Gyvenimas įsilaužęs į anūkus: 11 šeimos pasakojimų apie ilgąsias kepenis
Pasaulio sveikatos organizacija mano amžius yra nuo 75 iki 90 metų, o tie, kurie gyveno daugiau, yra seniai gyvenę. Rusijoje vidutinė gyvenimo trukmė yra 71 metai. Mes kalbėjomės su skirtingais žmonėmis apie savo gimines ir pažįstamus, kurie jau yra 85 metai, tačiau jie lieka pavydėtina veikla ir paklausė, kaip praleisti laiką gyventi tokiam padoriam amžiui.
Mano senelė Natalja Viktorovna gimė 1913 m., O vis dar carinėje Rusijoje, ir neseniai mirė, gyvenusi 101 metus. Ji buvo geologė ir viena iš deimantų platintojų Uraluose. Visą gyvenimą ji daug keliavo aplink SSRS, gyveno Sankt Peterburge, Permė, dėstoma Permės politechnikos institute, dažnai išvyko į ekspedicijas į Rusiją. Deja, 1945 m., Kai karas jau atsiliko, jos vyras mirė automobilio avarijoje, o senelė liko viena su dviem mažais vaikais. Nepaisant to, 1948 m. Ji tapo Uralio deimantų ekspedicijos vadovu.
Ji buvo labai energinga iki labai senatvės, apie 97 metai, tikriausiai energingiausia mūsų šeimoje, ji gyveno vienas, paruošti valgiai savo daugiavaikiams, atitiko kolegas, kurie dažnai buvo daug jaunesni. Manau, kad meilė keliauti mūsų šeimoje yra iš jos. Mano močiutė šiais metais yra 80 metų, o prieš metus ji išvyko į grupę į Lotynų Ameriką ir nesiruošia sustoti. Didžioji močiutė nustojo keliauti ekspedicijoje, kai ji jau buvo daugiau nei 70 metų, ir taip paaiškino: „Nemėgstu važiuoti sunkvežimio kabinoje, man patinka važiuoti nugaroje, o nugaroje mano amžiuje kažkaip nepatogu važiuoti.
Kai mano senelė buvo vyresnė nei 80 metų, ji savo iniciatyva išvyko iš Maskvos į Permės teritoriją, kad imtųsi uolienų pavyzdžių ir patvirtintų savo skaičiavimus dėl naujo deimantų indėlio, o vėliau šioje vietoje buvo rastas naujas deimantų indėlis. Didžioji močiutė daug rašė ir skaitė, o ji vis dar galėjo pamatyti įprastą. Po 80 metų ji paskelbė mokslinę knygą, o po 90 metų - autobiografinę. Žinoma, visos knygos, kurias ji parašė popieriuje, žinoma, padėjo visai šeimai. Man atrodo, kad neįkainojamos knygos skirtos šeimos ir vėlesnėms autobiografijos kartoms.
Didžioji močiutė visada labai daug nuvyko ir buvo aktyvi, bet negaliu pasakyti, kad ji padarė kažką ypatingo savo sveikatai. Ji niekada atsisakė saldus arbatos, gėrė arbatą su cukrumi, virė labai saldus ir koncentruotas natūralių vaisių kompotas, kurį mes dabar laikome ilgalaikio gyvenimo šaltiniu šeimoje. Ji niekada atsisakė druskos. Iki senatvės mano močiutė įkrauta „Muller“ sistemoje - Danijos treneris, kurio knyga buvo paskelbta 1904 m. Manau, kad kasdieninės sporto veiklos, net 10-15 minučių, yra labai naudingos, tačiau man visada sunku rasti laiko šiam darbui ir priversti save daryti net keletą pratimų.
Kiek prisimenu savo senelę, ji visada valgė labai mažai; Jau ilgą laiką ji nuolat palaikė postą - nuo 70 iki 90 metų. Ji daug miegojo ir manė, kad miegas yra raktas į gerą sveikatą ir gerovę. Ji buvo lengva ant kojų, ji labai mėgo vaikščioti - pavyzdžiui, 85-erių metų vaikščioti per miško parką lengvai nuvyko 3-4 km. Aš taip pat mėgstu vaikščioti labai daug ir džiaugiuosi, kai aš einu daugiau nei penkis kilometrus per dieną (deja, taip atsitinka ne taip dažnai).
