Jis pakilo ir iš karto gėrė: 10 ryškių ryto gėrimų

Nors yra daug lengviau pabusti su saulės šviesa, nenorite nutraukti ryto puodelio kavos. Jei pavargote, mes radome dešimt gerų gėrimų - karšto ir šalto - receptų, kurie taip pat džiugins. Daugelis receptų yra be cukraus: greiti angliavandeniai leidžia pagirti tik trumpą laiką ir paprastai veda prie niekur.

Šalta kava su kondensuotu pienu

Sudėtis:

500 ml stiprios kavos

125 ml pieno

125 ml kondensuoto pieno

1 litras ledo

Sumaišykite visus ingredientus mišinyje arba maišytuve.

Pakelkite masę į homogeniškumą ir supilkite į atšaldytus akinius.

Kava su citrusinių vaisių sultimis

Sudėtis:

puodelis espresso ar kavos

apelsinų ar kitų citrusinių vaisių

cukrus neprivalomas

Įpilkite kavos į didelę puodelį.

Išspauskite sultis iš oranžinės spalvos (geriau su savo rankomis, todėl aliejus iš odos pateks į stiklą ir gėrimas bus kvapnesnis), supilkite į kavą ir gerai sumaišykite.

Šis gėrimas gali būti šaltas, nuleidžiant skystį maišytuve kartu su ledu.

Kavos kokteilis

Sudėtis:

60 ml vanilės baltymų (sporto mityba)

160 ml migdolų pieno

1/2 bananų

120 ml kavos

ledas

Vienu metu sumaišykite maišytuvą ir sumaišykite iki norimos konsistencijos.

Jei norite, kad gėrimas būtų mažiau vandeninis, galite padaryti stipresnę kavą arba atsisakyti ledo, pakeisdami įprastą bananą su užšaldytu.

Cikorijos su kakava

Sudėtis:

250 ml pieno

1 valgomasis šaukštas. l cikorijų šaukštas

1 valgomasis šaukštas. l kakavos milteliai

jei pageidaujama - 1 šaukštelis. medus

Pašildykite pieną, bet neužvirkite.

Pirmą kartą supilkite kakavą ir gerai išmaišykite. Tada įpilkite cikorijų ir sumaišykite. Jei milteliuose pasirinksite cikorijas, galite ją pridėti į vieną vietą su kakava.

Jūros arbata su kalkėmis ir čiobreliais

Sudėtis:

5 šakelės iš čiobrelių

cinamono lazdele

dviejų citrinų sultys ir riebalai

3 maišeliai juodos arbatos

1,5 litrų vandens

1 šaukštelis stevija ar cukrus pagal skonį (galite tai padaryti)

Supilkite vandenį į didelį puodą, įpilkite prieskonių, citrinos sulčių ir užkandžių, uždėkite ant vidutinės ugnies.

Po virimo išimkite iš šilumos, įdėkite arbatos maišelius ir stevia. Palikite 15 minučių.

Nuimkite užvirinti ir palikite kambario temperatūroje vieną valandą.

Supilkite per sietą į ąsotį, įdėkite jį į šaldytuvą ir leiskite arbatai atvėsti iki malonios temperatūros.

Šalta „lėta“ kava

Sudėtis:

130 g šviežiai maltos kavos

830 ml šalto vandens

mažiausiai dviejų litrų stiklinis indas

ledas

Supilkite visą kavą į indą, užpilkite vandeniu ir sumaišykite. Uždenkite dangčiu ir palikite kambario temperatūroje 12 valandų.

Lėtai koncentruokite gautą koncentratą kavos filtru į kitą talpyklą. Kai kuri kava išliks ant dugno, todėl gėrimas turės būti pilamas į kitą ąsotį - taip pat lėtai, kad storas liktų inde.

Filtruota kava įdėta į šaldytuvą mažiausiai dvi valandas, kad visiškai atvėsintų. Galite laikyti jį iki penkių dienų.

Aštrus šalta latte

Sudėtis:

1 litras verdančio vandens

180 ml maltos kavos

1 šaukštelis. kardamonas ir cinamonas

1/2 šaukštelio žemės imbieras

1/4 šaukštelio malti gvazdikėliai

žiupsnelis druskos

120 ml koncentruoto pieno

125 ml sunkiojo kremo

cukraus ar stevijos

Įpilkite kavos ir prieskonių prancūzų spaudoje, pridėkite vandenį ir palikite 4 minutes prieš nuleidžiant stūmoklį.

Į ąsotį įpilkite karštą kavą ir leiskite atvėsti kambario temperatūroje, tada šaldykite.

Įpilkite koncentruoto pieno ir sumaišykite.

Arbata su pienu ir kardamonu

Sudėtis:

500 ml nenugriebto pieno

4-5 kardamono ankštys

3 maišeliai juodos arbatos

Lengvai sutrinkite kardamono ankštis rankomis.

Supilkite pieną į keptuvę, įpilkite kardamono ir arbatos ir virkite 5 minutes.

Išimkite iš ugnies, supilkite į puodelius ir pasiūlykite cukrų.

Imbiero žalioji arbata

Sudėtis:

1 litras vandens

8 arbatos maišeliai

imbiero šaknies gabalas, nuluptas ir supjaustytas į žiedlapius

cukraus arba saldiklio

Virkite vandenį, nuimkite nuo karščio ir užpilkite arbata ir imbieru. Palikite 3 minutes.

Išimkite arbatą, ištraukite skystį į ąsotį ir palikite jį atvėsti kambario temperatūroje ir tada šaldytuve.

Šaltas gėrimas iš rungtynių

Sudėtis:

1 šaukštelis miltelių atitikimas

1 šaukštelis medus

1 puodelis pieno (gali būti sojos ar riešutų)

sauja sauja

Įdėkite aukštą stiklą į šaldiklį prieš pradėdami gaminti maistą (tai galima padaryti vakare, stiklui nieko neįvyks).

Maišykite arbatą, medų, pieną ir ledą, kol skystis bus lygus.

Supilkite į stiklą ir nedelsiant išgerkite.

Nuotraukos: 1, 2, 3, 4, 5, 6 per Shutterstock

Žiūrėti vaizdo įrašą: Suspense: Blue Eyes You'll Never See Me Again Hunting Trip (Lapkritis 2024).