Kontrolinis sąrašas: 10 simptomų, kurių neturėtumėte bijoti
Olga Lukinskaya
Mes daug kalbame apie medicininį budrumą ir apie tai, kokie simptomai turėtų paskatinti jus kreiptis į gydytoją, bet jautrumas savo kūnui gali žiauriai juokauti. Kai noras rūpintis savimi auga baimė susirgti, bet kokie nedideli pokyčiai gali būti suvokiami kaip baisus simptomas. Taip atsitinka ne tik dėl hipochondrijų, bet ir dėl nepakankamų žinių apie žmogaus kūną ar įsitikinimą tam tikroje „normoje“, kuri dažnai yra nustatyta. Mes kalbame apie dešimt simptomų, kurie dažnai nėra tokie blogi, kaip atrodo.
1
Krūtinės skausmas
Aštrių krūtinės skausmų, nesuteikiančių normalaus kvėpavimo, iškvėpimo ar judėjimo, siaubingai baisu - atrodo, kad „sugriovė širdį“. Tačiau dažniau skausmo priežastys slypi neuralgijoje - vienos iš tarpkultūrinių nervų dirginimas. Siekiant atskirti šias valstybes yra gana paprasta: neuralginį skausmą sunkina kvėpavimas, juoktis ar judėjimas; skausmas, susijęs su širdimi, lieka spaudimas, deginimas, traukimas ir nesikeičia, nesvarbu, kaip stengiatės judėti ar kvėpuoti giliai. Širdies skausmas vadinamas krūtinės angina ir pirmiausia jaučiamas už krūtinkaulio. Angina yra priežastis paprašyti pagalbos skubios pagalbos (pavyzdžiui, skambinti greitosios pagalbos automobiliu).
Tarpasmeninė neuralgija dažnai pasitaiko po miego, kai raumenys dar neįšilę, pavyzdžiui, staigiai pakilus iš lovos arba pasukant; Taip atsitinka, kad po intensyvaus treniruotės ribos sumažėja. Toks skausmas yra gana greitas, ir jūs galite padėti sau tempdami ir tvarkingai. Ir nors jei neuralgija dažnai pasunkėja, verta pamatyti specialisto, neturėtumėte bijoti vieno skausmo epizodo.
2
Makšties išskyrimas
Nedidelis kreminės-baltos spalvos ar skaidrus išsiskyrimas bet kuriuo mėnesinių ciklo dieną yra fiziologinis reiškinys. Gleivių sekrecija padeda makšties ir vulvos funkcionuoti ir išlaikyti sveiką mikroflorą. Konsistencija gali skirtis priklausomai nuo ciklo fazės (pavyzdžiui, ovuliacijos metu išskyros panašios į kiaušinio baltymą). Tam tikrais laikotarpiais taip pat gali būti normali rudos spalvos išsiskyrimas arba nedidelis kraujo kiekis, pavyzdžiui, kai pripratote prie naujo kontraceptiko. Geriausia aptarti kontracepcijos paskyrimą su savo gydytoju, ką ieškoti ir kas neturėtų bijoti.
Jei iškrova tapo geltona, pilka, žalia, labai padidėjusi arba įgijo nemalonų kvapą - reikia kreiptis į gydytoją. Priežastys gali būti skirtingos - nuo lytiniu keliu plintančių infekcijų iki vaginozės ar vaginito, kuris prisidėjo prie šilumos, storos aprangos ar prastos higienos (pavyzdžiui, žygio metu). Ginekologas orientuosis, kokia geriausia higienos priemonė bus geriausia. Prisiminkite, kad kiekvienos dienos pagalvėlės tik apsaugo skalbinius nuo išleidimo, bet nepadeda į vulvos sveikatą.