Mes niekada negirdėjome jokio mūsų didžiosios močiutės kūrimo. Tai, ką paveldėjau iš jos, yra paprastas požiūris į dalykus. Ji niekada neprisijungė prie jų ir lengvai atskirė nuo jų. Man visada buvo įspūdis, kad ji stebėjo save, gerai apsirengusi ir atkreipė dėmesį į tai; niekada ne visą dieną gyveno chalatai, iki paskutinės dienos, kai nuėjau namo palaidinukėje, sijone, kojinėmis ir batus. Pirmas dalykas, kai ji pabudo, buvo valyti lovą.
Visa savo gyvenime ji buvo aistringa savo profesija. Susidomėjimas darbu ir gebėjimas plėtoti mokslą buvo jos gyvenimo variklis ir vidinio tvarumo garantas. Manau, kad šis bruožas ir pasišventimas buvo perduoti man taip pat - aš tikrai myliu tai, ką darau, ir aš tai matau jėgos šaltiniu. Visada mane įkvėpė jos nepasotinamoji energija ir tai, kad ji niekada nebuvo sėdėjusi vienoje vietoje. Ji visada padarė kažką: ji parašė straipsnius, dirbo su savo knygomis, papasakojo apie savo ekspedicijas, savo tėvus ir savo namus Sankt Peterburge mūsų susitikimuose. Pavyzdžiui, ji man parodė, kaip dirbti ir dirbti su savimi.
Mano senelis Vladimiras Meerovichas baigė du institutus: Maskvos kasybos ir Maskvos energiją, tapdamas technikos mokslų kandidatu. Jis yra 86 metų, yra kelių mokslinių publikacijų autorius, penkiolika išradimų, jam buvo suteiktas trijų laipsnių ženklas "Miner's Glory". Beveik šešiasdešimt metų jis sužavėjo gėlininkyste - tiek daug, kad jis įkūrė Maskvos gėlių augintojų klubą ir buvo pirmasis jo pirmininkas aštuntajame dešimtmetyje. Jo pagrindinis hobis yra peonijos; jis užsiima jų atranka ir rinkimu - dabar jis turi daugiau nei tris šimtus veislių. Savo 86-erių metų senelis toliau dalyvauja peonijose, dalyvauja parodose, rašo straipsnius, skaito paskaitas.
Mano senelis man įdėjo meilę gėlėms, mokė mane rūpintis jais - ir apskritai jis yra labai daugiašalis žmogus, gerai išmanantis tapybą ir istoriją. Žinoma, jis kasdien stebi sveikatą ir gimnastiką. Jis visą gyvenimą sportavo, išvyko žygiai, keliavo - ir keliauja iki šiol.
Jis yra labai geras žmogus, tikintysis, prasideda dieną malda. Jis visada ramus, niekada nepažeidžia kitų, nemėgsta niekam našta. Beveik neįmanoma nenuoseklumo - ir jausmas, kad visi jį myli, net gėlės ir paukščiai. Manau, kad jo sveikatos pažadas atitinka save ir išorinį pasaulį; ir aš norėčiau sekti jo pavyzdžiu visais atžvilgiais.
Mano senelio vardas yra Aleksandras Vasiljevičius, jis yra 86 metų. Jis yra labai gyvas, šmaikštus, aktyvus - ir visų pirma esu nustebęs dėl jo energijos, puikios atminties ir fakto, kad jis vis dar vairuoja automobilį. Manau, kad sveikatos požiūriu labai svarbu, kad jis visada klausytų jo kūno. Jei jis jaučia ar mato, kad kažkas negerai (pvz., Cukraus kiekis kraujyje, kurį jis reguliariai matuoja), padidėjo, tada jis keičia savo mitybą. Taip pat svarbu, kad jis visada valgė šviežią maistą - jis gyvena Sočyje ir yra nupirktas Kubane - ir kad jis sukietėjęs jūrą, praeityje jis buvo jūrų kapitonas. Jis yra gerai fiziškai pasiruošęs savo kelionėms į jūrą, taip pat, kai leidžiamas sezonas, jis kasdien ryte maudosi jūroje.
