Gyvenimo būdas: buriavimas, žygiai ir kiti aktyvūs pomėgiai visiems
Alexandra Savina
Praėjusį vasaros mėnesį ypač norite praleisti gryname ore. Kalbame apie aštuonias įdomias sporto šakas ir veiklas, kurias verta padaryti per likusias šiltas dienas.
Žygiai ir stebėjimas
Iš pirmo žvilgsnio tarp pėsčiųjų ir pėsčiųjų yra beveik jokių skirtumų - abu šie terminai reiškia žygius. Bet jei žygiai gali būti vadinami pėsčiomis palei kelias valandas trunkantį kelią (prisiminkime populiarųjį Terrenkur sovietmečiu), tada kalbant apie keliones paprastai reiškia kelias dienas. Žygiai ir sekimas skiriasi nuo įprastų posovietinės erdvės gyventojų tuo, kad čia turistai eina išilgai pažymėtų ir dažnai ribotų maršrutų (kaip taisyklė, taip pat labai vaizdingas), nors niekas netrukdo pasirinkti patį maršrutą. Žygius pėsčiomis ar kelionėmis nebūtina atsisakyti civilizacijos teikiamos naudos ir praleisti naktį palapinėse - daugelis maršrutų yra skirti vienos dienos kelionei ar mažiau, o garsiuose takuose dažnai praleidžia naktį ne tik stovyklavietėje, bet ir nakvynės namuose, arba jei važiuojate kalnuose, prieglaudose.
Nepamirškite apie įrangą, visų pirma - apie specialius stebėjimo batus, kurie apsaugo kulkšnį. Taip pat galite pasiimti sekimo lazdas, kurios iš dalies sumažina apkrovą nuo kelio sąnarių. Atminkite, kad norėdami patekti į kalnus į didelį aukštį, jums reikės papildomos įrangos - katės (prietaisai, kurie ant batų padėtų likti ant ledo) ir ledo kirvis. Ilgai pėsčiųjų kelionei tikrai reikia pasiruošti: porą savaičių geriau išsirinkti bėgiojimą ir pritūpimus, kad būtų lengviau perkelti apkrovą ant kojų. Grįžę, neturėtumėte staiga nutraukti pratimų - tai padės išvengti sąnarių skausmo. Be to, svarbu pasikliauti savo stiprybėmis ir būti pasirengusiems skirtingiems scenarijams - pavyzdžiui, jei lietus kelios dienos arba bus šalta.
Plaukimas upėmis
Galite eiti į vandens keliones bet kokio amžiaus - pagrindinis dalykas yra noras ir jėga. Plaukiojimas upėmis gali būti skirtinguose laivuose: plaustais, baidarėmis, baidarėmis, katamaranais, plaustais ir vadinamaisiais bageliais - laivuose, sudarytuose iš dviejų didelių pripučiamų ratų, kurie yra sujungti su rėmu, skirti plaukti sunkiausiomis upėmis. Deja, tai nebus įmanoma padaryti mieste, tačiau plaustams plaukti nebūtina įsigyti savo įrangos: organizuotose ekskursijose galite išsinuomoti amatų. Pradedantiesiems (ir net šiek tiek patyrusiems turistams) neturėtų būti vieni prie upės: kalnų upės yra pavojingos ir nenuspėjamos, todėl geriau pradėti nuo patyrusio instruktoriaus ir paprastų maršrutų. Be to, vandens ekskursijos taip pat yra puikus būdas draugauti su plaustais ar plaustais kaimynais: niekas nesusieja daugiau nei bendras vandens slenksčio įveikimas.
Norėdami plaukti plaukiojimu šiltuoju metų laiku ir geru oru, jūs galite padaryti be specialios įrangos - pakankamai atsparūs vandeniui, lietpalčiai, akiniai nuo saulės, galvos apdangalai ir sanskrin, taip pat keičiamas drabužių rinkinys, kurį reikia pakeisti, kai išeisite sausoje žemėje. Norėdami plaukti plaustais šaltu vandeniu, jums reikia neopreno kostiumo, o daiktai turi būti laikomi vandeniui atspariame hermetiškame maišelyje.
