Viskas aiški: 11 programų, kurios padės organizuoti gyvenimą
alexander savina
Tikriausiai visi bent kartą norėjo pridėti Gyvenime, mažai sąmoningumo: spręsti nuobodu įpročius, miegoti daugiau ir valgyti subalansuotą mitybą. Mes surinkome vienuolika įvairių programų, kurios padės tai padaryti - nuo emocijų dienoraščio iki e-piniginės.
Habitas
IOS, ANDROID
Lakoniškas ir gražus ieškiklis, kuris padės jums įgyti gerą įpročius arba, atvirkščiai, atsisakyti to, kuris trukdo. Norėdami sekti pažangą, jums reikės vieną kartą per dieną pažymėti, ar pavyko įvykdyti planuojamą, ar ne. Įpročiai skirstomi į kategorijas (pvz., Yra „Sveikata ir sportas“, „Namų priežiūra ir gyvūnai“, „Darbas ir studijos“, „Finansai“ ir netgi „menas“), ir tai, ką stebite, galima išreikšti paprasta „daryti / nedaryti“ ar išsamesnė užduotis, pvz., „skaityti 20 puslapių“ arba „eiti per 8000 žingsnių“. Galite nustatyti tikslą ir pasirinkti, kiek kartų per savaitę turite tai įvykdyti (naudinga, jei norite, kad kiekvieną pirmadienį ir penktadienį skambintumėte savo močiutė).
Paraiška sudaro sėkmingų dienų grandines ir renka statistiką už savaitę ir mėnesį: jei esate tikras dėl užduoties, tada po kelių mėnesių „Habit-Bull“ praneš apie jus, kad naujas įprotis tapo įtvirtintas. Sąsaja yra visiškai anglų kalba, tačiau tikslai gali būti vadinami rusų kalba - bet kitaip viskas yra intuityvi.
Perspektyva
Ios
Dienoraščio laikymas yra naudinga ir maloni veikla: net jei nesate suinteresuotas rašytine terapine praktika, gali būti įdomu pamatyti, ką darėte tą pačią dieną prieš metus ir ką galvojote. Perspektyva suteikia daug daugiau galimybių nei paprastas dienoraštis: galite įterpti nuotraukas į praėjusios dienos įrašą, taip pat pažymėti savo nuotaiką arba atsakyti į svarbiausius programos klausimus.
Perspektyvos kūrėjai rekomenduoja atkreipti dėmesį į tai, ar praleidžiate pakankamai laiko svarbiems dalykams - tai yra „interesų“ sekcija (t. Y. „Interesai“), kur galite pasakyti, ar šiandien atlikote savo mėgstamą dalyką (laimingas šypsenėlis), ar ne (liūdna šypsena) ). Savaitės pabaigoje paraiškoje pateikiamas bendras įvertinimas pastarosioms dienoms. Duomenys saugomi debesyje ir sinchronizuojami įvairiuose įrenginiuose - todėl jūs negalite nerimauti dėl dienoraščio, jei nuspręsite pakeisti telefoną.
Todoistas
„iOS“, „Android“
Programa tiems, kurie neturi standartinių priminimų ir pastabų išmaniajame telefone. Todoist yra programa, kuri leidžia jums sukurti darbų sąrašus ir stebėti našumą. Vienu metu galite atlikti kelis projektus (pvz., Darbus ar asmeninius) ir palikti savo užduočių sąrašą kiekvienam, sudaryti kolektyvinius projektus ir nustatyti skirtingus skirtingų užduočių prioritetus. Taip pat „Todoist“ turi patogią filtravimo sistemą, kad, pavyzdžiui, būtų galima peržiūrėti tik svarbiausius dalykus.
Mokamos programos versijoje (tai kainuos 1990 m. Rublių per metus) yra daugiau funkcijų: pavyzdžiui, galite pridėti žymų ir komentarų užduotims, įkelti failus į kiekvieną iš jų, taip pat nustatyti priminimus ir gauti mėnesines pažangos ataskaitas.
