Sveikieji „L'Officiel“ svetainės redaktoriaus įpročiai Ukraina Dasha Zarivna

RUBRIKOJE "LIFESTYLE" mes prašome įvairių žmonių apie sveiką gyvenimo būdą su žmogaus veidu: mes kalbame apie tai, kaip svarbu rūpintis savimi ir maloniais būdais, kaip padaryti gyvenimą patogesnį. Naujajame numeryje pagrindinis Ukrainos L'Officiel Dasha Zarivnaya versijos redaktorius pasakoja, kaip ji valgo, kiek ji miega ir kaip ji gyvena, kad jaustųsi gerai.

 

Geras jausmas reiškia energiją. ir turite daug per trumpą laiką. Bet jei aš miega daugiau nei aštuonias valandas, tada pasukite į virtus šparagus.

Man atrodo, kad sistema yra pagrįsta sveiką gyvenimo būdą.- sudėtingas vaizdas: prarandamas svarbus fragmentas, jūs negalite gauti tikėtino rezultato (arba, gavęs, neištaisęs).

Neveikia: monodietai, detoksų sultys, griežti apribojimai, nuo kurių nuotaika nuotaika.

Darbai: sportas, masažai, tinkama mityba - sistema, kurioje viskas yra subalansuota. Aš valgau pagal principą „viskas įmanoma, bet po truputį“.

IŠSKYRUS SURFINGĄ IR RUNĄbeveik visi sportai man netinkami. Tai ne apie juos - tai apie mane: aš esu tingus nepatogus gyvūnas.

Mano pagrindiniai blogi įpročiai - meilė angliavandeniams ir Italijos vyndarių produktams. Apskritai turiu tokį maistą „pertraukų“, kurios yra lengviau pasakyti, kaip aš apriboju save: atsisakiau saldumynų ir bandau ne valgyti vėlai naktį.

NAUJIENOS, KURIUOSE NEGALIMA MANO ORGANIZMO STIPRINIMAS. Aš jokiu būdu negaliu jo paaiškinti racionaliai: tai nėra išblukimas, o ne ideologija, o ne gaila gyvūnams - aš tiesiog negaliu valgyti mėsos.

MANO SLEEP MODE PAGAL VALDYMO VALDYMĄ: niekada neleidžia man miegoti daugiau nei šešias valandas per dieną.

MANO APLINKOJE retai susitinka su žurnalistu, kankinamu pagirių. Mano nuomone, visi gavo rankas reguliariai gerti be rimtų pasekmių jų gerovei ir darbui.

Buvau maža Howard Hughes versija vaikui. (tik be milijardų sąskaitos ir mansardos Las Vegase): aš nuplauniau vaisius po savo motinos ir močiutės, labai bijo mikroorganizmų ir ruošiausi mirti už bet kokį nepasitenkinimą. Tada nuėjau į kitą kraštutinumą: aš einu pas gydytojus ir gerti tabletes tik tada, jei aš nukrenta.

Kiekvieną kartą, kai išeinu iš stomatologo, pažadu grįžtidėl reguliaraus patikrinimo per mėnesį. Po septynių ar aštuonių mėnesių aš įsilaužiau į savo jaukią, kvapią mėtą užpildytą biurą su poromis Ketanova tablečių už patinęs skruostą ir prisiminti šį pažadą.

Mano dukra yra šešeri metaiir nors mano pagrindinis indėlis į sveiką gyvenimo būdą buvo trumpas banglenčių kursas ir nuolatinis „Coca-Cola“ atmetimas.

Pastaruoju metu turiu per daug klausimųkuriuos aš negaliu rasti atsakymų. Ar 27 metai yra tokie patys, kaip pirmą kartą atvykę į psichologą?

Stresinėse situacijose Aš tiesiog įjungiu bet kurią dainą ir tris ar keturias minutes visiškai atsijungiu nuo išorinio pasaulio, o tada grįžiu prie problemos ir priima sprendimą.

už emocinę pusiausvyrą Aš stengiuosi ne gyventi ant smulkmenų, galvoti apie pasaulinius tikslus, imtis kiekvieno pralaimėjimo kaip proceso, o ne kaip rezultato, prisiminti, ką geriau daryti, o ne daryti, o ne transformuoti.

Kartais verta pakelti galvą ir ieškoti.: debesys, plaukiantys per dangų, primena, kad visos problemos yra smulkios ir niekas nepraeina per mėnulį.