„Nėra nieko paslėpti“: Kaip persikėliau iš Kaukazo kaimo į Maskvą
Kas geriau - gyventi mieste ar kaime? Kiekvienas suras argumentus ir pirmuoju, ir antruoju. Vienas dalykas yra žinomas: megapitų gyventojai labai trūksta. Prasta ekologija, šviežių produktų stoka, nuolatinis triukšmas - visa tai daro įtaką mūsų gerovei, tačiau tai gali ir turi būti kovojama. Kartu su Weleda mes paprašėme ekobloggerio Leru Vetrovos, kuri 16 metų persikėlė iš Kaukazo į Maskvą, apie tai, ką ji trūko miesto gyvenime ir kaip ji išmoko ją papildyti. saugoma teritorija netoli Pyatigorsk. Turime didelį sodą, langai atsiveria į Beshtau kalną, o esant aiškiam orui galite pamatyti visą Kaukazo kraigo ir Elbrus. Visą savo vaikystę praleidau su močiute - prisimenu, kaip vaikščiojome ančiukus ir valgėme keptas bulves iš mano daržovių sode, persikėliau į Maskvą 16-ųjų, kad eitumėte į universitetą. Po judėjimo supratau, kaip svarbu praleisti laiką gamtoje. Dabar geriausia atostogos man yra kelionė į kalnus be interneto ir bendravimo, siekiant visiškai atsijungti nuo reikalų ir rūpesčių. Maskvoje nėra tylos, nėra vietos paslėpti ir būti su jumis - manau, kad todėl miesto gyventojai yra labiau veikiami streso. Man tikrai trūksta dimensijos: galimybė pakabinti valandą po vyšnių medžiu arba pasivaikščioti basomis ant žolės, kaip ir namas. Apie maistąMūsų maistasMes turime savo sodą, todėl visą savo vaikystę valgiau braškes tiesiai iš sodo ir prinokusių obuolių. Net ir žiemą nebuvo trūksta šviežių vaisių ir daržovių. Maskvoje man atimta ši malonė. Iš pradžių mano tėvai kiekvieną savaitę išsiuntė man pakuotes su vietiniu maistu ir net vandeniu, pirmoji sostinė buvo gastronominis stresas, daržovės neturėjo skonio ar panašios į putų plastiką. Dabar prisitaikiau: žiemą aš nusipirkau tik vyšnių pomidorus ir agurką pakeisiu su cukinija. Džiovinti vaisiai, riešutai, prieskoniai ir vaistažolių arbatos iš namų. Žalieji auginami ant palangės. Svogūnai, petražolės, čiobreliai ir mėtos atlaiko vietinį klimatą ir auga net nedideliu kiekiu šviesos. Arbata su jos mėtų skoniu yra visiškai kitokia. Į vandens filtrą įdėjau šungitą: jis dezinfekuoja ir tampa skanesnis. Veganizmas man daugiau dėmesio skyrė mano mitybai ir maisto kokybei. Taigi galėjau išvalyti kūną, nepažeidžiant jo. Mityba, paremta vaistažolių produktais, taip pat turėtų būti subalansuota. Dėl kompetentingo požiūrio į mitybą pavyko laiku išgydyti probleminę odą. Ir taip, kad būtumėte veganai, jūs neturite valgyti spirulinos, chia ir goji uogų. “Arbata su savo mėtų skoniu yra visiškai kitokia. Apie gyvenimo būdą. Apie gyvenimo būdą. Stavropolio krašte yra 350 saulėtų dienų per metus, Maskvoje - apie penkiasdešimt. Namuose gausiu daug vitamino D, ir aš jaučiuosi daug geriau, nei sostinėje, kur net vasarą yra nuolatinis ryškumas. Iš pradžių žiemą su trumpomis dienos šviesomis prasidėjo neviltimi. Dabar aš prisitaikiau: aš einu į sportą - vykdau stipriąsias pratybas, einu į Ashtanga jogą, žiemą geriu melatoniną. Taip pat per metus turiu gerti keletą B12 vitamino kursų, Kaukaze kasmet žydi, oras yra švarus ir tarsi saldus ir šiltas. Tai ypač jaučiamas vasaros pradžioje, kai žydi acacias - kaip ir niekas kitas kvapas. Maskvoje oras susideda iš cigarečių dūmų, sumaišytų su išmetamosiomis dujomis, jis turi cheminį, nenatūralų kvapą. Bute drėkintuvas taupo nuo labai sauso oro. Aš taip pat turiu daug augalų: jie patinka akims, ramina ir gerina oro kokybę. “Maskvoje oras susideda iš cigarečių dūmų, sumaišytų su išmetamosiomis dujomis. Apie savęs priežiūrą. Apie savęs priežiūrą. atsirado bėrimas. Jei Kaukaze aš esu rožinė juoda mergina su blizgančiais plaukais, tada Maskvoje aš atrodau, kad aš dar nesu baigęs brendimo, bandau naudoti tik etišką makiažą. Kiekvieną dieną ryte nuplau savo veidą geliu, vakare aš padarysiu kaukę: dienos pabaigoje noriu išvalyti savo odą nuo miesto. Plaukams ir galvos odai naudoju jūros druskos šveitimą. Po to plaukiu plaukus su šalavijais arba ramunėlėmis - plaukai tampa lygūs ir blizgūs. Po dušo visada naudoju ekologišką aliejų ir, kai nenoriu gausios tekstūros, losjono. Žiemą stengiuosi neužmiršti masažo sausu šepečiu, „važiuoti“ krauju ir nulupti, todėl oda elastinga, savaitgaliais sumaišykite namines kaukes, jei turiu laiko ir nuotaikos. Ir vis dėlto aš norėčiau vaistinės kosmetiką: paruošti produktai yra greitesni ir patogesni. Be to, laboratorijoje lengviau gauti saugią ir efektyvią formulę nei jūsų vonios kambaryje. Tie patys natūralūs ingredientai, tačiau ekspertų rankose gali duoti daug geresnių rezultatų. Tuo pačiu svarbu tiksliai rasti tai, kas tinka jūsų odai, man atrodo, kad Maskva nėra beviltiška metropoliui: yra daug parkų ir žaliųjų plotų. Gyvenu Pietų Butovo, šalia Bitsevskio miško, Butovo parkų ir ežerų - bandau ten vaikščioti kiekvieną dieną, kvėpuoti gryną orą. Man taip pat patinka Sokolniki, Borisovo tvenkiniai, Kolomenskoye, Tsaritsyno. Paprastai su manimi pasiimsiu jogo kilimėlį, pabandykite padaryti pora atsipalaiduojančių asanų, arba bent gulėti ant jo, maitinti antis, degintis. Galima būti arčiau gamtos ir sveikos gyvensenos į megalopolį - dabar yra visų sąlygų.3 žingsniai Norėdami išvalyti kūną iš išorės ir iš vidaus, anticeliulito beržo aliejus, kartu su reguliariais masažais, padeda pagerinti mikrocirkuliaciją ir medžiagų apykaitos procesus po oda. Biologiškai aktyvios beržo medžiagos skatina limfos drenažą ir metabolizmą Išbandykite beržo eliksyrą Biologiškai aktyvus maisto papildas, skatinantis natūralų kūno išvalymą iš vidaus.