Nuo pragaro iki aušros: 10 dalykų patogiam miegui

Garso miegas yra sveikatos, energingumo ir aukšto efektyvumo garantija. Mes sužinojome, kokią naudingą darbą mūsų smegenys daro miegodami, ir kodėl gyvybiškai svarbu nustatyti nakties poilsio režimą, o dabar mes radome 10 prietaisų, kurie padės pagerinti miego kokybę.

„Smart Bed Sleep“ numeris

Tiems, kurie turi keletą naktinių lempų ir miego stebėtojų, neseniai buvo sumanios lovos, puikiai pritaikytos protingam namui ir, galbūt, šiek tiek protingesnės už pačius savininkus. Atminties čiužinys „Sleep Number“ visiškai prisitaiko prie miegamojo kūno sudėties ir laikysenos, o rėmo padėtis yra autonomiškai reguliuojama abiejose pusėse, kad būtų išvengta ginčų su partneriu apie patogų miegojimo aukštį. Poziciją reguliuoja nuotolinio valdymo pultas, ir jūs netgi galite švelniai pakelti miegančio partnerio galvą, kad jis sustotų knarkimas. Integruota jutiklio technologija „SleepIQ“ prisimena savininkų mėgstamas pozicijas ir švelniai grąžina savininkus miego metu, pateikia patarimų, kaip pailsėti, siūlo, kaip valgyti ir naudotis. Apskritai, robotai puola.

Apie „Sleep Number“ yra daugybė atsiliepimų, todėl atsargiai kreipiamės į pirkinį. Jūs galite palaukti ir laukti, kol pateks į protingesnę ReST lovą: ji dirbs naudodama „Responsive Surface“ technologiją ir kainuos $ 5000 ir bus parduota šį mėnesį. Tačiau yra daugiau prieinamų būdų, kaip padaryti miegą patogesnį - pavyzdžiui, IKEA lovos apačioje, kurią galima reguliuoti nuotoliniu būdu.

$1099,98

Beddit miego stebėtojas

Miego sekimo ir optimizavimo prietaisai palaipsniui pereina nuo neįtikėtinų naujovių kategorijos prie pagrindinių buitinių prietaisų klasės. „Beddit“ - tai geriausias jutiklis, kuris dedamas po patalyne ir veikia kartu su programa. Naktį stebėtojas seka jūsų miegą, o ryte jis pasakys, kaip gerai jis buvo. Išsiaiškinsite, kiek valandų miegojote, kiek valandų nukrito gilaus ir lengvo miego ciklai, kaip jūs įkvėpėte ir netgi snored. Beddit veikia kaip protingas žadintuvo laikrodis - jis veikia greito miego etapo metu, kai pabudimas yra lengviausias. Be to, jis netgi įvertina svajonę apie 100 taškų skalę ir sinchronizuojasi su „Apple Watch“, sukurdamas sapną į virtualų žaidimą: pora valandų per dieną, galite gauti taškų, kurie neturėjo laiko uždirbti nakties miego metu.

8390 rublių

„Philips Hue Go“ naktinis apšvietimas

Yra žinoma, kad apšvietimas rimtai veikia mūsų kasdienius ritmus ir bendrą miego kokybę. „Philips“, kuris jau seniai pirmauja pažangiosios apšvietimo technologijos srityje, sukūrė „Hue Go“ nešiojamą naktį. Be šilto balto apšvietimo ir vėsioje dienos šviesoje, įrenginyje yra dar penki dinaminiai režimai: „jauki žvakė“, „sekmadienio kava“, „meditacija“, „sužavėtas miškas“ ir „naktinis nuotykis“. Rytais „Hue Go“ palaipsniui didina šviesos šviesą, imituojantį aušrą kambaryje, kuris, atsižvelgiant į naudotojų parodymus, prisideda prie lengvo prabudimo. Daugelis iš mūsų yra įpratę prabusti garsiaisiais ir žiauriais žadintuvų garsais, kurie kiekvieną dieną suteikia mums bent vieną stresinę situaciją, neišeinant iš lovos. Šviesos atspindžio lempą galima konfigūruoti naudojant tą patį pavadinimą, kuriame naktinis apšvietimas sinchronizuojamas su žadintuvu, todėl ankstyvas kilimas suderinamas su gyvenimu.

$93,77

Ortopedinė pagalvėlė IKEA "Rollek" su atminties efektu

Jei robokokrovat atrodo pernelyg rimta investicija, rekomenduojame pradėti nuo geros ortopedinės pagalvės. „Rollek“ iš „IKEA“ su atminties putų užpildu užtikrina patogų miegą, kartojant galvos ir kaklo kontūras. Pasak gamintojo, eukalipto medienos pluoštas dangtelio audinyje yra atsakingas už drėgmės išgaravimą, padėdamas išlaikyti tolygią temperatūrą. Ne visiems patogu miegoti ant ortopedinių pagalvių, o kai kurie gydytojai mano, kad nepakanka tyrimų, patvirtinančių atminties pagalvių poveikį miego kokybei. Tačiau, pasitikėdami teigiamomis savo pacientų apžvalgomis, gydytojai neturi nieko prieš šį miego pagerinimo būdą ir dažnai pasitelkia patį.

