Kaip tinkamai įvertinti jų sėkmę
TEKSTAS:Olga Miloradova
Kaip galima tinkamai įvertinti save ir savo sugebėjimus? Ar esate geras vairuotojas ar blogas? Puikus darbuotojas ar ne? Ir kaip apie savo socialinius įgūdžius? Objektyviai įvertinti savo sugebėjimus tikrai sunku, beveik neįmanoma. Įsivaizduokite, kad nustatėte naują užduotį. Jūs, be abejo, bandysite tai padaryti gerai, bet kaip jūs žinote, ar gerai tai padarėte? Galbūt jūs bandėte viską, bet kas buvo rezultatas?
Kaip galima apeiti šią akląją zoną, kad suprastumėte, ar save pervertinate arba nepakankamai įvertinate save? Kaip žinote, tiesa yra kažkur netoliese, ir atsakymas į šį klausimą yra daugiau nei viduje. Jei pervertinsite save, tai greičiausiai jūs kaltinate ne save, bet išorines aplinkybes, dėl visų nesėkmių - ir kas sąžiningai pripažįsta? Jei jūs nepakankamai vertinate, tuomet galbūt jūs esate pernelyg įsišakniję savęs kaltinimu, ir čia galite pastebėti, kad vertinate save bent jau sąžiningai ir nieko nepastebi. Tarp amerikiečių chirurgų-stažuotojų buvo atliktas tyrimas: pirmiausia buvo pasiūlyta savarankiškai įvertinti savo įgūdžius, o tada jie atliko egzaminą ir įvertino tikrąją situaciją. Beveik niekas negalėjo įvertinti savo įgūdžių pagal tikrąją padėtį, tačiau, kita vertus, jų draugai galėjo juos aiškiai įvertinti. Tai yra geriausias būdas įvertinti save yra paklausti kito asmens.
Tačiau čia taip pat kyla papildoma problema: dauguma žmonių nesakys jums visos tiesos, o jei tai padarys, tai yra visiškai natūrali reakcija tokioje situacijoje, kai bandote užpulti mūsų asmenybę - viską vesti į priešiškumą ir ginti save. Iš šios pozicijos yra keli išėjimai. Vienas iš būdų yra pabandyti surasti ką nors, kas gali įvertinti jūsų darbą be tapti asmeniniu, netgi nežinote, kad darbas jums priklauso, ir pateiksite savo komentarus. Kita galimybė - stebėti, ką žmonės daro tokiose situacijose, ir pagalvokite: ar tokia idėja būtų buvusi jums? Ar veikia taip pat veiksmingai, įdomu, už lauko ribų?
Taigi, jei vis dar sugebėjote išsiaiškinti, kokiu būdu buvote neteisingas, ir paaiškėjo, kad esate linkęs pakartotinai įvertinti, tada tikriausiai neturėtų būti pasakyta, kad toks pasitikėjimas daugeliu situacijų ir profesijų gali būti pavojingas. Išeitis yra aiški: pabandykite tobulinti savo įgūdžius ir sugebėjimus arba nebandykite viršyti savo galimybių.
Šiandien palyginkite save su vakarais: ką tu sužinojote naujų dalykų?
Tačiau, deja, yra daug daugiau galimybių susidurti su priešinga klaida: mes turime pakankamai stiprią švietimo tradiciją per bausmę arba per neigiamą stiprinimą, tačiau, deja, teigiamas, tačiau dažnai naudojamasi retai. Daugelis iš mūsų užaugo aplinkoje, kur penki buvo patenkinti savaime, ir pasibaisėjo dviem. Ar žinote, kad frazės dvasioje: „Taigi, ką, kad kiekvienas nesugebėjo kontroliuoti, man rūpi jūsų rezultatas. Keturi? Ir kodėl gi ne penki? Menininkai sėdi ant Arbato, ar norite išbandyti visą savo gyvenimą ar gauti įprastą profesiją?“. Dėl tokio auklėjimo pernelyg kontroliuojantys ir sunkūs tėvai, žmogus auga nesaugiai, negali pasikliauti savo nuomone, bet tuo pačiu metu su laukiniu noru tobulėti ir nesugebėti paprašyti pagalbos. Tai nėra paslaptis, kad troechnik galiausiai auga į daug laimingesnius ir talentingesnius žmones nei gerbiami studentai, kurie yra priversti laikytis taisyklių ir reikalavimų.
Taigi, jei tai yra apie jus, ką daryti? Pradėti nustoti bandyti viską pasiekti idealu. Viena vertus, idealas yra nepasiekiamas, ir jūs visada manote, kad nesate pakankamai geras. Kita vertus, jei jūs per ilgai įstrigote kažką, turbūt neturite laiko kažkam kitam daryti ir tapti neveiksmingu - tokiu būdu jūs kasti savo pačių kapą ir (oi, siaubą!) Jūsų bloga nuomonė apie save pagal tikrovę. Jums, kaip asmeniui, kuris bijo daryti kažką nebaigto, šūkis turėtų būti „blogesnis, tuo geriau“.
Stenkitės perjungti dėmesio spektrą iš rezultato į procesą, pabandykite prisijungti prie dabartinio momento, čia ir dabar, atkreipkite dėmesį į tai, ką jūs darote gerai, o ne į tai, kas nepakanka. Užbaikite bylą nedelsiant, kai prašymas bus įvykdytas, ir nedelsiant pradėkite naują. Nepalyginkite savęs su kitais. Kažkas visada gali būti geresnis, neišvengiamas. Šiandien palyginkite save su vakarais: ką tu sužinojote naujų dalykų? Kur tu persikėlė? Nepamirškite, kad klaidos nėra nesėkmės, bet tolesni mokymosi žingsniai. Suteikite sau teisę daryti klaidas, žinoma, bandydami iš to pasimokyti. Nepamirškite, kad aplinkiniai žmonės gali tapti tos pačios aukos aukomis, ir tokiu pat būdu jie negali atkurti teigiamo patvirtinimo. Taigi, jei jūsų veiksmai nesusiję su pagirti, bet tyla, pagal šią logiką, viskas vyksta taip, kaip turėtų.