Alpinizmas
Geriau pradėti laipioti su laipiojimu prie laipiojimo sienų: iš pradžių jums bus mokoma, kaip dirbti su savo rankomis, įdėti kojas ir laikyti kūną. Jei nesate pripratę prie jūsų, jūsų rankos tikrai sužeis, bet tada pajusite, kaip vystosi rankų ir nugaros raumenys, o jūsų ištvermė auga. Laipiojimo sienos dabar yra atidarytos beveik visuose didžiuosiuose miestuose, todėl rasti mokomąją svetainę bus lengva. Ir tada, kai pasieksite patirtį, galite išbandyti savo rankas ant uolų, dėl natūralių reljefų, tiek Rusijoje, tiek užsienyje - laipiojimo laipiojimas padeda įvairinti kelionę.
Alpinizmas yra gana brangus sportas, ir verta apsvarstyti. Turime rimtai investuoti į įrangą (nors iš pradžių jį galima išsinuomoti prie laipiojimo sienų): jums reikės batų - specialių guminių batų, saugos sistemos ir magnezijos - medžiagos, padedančios rankoms neslysti ant kablių.
Dviračių turai
Tie, kurie nėra pasirengę keliauti, gali mėgti dviračių keliones - grupinius važiavimus dideliais atstumais. Pradedantysis taip pat gali dalyvauti dviračių kelionėse - svarbiausia yra teisingai apskaičiuoti važiavimo tempą, kad nebūtų išnaudotas. Mažos dviračių kelionės tinka pradedantiesiems, pavyzdžiui, savaitgaliais galite pradėti organizuotą dviračių turą su instruktoriumi. Tokioms kelionėms yra daug privalumų: galite nuvažiuoti didesniu atstumu, nei pėsčiomis, ir nustoti važiuoti, kad pamatytumėte lankytinas vietas ar grožėtis vaizdu.
Svarbiausia prisiminti apie saugumą - patikrinti prieš dviračio būklę, turėti siurblį, įrankius ir atsarginę kamerą su jumis, pasirūpinti savo įranga (pirmiausia geru šalmu, taip pat vėjo pūtimu) ir pabandykite pasirinkti drabužius su atspindinčiais elementais.
Buriavimas
Priešingai nei vyraujantiems stereotipams, jachta ne visada reikalauja didelių pinigų investicijų (bendrovė imsis tiek daug pinigų, kad galėtų išsinuomoti jachtą, kaip ir vidutiniam viešbučiui, ir bus daug daugiau įspūdžių), o norint įvaldyti sporto pagrindus, nereikia eiti į užsienį - teorinės paskaitos ir mokymai vyksta netoli Maskvos (nors vėliau jūs tikriausiai norėsite išbandyti savo rankas Viduržemio jūroje).
Kad taptumėte kapitonu, jums nereikės dėti daug pastangų: pakanka surasti mokyklą, baigti teorinį kursą, o po to praktikuoti atvirame vandenyje (per savaitę ar dešimt dienų treniruotis Viduržemio jūroje) ir išlaikyti egzaminą. Po to išlieka įgyti patirties ir patobulinti techniką. Taip pat galite išbandyti savo rankas buriavimo lenktynėse - jiems reikia ne tik jachtų valdymo įgūdžių, bet ir taktikos, patirties ir gerai organizuoto komandinio darbo.
Treniruočių metu jums tikrai reikės sanskrin, ilgomis rankovėmis aprangos, skrybėlės, baltieji batai, akiniai nuo saulės ir pirštinės, kurios apsaugo jūsų rankas dirbant su virvėmis. Šaltu arba vėjuotu oru jums reikia nutiesti vandeniui nepralaidžią striukę. Nereikėtų bijoti jūros ligos - tai ne visai pasireiškia, o vaistai lengvai įveikti. Be to, jachtą beveik neįmanoma apversti: ant kilio turi specialią metalo lemputę, kurios svoris yra maždaug lygus jachtos svoriui; sielvarto metu jis sukuria pastangas, kurios grąžina jachtą į savo vietą.
