Žurnalistė Kristina Safonova apie santykius su kūnu ir mėgstamiausia kosmetika
Kategorijai "Kosmetikos krepšys" mes tyrinėjame grožio dėklų, persirengimo stalų ir įdomių simbolių kosmetinių maišų turinį - ir mes visa tai jums parodome.
Apie kosmetiką
Vaikystėje ir paauglystėje man patiko viskas ryškiai: motinos raudona lūpų dažai, rausvos blizgesys, raudonos spalvos šešėliai ir tamsus akių kontūro - kuo daugiau, tuo geriau. Keturiolika metų šis interesas praėjo. Aš nežinau, kodėl, bet pradėjau patirti diskomfortą, kai turėjau makiažas ant veido.
Dabar aš beveik nespalvoju. Šaltuoju metų laiku galiu pritaikyti toninį gydymą (man atrodo, kad dėl to oda nėra labai sužeista dėl vėjo ir šalčio) ir tušas. Vasarą - visai nespalvoju, išskyrus tai, kad aš pridedu šiek tiek spalvos ant antakių, kad paslėpčiau nedidelį randą. Kai yra nuotaika ar priežastis, aš galiu pabarstyti blizgesį nuo galvos iki kojų. Bet tai yra daugiau įdomus, nei pabrėžti kažką išvaizdos.
Mano priežiūra taip pat yra labai paprasta: praustuvas ir drėkiklis. Prie jų pridėsiu kremą odai aplink akis. Kartą ar du kartus per savaitę susiduriu su kaukėmis - kartais todėl, kad noriu papildomo valymo ar drėkinimo, bet dažniau, nes man patinka. Kartą per savaitę naudoju kūno šveitimą. Ir po dušo ir vonios visada naudokite drėkinamąjį ar kokoso aliejų. Apskritai, man sunku pirkti kosmetiką, todėl visi mano stiklainiai yra mėgstamų mergaičių ar artimųjų dovanų patarimai.
Apie gerovę
Aš myliu tai, ką darau. Bet mano darbas yra įtemptas, ir aš esu labai įspūdingas. Dėl to aš žinau, pirmiausia, kas yra nervų tikėjimas, traukuliai ir kiti nemalonūs kūno streso atsakai. Jei norite jaustis daugiau ar mažiau gerai, bandau laikytis paprastų taisyklių. Miego ne mažiau kaip septynias valandas. Pradėkite ir pabaigite dieną šiltoje vonioje. Kiekvieną dieną pasimėgaukite savimi kažkuo (tai gali būti bet kas nuo šokolado stalo ir malonaus filmo iki pasivaikščiojimo su vyru ar ping-pongu su draugais). Aš einu bėgiojimu arba į sporto salę du kartus per savaitę, nieko neįprasto: dešimt minučių važiuoklės, pašildymo ir keturiasdešimt minučių jėgos pratimų. Ypač stresinėmis akimirkomis, kurios daro jogą arba vyksta Tailando masažas. Ir jei yra galimybė - atostogauti ir keliauti.
Apie valgymo sutrikimus
Septyniolika metų persikėlė nuo savo tėvų ir pradėjo išsinuomoti butą su draugu. Aš ne virėjau, ir tada nenorėjo to daryti, todėl valgiau tai, ką turėjau: McDonaldo pyragas, šokoladas, karšti šunys, kepta vištiena ir mėsainiai. Todėl aš greitai susigrąžinau šešis svarus. Aš niekada neturėjau problemų su savo išvaizdos suvokimu, nesėdėjau su mityba ir nesijaučiau su treniruotėmis. Todėl keletas papildomų svarų manęs nebijo. Jaučiausi patogiai - ir tai svarbu.