999 rublių

Oro valymo sistema Alen BreatheSmart

Priešingai nei populiarūs mitai, oro valytuvas neatlaisvins jūsų nuo poreikio pašalinti dulkes ir reguliariai vėdinti kambarį, jis nebus visų alergijų panacėja ir per kelias minutes nebus pašalintas aštraus kvapo namas. Tuo pačiu metu, esant dabartinėms sudėtingoms aplinkos sąlygoms, oro valymo sistemos nukrenta proporcingai didelių miestų gyventojams, o gydytojų nuomone, žmonės, kenčiantys nuo nosies užgulimo ir tam tikrų tipų alerginių reakcijų, yra žymiai lengviau miegoti. „HEPA“ filtras „Alen BreatheSmart“, pasižymintis didelio efektyvumo dalelių sulaikymo technologija, gali valyti orą daugiau nei 100 m² patalpoje, jis yra visiškai automatizuotas, lengvai naudojamas ir malonaus dizaino.

59 399,10 rublių

„Pzizz“ programa

Nemokamos „Android“ ir „iOS“ programos kūrėjai priėmė muzikos, žodžių, garso efektų ir stereo beats derinimo principus, kad naudotojai galėtų atsikratyti sukaupto dienos streso ir pagaliau užmigti giliai. Jums reikia tik nustatyti sesijos trukmę - nuo 10 minučių iki 10 valandų, o „Pzizz“ sukuria unikalų miego takelį. Programos medijos biblioteka leidžia gaminti daugiau nei 10 milijardų įvairių garso elementų derinių. Pasirodo, kad tai yra labai protingas sprendimas: žmonės, kenčiantys nuo nemigos, teigia, kad po to, kai po kurio laiko, tie patys garsai nustoja veikti. Be to, „Pzizz“ turi „Power Nap“, tuo atveju, jei jums reikia greitai išsisukti plačiai dienos šviesoje. Manoma, kad dienos miegas gali trukdyti geram nakties poilsiui, tačiau daugelis mokslininkų teigia priešingą.

Miego kaukė Escape Luxury Travel miego kaukė

Mokslininkai pataria miegoti pilnoje tamsoje, o jei miegas nėra lengvas, rekomenduojama apsunkinti tamsą: užuolaidinti langus su storomis užuolaidomis ir išjungti visus elektroninius prietaisus. Miego kaukės padės naktiniams pelėdams. Yra daug galimybių su įmontuotomis premijomis rinkoje - nuo miego stebėtojų iki akių pataisų, bet mes renkamės išbandytas analogines versijas. „Dream Essentials Escape“ kaukė yra minkšta ir kompaktiška, todėl idealiai tinka kelionėms. Jame yra gana minkšta juosta, kuri nespaudžia galvos arba nesumažina plaukų. Vidinė kaukės pusė yra pagaminta iš medvilnės, o išorinė pusė pagaminta iš pliušinės. Akims taip pat yra specialių įdubų, todėl jiems nereikės daryti jokio spaudimo.

3100 rublių

Atpalaiduojančios vonios bombos „Blackberry“

Vonia - puikus būdas sumažinti stresą prieš miegą, o aromaterapija padės pagerinti teigiamą poveikį. Geras pasirinkimas yra aromatinė bomba už „Lush“ vonią, kurią Rusijos parduotuvėje kažkiek vadinama serbentais, bet iš tikrųjų pasirodė esanti „Blackberry“, tai yra, „Blackberry“. Uogų pavadinimas yra atsakingas ne tik už kvapą, bet ir vandens spalvą - tai ne mažiau uogų. Be vaisių aromato, pastebimos bergamočių ir smilkalų pastabos. Bergamočių aliejus tradiciškai naudojamas aromaterapijoje, siekiant sumažinti nervų įtampą, kovoti su nerimu ir depresija, turi antibakterinių savybių. Savo ruožtu smilkalų aliejus atpalaiduoja raumenis ir stabilizuoja kvėpavimą. Mes giliai kvėpuojame, esame mažiau nervingi, mes užmigome greičiau.

340 rublių

Taksas su ausimis + d Mimi Pet

Skandinanti kaimynai, šiukšliavežiai po langais, muzika netoliese esančiame bare, partnerio šnipštas, naminiai gyvūnai - kartais miegas nėra taip paprasta, kaip norėtume. Kažkas pasinaudojo ausų kištukais tik porą kartų savo gyvenime, o kai kurie iš mūsų negali miegoti be ausies kištukų. Priežastis, kodėl norite pasimėgauti, yra malonus ir naudingas smulkmena - vėsūs ausų kamšteliai, skirti miegoti labai mielos ir labai ilgos taksas. Japonijos namų aksesuarų ženklas + d sukūrė ausų kištukus, kurie iš tikrųjų yra du tos pačios šunų pusės. Killer dizainas yra įvairių spalvų - nuo pilkos iki oranžinės spalvos. Pažodžiui: vienoje ausyje skrenda - iš kitų musių.

$34

Technologinės patalynės Sheex

Jei iš anksto nuspręsite pasirūpinti tinkamu vasaros sezono patalyne, pirmiausia atkreipkite dėmesį į audinį. Šilumoje mūsų svajonė puikiai tinka šilko apatiniams drabužiams: ji yra plona ir nešyla taip greitai, kaip medvilnė ar linas. Jei jums atrodo, kad šilkas yra pernelyg slidus, pernelyg jautrus dėmėms ir sunkiai prižiūrimas, atėjo laikas išbandyti naujas technines medžiagas. „Sheex“ kvėpuojančios patalynės kūrėjai įkvėpė sportinių drabužių gamybos technologiją ir teigė, kad „Sheex Performance“ audinys kvėpuoja 50% geriau nei medvilnė ir ilgiau išlieka kietas. Elastinis mikropluoštas gerai sėdi ant bet kokio čiužinio ir pagalvės, skalbimo metu yra nepretenzingas, tris kartus greičiau išdžiūsta, nei medvilnė, ir - dėmesio - nereikalauja lyginimo, ir tai iš tikrųjų yra panaši į naujos kartos audinį.