Senelis turi milžinišką valios galią: nuo dvylikos iki penkiasdešimties metų jis rūkė daug, o po to jis jaučiasi blogai - ir išėjo per vieną dieną. Jis nėra linkęs gerti alkoholio ir netgi jį patys. Jis mano, kad visas ligas galima išgydyti chachi namu - nežinau apie ligas, bet atrodo, kad ji padeda išsaugoti jaunimą.
Filosofiniu požiūriu jis yra optimistas ir džiaugsmingas žmogus. Jis niekada nesimato ilgą laiką ir nesijaudina, niekam nepažeidžia, nes jis nemato šio taško: jo energija nukreipta į problemos sprendimą, o ne refleksiją. Jis taip pat gerai elgiasi su žmonėmis, siekia padėti visiems ir maloniai kalba apie visus. Man labai patinka jo atvirumas ir socialumas, norėčiau būti tokia optimistinė, kaip jis yra, bet tai ne visada veikia.
Mano senelė Daria Eremeevna buvo visiškai nuostabi moteris. Ji gimė 1903 m. Ir išgyveno du karus. Kai ji susituokė su savo seneliu, ji ilgą laiką gyveno Londone - manau, kad ten buvo elegantiški manierai ir stiliaus jausmas. Mano pirmieji prisiminimai apie mano senelę: aš esu ketveri metai, buvau jos kaimo namuose - gulime ant lovos, o ji moko mane anglų kalba pagal senąjį vaikų vadovėlį. Kitas epizodas: kiekvieną naktį prieš miegą ji įneša mane į didelį baseiną ir pradeda skausmingai nuvalyti šaltu vandeniu „grūdinimui“.
Labai gerai prisimenu vasarą - kiekvieną dieną du kartus plaukėme Maskvos upėje, didžioji močiutė plaukė ir degino saulę. Visą savo gyvenimą kiekvieną rytą ji atliko pratybas, įskaitant pratimus spaudai su žiauriu prietaisu - ratuku su rankenomis. Aš taip pat prisimenu, kad jos nuoseklumas maisto produktuose visada buvo pirmoji. Burokėlių salotos su slyvomis, virtos mėsos (taip, kad niekas kepti); kai planuojate apsilankyti didžiojoje močiutėje, aš neturėjau minčių, kad jis būtų pilnas skanių. Ir su tuo, ką turėjau palyginti: viena iš mano močiutės buvo „tikros močiutės“ verslo virtuozas - borskas, pyragai, begaliniai marinuoti agurkai ir konservai, megztos kojinės ir susiuvami drabužiai.
Žinoma, jos senelė buvo kitokia, jos pozicija nebuvo būdinga sovietinei visuomenei. Tai buvo moteris, kuri gerai žinojo savo vertę, egoistą, stiprią ir stiprią valią. Žinoma, ji taip pat padėjo kitiems, vedė aktyvų visuomeninį gyvenimą, visada išsprendė kažkieno problemas. Atskiras pasakojimas - jo išvaizda. Aš niekada savo gyvenime nematau jos be stiliaus - ir šukuosena buvo jos didžiausias džiaugsmas net 93 metus. Ji visada apsirengusi gerai, vaikščiojo su tiesia nugara, adoruotais gaubtais, naudojo raudoną lūpų spalvą. Rankinės visada dėvimos su dilbio rankena. Mano senelė turėjo daug interesų - ir didelį gyvybingumą.
Kita jos didžiojo močiutės savybė buvo jos fantastinė ekspozicija. Perestroikoje, kai parduotuvėse buvo bendras deficitas ir tuščios lentynos, didžioji močiutė kaime sukėlė vištieną ir neįtikėtinai ramiai mokė motiną dainuoti ir išvalyti. Ir pats nuostabiausias dalykas yra 1991 m. Rugpjūčio mėn. Šalyje yra perversmas, Valstybinės skubios pagalbos tarnybos pranešimas yra televizijoje, o senelė pagal savo režimą pradeda vykdyti pratimus lygiai devyni.