„Spendee“
„iOS“, „Android“
Šiandien dauguma standartinių bankinių programų leidžia jums sekti pajamas ir išlaidas, tačiau tai ne visada patogu - pavyzdžiui, pinigai, kuriuos draugai jums suteikia už bendrą pirkimą, greičiausiai bus įrašyti į pajamų kategoriją, nors taip nėra. „Spendee“ leidžia lengvai sekti finansus: be standartinio išlaidų sąrašo galite sukurti kelias virtualias pinigines (naudingas, jei turite, pavyzdžiui, ne vieną banko kortelę) ir suplanuoti biudžetą (pvz., Užrašykite, kiek mėnesio norite išleisti už maistą). - pramogoms.
Paraiška turi mokamą versiją (200 rublių per mėnesį arba 1600 rublių per metus) - jame galite susieti banko kortelę su paskyra (jos duomenys bus išsaugoti automatiškai), išlaikys bendrą biudžetą su kitais vartotojais ir pridės neribotą skaičių piniginių ir biudžetų.
Daylio
„iOS“, „Android“
Paprasta ir graži programa, kuri yra naudinga tiems, kurie patiria psichoterapiją, ir tie, kurie tiesiog nori geriau suprasti save ir savo emocinę būseną. „Daylio“ yra nuotaikų dienoraštis: kiekvieną dieną turite atkreipti dėmesį į tai, kaip jaučiatės (pasirinkite iš penkių siūlomų piktogramų, galite jas pritaikyti patys) ir tai, ką darėte šiandien (pvz., Sportavote ar susitiko su draugais).
Paraiška analizuoja įvestus duomenis ir padeda daryti išvadas: kas daro jus laimingu ir ką, priešingai, jus trikdo, kaip pasikeitė jūsų būklė per pastarąjį mėnesį ir kaip dažnai buvote tam tikroje nuotaikoje. Žinoma, jūs tikriausiai jau žinote, kokių klasių esate be jo - bet statistika padeda matyti didelį vaizdą: pavyzdžiui, kad jūs visai nesate patenkintas darbu arba kad jums reikia skirti daugiau laiko savo hobiui. „Premium“ prieiga (459 rublių) leidžia uždaryti dienoraštį su PIN kodu, atsisiųsti įrašus ir suteikti daugiau piktogramų - bet jei norite, galite saugiai tai padaryti be jo.
Laikas
„iOS“, „Android“
Neseniai mes kalbėjome apie oktaedrą ZEI °, kuris padeda kontroliuoti, kaip praleidžiate laiką ir mažiau vilkinamas. Jei nenorite pirkti įtaiso, galite tiesiog atsisiųsti „Timeular“ programą - ji taip pat padeda stebėti jūsų darbo laiką, tik jūs turite įvesti visus duomenis rankiniu būdu, o ne per aštuonkampį. Programos sąsaja yra anglų kalba, bet viskas yra paprasta: jums reikia pridėti veiklą viename iš meniu elementų (galite juos skambinti rusų kalba, galite nustatyti savo spalvas kiekvienam) ir tada įjungti laikmatį pirmame meniu elemente - jis gali būti paliktas dirbti fone. „Timeular“ pateikia statistiką kiekvienai dienai, taip pat kelioms dienoms - tai padeda suprasti, kaip praleidžiate savo laiką.
Lifesum
„iOS“, „Android“
Mes jau kalbėjome apie naudingas programas, kurios padės sekti, ką valgote. „Lifesum“ yra dar vienas mitybos dienoraštis, skirtas visų pirma kalorijų skaičiavimui. Nerekomenduojame aklai remtis „Lifesum“ siūlomu dienos tarifu, tačiau vis tiek yra daug naudingos informacijos paraiškoje - pavyzdžiui, duomenys apie baltymų, riebalų ir angliavandenių sudėtį įvairiuose patiekaluose (biblioteka yra įspūdinga).
