Mitas ar realybė: Ar alkoholis gali būti naudingas?
Tekstas: Anton Mukhataev
Kiekvieną dieną mes turime visus tūkstančius populiarių tarybų, taisyklės ir pareiškimai, kurių daugelis iš tikrųjų pasirodo esąs klaidingi. Pradėjome nemažai medžiagų, kuriose išsklaidysime populiarias nuomones ir sužinosime, ar jos yra susijusios su realybe. Šiandien suprantame, ar alkoholio pagalba galima pagerinti sveikatą.
Tai, kad viskas yra gerai, įskaitant alkoholį, nuolat girdime. Kaip matyti iš daugelio tyrimų, vidutinio sunkumo ir reguliarus alkoholio vartojimas sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, gerina potencialą, apsaugo nuo peršalimo, demencijos, diabeto ir tulžies akmenų. Ir svarbiausia, jei kiekvieną dieną vakarienės metu geriate vyno taurę, tuomet jūs gyvenate tariamai ilgiau nei kiti.
Štai kodėl jie paprastai kovoja ne su alkoholiu, bet pernelyg dideliu alkoholio vartojimu, ty girtavimu. Tuo pat metu tyrimai visada parodė, kad netgi vidutinio sunkumo alkoholio vartojimas gali sukelti nelaimingus atsitikimus, padidinti agresiją ir padidinti krūties vėžio riziką. Todėl, net jei gerti šiek tiek, geriau tai padaryti atidžiai, sako mokslininkai. „Vidutinio alkoholio vartojimo ir fizinio aktyvumo derinys tikrai naudingas mažinant širdies ligų riziką“, - sako kardiologas Ellenas Masonas. „Tačiau pernelyg didelis alkoholio vartojimas paneigia šiuos teigiamus poveikius“.
Taigi, nėra verta palaukti nieko gero gerti alkoholio?
Pirmą kartą alkoholio nauda nėra tokia paprasta ir gali priklausyti nuo asmens genotipo, jie pradėjo kalbėti dar 1995 metais. Tada buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 1236 vyrai iš Šiaurės Airijos ir Prancūzijos. Darbo autoriai nustatė, kad yra ryšys tarp žmonių genotipo ir alkoholio poveikio jų sveikatai.
Nuo to laiko vienintelis Švedijos universiteto Gothenburgo personalas sugebėjo pasiekti panašų pavyzdį. Jie pasirinko dvi grupes tyrimui: 618 žmonių su koronarine širdies liga ir 2 921 žmonių grupe. Dalyviai atsakė, kokių alkoholinių gėrimų jie pageidauja, kaip dažnai jie geria, ar rūkote, ką daro savo laisvalaikiu, ir nurodo savo šeimyninę padėtį.
Gavę reikiamus duomenis, mokslininkai pradėjo ieškoti žmonių, turinčių ypatingą CETP geno variaciją, stimuliuojančią „gero cholesterolio kiekį“. Paaiškėjo, kad alkoholio vartojimas padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Tuo pačiu metu vien geno ar vidutinio alkoholio vartojimo buvimas nesumažina rizikos. Todėl kitą kartą išgirdę, kad alkoholis vidutinio sunkumo dozėmis yra naudingas jūsų sveikatai, pagalvokite, ar yra didelė tikimybė, kad jūs ir jūsų pašnekovas gydys 15% žmonių, turinčių norimą geno variaciją. „Vidutiniškas alkoholio vartojimas savaime nepagerina sveikatos, nei priklauso tam tikram genotipui. Bet jei šie du veiksniai susilieja, tuomet širdies ligų rizika iš tiesų sumažėja“, - aiškina epidemiologas Dagas. mes galėsime išbandyti ir nustatyti, ar žmogus yra 15% laimingas. Taigi mes galime patarti, kas geria daug. “
Nuotraukos: 1, 2 Shutterstock
Medžiaga pirmą kartą buvo paskelbta svetainėje „Ieškoti man“