Ji gali lengvai būti viena. Jam geriausias būdas išsisukti nuo brandaus šeimos konflikto buvo nuolatinis uždarymas vonioje su įdomia knyga. Man atrodo, kad mano senelė man davė meilę sveikam gyvenimo būdui: Ajurveda, joga, gimnastika, sveika mityba, visa mano suaugusiųjų gyvenimas yra su manimi. Tai yra aiškus pavyzdys man daugeliu būdų. Ir aš taip pat myliu runkelių salotas, aš puikiai ruošiuosi porai, aš visada nešiojau maišus ant mano dilbio ir dievinau skrybėlę.
Deja, mano močiutė Emilija nebėra su mumis - ji mirė 95 metų amžiaus. Gyvenimas jai buvo labai sunkus: dešimt metų Stalino stovyklose Komyje, jos vyrui otrёksya, ir ji pagimdė mano tėvą toje pačioje stovyklos vietoje. Ir nepaisant visų šių testų, močiutė nesulaužė, nors po ligoninės laikotarpio pabaigos ji ilgai sirgo. Ji nebuvo pikta pasauliui. Ji visuomet sakė: net jei jie yra daug kartų įžeisti ar apgauti, nesustokite tikinčių žmonių ir tikėti žmonėmis. Ji mokė mane ne atsisakyti ir šypsotis, net jei tai labai bloga.
Iki mirties ji turėjo pilną puikių dantų rinkinį, šimtą procentų regėjimo ir aštraus proto. Nebuvo nė vienos dienos, kai ji būtų atsisakiusi ilgai vaikščioti gryname ore - ir šiltame sezone darbai su mažais daržovių sodais buvo įtraukti į pasivaikščiojimus. Ji labai valgė, mylėjo įvairias daržoves, kurias ji pati išaugo, - neturiu savo daržovių sode, bet aš mėgstu daržoves ir ilgus pasivaikščiojimus. Man patinka manyti, kad tai jos paveldimumas.
Šiemet mano močiutė Gale bus 90 metų - ir ji yra labiausiai linksmas žmogus, kurį žinau. Per 60 metų mano močiutė pradėjo praktikuoti jogą, užpilti šaltu vandeniu ir masažuoti kūną šepečiu. Iki 80 metų ji kiekvieną rytą išvyko į rinką, norėdama įsigyti šviežių žalumynų ir mėsos, ir tada ji atėjo aplankyti visus savo vaikus ir anūkus. Prisimenu, kaip laukiau jos atvykimo, pažiūrėjau pro langą ir pamačiau, kaip ji vaikščioja gražioje baltoje palaidinėje, akiniai nuo saulės ir pinti krepšelio. Dabar seneliui sunku vaikščioti ilgais atstumais - bet ji bando išeiti kiekvieną dieną, vaikščioti su draugais, eina į maisto produktus ir perka mažas dovanas anūkams. Ji niekada nustoja stebėtis ir žavėtis kažkuo nauja, mėgsta žiūrėti filmus, domisi šiuolaikine kultūra, mėgsta juoktis.
Senelė „Galya“ yra muzikantė ir toliau groja akordeoną iki šios dienos. Tai gana sunki priemonė, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau ji myli muziką ir nemano, kad amžius yra jo mylimo darbo kliūtis. Močiutė mėgsta kosmetiką: geriausia dovana jai už bet kokią progą yra drėkinamasis, kino kaukė ir šviesus milteliai veidui. Ji buvo ta, kuri man davė pirmąją odos priežiūros pamoką: ji nekenčia rauginimo, todėl ji visada mane mokė vengti saulės spindulių ir ne gulėti paplūdimyje vidurdienį. Prieš porą metų močiutė į balkoną pasodino mini sodą: ten augo pipirai, salotos ir pomidorai. Manau, kad tai yra buvęs kasdienių kelionių į rinką pakaitalas.
