Grožio Insider fotografas Arina Esipova apie baimių ir mėgstamos kosmetikos įveikimą

„Galima“ mes tyrinėjame grožio dėklų, persirengimo stalų ir įdomių simbolių kosmetinių maišų turinį - ir mes visa tai jums parodome.

Apie priežiūrą

Manau, kad svarbiausias dalykas mano priežiūros sistemoje yra kokybiškas miegas. Tiesą sakant, jei aš einu miegoti vienuolika valandų vakare, aš ryte atsibundu apie septynis, o tai suteikia man galimybę pasiruošti darbui be skubėjimo ir garantuoja mano nuotaiką visą dieną. Likusi dalis - tinkama mityba, didelis vandens kiekis ir rūpestinga kosmetika - tik papildyti. Kuo reikšmingesnis yra tai, kad šį tekstą baigiau ilgai po vidurnakčio.

Veido priežiūroje man labiausiai patinka starterio esencijos (nuoširdžiai tikiu, kad jie sugeba drėkinti odos šulinėlius) ir naktines kaukes, nes po jų panaudojimo nereikia dar kartą nuplauti veido. Viena iš mano klasių yra tiesiogiai susijusi su grožio pramone, mano rankose visada yra kažkas naujo. Tačiau, norint būti sąžiningu, ne vienintelė ištaisymo priemonė ištiko mane. Dabar mano priežiūros sistema skalbia hidrofiliniu aliejumi arba veido putomis (naudojant putų plaktuvės tinklą) ir esmė-starteris, nuotaikos serumas, taip pat naktinė kaukė ar veido kremas. Neseniai aš dažnai naudojasi spuogų spuogais, bet dar neradau idealo.

Apie sportą ir baimių įveikimą

Be miego ir kosmetikos naudojimo kaip savirūpinimo ir nervų sistemos, manau, sportas. Įdomu, kad prieš devynis mėnesius rado „mano“ sportą - dabar einu į batutą. Trys kartus per savaitę, sniego, lietaus, griaustinių, kai mano galva skauda ir net jei aš neturiu pakankamai miego, einu šokinėti: tiek daug mėgstu procesą, ir vietą, kur buvau įsitraukęs (deja, tai jau buvo uždaryta, bet viskas jau buvo uždaryta, bet viskas buvo tobula ). Ant grotelių atsipalaiduojau, atsijungiu nuo visų problemų ir pavirsiu tolygią ir gilią koncentraciją į mano kūną. Faktas yra tai, kad iš pradžių reikia atlikti milžinišką koncentraciją į procesą, norint atlikti ir treniruotis. Svarbu stebėti pusiausvyrą, kūno padėtį erdvėje, pamatyti, kur šokti, ir stebėti tinklelį judant, kad galėtumėte laiko reaguoti ir įdėti savo rankas, jei staiga skrendate neteisingu keliu. Neįprasti judesiai leidžia atmesti bet kokias pašalines mintis, kitaip yra geras šansas ištraukti alkūnes - per pirmuosius šešis mėnesius jie beveik nesveiko su manimi - ar kažkas, ką reikia sulaužyti.

Per šiuos devynis mėnesius įgijau ne tik ištvermę, susijusią su kardiovaskuliniu mokymu. Pavyzdžiui, pastebėjau, kad aš pradėjau reaguoti greičiau ir staigiau atsitiktinai nukritusiems dalykams: atlikus triukus įvyksta labai greitai, o mokymosi procese turite pakoreguoti ir pertraukti dviejų-trijų sekundžių veiksmą į fazes. Ir net po treniruotės jaučiuosi visiškai patenkintas ir laimingas - manau, kad ši terapija nėra blogesnė už psichologą ir padeda kovoti su depresija. Tai buvo su batutu, kad man buvo įdomi patirtis įveikti save ir savo baimes. Šis jausmas - kai jūsų smegenys beviltiškai protestuoja, pvz., Grįždami atgal, bet jūs vis dar kaupiate jėgas ir darote šį triuką, ir jūs sugebate tai padaryti - neįkainojamas. Apskritai, batutas man yra geriausias sportas tarp esamų. Vis dėlto reikėtų nepamiršti, kad ji yra gana žalinga stuburui, neturi pernelyg didelės įtakos figūrai (stiprumo treniruotės tai daro geriau) ir yra susijusi su nuolatiniu lūžių ir drebulių pavojumi, bet tuo pačiu metu su skrydžio ir pergalės jausmu.

Apie įpročius ir gerovę

Manau, kad įpročių klausimu aš turiu daug panašių dalykų: norėčiau valgyti mažiau saldus, valgyti mažiau saldus, mažiau saldus. Deja, kartais vienintelis dalykas, kuris padeda man nuraminti ir jaustis geriau, yra didžiulis šokolado stiklas arba pusę litro stiklo kakavos, kalorijų ir cukraus kiekis, kuris viršija visas priimtinas ribas. Galbūt aš norėjau išeiti iš ritualinės kavos prieš darbą: aš dažnai einu į biurą porą minučių, nes man reikia nusipirkti stiklinę karšto latte ar amerikiečių. Tačiau, jei aš tikrai nuėjau miegoti vienuolika valandų, ši problema būtų išspręsta pati.

Geros fizinės ir psichologinės formos įkeitimas yra savęs meilė. Jei mylėsite save, jūs galėsite sportuoti, kad dar labiau mylėtumėte save, jūs saikingai sąmoningai valgysite, puoselėsite ir puoselėsite save visais būdais. Taip, ir daugelis psichologinių problemų apeis jus.

Apie makiažas

Prieš mano pasaulį „persikėlęs iš savo vietos“ buvau saikingas ir nedarbingas studentas, o kasdienis makiažas buvo ritualas, kurį galėjau lengvai leisti. Dabar aš turiu du darbus ir sportą, todėl ryte dažnai būsiu minimalus: tonas, paslėpiklis, permatomas lūpų dažnis, kontūrinis raudonumas, akcentas, antakių želė ir tušas. Makiažas sporto dienomis turėtų būti minimalus ir dėl to, kad prieš mokymą visada nuplaunčiau makiažą. Toks makiažo variantas retai užtrunka ilgiau nei penkiolika minučių.

Savaitgaliais norėčiau pabusti ir pradėti be reikalo pasiruošti. „Make-up zen“ šių dienų metu gali ištiesti pusantros valandos: aš piešiu persikų-purpurinių dūmų, didžiulių grafinių rodyklių ar ryškių lūpų. Tačiau mano makiažas retai vadinamas neišmintingu ar ekscentriniu, paprastai tai tik šiek tiek gausesnis ir ryškesnis nei kasdien. Beveik visada turėjau susidomėjimą makiažas: nuo vaikystės man patiko dažyti savo motiną su savo makiažu arba sukurti mano beprotiško veidą. Su amžiumi pradėjau skaityti dienoraščius: pirmasis asmuo, su kuriuo susidūriau, buvo Elya Chabakauri. Galiu pasakyti, kad ji mane mokė, kaip nudažyti akis. Savo dienoraštyje aš suradau nuorodų į daugelį kitų išteklių, įskaitant „Beauty Insider“: prisimenu, kad skaityti jį mokykloje. Ir dabar mano susidomėjimas kosmetika natūraliai pateko į darbą grožio srityje.