Geležies žaidimai: turiu vieną iš masyviausių pasaulio kūnų
Kiek kalbėtume apie bodipositivą, priimti savo kūną, skirtingą nuo tradicinių grožio idealų, o ne visi pavyksta. Štai kodėl ypač įdomu, kaip eina tie, kurie sąmoningai pasirinko minios išvaizdą, ar tai yra tatuiruotė, ar didelė raumenų masė. Mes kalbėjomės su kultūrizmo ir jėgos kėlimo čempionu Natalija Kuznetsova (buvusi Trukina) apie tai, kaip ji reaguoja į nepažįstamų žmonių komentarus, ar sunku nusipirkti drabužių raumenų kūnui ir kodėl taip dažnai susidaro skandalai Rusijoje.
Aš esu profesionalus sportininkas, kulturistas ir sportininkas, įrašų turėtojas stendiniame spaudoje ir „deadlift“, tarptautinės klasės sporto kariuomenės meistras, daug kartų tapo Rusijos ir pasaulio čempionu, užrašė keletą pasaulio, Europos ir Rusijos įrašų. Aš esu dvidešimt šešerių metų, ir aš pradėjau treniruoti geležimi keturiolika metų. Tada mano kūno sudėjimą galima apibūdinti žodžiais „absoliutus drischas“: sveriu mažiau nei keturiasdešimt kilogramų, nors buvau gana sportiškas, visada bėgo ir plaukė. Dabar aš sveriu nuo 82 iki 102 kilogramų - tai labai sąlyginiai duomenys, nemėgstu atlikti matavimų ir nematau jų prasmės. Turiu apie 47-48 centimetrų, šlaunies tūris - 75 cm, o juosmens dydis - 76 centimetrai. Aš niekada nesuvokiau riebalų kiekio, bet tai nėra labai aukšta - spauda visada yra aiškiai matoma.
Profesionaliame sporte daugelis lemia genetiką; Aukštų pasiekimų sportas apskritai yra daug genetinių unikalumų. Be to, kultūrizmo srityje nieko nereikia daryti be gerų proporcijų, tam tikros raumenų formos ir gylio, siaurų sąnarių. Visa tai leidžia sukurti papildomą vizualinį garsą, vadinamąjį 3D efektą. Visi jie gali pasiekti gerą sporto figūrą, jei nori - tai tikra. Bet norint, kad kultūrizmo kūnas nebūtų. Milijonai traukinių gimnazijose, bet labai nedidelė dalis, o čempionų formos paprastai yra vienetais.
Deja, daugelis negali blaiviai įvertinti savo potencialo ir skubėti į mūšį, nesvarbu kas - ir problema yra ta, kad dažnai žmonės traukia savarankiškai, be kompetentingo patyrusio trenerio vadovavimo (nors ir kur tai yra atskiras klausimas). Dėl kokių nors priežasčių manoma, kad „siurbimas“ yra paprastas dalykas. Ne auga - pridėti baltymų ir kreatino (Kreatinas yra aminorūgštis, populiarus maisto papildas, vartojamas kaip papildomas energijos šaltinis. - Red.). Jei tai nepadeda, žinoma, jau yra galingesni dalykai - anaboliniai steroidai. Ir čia prasideda rimta problema.
Faktas yra tai, kad konkurenciniame sporte dopingas visada buvo ir bus naudojamas. Kiekvienais metais vis daugiau naujų vaistų, ir kasmet „uždraustų“ sąrašas plečiasi. Tiesa, dauguma neturi idėjos, kaip šios priemonės tikrai veikia. Nė vienas vaistas nesuteiks nieko, išskyrus šalutinį poveikį ir nusivylimą, jei žmogaus organizmas neturi potencialo sukurti visiškai skirtingus metabolizmo lygius. Be to, kai nėra jokių realių žinių, sporto salių naujokai pradeda eksperimentuoti su savo hormonine sistema, jie surenka visus įmanomus šalutinius poveikius ir nesulaukia pastebimo poveikio. Laimei, dauguma pasekmių yra grįžtamos, todėl reikia labai sunkiai pakenkti sau.
Vakar jie atsiuntė man nuorodą į straipsnį, kuriame sakoma: „Aš valgau teisingai, o vietoj prieskonių maistui pridedu baltymų ir amino rūgščių“. Aš jį perskaičiau, gobšydavau picą, šiltai vafliai su ledais ir nuplaunama pinakolada
Manau, kad jei nėra ambicingų sporto planų, kurie būtų paremti esamais gerais laimėjimais, nieko nenagrinėja. Bet kokių vaistų vartojimas yra daug sportininkų, kurie dirba su patyrusiais instruktoriais ir nuolat bendrauja su gydytojais. Žinoma, yra daug būdų ir pokyčių, kaip teisingai paruošti sportininką dopingo kontrolei. Deja, Rusija nepavyko išspręsti šio klausimo, todėl turime tiek daug dopingo skandalų - kitose šalyse tai yra rimtesnis dalykas.
