Knygos, kurios padės geriau tapti naujuosius metus
Padidinkite asmeninį efektyvumąarba, žmonių kalba, darbas su savimi mums atrodo ne mažiau svarbus nei noras pakilti į karjeros laiptų viršūnę ir tapti idealiu tėvu. Be to, esame įsitikinę, kad be pirmojo, visa kita yra beprasmiška siurbti, todėl atostogų metu siūlome pertrauką iš darbotvarkės ir ištirti naudingas knygas, kurių per metus nėra pakankamai laiko.
„Aistros spąstai: kaip ištaisyti nesubalansuotus santykius“
Vertimo knygą vadiname „Aistros paradoksas: ji myli Jį, ir jis neturi“, ir tikriausiai jau supratote, kodėl rekomenduojame jį perskaityti originalo. Tačiau, jei laikas bėga, rusų kalba taip pat sumažės - vis dėlto per visą ilgą skaitymą jūs įsižiebsite dėl intonacijos. „Passion Trap“ pirmą kartą buvo paskelbta 1990 m., Tačiau su ja susijusios problemos niekada nėra pasenusios. Bet kokie artimi santykiai - draugiški, romantiški, šeimos - yra asimetriški: vienas partneris dažnai jaučiasi labiau priklausomas nuo kito, o antrasis, atrodo, mėgsta mažiau. Jei kartais poroje vyrauja dominuojančių ir pavaldinių pozicijų pora, viskas yra normalu, jei ne, atsiranda tas pats paradoksas, kurį sunku įveikti be raginimų. Autoriai Dean Delice ir Cassandra Phillips išsamiau apibūdina šį mechanizmą ir paaiškina jį daugelio praktinių atvejų pavyzdžiu.
"Vykdyti, karys: mintys apie gyvenimą be ginklų"
Glennon Melton, kaip ji sako sau, „atsigauna viskas“: praeityje ji nukentėjo nuo maisto sutrikimo, meilės alkoholiui, narkotikams, netvarkingiems santykiams ir daugiau nei vieną kartą pateko į policiją. Dabar Melton yra geriausiai parduodamos knygos „The New York Times“, trijų vaikų motinos, ir tas, kuris sukelia susižavėjimą bažnyčios atsitiktiniais parapijiečiais dėl savo gražios šeimos ir gyvenimo apskritai, autorius. Knygoje Glennonas nesuteikia patarimų tiems, kurie vis dar negali atsidurti, kaip tikisi, bet dalijasi savo nerimu, silpnybėmis ir baimėmis - tik toks nuoširdumas leidžia skaitytojui jaustis, kad ir viskas gerai. Tiesą sakant, jei toks viešasis asmuo turi drąsos pripažinti, kad ji nekenčia dulkių siurblio, ji dažnai mano, kad vaikų auginimas yra sunkiausias darbas (o ne palaimintas laikotarpis, kaip visi aplink juos sako), ir tik iš mandagumo nesivadovauja draugais po partijos pabaigoje, kas neleidžia mums būti šiek tiek griežtesniems apie save? Su visa tai „Carry On, Warrior“ - viena iš juokiausių knygų pasaulyje.
„Žurnalas„ Savęs: dvidešimt du keliai asmeniniam augimui “
Mes visi laikėmės ar bent jau bandėme išlaikyti dienoraštį: vaikų nusiskundimai, patirtis dėl kontrolės, pirmosios sąveikos su priešinga lytimi ir pan. Išsprendė kruopščiai saugomi nešiojamieji kompiuteriai ir nešiojamieji kompiuteriai. Dienoraščio terapija skiriasi nuo tokių chaotiškų įrašų su aiškia rašytine struktūra - ji leidžia neleisti emocinius protrūkius, bet sukurti ryšį tarp veiksmų ir asmenybės bruožų ir sekti pastarojo raidą. Yra daugybė dienoraščio terapijos metodų, vienas iš aiškių ir prieinamų yra aprašytas žurnale „Aš“. Jame Kathleen Adams, Ira Progoff metodo sekėjas, supažindina skaitytoją su struktūrizuoto dienoraščio privalumais ir pateikia išsamias instrukcijas dėl savigarbos, santykių su žmonėmis, priklausomybės problemų ir kitų sudėtingų klausimų.
