Ką daryti, jei jūs patiriate smurtą šeimoje
Mes ir toliau aiškiname taškus.kas yra smurtas šeimoje, kokios rūšies smurtas yra, kokios yra jų priežastys ir kaip kovoti su juo. Šiandien kalbame apie specifiką: ką daryti, jei atsidursite smurto šeimoje situacijoje, sužinojote, kad kažkas, su kuriuo žinote, kenčia nuo jo, arba netgi įtariate piktnaudžiavimo polinkius.
Redakcijos komanda dėkoja psichoterapeutui Olgai Miloradovai, psichologinių mokslų kandidatai ir Sankt Peterburgo moterų moterų krizių centro įkūrėjui "INGO" Natalija Khodyreva, nepriklausomos labdaros centro seksualinės prievartos išlaikytojams "seserys" Maria Mokhova direktorė, taip pat Nacionalinio prevencijos centro specialistai. smurtas "anna".
Kaip suprasti, kad patiriate smurtą šeimoje?
Tai gali atrodyti keista, bet smurtas prieš jus ne visada lengva nustatyti. Su fiziniu smurtu tampa vis aiškiau: jei jūsų partneris turi įprotį taikyti jėgą, tai yra. Nereikia, kad jie būtų sumušimai, taip pat laikoma, kad jie suspausti burną ar ranka. Seksualinis ir ypač psichologinis smurtas yra sudėtingesnis. Situaciją apsunkina visuomenės požiūris, kuris neleidžia mums objektyviai pažvelgti į dalykus. Pavyzdžiui, seksas pagal „nepastebimą“ prievartą laikomas dalykų eilės tvarka, o moteris neturėtų paneigti savo vyro - kitaip ji laikys save bloga žmona. Savo ruožtu ekonominės ir psichologinės manipuliacijos gali būti labai sudėtingos ir neaiškios, o piktnaudžiavimas siekia įtikinti, kad būtent jūsų kaltas, ir dažnai jam pavyksta.
Be to, smurtas nėra nuolatinis, bet yra ciklas, kuris vystosi tam tikru modeliu. Ilgas įtampos laikotarpis neišvengiamai seka nusikaltimo laikotarpį (iš tiesų, tikrasis smurto aktas): tai gali būti kova, skandalas ar scena, kuri jus blogina. Tačiau susitaikymas visada seka, abuzeris prašo atleidimo ir žada niekada to nedaryti. Yra „taikus“ laikotarpis, kurio metu psichologai taip pat vadina „medaus mėnesį“: santykiai, kaip buvo, normalizavosi ar netgi pagerėja. Bet galų gale, smurto ciklas neišvengiamai kartojasi. Būtent šios „juodųjų“ ir „baltųjų“ juostų pakitimai suklaidina aukas. Daugelis žmonių taip gali gyventi tokius metus, nepastebėdami, kad visos situacijos išsivysto vienodomis kryptimis, o ne analizuodamos ar tikėdamosi kaskart, kai viskas bus pataisyta dabar. Deja, viskas yra priešingai: daugeliu atvejų šių laikotarpių trukmė bus sutrumpinta (ypač tarp įtampos ir iškrovimo), bus sugriežtinti agresyvūs veiksmai (iki grėsmės jūsų gyvenimui), o poilsio laikotarpis gali visiškai išnykti.
Kaip suprasti, kad jūsų partneris yra linkęs į smurtą?
Geriau vengti problemų, nei jas išspręsti, nes jos atsiranda, todėl smurto šeimoje prevencija yra tokia svarbi. Yra keletas įspėjamųjų ženklų, kurie tiesiogiai ar netiesiogiai rodo, kad jūsų partneris turi polinkį jus nuslopinti arba jau daro. Tai gali būti suprantama kaip visuma griežtai kontroliuojant kontaktus, pavydą, nepagarbą jūsų norams ir poreikiams. Jei kalbame apie vyrus, jie dažnai turi aukštą lyčių stereotipų lygį ir tiki, kad moteris turėtų būti „išauginta“.