Senelis Lena vasario mėn. Jis niekada nebuvo būdingas „namų“ senelis - jis yra dailininkas ir visiškai pasidavęs darbui, o namų apyvokos aspektai jam nesukėlė didelių rūpesčių, ir net ir dabar jie nerūpi. Vis dėlto man jis daugeliu atvejų yra pavyzdys: tai asmuo, kuris visada ir atvirai išreiškia savo požiūrį. Jis yra pirmasis, kuris man paaiškino, kokia konstruktyvi kritika yra ir kaip suvokti kitų nuomonę apie jus ir jūsų darbą. Senelis veda aktyvų gyvenimą savo vyrui: jis eina į darbą dirbtuvėse, pats organizuoja savo darbų parodas ir visada dalyvauja jų atidaryme. Įdomu kalbėti su juo apie meną, aptariame, ginčydamiesi tarpusavyje - arba sutinkame. Senelis yra labai smalsus apie žmones ir negali toleruoti, kai vėluoja: punktualumas jam yra labai svarbus, nes diena yra suskirstyta į valandą. Iš savo močiutės ir senelių aš sužinojau du svarbius dalykus: pirma, nebijokite augti ir senėti, antra, svarbu rasti mėgstamą dalyką, kurį sudeginsite visą savo gyvenimą.
Mano senelis Vladimiras Dmitrijevas gyveno 88 metus ir šiais metais mirė pergalės dieną. Jis buvo labai retai sudirgęs, labai mylėjo savo šeimą ir visada sekė mano močiutės, o paskui jo antrosios žmonos patarimus - galbūt tai buvo rami ir ramybė, padėjusi jam gyventi taip ilgai. Jis visada atidžiai klausėsi savo pašnekovų, domisi viskuo, ką jam buvo pasakyta. Mano senelis labai patiko technologijai: kažkaip mano mama nusipirko lėtą viryklę ir paragino jį paklausti, kaip elgtis su juo - ir jis atsakė pateikdamas mėgstamiausių receptų sąrašą.
Senelis visą savo gyvenimą vedė aktyvų gyvenimo būdą. Jis buvo veteranų tarybos narys, dainavo dainas kariniame choras ir net solo-mėgėjiškas, beje, jis buvo visą gyvenimą. Kai jis buvo salono berniukas Solovetskio salose, o senatvėje jaunuolis buvo be galo pakviestas į šventes, ir jis juos aplankė. Norėčiau būti panašus į jį aktyvios gyvenimo pozicijos atžvilgiu: dalyvauti kitų žmonių gyvenime, būti tarp žmonių, dalyvauti kai kuriuose renginiuose. Mano senelis niekada nepateikė man ar mamai tiesioginio patarimo. Bet sakyčiau, kad jo principas buvo atsidavimas savo šeimai ir artimiesiems.
Taip pat noriu pasakyti apie mano senelę Ziną - ji gyveno 85 metus. Visų pirma ji mylėjo skaityti - bet kur ir bet kada. Buvo atvejų, kai ji, pavyzdžiui, nuvalė grindis ir pamatė knygą, kurią paliko vienas iš vaikų. Ji paėmė šią knygą ir pradėjo skaityti, pernešdama šluota rankoje. Kai dukra (mano didžioji teta) grįžo namo pyktis dėl nesąžiningos situacijos darbe, ji sakė: „Taip, tu spjaudžia viską. Eikite miegoti ir miegoti!“ - ir tai buvo jos pagrindinis patarimas dėl gyvenimo.
Mano senelis Jozefas Emilis šiais metais yra 94 metai. Nepaisant amžiaus, jis gyvena atskirai kaimo namuose ir savarankiškai valdo namų ūkį, atsisakydamas judėti su kuo nors iš vaikų. Žinoma, kas nors artimasis prie jo apsilanko kiekvieną dieną. Senelis turi apylinkes aukščiausio vejos, sodo ir daržo sodo. Kiekvienais metais jis, remdamasis sodininko kalendoriumi, tarsi sodintų daržoves kartu su valdovu, su kuriuo jis elgiasi su visa šeima. Jei nenoriu kažką daryti, manau, senelis, kuris niekada neišvengia dalykų. Jis tiesiog nežino, kas yra tinginystė.