Viskas pasikeitė, kai išgirdau iš mylimojo, kuris nustebino: „Tu esi toks stouter!“ Aš iš karto pajuto nepatrauklumą, netgi bjaurus. Kitą mėnesį, aš kasdien pratimai, valgė laikrodis ir tik "teisę" maisto produktai: nieko saldus, riebalų, kepti. Sujungus dietą su universiteto sesija, sunku jaustis alkanas. Kartu svoris labai lėtai. Netrukus turėjau gedimą - prisimenu, kaip atėjau į kavinę ir iš karto užsakiau kelis patiekalus, kuriuos aš niekada nedariau.
Aš nematau taško tęsti dietą. Nusprendžiau, kad nevalgau daug efektyviau, sėdėjau ant obuolių, kefyro, arbatos ar vandens. Tada aš pradėjau veikti, nors aš visai nenorėjau to daryti. Po trijų mėnesių aš kiekvieną dieną vaikščiojau dešimt iki penkiolikos kilometrų, tačiau skalėje esantis skaičius man atrodė „per didelis“ - pradėjau kiekvieną dieną pasverti. Derinant alkį ir sportą, nebuvo lengva. Gaila, aš leido sau valgyti saldainius ar slapukus, bet viskas buvo ne tik vienas desertas. Netrukus aš pradėjau valgyti prieš ūminį skausmą skrandyje, kai buvo neįmanoma ištiesinti. Laikui bėgant, į mane pateko šokoladinis baras, raguolis, borschas, skrudinta duona su riešutais, karšta, pyragas, keletas saldainių ir vaflių. Viename iš gedimų - neprisimenu, kaip tai atsitiko - sukėliau vėmimą.
Kiti treji metai praėjo kaip rūkas. Darbo dienomis buvau badaujanti ir savaitgaliais valgiau save saldus, o tada sukėliau vėmimą. Aš nuolat galvojau apie maistą ir nekenčiau savęs. Man atrodė, kad jei negalėčiau kontroliuoti savo norų tokiu paprastu dalyku, aš nebūčiau nieko. Kiekvienais metais šis jausmas sustiprėjo - ypač kai aš susigrąžinau po trylika kilogramų. Aš nesupratau, kad buvau serga, ir aš gėdau dėl savęs, todėl paslėpiau tai, kas vyksta iš visų. Aš pradėjau turėti sveikatos problemų, bet aš vis dar negalėjau sustoti. Buvau išsigandęs, ir atrodė, kad jis niekada nesibaigs.
Apie atkūrimą
Po kito bilimijos priepuolio aš skundžiau savo motinai apie tai, kaip jaučiau. Kas tiksliai atsitinka man, aš neišaiškinau, todėl mano mama paėmė mane į endokrinologą. Analizės parodė, kad mano kraujyje yra per daug cukraus, ir man buvo paskirta baltymų dieta. Gavęs oficialų leidimą valgyti bent kažką, galėjau šiek tiek pakoreguoti galią ir net prarasti penkis kilogramus. Bulimijos atakos tapo mažiau paplitusios, tačiau psichologiniai sunkumai neišnyko. Aš vis dar nekenčiau savo kūno, retai fotografavau ir išvengiau susitikimo su senais pažįstamais, kurie mane prisiminė kaip ploni.
Žinau daug merginų, kurios negalėjo susidoroti su šia liga, nes jie buvo palikti vieni su juo. Man pasisekė: mano gyvenime atsirado mylintis žmogus, kuris, nežinodamas, kas vyksta, davė man didelę paramą ir pagalbą. „Atgauti“ užtruko daugiau nei metus (kiek žinau, RPP galima tik išieškoti). Palaipsniui grįžau į įprastą mitybą - aš negaliu pasakyti, kad visiškai atsikratau obsesinių minčių apie maistą ir mano kūną: aš valgysiu viską, ką noriu, bet visada kontroliuoju sumą. Aš pradėjau žaisti sporto, ne todėl, kad „man reikia“, bet todėl, kad man tai patinka. Ji kiekvieną dieną nustojo sverti ir nekenčia jos atspindžio veidrodyje.
