Sveiki gimnastikos ir televizijos vedėjo Laysan Utyasheva įpročiai
RUBRIKOJE "LIFESTYLE" mes prašome įvairių žmonių apie sveiką gyvenimo būdą su žmogaus veidu: mes kalbame apie tai, kaip svarbu rūpintis savimi ir maloniais būdais, kaip padaryti gyvenimą patogesnį. Naujo leidinio herojė yra pasaulio ir Europos čempionas ritminės gimnastikos, televizijos laidos vedėjo Laysan Utyasheva.
Pradedama įprastinė diena. iš to, ką aš atidariau akis ir einu į vonios kambarį. Puiki diena - visa diena su mano šeima paplūdimyje.
Dabar ruošiuosi naujai „Bolero“ šou. Mokymas vyksta kiekvieną dieną - tai ne tik klasikiniai ritmiškos gimnastikos elementai, bet ir Woogie, Art Nouveau, High Hills ir kitų stilių judesiai. Tai bus toks drąsus, su kvietimu, šou. Iš kiekvienos treniruotės gausiu malonumą ir adrenalino skubėjimą.
Atsitiktinai pateko į gimnastiką - susidūrė su treneriu eilėje. Tai buvo 1989 m. Viskas buvo visiškai greita, ir aš tiesiog įsimylėjau į šį sportą.
Tai norėjo išeitiAš niekada neturėjau. Nors buvo sunkių akimirkų - aš patyriau daug operacijų ant abiejų kojų. Bet po to ji ir toliau mokėsi, o vėliau vėl žaidė Rusijos komandoje, tapo Europos čempionu komandų varžybose, laimėjo tarptautiniuose turnyruose Latvijoje ir Prancūzijoje.
Išvaizda ir grožis man - momentiniai dalykai. Dar svarbiau - emocijas, kurias patiriate žiūrint į gerą žmogų. Mano prioritetų sąraše visų pirma yra šeima ir savarankiškas vystymasis, o tik tada išorinis apvalkalas.
Kartais kaltinu save dėl prisiekimo - pavyzdžiui, jei keturias valandas pateksite į eismo spūstį.
Nėra prasmės apsiriboti mityba.jei nenorite laikytis su juo visą savo gyvenimą. Mano vyras ir aš net sukūrėme „Galios jėgas“ kursą, kuriame pasakojame, kaip plėtoti kūną ir smegenis ir gyventi harmonijoje su savimi be dietos ir smurto. Ir mes negeriame alkoholio, todėl linksmame.
Daug miegojupageidautina, kad jos vyrą. Miego režimas yra raktas į produktyvią dieną.
Pagrindinis gyvenimas įsilaužimas - nepamirškite, kad kūnas neatleis, jei jie nedalyvaus.
Amžius - ši patirtis ir prisiminimai.
Psichikos iškrovimui Aš einu į treniruotes (dabar tai pasiruošimas šou), bendrauju su savo vėsioje komandoje, kiekvieną dieną mokau naujų dalykų.
Nenorėčiau pasakyti, kad turiu stiprų stresą. Bet palaukite ... Po paskutinio sezono „Žaidimų sosto“ sezono aš nerimauju: ką dabar žiūrėti? Ir kaip jie gali tai padaryti mums?
Po vaikų gimimo aš pradėjau labiau mėgti savo kūną. Jis apvalinamas teisingose vietose, o dabar juos maloniau paliesti.
Žinoma, vaikai supažindinami su sportu. Kiekvieną dieną su visa šeima atliekame pratimus, kiekvieną atostogą mes palei jūrą ir atliekame bendruosius stiprinimo pratimus. Vaikai priprasti prie sveiko gyvenimo su mumis.
Apie sportą ir sveikatą nereikia pasakyti reikia pradėti daryti. Dabar yra daug demagogijos apie sveiką gyvenimo būdą ir labai mažą verslą.
