Kaip nustoti būti pavydi buvusiam?
VISIEMS ATSAKYMAI KLAUSIMŲ MASĖ IR PASAULISsu kuriuo, atrodo, nėra laiko ar poreikio eiti į psichologą. Bet įtikinantys atsakymai nėra gimę, kai kalbate su savimi, savo draugais ar tėvais. Todėl paprašėme, kad profesionalus psichoterapeutas Olga Miloradova kartą per savaitę atsakytų į skubius klausimus. Beje, jei turite juos, atsiųskite adresu [email protected].
Kaip nustoti patirti nuosavybės jausmą prieš pirmąjį?
Jei neseniai patyrėte atskyrimą, suprantama, kad, pamatę buvusį su nauja mergina, širdis skausmingai skauda. Bet jei praėjo laikas, žaizdos yra įtemptos ir, atrodo, esate net draugai, bet kai tik kažkas pasirodys jo horizonte, tai vėl nemalonus skausmingas pojūtis? Kodėl mes negalime leisti buvusių tiek ilgai ir ką su juo daryti?
OLGA MILORADOVA
psichoterapeutas
Paprasčiausias paaiškinimas, kas vyksta, yra tai, kad nepriklausomai nuo to, kiek laiko praeina, jūs iš tikrųjų emociškai nesibaigėte tokiais santykiais ir slaptai tikitės, kad jie atgimsta. Tai gali būti kelios priežastys. Pavyzdžiui, tai buvo jūsų pirmasis ir ryškiausias santykis. Nepaisant to, kad jūs sąmoningai suprantate, jog viskas yra ilgas praeities, nesąmoningai toliau galvojate, kad tai tas pats asmuo, kuriam reikia gyventi su gyvenimu, tik vieta ir laikas nesutapo. Dėl šios priežasties jūs esate panardintas į begalinį budėjimo režimą, ir viskas, kas vyksta be to, atrodo trivialus meilė.
Labai svarbu išeiti iš pasakų pasaulio, iš tiesų sutinku, kad viskas baigėsi, ir tik tada jūsų pasąmonė gali prisitaikyti prie esamos realybės ir jūs galite judėti toliau. Net jei tai yra vienintelis, jūs turite leisti jai eiti praeityje, kad ateityje susitiktų naujame taške, nes už tikrai brandžią meilę jūs turite tapti nepriklausomu asmeniu, o ne kas nors „pusę“.
Kita nebaigtumo priežastis gali būti labai nesubrendę santykiai, kuriuose žmonės linkę eksponuoti nuosavybės jausmus ir duoti kažką tik mainais. Tokiuose santykiuose meilė yra sandoris, kuris taupo nuo vienatvės, išnaudojimo. Labai sunku išeiti iš tokių santykių, nes jie sukelia begalinę priklausomybę. Netgi išeinant iš jų, žmogus labai ilgai jaučia savo tuštumą ir žemesnę padėtį, mokosi, kaip gyventi atskirai. Atitinkamai, po jų ilgą laiką degantis savęs instinktas. Jau kurį laiką jis gali būti nuobodus, bet grėsmės, kurią jis nurodo ištraukti iš jūsų, akivaizdoje. Be to, šiuo metu mitinis pakartotinių nuostolių jausmas gali sukurti meilės blykstės iliuziją.
Be kaltės ir nepakankamumo jausmų, gydant pirmojo asmens dėmesį, gali kilti nesaugumo jausmas
Netobulumas taip pat gali sukelti trauminę patirtį. Tarkime, kad būtent tuose santykiuose jūs buvote iš tikrųjų įsitraukę į intymumą, visiškai atidaryti, bet dėl kokių nors priežasčių santykiai baigėsi labai skausmingu būdu. Po to sukuriama išankstinė sąlyga sąmonės blokams užmegzti prieš intymumą kitiems, žmogus negali visiškai mėgautis tuo, ką turi. Bet giliai, ši patirtis egzistuoja, ir ji susijusi su traumuotu asmeniu. Dėl to, tam tikra prasme nuosavybės jausmai gali kilti kaip keršto: jūs netekote manęs galimybės įsitraukti į santykius - ir dabar aš taip pat trukdysiu jums.
Tačiau priešinga situacija taip pat įmanoma, kai jūs, jūsų nuomone, padarėte bjaurų dalyką su savo buvusiu partneriu ir dabar jaučiate kaltės jausmus. Keista, kad tokioje situacijoje galite užkirsti kelią jam organizuoti savo asmeninį gyvenimą, nes pats kaltės jausmas, kaip ir buvo, prisiima tam tikrą atsakomybę, verčia jus rūpintis pirmuoju, būti praktiškai jo motina. Ir, kaip žinote, bet kuri motina nori savo sūnaus geresnės ateities ir aktyviai neleis jam prisijungti prie savo likimo su netinkama ponia.
Be kaltės jausmų ir nepakankamumo, pirmenybės dėmesio puoselėjimas gali sukelti nesaugumo jausmą. Šiuo atveju, net jei jau esate santykiuose, ar net vedęs, buvęs vis dar neturės taikos - nelaimingas vyras negali vieni palaikyti jūsų savigarbos. Tačiau pirmasis, jei jis taip pat yra draugas, yra labai sveikintinas - jis taip pat prisimena, kad esate plonesni, jaunesni ir gražesni. Ir apskritai (nes viskas bloga tokioje situacijoje yra greitai pamiršta), jūs turite iliuziją, kad būtent jis tave myli, kaip niekas kitas. Natūralu, kad nauja buvusi mergina šioje situacijoje yra kliūtis, nes ji nustelbs jūsų viršenybę ir jūs prarasite savo įsivaizduojamą, bet vis dar gerbėjas.
Jei viskas apie tai, tai būtina, kad jūsų savigarba būtų tvarkinga bet kokiu būdu. Būtina išmokti ką nors naujo ar pakeisti darbo vietas, galbūt bent jau paleisti. Nors savigarba kenčia, visi tie, kurie yra visi, nesugebės išgelbėti nuo savęs. Ir svarbiausia, nepamirškite, kad pirmasis tapo pirmuoju dėl priežasties. Galbūt, kartais verta prisiminti tuos dalykus, kurie jus erzina, ir priežastį, kodėl jūs sugedo. Galų gale, net jei jūs vėl atėjote į tuos pačius santykius, viskas iš karto nustotų būti tokia graži. Tie pirmieji yra geri, nes „mes nesame įpareigoti prieš juos, todėl jie neapriboja mūsų laisvės“.