Sklandymas
Sklandytuvas tinka visiems: šios rūšies veikla neturi jokių apribojimų dėl amžiaus ir tinkamumo lygio - pagrindinis dalykas yra ne bijoti aukštumų. Klasėms pirmiausia reikės patogių drabužių ir batų - likusios įrangos dalys, kaip pats sklandytuvas, gali būti nuomojamos atitinkamose mokyklose. Manome, kad nebūtina paaiškinti, kodėl neturėtumėte pradėti eiti sklandytuvu - prieš pradedant praktinius pratimus, kurių reikia klausytis paskaitų apie sklandytuvą, saugos ir skrydžio valdymo bei praktinių pratybų metu, vadovaujant instruktoriui: dažnai pakabinamuose klubuose mokiniai mokosi skristi kartu su juo . Klasės su patyrusiu instruktoriumi padės išmokti suskaičiuoti jų jėgą ir išvengti traumų. Jūs galite išmokti skristi aukštumose, kai skraidyklės prasideda nuo aukščio - tiek Rusijoje, tiek Europoje.
Jūs galite skristi ant sklandytuvų ištisus metus - taip, kad pradėjus rudenį sezonas nesibaigia. Slidinėjimas nėra pats brangiausias darbas, tačiau tam reikia reguliarių investicijų: laikas nuo laiko neįmanoma laikinai pakabinti sklandytuvą.
Pakrančių statyba
Neįprastas žodis „pakrantė“ reiškia judėjimą išilgai rezervuaro kranto - pėsčiomis arba dviračiu. Atsižvelgiant į tai, kad keliautojai gali susitikti su labai skirtingu kraštovaizdžiu, pakrantė gali derinti kelis sportus vienu metu: plaukimas, alpinizmas, bėgiojimas, trekas ir dviračiai. Be to, sportininkai turi sekti ebbą ir srautą, dėl kurio gali būti sunku judėti. Maršrutai skiriasi sudėtingumu ir gali būti tinkami pradedantiesiems (netgi vaikai), tačiau turėtumėte pasikliauti savo stiprybėmis - bent jau turėsite keliauti ilgais atstumais. Norėdami praktikuoti pakrantę, jums reikia patikimų ir patogių batų, drabužių kostiumo, gelbėjimosi liemenės ir šalmo, tačiau dažnai galima išsinuomoti specialią įrangą.
Pakrančių statyba dažnai yra didesnių sporto renginių, kuriems reikalingas rimtas fizinis tinkamumas, dalis. Pakrančių gabenimas yra populiariausias JK - todėl, jei norite dirbti su juo konkrečiai ir prižiūrint instruktoriui, turėsite pasirinkti vieną iš bendrovių, kurios organizuoja ekskursijas Šiaurės Airijoje, Velse ir kitose šalies dalyse. Be to, Portugalijoje ir Ispanijoje organizuojamos pakrančių klasės. Tačiau niekas netrukdys jums užsiimti savarankiškai - natūraliai, laikydamiesi atsargumo priemonių ir atsargumo priemonių.
Wakeboard
Wakeboarding Rusijoje tampa vis populiaresnis. Ypač patinka tai tiems, kurie mėgsta snieglenčių sportą arba mėgsta naršyti, bet neturi galimybės tai daryti mieste. Tiesa, dauguma klubų, kuriuose galite važiuoti plaukimo lenta, yra už miesto ribų - tai turėtumėte atsižvelgti į tai, jei planuojate rimtai atsikratyti. Sportininkas ritinėja ant lentos su laikikliais ir važiavimais, laikydamas kabelį, pritvirtintą prie valties ar gervės; važinėjimas gervė kainuos mažiau, bet šiuo atveju judėsite viena trajektorija.
Naujokai iš „wakeboard“ gali būti išsigandę kainomis (15 minučių trukmės čiuožimo kaina už valtį yra 1500-2000 rublių), bet 15 minučių gali užtekti nepatyrusiam sportininkui, kuris nėra įpratęs. Wetsuit, liemenė, šalmas (smūgis į vandenį gali būti sunkus ir skausmingas) ir, žinoma, pati lenta yra būtina mokymui, nors paprastai galima jį išsinuomoti.
Nuotrauka:Buriavimo mokykla / „Facebook“