mano gyvenimas tapo labiau elito su diabetu. Vairuojant automobilį ilgais atstumais, dažnai sustoja: turi būti įmanoma vaikščioti taip, kad kelio sąnariai nebūtų sužeisti. Su manimi visada yra mano diabeto pažyma, kuri rodo leidimą transportuoti insuliną. Aš turiu gliukozės kiekio kraujyje matuoklį ir keletą receptų su manimi, jei man reikia įsigyti insulino, atsarginių švirkštų ir adatų, taip pat maistą maistą pietų dėžutėse.
Nepamirškite apie moralinę problemos pusę: bet kokie neramumai lemia cukraus kiekio svyravimus. Nuo pat pradžių santykiai su mano mama buvo labai sunkūs, nes mano liga jai buvo didelis smūgis, ir paaiškėjo, kad jai reikia daugiau paramos. Kiekvieną dieną mano motina atėjo į mano ligoninę, sėdėjo ant lovos krašto ir verkė, kartodama tą pačią frazę: „Tu nebebūsi tas pats. Jūsų gyvenimas pasikeitė amžinai“. Aš tai puikiai žinojau, bet nenorėjau išgirsti tokių žodžių iš artimiausio asmens. Bandžiau jį ignoruoti, bet ne visada buvo įmanoma. Deja, aš sunaikinau ir atsidūriau užburtame cukraus pakėlimo ir nuleidimo rate. Dabar mano mama ir aš negyvename kartu, bet kiekvieną dieną ji domisi mano būkle ir valgymu. Tai malonus, nors atrodo, kad jis yra pernelyg didelis.
Iš pradžių nenorėjau visiems pasakyti, kad buvau serga: atrodė, kad tai buvo gėdinga. Maniau, kad kiekvienas man būtų gaila, kad žmonės pradės suvokti savo veiksmus ir žodžius per ligos prizmę, kad aš nebebūčiau patrauklus ir seksualus. Gali būti malonu, kad kažkas matytų merginą, kuri jums patinka išspausti kraują iš piršto, o tada ji verčia vaistą, kai ji iškart pavargsta į šalis, labai pavargsta darbo dienomis ir gali išeiti iš gyvenimo keletą dienų, nes blogai jausmas. Bet kai aš atvirai kalbėjau su draugu, kuris logiškai ir suprantamai paaiškino, kad mano valstybėje nieko gėdinga.
Aš pradėjau įspėti kolegas ir pažįstamus apie mano ligą, kad jie neturėtų šoko, kai aš nuoširdžiai pradėsiu valgyti saldainius susitikime arba staiga duoti sau skrandį prieš vakarienę. Dabar mano pokalbių partneriai net nepastebi, kad darau tam tikrą manipuliavimą, o draugai nustojo atkreipti dėmesį į savo bruožus (be to, mano draugai jau gerai atskiria mano valstybes ir žino, kaip jiems padėti). Naujame kompanijoje, kalbant apie diabetą, kalbama apie tai, kad esate veganas. Iškart kyla klausimų: „Kiek seniai? Ir ką tu valgai? O ką ji veikia?“. Kai tik liga prasidėjo, man buvo sunku atsakyti į šiuos klausimus, tada jis mane supykdė, ir dabar aš net nustebau, kai negirdžiu tokių klausimų.
Cukrinis diabetas yra viskas apie saikingumą, apie pastovų energijos taupymo būdą. Apie tai, kad jūs negalite išlaikyti viską sau, bet jums reikia pasikalbėti ir rasti bet kokių prieinamų priemonių - su draugais, dienoraščiais ir psichoterapeutais. Tai yra savęs meilės ir kūno ir dvasios sąsajos supratimo svarba. Pro kasdieninė kova, ieškant pusiausvyros. Apskritai, tai yra universalūs žmogaus testai: kaip žinote, visa tai nėra lengva, ir gaila, kad mokykloje tai nėra mokoma. Šiais metais man įvyko daug pokyčių. Aš turėjau nupjauti plaukus, nes jie pradėjo iškristi, pradėjau valgyti mėsą, nors jau trejus metus buvau vegetaras. Aš pakeitiau darbą, persikėliau į kitą miestą. Daugelis žmonių natūraliai paliko savo gyvenimą, o kai kurie pakenkė ar pakenkė ieškodami labai emocinės pusiausvyros, dėl kurios atsiprašau. Dabar aš tikrai myliu ir vertinu tuos, kurie buvo su manimi nuo pirmos minutės, ir kasdien padėti man kovoti. Negaliu pasakyti, kad laimėjau diabetą, bet bandau gyventi su juo pasaulyje. Tikiuosi, kad bus daug daugiau dienų, bet mūsų santykiai kada nors baigsis.