Verta galvoti rimtai, jei pažymėjote, kad jūsų artimas asmuo (kuris gali būti tėvai) nuolat kontroliuoja, kur esate, verčia jus praleisti laiką namuose, taip pat draudžia bendrauti su asmeniu iš savo draugų ar šeimos narių. Jis gali kontroliuoti savo išlaidas ir pranešti jums mažiausiai. Blogas ženklas, jei partneris skaito jūsų el. Paštą ar pranešimus, klausosi jūsų pokalbių, draudžia kažkam skambinti ir bendrauti arba naudotis telefonu ar socialiniais tinklais. Tokiu atveju agresorių partneriai visais kaltinimais dėl santykių problemų kaltina tik jus, jie sistemingai kritikuoja jus už bet kokius smulkmenas, kaltina visas nesėkmes, periodiškai smagu jums ar jums svarbiems dalykams, ypač dalyvaujant pašaliniams. Eik
Blogas ženklas, jei apsvaigęs ar psichoaktyvių medžiagų poveikis, jūsų partneris lengvai patenka į pyktį, kada nors nukentėjo arba grasino nukentėti jūsų augintiniui, taip pat grasino jums pakenkti ar padaryti: apytiksliai sugriebė rankas, stumdavo, nukentėjo. Tai ypač pavojinga, jei žmogus pradeda grasinti ir yra ginklų namuose. Taip pat partnerio smurtas yra priversti jus seksuoti prieš savo valią arba priversti jus daryti kažką nemalonaus savo bendrai pageidaujamuose seksualiniuose santykiuose.
Ką daryti, jei tai yra mano atvejis?
Labai svarbu prisiminti, kad smurto šeimoje priežastis yra tik agresoriuje, ir pirmiausia reikia suprasti, kas yra tokio tipo asmenybė. Manoma, kad tai yra asmuo, kuriam sunku kontroliuoti agresiją, bet viskas yra sudėtingesnė. Tokios elgsenos priežastys yra įvairios, tačiau dažniau jis auginamas daugelį metų: jis priimamas iš tėvų ar aplinkos. Asmuo priprato prie tokio pobūdžio santykių, nes mato, kaip galingos ir veiksmingos priemonės yra manipuliavimas ir kontrolė.
Pirma smurto užuomina, taip pat išlikimas ir patvarumas, yra vienodai konstruktyvios reakcijos, tačiau kartais labai sunku priimti pagrįstą sprendimą be pagalbos. Dažnai pirmasis fizinio smurto veiksmas nukentėjusiai šaliai sukelia šoką - kaip pažymi Natalija Khodyreva, tai yra momentas, kai reikia susisiekti su krizių centru, o ne paslėpti smurto faktą ir prisitaikyti prie situacijos. Pirmiausia reikia išsiaiškinti, kaip jūsų partneris vertina savo veiksmus. Vienas dalykas, jei jis supranta, kad jis neteisingas, bet dėl kokių nors priežasčių jis negali kontroliuoti savęs. Dar vienas dalykas - jei jis yra įsitikinęs, kad jis yra teisingas ir mano, kad smurtas santykiuose yra priimtinas („veržimasis reiškia meilę“). Deja, pastaroji yra labiau paplitusi.
Tokiu atveju būtina nutraukti santykius neatšaukiamai?
Jei abuzeris savo elgesyje nemato problemos, jis niekada nepripažins, kad yra kaltas kažką - jo nuomone, jūs visada būsite kalti. Jis niekada nepasiduos savo manipuliacijoms, greičiausiai todėl, kad jis nežino, kaip kitaip. Jis žino, ką daro ir ką nori pasiekti, tai nėra impulsyvi blykstė. Todėl, keisdami savo elgesį, tikėdamiesi, kad jūsų partneris nustos sukelti agresiją, yra nenaudinga: nesvarbu, ką darote, išžagintojas vis dar tave nugalės ar pažemins. Tiesiog todėl, kad jam reikia nuolat ir visiškai kontroliuoti jus, jis nežino, kaip kurti santykius kitaip. Turime pripažinti, kad nesvarbu, kaip stengiatės, jūs negalėsite susidoroti su šia situacija ir jūs negalėsite jokiu būdu padėti. Dauguma nepagrįstų išžagintojo pažadų dėl pokyčių yra melas, užtikrinantis ramybę tik iki kito protrūkio.
Ar įmanoma išsaugoti tokius santykius?
