Sveiki varžovai Natalija Belova
Po antrašte „Gyvenimo būdas“ mes prašome įvairių žmonių apie sveiką gyvenimo būdą su žmogaus veidu: mes kalbame apie tai, kaip svarbu rūpintis savimi ir maloniais būdais, kaip padaryti gyvenimą patogesnį. Naujo leidinio herojė yra konkurentė Natalija Belova, kuri mums papasakojo apie žirgų sportą, bendrauja su arkliais ir įveikė baimes.
Vaikystėje pradėjau užsiimti jojimo sportu devyni, Maskvos ponių klube „Sokoros“. Bandžiau šaudyti ir šokinėti - iš karto patiko antrasis: daugiau ekstremalių, daugiau emocijų. Vėliau aš jį pasirinkau.
Bet koks profesionalus sportas daug apribojimų. Arkliai turi savo niuansus: žmogus, žinoma, gali pats pasirinkti, kokių konkursų jis gali dalyvauti, bet spontaniškai užtrukti laiką ir eiti kažkur su draugais keletą savaičių neveiks. Nepageidautina ilgą laiką palikti sportinius žirgus: kaip ir lenktynininkai, jiems reikia pastovios vienodos apkrovos. Be to, aš turiu penkis iš jų, ir kiekvienas iš jų turi būti pridedamas prie svarbiausio konkurso metodo.
Prieš varžybas man svarbu gerai miegoti. Tada aš turėsiu gerą nuotaiką ir daug energijos būsimoms apkrovoms. Aš pasiekiu gerų rezultatų, kai esu labai dvasioje. Aš tikrai mėgstu bendrauti su draugais ir pažįstamais prieš pradedant - tai padeda sumažinti įtampą ir mokestį su teigiama energija.
Įveikti save ir aplinkybes kaip niekas kitas, verčia mane judėti į priekį ir tikėti savimi. Kai mano tėvai priėmė mane penkerių metų amžiaus, aš negalėjau paleisti ar kalbėti. Mama buvo prognozuojama, kad niekada negalėsiu mokytis net specialioje mokykloje. Taigi manau, kad visi dabartiniai pasiekimai yra tikra pergalė visose srityse.
Mano pagrindinis arklys yra Cosimo, su kuriais mes dabar renkame medalius, taip pat buvo atsisakymas. Visus metus jis atsisakė šokti, nesvarbu, ką aš padariau. Niekas netikėjo, kad jis bus ekspertas: tinkamu laiku jie net nuvedė mane į Europos jaunimo čempionatą, sakydamas, kad nei aš, nei arklys negali susidoroti su tokiu maršrutu. Tai netrukdė mums per kelerius metus gauti asmeninę kvalifikaciją Europos čempionate Achene (jau suaugusiems sportininkams) ir olimpinėms žaidynėms.
Turiu daug tokių istorijų. Praėjusią vasarą Ispanijoje mes turėjome blogą startą „Longhin“ konkurse su savo kitais žirgais „Mercury“, kuriame jis padarė klaidingą trikampio sistemą, dėl kurios mes sumažėjome. Tai buvo vienas rimčiausių mano karjeros kritimų. Pirmą kartą teko eiti tiesiai iš lauko į ligoninę. Laimei, aš atsikratiau piršto dislokacijos ir ištempiau kaklo raumenis. Po to, gyvsidabris ir aš kruopščiai mokėme trigubas sistemas, šokdami juos visais įmanomais būdais.
Nesilaikau specialios dietos, bet bandau valgyti kuo daugiau daržovių ir vaisių. Dėl geros sveikatos būklės svarbiausia yra ne perkaitinti, bet apskritai galiu sau leisti nieko. Svarbiausia yra būti skanus. Mano mėgstamiausia virtuvė yra itališka. Paruošti valgyti picas ir makaronus bent kasdien, jau nekalbant apie desertus.
Kad išlaikytumėte, Aš reguliariai einu į treniruoklių salę, kur bandau daryti pratimus visose raumenų grupėse. Labai dažnai raiteliai mano, kad su jais yra gerai, bet jei jodinėjate vieni, jie naudoja tuos pačius raumenis, o sveikai kūnui reikia viso kūno, kad gautumėte krovinį.
I TRAINu Vienos centre esančioje studijoje simuliatoriuose, kuriuose pažodžiui viskas juda. Jie apima ne tik visas raumenų grupes, bet ir sukuria gerą pusiausvyrą. Studijuoju arba simuliatoriuje, arba tiesiog su papildomu svoriu. Mano mėgstamiausia treniruotė yra vadinama „rusų twist“ - ji stiprina pilvo raumenis, o vardas man malonus.
Jojimo sportas ne tik padeda išlaikyti save geroje fizinėje formoje - tai padeda formuoti charakterį, nes mokymas su arkliais reikalauja atkaklumo ir ryžto. Bendravimas su arkliu praturtina asmenį: nėra sutapimas, kad daugelis raitelių sako, kad jojimo sportas yra labai priklausomybė.