Senelis yra neramus ir nenori priklausyti nuo kitų, bet jis taip pat yra nekantrus ir punktualus. Neseniai mano brolis atėjo pas jį ir surado savo senelį ant stogo - jis bandė išspręsti sulaužytą anteną, nes jis nelaukė techniko atvykimo. Prieš porą metų mano senelis paprašė vieno iš jo anūkų pasiimti jį į miestą, bet jo anūkas tam tikrą laiką vėlavo ir nerado jo namuose. Įspėjęs kažką, jis važiavo tiesiai į miestą - ir pusiaukelėje susitiko su seneliu, kuris važinėjo dviračiu.
Net senelis Yuzef savarankiškai nuskandina namą su anglimi. Jis buvo pasiūlytas įdiegti šiuolaikinę šildymo sistemą, bet juokauja, kad visos šios naujovės jam paliks iš verslo. Kiekvieną kartą, kai jam atneša anglis, vienas iš anūkų ateina į senelį, kad padėtų anglis patraukti į katilinę. Ir jei vėluojate ne mažiau kaip penkiolika minučių, jūs tikrai rasite savo senelį, kuris su jaunuolio energija jau padarė pusę darbo.
Nepaisant to, kad senelis, kaip ir bet kuris senyvas žmogus, dažnai turi skausmą, jis niekada nesiskundžia ir visada lieka linksmas ir linksmas. Jis kovojo, patyrė alkį ir skurdą, pamatė daug skausmų ir kančių. Prieš trisdešimt metų jis prarado žmoną, jis turėjo tris smūgius. Senelis dažnai pasakoja mums, kad turėtume džiaugtis kiekvieną dieną apie tai, ką turime, mylėti savo artimuosius ir niekada būti liūdna. Dažnai prisimenu šiuos paprastus, bet tokius svarbius ir išmintingus žodžius sunkiuose mano gyvenimo momentuose.
Дедушке моего мужа Василию Матвеевичу 98 лет. Он второй ребёнок из десяти в семье, ветеран войны, инженер и экономист, доктор экономических наук. В своём возрасте он соблюдает несколько правил: разнообразное питание, физическая активность - две прогулки в день и утренняя зарядка. Ещё пару лет назад он писал статьи и книги, всегда только шариковой ручкой - и думаем, что именно это позволило ему сохранить ясность ума. Его основные качества - это спокойствие и невозмутимость, хотя положительные чувства он может проявлять очень эмоционально. Он читает женщинам стихи, стихами же воспевает правнуков. Tuo pačiu metu jo gyvenimas negali būti vadinamas lengvu: jis išgyveno karą, prarado savo pirmąją žmoną ir sūnų, o trisdešimt metų patyrė klinikinę mirtį.
Mes lygūs jam būtent dėl kūno, proto ir dvasinės harmonijos išsaugojimo. Jis taip pat neskiria problemų: sunkiausi momentai greitai virškinami ir tęsiasi. Atrodo, kad aplinkiniai žmonės jį nesuvokia kaip seną vyrą - jis yra išaugęs vyras, o ne senas žmogus. Šalia jo jis tampa geras kitiems - visi tai pastebi. Tai tam tikra nematoma, nematoma parama kitiems žmonėms pagal mūsų jėgą: anksčiau darbais, dabar žodžiais, bet kiekvienas iš mūsų mano, kad tai skirta jam ir labai palaiko.
Aš dalyvauju Didžiosios Tėvynės karo veteranų ir dalyvių socialinėje apsaugoje Maskvoje. Tai yra pagyvenę žmonės - daugelis jų yra sužavėti savo meilės gyvenimu, veikla ir optimizmu. Pavyzdžiui, vienas iš mano kaltinimų yra 86 metų amžiaus Valentina Grigorievna ir kasdien plaukia dvi valandas. Ji visada yra naujausia ir lengvai suranda bendrą kalbą su jaunesne karta, žinodama, kas yra internetas, nors ji pati nenaudoja. Tai buvo jos pavyzdys, įrodantis, kad judėjimas yra tikrai gyvenimas. Man patinka jos humoro jausmas, vidinis ramumas - ir aš, kaip ir ji, išmokau priimti bet kokius įvykius ar žmones gyvenime, net jei jiems jų nepatinka.