Norėdami ištaisyti situaciją nepažeidžiant santykių, galbūt tik tada, jei piktnaudžiavimo asmuo nori pakeisti. Norėdami tai padaryti, jis greičiausiai turės susisiekti su psichoterapeutu ar net psichiatru ir sužinoti, kaip kontroliuoti jo elgesį. Jei partneris parodo smurtą ir nenori keistis, bet dėl kokių nors priežasčių jūs nusprendžiate nepalikti jo ir likti smurto cikle, tuomet rizikuojate savo gyvenimu ir, jei turite vaikų, jūsų vaikų gyvenimas. Dažnai moterys sustoja dėl to, kad vaikams reikia tėvo, bet iš tikrųjų, jei galvojate, o ne ieškote pasiteisinimo situacijai, tada vaikams nereikia tėvo, kuris daro smurtą. Psichoterapeutas Olga Miloradova pabrėžia, kad „emocinis, žodinis smurtas taip pat kenkia sveikatai: žmonės, patyrę tokį smurtą, dažnai turi ligų, tokių kaip skrandžio opa ar psoriazė, jau nekalbant apie depresiją, savižudybės tendencijas, post-trauminį streso sutrikimą ir polinkį alkoholizmo ar narkomanijos. “
Daugelis žmonių mano, kad galite pabandyti susisiekti su šeimos psichologu, tačiau bendras konsultavimas šeiminio smurto atveju yra vienas didelis trūkumas. Faktas yra tai, kad jame atsižvelgiama į abiejų konflikto šalių nuomonę. Smurto šeimoje atveju tai netaikoma, nes kaltės dalis yra perduota nukentėjusiai šaliai. Kai kurios šalys taiko atkuriamąjį požiūrį, kuriuo siekiama išsaugoti šeimą, tačiau yra ir įstatymų, kurie teikia prievartinę medicininę ir psichologinę pagalbą prievartautojams ir apsaugo smurto aukas. Taip pat pasaulyje yra psichoterapinių ir švietimo programų vyrams, kurie piktnaudžiauja savo artimaisiais. Tokių grupių tikslas yra išmokyti žmones realizuoti tikrąsias savo veiksmų priežastis ir jų rimtumą, taip pat kalbėti apie savo jausmus, sugebėti derėtis, nebūti agresyviai ir suprasti, kad niekas neturi teisės kontroliuoti ir valdyti kitą.
Kaip įtikinti partnerį ieškoti kvalifikuotos pagalbos?
Jei esate įsitikinę, kad jums reikia išlaikyti šiuos santykius dėl bet kokių labai sunkių priežasčių, jūsų partneris turi pripažinti, kad jis yra problemos priežastis, sutinka su kvalifikuota pagalba, pradėti jį gauti ir, svarbiausia, keisti elgesį. Pakeitimai turėtų būti ilgi, o ne tik nepagrįsti pažadai ir atsiprašymai. Tuo atveju, kai partneris, padaręs smurtą prieš jus, pripažįsta savo kaltę, bet nesiima jokių veiksmų, psichoterapeutas Olga Miloradova rekomenduoja veikti paprasčiausiai, bet ryžtingai: „Pasakykite savo partneriui, kad išvykstate, ir kol jis pradės gauti pagalbą jūs negalite. " Be to, turime iš tikrųjų eiti, o ne tik grasinti.
Kaip išeiti iš smurtinių santykių?
Turėsime įgyti jėgos, nes sužeistas partneris tokiuose santykiuose yra labai nuslopintas ir labai sunku atsikratyti nusikaltėlio. Yra daug veiksnių, kurie įtakoja sprendimą dalyvauti. Pavyzdžiui, ne kiekvienas turi atskirą būstą ar galimybę jį išsinuomoti - tuo tarpu labai svarbu, kad sprendimas būtų saugus, arti žmonių, kuriems galite pasitikėti. Esminės kliūtys yra tik problemos dalis. Sunkiausia yra psichologiškai atsikratyti tokio santykio: baimė dėl savęs ar vaiko, nuolatinė prievarta prieš seksą ir emocinių pažeminimų rinkinys paprasčiausiai atima savo valią. Pasak Natalijos Khodyrevos, pasak vieno iš savo klientų, „netgi jo buvusio sutuoktinio išprievartavimas, bet visiškas emocinis sunaikinimas, kad ji norėjo„ pereiti pro langą “.
Svarbu suprasti, kad jūs nesate vienintelis, ši problema ištyrinėta ir būdai, kaip ją išspręsti. Taip, labai baisu būti vieninteliu, ypač jei savanoris ir pasitikėjimas savimi jau labai pakenkė išžagintojui. Šiuo metu jūs turite pripažinti, kad jums reikia pagalbos, ir paprašykite pagalbos ne tik iš savo draugų, bet ir į krizių centrą, kur žmonės gerai žino apie problemą. Ten jie rems, paaiškins, kaip patikėti savimi ir pradėti naują gyvenimą, padėti jums pateikti paraiškas, bylą dėl santuokos nutraukimo.
Ką daryti, jei kas nors žinote, kad smurtas šeimoje?