„Depresija atšaukiama. Kaip grįžti į gyvenimą be gydytojų ir narkotikų“
Gerai, mes visi žinome, kad depresija yra liga, kuri ne tik daro įtaką nuotaikai ir daro jus „liūdna“, bet dar ne visiškai ištirtos priežastys daro įtaką gyventojams ir daro įtaką fizinei sveikatai (ypač žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos) įsigyti cukrinio diabeto). Nepaisant to, ne visi gali atskirti savo liūdną valstybę nuo ligos, ir, atrodo, nacionalinis įsitikinimas „su niekuo, o ne su manimi“ visų pirma taikomas sveikatos problemoms. Psichoterapeutas Richard O'Connor, pats susidūręs su depresija, ir, pasak jo, išgydytas, yra įsitikinęs, kad gydymui nėra pakankamai narkotikų ir standartinės psichoterapijos - kartu jis siūlo studijuoti valstybę kartu ir kartu, ir vadovaudamasis jo nustatytais metodais. Mūsų nuomone, ši knyga yra naudinga ne tik tiems, kurie yra susirūpinę dėl savo emocinės būsenos - žmonės, kurie yra arti depresijos, taip pat nėra apdrausti, ir mes matome daugiau atsakomybės ir meilės, kad daugiau žinome apie rimtą grėsmę jų gerovei.
„Stream: optimalios patirties psichologija“
Jei būtų paprašyta pavadinti knygą, kuri padėtų tapti laimingu, mes pasirinktume „srautą“. Mihai Ciksikntmihayi, srauto koncepcijos autorė, mano, kad tai yra akimirkos, kai įveikiame galimus sunkumus, kuriuos mes jaučiame geriausiai. Kitaip tariant, mes labai džiaugiamės, kai tikrai esame aistringi mūsų verslui, o kandidato užduotis gyventi gyvenime yra maloni - rasti okupaciją, kuri leistų nuolat patirti tokią valstybę. Juokingi dalykai yra tai, kad jie gali būti bet kokie: auto mechanikas, kuris nuolatos konkuruoja su savimi dėl savo įprastų užduočių, gali būti laimingesnis už patį sėkmingą bankininką, turintį pavyzdinę šeimą ir gyvenimo būdą. Laimei, Ciczentmiehyi išvedė kelias taisykles, padedančias patekti į upelį, ir apskritai mes visi tiesiog turime nepamiršti jų sekti.
"Kaip kalbėti su bet kuriuo, bet kuriuo metu, bet kur"
Bendravimas yra neatsiejama bet kokios veiklos dalis, o su juo susiję sunkumai gali užkirsti kelią darbo eigai, nekalbant apie ryšius. Vargu ar kas nors žino, kaip kalbėti su žmonėmis, daugiau nei televizijos pranešėjai; Larry King tai patvirtina savo ilgalaikėje knygoje „Kaip kalbėti su bet kuriuo metu, bet kur“. Savo rašymo metu jis dirbo lyderiu daugiau nei trisdešimt metų, o tuo metu jis galėjo ne tik įgyti patirties, bet ir pristatyti ją paprasčiausią ir prieinamiausią kalbą. Apskritai, pristatymo paprastumas yra vienas iš „King“ patarimų, kiti taip pat padeda aiškiai bendrauti su bet kuria auditorija ir jaustis patogiai net pokalbio metu, net laidotuvėse. Pranešėjas nagrinėja bendravimo meną ne tik iš savo patirties (būtų keista, jei jis nesidalintų tuo, ką išgirdo iš savo žinomų pokalbių partnerių), ir nenustoja prisiminti ir analizuoti simbolinius, kartais istorinius, incidentus.