3
Kvėpavimas nuo ryto
Mes jau sakėme, kad daugeliu atvejų blogą kvapą sukelia dantų ligos ir jis yra daug rečiau susijęs su skrandžio, palatino tonzilių, paranasinių sinusų ar su dietomis. Visa tai pasakytina apie situacijas, kai kvapas yra per dieną, o po dantų valymo dantys neišnyksta arba greitai nepraeina. Sausumas, nemalonūs pojūčiai ir „sustingęs“ kvapas iškart po pabudimo ryte yra dar vienas dalykas, ir jis yra visiškai normalus net ir žmonėms su sveikais dantimis ir puikia higiena.
Seilių liaukos aktyviai dirba per dieną, bet naktį mažiau seilių. Sausa aplinka skatina bakterijų, gaminančių lakiųjų sieros junginių, turinčių nemalonų kvapą, augimą. Norint atgaivinti kvėpavimą, paprastai pakanka skalauti burną arba nuvalyti dantis. Ilgalaikėje perspektyvoje jis nepadeda mesti rūkyti ir stebėti alkoholio vartojimą - tai prisidės ne tik prie rytinio šviežumo jausmo, bet ir daugelio ligų prevencijos.
4
Temperatūra nėra 36,6
Vienas iš sovietų medicinos paveldėtų mitų yra mitas, kad vienintelė normalioji kūno temperatūra yra 36,6 laipsnių Celsijaus. Dėl kokių nors priežasčių nebuvo atsižvelgta nei į dienos svyravimus, nei į individualų kintamumą. Daugelis žmonių prisimena, kaip jų tėvai juos nuvedė į polikliniką dėl egzaminų dėl nuolatinės maždaug 37 laipsnių temperatūros. Tiesą sakant, normalioji kūno temperatūra yra visas spektras, nuo 36,1 iki 37,2 laipsnių, o per dieną jis gali kisti apie pusę laipsnio.
Temperatūra taip pat priklauso nuo matavimo vietos (Rusijoje dažniau tai atliekama pažastyje, tačiau maži vaikai dažnai vartoja burnos, ausies ar tiesiosios žarnos temperatūrą). Rezultatus taip pat gali paveikti tik techninės priežastys, pvz., Individualaus termometro kalibravimas, todėl geriau naudoti tą patį termometrą, kad būtų galima stebėti pokyčius ligos metu. Techninės klaidos taip pat gali būti netikėtų bandymų rezultatų nukrypimų priežastis, todėl teisinga taktika nustatant pokyčius, neatitinkančius bendro vaizdo, pirmiausia yra pakartoti kraujo ar šlapimo tyrimą.
5
Taškai ir grioveliai ant nagų
„Diagnozė ant nagų“ yra labai populiarus reiškinys internete. Punktų, griovelių ir dėmių atsiradimo priežasčių sąrašai vadinami anemija, širdies nepakankamumu, inkstų problemomis ir daugeliu kitų nesąžiningų sąlygų. Bet mes turime suprasti, kad dėl tokių rimtų pažeidimų ne tik nukentės nagai, ir mažai tikėtina, kad jie pirmas pritrauks dėmesį. Jei vieno ar kelių nagų elementai pasirodė visiškai sveikatai, neturėtumėte bijoti - beveik neabejotinai jie atsirado dėl nedidelės vietinės traumos, atsiradusios manikiūro metu.
6
Plaukų slinkimas po gimdymo
Intensyvus plaukų slinkimas, kuris prasideda nuo trijų iki keturių mėnesių po gimdymo, yra visiškai natūrali būklė, kuri neturėtų būti kaltinama dėl blogo šampūno ar įsivaizduojamo vitamino trūkumo. Tiesą sakant, mažiau nei prieš nėštumą, plaukai nebebus - tik „sukaupti“ per šį laiką išnyks. Nėštumo metu, dėl hormoninių pokyčių, plaukimo fazė tampa ilgesnė, o praėjus keliems mėnesiams po gimdymo didelis kiekis plaukų patenka į nuostolių fazę tuo pačiu metu. Nereikia nerimauti dėl pačių plaukų, todėl neįmanoma padėti bet kokiam ypatingam gydymui - šis laikotarpis turės būti išgyvenamas.