Asmuo tokioje situacijoje turi pagalbą, bet jūs negalite jam daryti spaudimo. Palaikymas ir priėmimas, ne kaltas. Nukentėjusysis ar nukentėjusysis turi būti išklausyti, jei reikia, ir galimybė pastogei, patarti psichologinei tarnybai, pagalbos linijai ir pan. Jei pats asmuo netiki, kad jis patiria smurtą, neturėtų būti įrodyta, kad ji yra auka: jei jūs to norėsite, greičiausiai sukelsite atmetimo reakciją ir jūs tiesiog nustosite bendrauti. Galite pabandyti švelniai užduoti svarbiausius klausimus, klausytis daugiau ir kalbėti mažiau, nesuteikite vertybių. Galite pabandyti pateikti kai kurių situacijų pavyzdžius, kai iš pradžių tai buvo, ir tada tai ir atsitiko, kad pasiūlytumėte savo pagalbą, „jei kas nors atsitiks“. Svarbu atnaujinti savigarbą ir priminti žmonėms, kad gyvenimas yra saugus, be sumušimų ir pažeminimo - tai yra visų teisė.
Kaip elgtis įvykio metu?
Kilus ginčui, turėtumėte pabandyti ne pasiduoti provokacijoms: pvz., Jei esate įžeidžiamas, turėtumėte pabandyti likti kuo ramiau. Atminkite, kad viskas, ką darote ir pasakysite, bus naudojama prieš jus. Deja, nėra visuotinių elgesio taisyklių, jei jau esate fiziškai piktnaudžiaujama. Gal kas nors sustos, jei pradėsite verkti ar parodyti, kad esate skausmas, kitas - tik toliau. Geriausias būdas likti gyvam - palikti namus arba paslėpti ir paskambinti policijai.
Jei gyvenate smurto šeimoje situacijoje ir suprantate, kokia yra reali grėsmė gyvybei, pirmiausia reikia pagalvoti apie avarinio plano saugos planą. Parengti dokumentus, pinigus, rasti saugią vietą gyventi, išgyventi stresą ir priimti sprendimą saugiai, susitarti su kaimynais, artimaisiais. Su telefonu vedkite telefonu, kad paskambintumėte policijai arba skambintumėte į kaimynus. Padarykite „panikos mygtuką“ - spartųjį klavišą su draugo ar giminės skaičiumi. Jei skambinate į policiją, geriau paskambinti ne į tarnybą, bet 02, nes visi telefono skambučiai įrašomi. Pateikite kuo daugiau informacijos. Tačiau kritinėje situacijoje gali nebūti laiko. Vykdyti.
Ką daryti iš karto po incidento: kam kreiptis, kur eiti?
Iškart po incidento turite susisiekti su skubios pagalbos tarnyba ir nustatyti gautus sužalojimus, jei tokių yra, ir susisiekti su policija. Nedvejodami kreipkitės į krizių centrus: yra žmonių, kurie dabar žino, kas jums patinka, ir prireikus gali suteikti psichologinę ir teisinę pagalbą, suteikti laikiną apgyvendinimą. Pavyzdžiui, Maskvoje ir Sankt Peterburge yra tiek valstybiniai krizių centrai, tiek nevalstybiniai. Nemokamas nemokamos telefono linijos moterims, nukentėjusioms nuo smurto šeimoje: 8-800-7000-600. Yra skubios psichologinės pagalbos tarnyba, kur kiekvienas gali skambinti 051 (iš mobiliojo 8-495-051) ir pagalbos liniją moterims, nukentėjusioms nuo smurto šeimoje: (495) 473-63-41.
Kaip apsisaugoti nuo kaltintojo kaltintojo?
Pakeiskite telefono numerį, interneto slaptažodžius, užraktus bute. Nepriimkite skambučių iš nežinomų numerių. Bandykite bent jau pirmą kartą nebūti vieni. Jei reikia susitikti su smurtautoju, tai atlikite viešoje vietoje. Jei jis grasina jums ar jūsų vaikams pakenkti, būtinai informuokite policiją.
Vienas iš skausmingiausių šio laikotarpio momentų yra gyvenamosios vietos pakeitimas, kuris yra beveik vienintelė galimybė pabėgti nuo piktnaudžiavimo partnerio persekiojimo. Nukentėjusi šalis yra priversta palikti savo namus, iš tikrųjų išgyvena iš ten, o piktnaudžiavimo asmuo išlieka privilegijuotoje padėtyje. Smurto šeimoje prevencijos įstatymo projektas, kuris dabar pateikiamas Rusijos vyriausybei, numato valstybės įsikišimą ir apsaugą: piktnaudžiavimas bus paprašytas palikti gyvenamosios vietos vietą, nepriklausomai nuo to, kam jis priklauso. Tačiau iki šiol įstatymas nebuvo priimtas, ir Rusijoje nėra jokių apsaugos nurodymų, todėl jie turi rūpintis savo pačių saugumu arba giminaičių pagalba.
Nuotraukos: 1, 2, 3, 4 per Shutterstock