Infraraudonųjų spindulių pirtys ir mėlynos lempos: kaip šviesa veikia kūną ir odą
Jei prieš kelerius metus grožio pramonė išradinėjant prietaisus skalbimui besisukančių ir vibruojančių šepečių pavidalu, dabar gamintojai perėjo į šviesos įtaisus: nuo mėlynosios šviesos poveikio iki gydymo spuogai iki apšviestų kaukių, kurios žada „ištrinti raukšles“. Mes suprantame, kad mokslininkai kalba apie tokius metodus ir kiek jie išėjo iš kambario fizioterapijos, pažįstami iš poliklinikų nuo vaikystės.
Kas yra šviesa
Įvairaus ilgio elektromagnetinės bangos - tai didžiulis spektras, nuo gama spindulių ir rentgeno spindulių iki AM, FM ir ilgų radijo bangų. Žmogaus akims matomas tik mažas plotas - nuo 380 nanometrų violetinės iki 740 raudonos šviesos. Ultravioletinės bangos yra trumpesnės nei violetinės (nuo 100 iki 380 nm), o infraraudonųjų spindulių ilgis yra ilgesnis už matomą spektrą (iki 100 mikrometrų). Visi šie šviesos tipai gydymui, įskaitant odos savybes, naudojami skirtingai, tačiau kai kurie iš jų gali sukelti rimtą žalą.
Ultravioletinis - blogis ar ne
Ultravioletinis spektras yra tas, nuo kurio saulėtomis dienomis aktyviai apsaugome odą, nes jis sukelia nudegimus, skatina senėjimą, padidina melanomos ir kitų odos vėžio rūšių riziką. Nepaisant to, UV spinduliai naudojami psoriazei, dilgėlinei, sklerodermijai (ligoms, kuriose odos pažeidimai tampa tankūs ir sunkūs) ir net kai kurioms vėžio rūšims, pavyzdžiui, limfoblastinei leukemijai su odos apraiškomis. Kartais, prieš pradedant gydymą, reikia vartoti specialų vaistą, kuris kaupiasi naviko ląstelėse, ir tada aktyvuojamas ultravioletinių spindulių poveikiu. Žinoma, tai yra rimta intervencija, kurią gali atlikti tik gydytojas pagal griežtas nuorodas; Tai retas atvejis, kai UV šviesos privalumai gali viršyti jo keliamą riziką. Namų prietaisai ultravioletiniam spinduliavimui nėra.
Sunkus saulės šviesos trūkumas (pvz., Už Arkties rato ribų) gali sukelti vitamino D trūkumą, kita vertus, manoma, kad beveik kiekvienas žmogus turi trūkumų, nes arba mes dažnai neužsukame į saulę arba apsaugome odą nuo patekimo į jį. Spinduliai - todėl šiam vitaminui rekomenduojama vartoti beveik visus (dažniau Alaskanams rekomenduojama skristi į Havajus). Saulės šviesos stoka taip pat gali sukelti vadinamuosius sezoninius afektinius sutrikimus - depresinius simptomus, kurie atsiranda rudenį ir žiemą. Kova su ja Skandinavijoje aktyviai naudoja šviesos terapiją; vis dėlto šiuo atveju kalbama ne apie ultravioletinį, o apie matomą spektrą, imituojant saulės energiją.
Mėlyna šviesa nuo spuogų
Spalvos mėlynos dalies spinduliai turi ypatingą savybę: jie sugeba sunaikinti bakterijas, įskaitant Propionibacterium acnes arba P. acnes, kurios sukelia spuogus. Amerikos dermatologijos akademijos duomenimis, mėlynosios šviesos terapija daugumoje pacientų nulemia odos valymą. Tyrimai buvo atlikti daugiausia mažose žmonių grupėse, sergančiose lengvu ar vidutinio sunkumo spuogais ir ilgai. Specialistai yra atsargūs ir pažymi, kad mėlyna šviesa gali būti veiksminga sudėtingo gydymo sudedamoji dalis, ilgalaikiai rezultatai dar nebuvo ištirti (ty negalima teigti, kad lempos padės atsikratyti spuogų kartą ir visiems laikams), o sunkių spuogų veiksmingumas dar nežinomas.