7
Limfmazgių plėtra
Anksčiau nematomo limfmazgio „išvaizda“ gąsdina daug žmonių, todėl jie įtaria blogiausią dalyką - leukemiją ar kitas onkologines ligas. Tiesą sakant, šios ligos yra labai retos, o limfmazgiai neatrodo ir neišnyksta, jie kartais padidėja nuo intensyvaus darbo. Priežastis gali būti bet kokia liga, pvz., Šalta, kai padidėja apkrova limfinei sistemai; kartais limfmazgiai yra matomi ar lengvai jaučiami sveikiems žmonėms, ypač ploniems.
Pediatras Sergejus Butry savo dienoraštyje sako, kad budrumas turėtų tik nuolat didinti limfmazgius iki 2-3 centimetrų ar daugiau (normalus šių formacijų dydis yra iki 1 centimetro), skirtingų grupių limfmazgių padidėjimas ir akivaizdžių priežasčių nebuvimas.
8
Pavėluotos mėnesinės
Manoma, kad menstruacinio ciklo svyravimai nuo 21 iki 35 dienų - ne nuokrypis. Stresas gali kilti dėl klimato kaitos, ilgo skrydžio, maisto ir veiklos pobūdžio pokyčių, todėl daugelis žmonių atvyksta į neeilines atostogas.
Priežastis be ryškaus pradžios gali būti perimenopauzės pradžia, laipsniško kūno paruošimo menopauzei laikotarpis. Ši sąlyga gali prasidėti maždaug trisdešimt penkis ar keturiasdešimt metų nuo netinkamų laikotarpių. Tai nėra liga, ir jūs neturėtumėte bijoti - bet norint kontroliuoti procesą ir išlaikyti gerą sveikatą, geriau kreiptis į ginekologą-endokrinologą.
9
Pamirštumas
Jei laikas nuo laiko atsidursite kambaryje, nepamirškite, kodėl tu ten nuvykai - ne paniką; Labiausiai tikėtina, kad tai nėra Alzheimerio liga. Pamirštumą gali sukelti miego stoka, stresas ir neveikimas, o bandymai atsipalaiduoti su alkoholiu taip pat neprisideda prie geros atminties ir koncentracijos. Kita priežastis gali būti vaistai: kai kurie antidepresantai, rėmens gydymo priemonės arba anti-alergijos.
Kad jūsų atmintis būtų geros formos, geriausia pabandyti pašalinti pamiršimo priežastis: sekite miego higieną ir bent iš dalies sumažinkite apkrovą. Trumpalaikiam įsimintinumui yra keletas įsilaužimų į gyvenimą: pavyzdžiui, produktų, kuriuos reikia nusipirkti, sąrašas gali būti suskaidytas į jūsų indą į patiekalus, kuriuos ketinate ruošti (arba galite viską parašyti ant popieriaus lapo ar telefono).
10
Celiulito ir strijų ženklai
Tiesiog priminti jums, kad celiulitas nėra liga, o ne defektas, bet odos ypatybė, būdinga daugumai moterų ir kai kuriems vyrams, strijų atsiranda beveik 90% abiejų lyčių žmonių. Pastarasis gali šiek tiek išgąsdinti pirmą kartą: šviežios strijų spalvos paprastai yra raudonos arba raudonos spalvos, tačiau laikui bėgant jos tampa sunkiai pastebimos.
Neįmanoma išgydyti šių sąlygų, tačiau jų prevencija yra abejotina - tai reikštų pašalinti visus su brendimo laikotarpiu susijusius hormoninius svyravimus. Reguliarus aktyvumas ir įvairi mityba yra pagrindas išlaikyti optimalius raumenis ir odą. Netgi ne tokia gera fizinė forma padarys celiulitą mažiau pastebimą - tai padės jums mylėti savo kūną ir nustoti atkreipti dėmesį į įsivaizduojamus "trūkumus".
Nuotraukos: Goody Good, Afrikos studija - stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, domnitsky - stock.adobe.com, EdNurg - stock.adobe.com