Sutinku su daugeliu pagyvenusių žmonių, kai kurie iš jų yra apie šimtą metų, ir padariau tam tikras išvadas apie tuos, kurie stebėtinai aktyvūs. Tai dažniausiai žmonės, kurie skaito daug, kasdienę kasdienę veiklą, savo kasdienėje veikloje. Jie tiesiog ir ne per daug gausiai valgyti, daryti pratimus ir vaikščioti bet kokiu oru - ir visas gyvenimas, susijęs su fizine kultūra, čiuožinėti ir slidinėti, plaukti, išvyko žygiai.
Daugelis jų yra vieniši ir patyrė daugiau nei vieno artimo asmens praradimą. Paklausti, kur jie gauna jėgą gyventi ir mėgautis mažais dalykais, jie atsako, kad tiesiog reikia gyventi. Aš vis labiau manau, kad mes patys sunku padaryti savo gyvenimą - ir džiaugsmą paprastais. Norint patenkinti senatvę, reikia išmokti susieti su gyvenimu, žmones ir situacijas lengviau, kad nereikėtų paleisti nereikalingų dalykų. Ir tada yra paprastų produktų ir daugiau judėti.
Mano tėtis, Borisas Grigorjevičius, netrukus bus 88 metai, o nuo ryto iki vėlyvo vakaro jis užsiėmęs. Jis turi daržovių sodą, avilius, triušius ir viščiukus - ir netgi daro viščiukų inkubatorius. Jis konkrečiai eina į duoną į parduotuvę, kuri yra toli, vaikščioti pėsčiomis. Aš galiu be galo kalbėti apie mano tėvą: jis praktikuoja jogą ir nuo vaikystės pristatė mus į tam tikrą mitybos sistemą; pagal profesiją jis yra inžinierius-išradėjas, taip pat buvęs alpinistas, fotografas; vaidina keletą muzikos instrumentų ir išlieka bet kurios kompanijos siela. Jis maitina sveiką, paprastą, be patiekalų, kuriuos jis paruošia. Jis geria alkoholį saikingai ir niekada nerūkė - bet mano senelis, kuris gyveno iki 101 metų, visą savo gyvenimą rūkė pakraštyje.
Apskritai, išilgai tėvo linijos mūsų šeimoje beveik visi ilgieji kepenys. Tai žmonės, kurie niekada nebuvo tingūs, džiaugėsi fizine veikla visose jo apraiškose. Sofa, šlepetės ir televizorius yra ne jų istorija, priešingai - sodas, bitės, namų ūkis nuo ankstyvo ryto, ir viskas yra malonumas, o ne kaip našta. Aš tikrai norėčiau turėti tiek pat energijos, kaip ir mano tėtis. Manau, kad tai yra pastovus rūpinimasis namų darbais, iš anksto suplanuotais dalykais, prailgina gyvenimą. Žmogus žino, ką jis turi daryti kiekvieną dieną, neleidžia sau atsipalaiduoti ar tapti depresija, jis tiesiog neturi laiko. Visi mano ilgametis giminaičiai taip pat turi didelį humoro jausmą ir yra optimistai.
Kalbant apie filosofinę pusę, pavyzdžiui, mano močiutė visada mane mokė duoti. Ji sakė, kad jūs neturėtumėte eiti į konfliktą, ypač kai kalbama apie namų ūkio smulkmenas. Tėvas visada padėjo visiems ir padėjo, be kompensacijos, ir tai man buvo perduotas kartu su optimizmu. Taip pat norėčiau pasimokyti, kaip būti darbštus ir niekada nežudyti likimu, pripažinti savo kaltę ir niekada nekreipti atsakomybės kitiems. Būtų būtina ir daugiau fizinio aktyvumo, vaikščioti pėsčiomis - kaip tėtis, kuris vaikšto kiekvieną dieną ir atlieka pratimus.