Ką jūs šiandien kontroliuojate: daugiau nei 100 taškų, kad sužinotumėte viską apie save
Visus metus mes buvome kontroliniai sąrašai, kurie turėtų padėti atkreipkite dėmesį į savo gyvenimą ir galimas „problemines sritis“: fizinę ir psichologinę sveikatą, santykius su partneriu, draugais ir giminaičiais, darbą ir daug daugiau. Mes daliname populiariausiomis problemomis - kartu siūlome galvoti apie tai, ką ateinančiais metais galima pagerinti.
10 namų įpročių, kurie mums kenkia
Patarimai iš „Daria Sargsyan“ knygos „Žudikas tapetai, nuodingas vanduo ir viliojantis kėdė. Kaip išgyventi savo bute“: remiantis įrodymais pagrįsta medicina, tai pasakoja apie pavojus, kurie kyla mūsų pačiame bute ir taisyklėse, kurios padės sutaupyti sveikatos
10 požymių, kad turite hipochondrijų
Hipochondrija arba nerimas dėl galimos ligos, viena ar kita forma, pagal kai kuriuos šaltinius, pasireiškia 9% gyventojų ir yra laikomas psichikos sutrikimu. Mūsų kontrolinis sąrašas padės išsiaiškinti, kokiais atvejais per daug rūpintis sveikata yra kenksminga ir rodo, kad susirūpinimą kelia.
10 dalykų, kuriuos paslėpsite veltui iš gydytojo
Kuo daugiau informacijos gauna gydytojas, tuo greičiau bus atlikta teisinga diagnozė. Kodėl svarbu nieko nepamiršti ir būti atviri apklausos metu, mes sužinojome iš ekspertų - mes skelbiame keletą faktų, apie kuriuos kenkia tylėti
10 požymių, kad esate sveikesni, nei manote
Stengiamės rūpintis savo kūnu, bet ne iš jo kultos, kartais nuvertiname tikrovę: mes tikime, kad mes valgome sveikiau, nei mes iš tikrųjų darome, arba kritikuojame save dėl tariamo veiklos stokos. Šis kontrolinis sąrašas padės išsiaiškinti save - galbūt jūs keliate sveikesnį gyvenimo būdą nei atrodo
10 požymių, kad turėtumėte kreiptis į psichologą
Daugelis žmonių mano, kad psichologo ar psichoterapeuto pagalba reikalinga tik kaip paskutinė išeitis. Psichologo darbas labai skiriasi nuo ausies ir nosies bei gerklės darbo - tai būdas pagerinti arba bent jau pagerinti savo gyvenimą kokybiškai. Mes kalbame apie ženklus, kurie padės jums suprasti, kad toks specialistas jums gali būti naudingas.
10 požymių, kad esate apsvaigę
Nuolatinis stresas jau seniai yra mūsų gyvenimo dalis, o pamišęs ritmas ir daugybė atvejų gali patikti. Nepaisant to, tiek kūnui, tiek psichikai reikia pailsėti ir atsigauti - kitaip pasekmės gali būti apgailėtinos. Suprasti, ką ieškoti ir kaip įtarti perteklių
10 požymių, kad turite problemų su lytimi
Lyties klausimais normos sąvoka yra labai plati, o kai kas mano, kad tai yra įprasta praktika, gali būti nepriimtina kitiems. Tačiau yra keletas svarbių principų, tokių kaip saugumas ir aktyvus jų laikymasis, kurie taikomi visose situacijose.
7 ženklai, kad tėvai pažeidžia jūsų ribas
Pažeisdami tėvų bendravimo ribas ir suaugusiems vaikams būdingas bendras bruožas - tai yra painiavos. Pasirinkti septyni požymiai, kad jūsų gyvenime yra toks ribų pažeidimas
9 sveikų santykių požymiai
Mūsų kontroliniame sąraše yra devyni kriterijai, kurie padės jums įsitikinti, kad esate visiškai sveiki, arba pagalvokite, ar laikas kažką pakeisti.
6 požymiai, kad esate linkę į narcizmą
Draugišku būdu narcizai yra tie, kurie turi narsistinę traumą: jie nejaučia savo vertės ir nuolat ieško savo patvirtinimo iš kitų, o ne per daug galvoja apie kitų jausmus ir poreikius. Mes suprantame, kokie pasekmės atrodo suaugusiam žmogui - ir ką daryti, jei sužinosite save apibūdindami
10 požymių, kad geriate per daug
Daugeliui iš mūsų atrodo, kad alkoholizmas nekelia grėsmės tiems, kurie nesirenka į binges, netrūksta prieš prarandant sąmonę ir paprastai suvartoja tik kokybišką alkoholį protingoje įmonėje. Nepaisant to, pirmasis priklausomybės etapas yra lengvai nepastebimas, o pernelyg didelės dozės gali būti žalingos, net jei nėra tikrosios priklausomybės. Mes stengėmės išsiaiškinti, ko ieškoti, kad alkoholis netaptų tikra problema.
5 požymiai, kad esate per daug vaikiškas
Infantilizmas skiriasi nuo spontaniškumo apraiškų, „vidinio vaiko“ impulsų, kūrybinių pomėgių ir kitų gana nekenksmingų reiškinių, nes jis pradeda kenkti kitiems. Mes pasakome, kaip suprasti, kad atėjo laikas pagalvoti.
5 požymiai, kad jūs manipuliuojate žmonėmis
Manipuliavimas komunikacijoje yra subtilus dalykas, nes mes bent jau kartais jais pasinaudojame. Tačiau manipuliavimas gali rimtai pabloginti jūsų santykius su kitais. Mes sakome, kaip suprasti, kad tai yra jūsų atvejis, ir susidoroti su situacija.
Viršelis:dohee - stock.adobe.com