Nepaisant to, tam tikras efektyvumas buvo įrodyta daugiau nei vieną kartą, ir vis daugiau prietaisų, skirtų odai gydyti mėlynąja šviesa, kasdien tampa prieinami rinkoje. Tai yra, pavyzdžiui, „Foreo Espada“ ir „reVive Poof“ įtaisai, skirti naudoti vietoje, dirbant didesniame „Clear Rayz“ ir „LightStim“ plote arba visame „Neutrogena“ spuogų gydymo kaukėje. Negalima piktnaudžiauti šviesos terapija mėlynaisiais spinduliais: daugelio prietaisų instrukcijose nurodomas ekspozicijos laikas nuo trijų iki dešimties minučių. Yra įrodymų, kad didelis mėlynosios šviesos kiekis taip pat gali pakenkti odai, prisidedant prie laisvųjų radikalų, kurie pakenkia jo ląstelėms, susidarymo. Be to, ekspertai pataria mažiau laiko žiūrėti į išmaniojo telefono ekraną, būtent dėl mėlynos šviesos.
Raudona šviesa nuo raukšlių ir uždegimų
Kai kurie iš pirmiau minėtų spuogų gydymo prietaisų skleidžia tiek mėlyną, tiek raudoną šviesą - pastarasis skirtas sumažinti uždegiminį procesą odoje. Yra daug publikacijų apie raudonų spindulių naudą įvairiose ligose, tačiau dažnai jų turinys neatitinka to, kas buvo nurodyta - paaiškėja, kad autoriai reiškė fotochemoterapiją, kai šviesa naudojama kartu su specialiais vaistais vėžio gydymui, arba kalbėti apie matomą spektrą, kuris padeda kovoti su depresija . Iki šiol yra žinomi tik raudonojo spektro privalumai uždegiminiuose procesuose ir skausme, todėl jis naudojamas, pavyzdžiui, reumatoidiniam artritui. Yra įrodymų, kad raudona šviesa gali padėti žaizdų gijimui.
Teoriškai raudonojo spektro spinduliai gali skatinti kolageno gamybą, todėl oda tampa tankesnė ir sumažina raukšlių sunkumą. 2014 m. Tyrime, kuriame dalyvavo tik raudona šviesa, dalyvavo 58 dalyviai, jie pastebėjo odos veido ir lygumo pagerėjimą, o matuojant specialiais prietaisais paaiškėjo, kad sumažėjo raukšlių gylis ir padidėjo odos kolagenas. Tokie įtaisai kaip „Quazar MD Plus“, „SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light“ ir kaukė už vietovės, esančios aplink prekės ženklo akis, yra prieinami namuose. Dennis Gross Skincare.
Šviesus, bet ne šiltas: infraraudonųjų spindulių spektras
Infraraudonoji spinduliuotė dažniausiai naudojama saunose, pavyzdžiui, sporto centruose - su tuo pačiu šiluminiu poveikiu infraraudonųjų spindulių pirtis yra mažiau pavojinga ugniai nei įprastas, lengviau įdiegti (ir galbūt mažiau savininkams kainuoja). Tyrimuose buvo pažymėta, kad infraraudonieji spinduliai padeda sumažinti lėtinį nugaros skausmą be nepageidaujamo poveikio. Nedirgindamas odos, infraraudonieji spinduliai pašildo pagrindinius audinius, ir nors tolesnių procesų mechanizmai nėra visiškai suprantami, žinoma, kad šis gydymas pagerina širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir lėtinės inkstų ligos simptomus.
Šiandien kalbame apie nanodalelių, kurios tiria infraraudonuosius spindulius į audinius ir medžiagas, įterpimą į pleistrus ir pleistrus - jie gali būti naudojami vietiniam tam tikrų kūno vietų šildymui. Iki šiol iš nešiojamojo prietaiso, kurį galima parduoti, galite rasti tik tokius pašildančius masažuotojus, kaip antai: retas infraraudonųjų spindulių įtaisas, vadinamas „Minin reflector“, yra prie entresolio. Beveik kiekvienam sovietiniam asmeniui pažįstama „mėlyna lemputė“ yra įprastinė lemputė, skirta nosies sričiai šildyti infraraudonąja spinduliuote. Ji neturi nieko bendro su mėlynosios šviesos terapija, tik tokia forma šviesa prasiskverbia per mažiausias per uždarytas akis ir nėra aklas.
Nuotraukos: LightStim, kūdikių kvazaras, dabartinis kūnas
