Trumpas treniruotės: pratimai rankoms stiprinti
Kiekvieną savaitę mes būsime pasirinkti naudingus vaizdo įrašus, kuriuose nusimanantys žmonės pasakoja, kaip išmokti ką nors naujo ir atvėsti.
Mes neprarandame vilties eiti į sportą - ieškome ir surasime suprantamus mokymus. Šioje video pamokoje „Amber Nimendez“ iš Livestrongo fondo komandos parodo, kaip gauti savo rankas. Gintaras susiduria su ne bauginančios išvaizdos hanteliais, ramiai ir lėtai demonstruoja kiekvieną judėjimą - natūraliai, atrodo, kad jų kartojimas yra lengviau nei bet kada. Iš viso yra šeši pratimai, vaizdo įrašai trunka mažiau nei tris minutes, tačiau neturėtumėte tikėtis trumpos trukmės - mes manome, kad pagrindinė pamokų vertė yra ta, kad jūs galite padaryti mokymo programą kuo patogiau.