Profesionalus sportininkas tiesiog privalo stebėti sveikatą, jo kūnas yra jo duona. Aš nuolat palaikau ryšį su sporto endokrinologu. Mano vyras daug padeda su mokymo klausimais, taip pat konsultuojasi su mūsų draugu Stas Strouzbergu - tai Izraelio kultūrizmo federacijos prezidentas NAC. Jis gyvena Izraelyje ir bendraujame internete. Iš esmės aš neturiu tokio kūno svorio, kuris keltų grėsmę sveikatai. Čia yra apkrovos - taip: jie tikrai turi būti cikliniai, kad būtų galima surengti poilsį tiek iš geležies, tiek iš dietos. Daugelis žmonių mano, kad aš nuolat gyvenu ant grikių su vištiena. Vakar jie atsiuntė man nuorodą į straipsnį viename internetiniame leidinyje, kuriame sakoma: „valgykite teisę, o vietoj prieskonių jie į maisto produktus prideda baltymų ir amino rūgščių“. Aš jį perskaičiau, gobšydavau picą, šiltai vafliai su ledais ir nuplaunama pinakolada.
Dabar aš turiu daugiau nei du šimtus tūkstančių abonentų, nuolat auga. Labai įdomu stebėti statistiką, neseniai ją prijungiau. Penkias dienas, daugiau nei trys milijonai, 78% abonentų yra vyrai. Daugiausia iš JAV, po to seka Brazilija, Indija, Jungtinė Karalystė ir Vokietija. Ir tik tada Rusija - mūsų šalyje geležiniai žaidimai yra nepopuliarūs, o ne tik tarp moterų. Pažvelkite į mūsų draugo Dmitrio Klokovo, pasaulio svorio vairavimo čempiono, geografiją: iš kelių šimtų seminarų yra tik pora Rusijoje. Neturime mados, pinigų, laiko ir energijos sportui - pilnas kitų problemų. Be to, masinis sporto neraštingumas - tai, kad iš baltymų nebus vaikų. Kaip rezultatas, esu daug populiaresnis užsienyje nei Rusijoje, o instagramas tai parodo: šimtą angliškai kalbančių „gražių, wow“ yra rusų pora “ir fig.
Aš niekada nesigailėjau, kad pasirinko profesionalų sportą sau. Priešingu atveju, tikriausiai dabar gyvenu Čitoje, kaip ir visi mano buvę klasiokai, ir dirbčiau kažkur biudžeto įmonėje
Kaip man reaguoti? Taip, nieko. Aš ne šimtas dolerių norėčiau visiems. Atvirai kalbant, aš neturiu daug laiko skaityti per daug - bandau įprasta atsakyti į normalius klausimus, o kvailumas yra tik vonia. Kiekvieną dieną turiu kelis šimtus instagramų pranešimų, tą patį „Facebook“ ir „VKontakte“, ir, žinoma, nėra galimybės bendrauti su visais. Yra trijų tipų žmonės: kai kurie bus giriami, kiti bus pasibaisėję, o trečiasis nerūpi. Tačiau po trijų minučių jie visi pamiršo tai, ką jie galvojo apie šią situaciją, ir aš ir toliau gyvenu skubėti sau, realizuoti savo svajones, keliauti, susitikti su įdomiais žmonėmis. Aš niekada nesigailėjau, kad pasirinko profesionalų sportą sau. Priešingu atveju, tikriausiai dabar gyvenu Čitoje, kaip ir visi mano buvę klasiokai, ir dirbčiau kažkur biudžeto įmonėje, ten nėra kitų vietų. Taip, aš nebūtų buvę trolled internete ir nebūtų parašęs „ant figų“, bet aš tikrai nebūtų laimingesnis.
Kalbant apie pastabas realiame gyvenime, niekada nebuvo atvejo, kai kažkas turėjo būti įdiegta. Šis reiškinys yra tik internetas arba „Runet“. Nors praleidžiu daug laiko užsienyje, vis dar gyvenu Maskvoje, ir jaustis patogus čia. Dabar aš mėgstu svečių pasirodymus (pasirodymai sporto renginiuose ar varžybose, bet nedalyvaujant jose. - Apytiksl. red.)atviri mokymai ir seminarai yra įdomesni ir, žinoma, pelningesni nei konkursai. Turiu daug pasiūlymų dėl filmų, pasirodymų, kūrinių - ne visada sutinku, bet jau dalyvavau filmavime Izraelyje, Bulgarijoje, ir mes turime „Mosfilm“. Aš taip pat turiu vaidmenį operoje Manon Lesko Bolšojos teatre.
Aš neturiu problemų su drabužiais, galiu sau leisti gerai apsirengti, aš nusipirkau daug užsienyje. Kai kurie dalykai, kuriuos siuvu užsakyti, pavyzdžiui, odinės striukės ir paltai - mano geri draugai turi savo gamyklą ir parduotuvių tinklą. Pirkti daiktai paprastai turi reguliuoti juosmenį: mano dydžio moteriški drabužiai yra jūra, bet tokių daiktų juosmuo turi būti padvigubintas.
Nenoriu pasidalinti šeimos nuotraukomis internete: vis dar turi būti asmeninė erdvė, be kitų požiūrių, patarimų ir nuomonių. Esu susituokęs ir labai laimingas, turiu puikių santykių su savo tėvais ir mano vyro tėvais. Linkiu visiems sėkmės, gyventi visą gyvenimą ir nebijoti kito asmens nuomonės - tik tie, kurie yra blogesni už mus, mus blogai galvoja; ir tiems, kurie yra geresni, ne visiems.