„Lifesum“ taip pat orientuota į fizinio aktyvumo duomenis: galite įvesti treniruočių informaciją rankiniu būdu arba ją sinchronizuoti su pagrindine išmaniojo telefono programa, kuri stebi jūsų sveikatą. Mokama versija (749 rublių per mėnesį arba 3390 rublių per metus) leidžia gauti individualų mitybos planą su konkrečiais receptais, taip pat pridėti informaciją iš pažangių fitneso programų.
„Google“ tinkamas
„Android“
Patogus taikymas, padedantis pasiekti aktyvesnį gyvenimo būdą, kurį „Google“ sukūrė kartu su Pasaulio sveikatos organizacija ir Amerikos širdies asociacija. „Google“ pritaikymas pagrįstas abiejų organizacijų rekomendacijomis, aprašytomis patogiais ir suprantamais parametrais: veiklos minutės (mokamos už bet kokį fizinį krūvį, įskaitant vaikščiojimą) ir kardio treniruočių taškai (jie pateikiami aktyvioms apkrovoms, pvz., Pagreitinti vaikščiojant ar važiuojant - norint pasiekti rekomenduojamą normą, jums reikia penkias dienas per savaitę, kad galėtumėte greitai važiuoti pusvalandį). Programa padeda sekti treniruotes - duomenys apie juos turi būti įvesti rankiniu būdu - taip pat sinchronizuojami su telefone esančiu pedometru.
Kasdien
iOS
Mokama paraiška (229 rublių), kuri, deja, yra prieinama tik „iOS“. Kasdien siūlo fotografuoti save, kad pamatytumėte, kaip laikui bėgant pasikeitė - kad tai būtų patogesnė, galite naudoti žymėjimo tinklelį arba palyginti šiandieninę nuotrauką su vakar. Paprasčiausias būdas tai padaryti savarankiškai, bet tai nėra būtina - kažkas tikrai patiks, kaip ir pilno ilgio portretai. Iš gautų nuotraukų galite rinkti vaizdo įrašus (taip, kaip ir garsus „YouTube“ vaizdo įrašas). Visi duomenys yra saugomi „Dropbox“ debesyje, o papildomi nuotraukų rinkiniai bus atidaryti už mokestį.
Flo
„iOS“, „Android“
Su išmaniųjų telefonų atsiradimu, atrodo, kad tradiciniai popieriniai kalendoriai skaičiuojant ciklą visiškai išnyko. Flo yra patogi programa, kuri leidžia ne tik sekti savo laikotarpius ir apskaičiuoti ovuliacijos dienas, bet ir saugoti daug kitų duomenų apie nuotaiką, gerovę, išskyras ir seksualinius kontaktus. Be to, paraiška turi nėštumo būdą vaisiaus vystymuisi stebėti ir išsiaiškinti, kas kas savaitę atsitinka organizmui laukiant gimdymo. Prieiga prie duomenų gali būti uždaryta slaptažodžiu arba naudojant pirštų atspaudus. Ypatingas dėmesys skiriamas puslapiui su gydytoju.
Miego ciklas
„iOS“, „Android“
Miego ciklas pirmiausia yra „protingas“ žadintuvas, tačiau jis taip pat gali būti naudojamas kaip miego stebėtojas. Tai paprasta: jūs pasirenkate laikotarpį, per kurį norite pabusti (paraiškos autoriai rekomenduoja pusę valandos, pavyzdžiui, nuo 6:30 iki 7:00), įdėkite telefoną ant lovos šalia jūsų ir eiti miegoti. Programa matuoja jūsų miego fazes (greito miego fazės metu, jūs nugara ir daug prisidedate prie lovos, lėtos fazės metu, užmigę ir giliai), ir tada ji parodo, kaip praleido paskutinę naktį. Be kasdieninės statistikos, paraiškoje taip pat pateikiamos „miego tendencijos“ atitinkamame skyriuje - iš jų galite sužinoti, kaip miegoti, palyginti su kitais šalies žmonėmis ir ar atėjo laikas kažką pakeisti (pvz., Dirbti su miego higiena ar pradėti miegoti anksti miegoti).