5 internetinės sveikatos priežiūros paslaugos

Daria Nifontova

Noras kontroliuoti savo gyvenimą gali turėti ir teigiamų, ir neigiamų pasekmių. Mes nusprendėme ne gyventi blogai ir sudėjome penkias internetines platformas, kurios leis jums stebėti jūsų kūno būklę ir tai padaryti lengvai ir įdomiai.

Sveikatos mėnuo

Galbūt labiausiai „atsipalaidavusi“ paslauga, o skirta asmeninei motyvacijai ir gana apytikriai įvertinti savo sveikatą. Mėnesio pradžioje visi „mėnesio“ dalyviai pasirenka tris elementus, kuriuos jie peržengė per mėnesį, prisijungti prie interesų komandų (galite tapti vienu iš pradinių vegetarų, kurie mesti rūkyti arba sukurti savo komandą) ir pradėti žaidimą. Remiantis taisyklėmis, kiekvieną dieną privalote pranešti apie savo sėkmę: pažymėkite tuos pažadus, su kuriais susidūrėte, ir pasakykite, kaip jaučiate. Kiekvienas „nepavykęs“ elementas jums kainuos vieną vaisių (dabar žaidimas atliekamas kiekvieną žingsnį, ir jūs netgi galite gerti daugiau vandens su mirksėjimu), bet jei turite pagrįstą pasiteisinimą, jūsų komandos nariai gali paaukoti vieną ar net keletą vaisių. Komandos dvasia tikrai padeda daug: pamačiau keletą pavyzdžių, kaip žmonės nusivylė ir nusprendė mesti žaidimą, o po pažodžiui kelis pranešimus vidinėje pokalbyje, komandos aptarė ir pasiekė pabaigą.

Dacadoo

Puikiai platforma tiems, kurie nori atsižvelgti į maksimalų veiksnių skaičių: paslauga leidžia jums stebėti beveik bet kokias jūsų kūno ląsteles ir numatomą paskirtį. Iškart po registracijos bus paprašyta atsakyti į dešimtys klausimų apie savo mitybos įpročius, šeimos istoriją ir emocinę būseną. Paskutinis taškas, beje, yra gana nuoširdžiai įvertintas, ir norint nustatyti streso lygį, jums bus paprašyta išsiųsti nedidelį balso pranešimą (idėja, kad, pvz., Telefono dubliavimas kavinėje, jau yra gana įtempta situacija, Dacadoo kūrėjai neatsižvelgė). Tada prasideda įdomiausia informacija: gauta informacija naudojama jūsų profilio kompiliavimui ir jūsų užduočių, patarimų bei patarimų ir gudrybių, kurie bus atsiųsti jums paštu. Ryšio su paslauga dažnumas gali būti koreguojamas, kad beveik niekada negalėtumėte išjungti telefono („Dacadoo“ programos yra nemokamos „App Store“ ir „Google Play“), ir prisiminkite, kad būtų naudinga padidinti kompleksinių angliavandenių vartojimą tik kartą per savaitę. Jūs galite asmeniškai nustatyti savo užduotis ir tikslus, arba galite prisijungti prie jau esamų, bet kuriuo atveju jums nebus leista pervertinti juostos: galite dalyvauti tik Dacadoo dalyvių sporto renginiuose, gaudami tam tikrą skaičių taškų už treniruotes. Pripažindami, kad šiais metais nesate pasiekę sporto salės, tai gali būti gėdinga, bet tada jūs neturite būti padengiami sušaldytais žirneliais ir pelkėmis iš skausmo.

Morkų

Vienintelis paslauga sąraše, kuri skirta ne tik asmens sveikatai, bet ir visuomenei: „The Carrot“ kūrėjai siūlo darbdaviams įmokų sąskaitas, kurios suteikia prieigą ne tik prie įprastų rodiklių matavimo, bet ir leidžia stebėti pokyčius, atsisakyti pažangos ir pranešti apie artėjantį kolektyviniams tikslams su gražiais ir gana išsamiais grafikais. Paprastiems mirtingiesiems taisyklės iš esmės nesikeičia: vis tiek galite pranešti apie atliktus treniruotes ir valgius. Galbūt vienintelis esminis skirtumas tarp „The Carrot“ ir kitų sąraše esančių paslaugų yra tas, kad jis buvo sukurtas „zadrotov“ (geriausia šio žodžio prasme). „The Carrot“ galite atsižvelgti į pulso pokyčius prieš ir po treniruotės, jūs būsite priversti (arba pagaliau gauti galimybę, priklausomai nuo motyvacijos) nurodyti, kokio krakmolo, natrio ir pluošto kiekio jūs valgėte, ir gausite beveik unikalią galimybę stebėti plaučius - ne Daugelis kolegų mano, kad šis klausimas yra svarbus žmonėms, sergantiems astma ar kitomis kvėpavimo takų ligomis.

Healbe

Paslaugos, sukūrė Maskvos ir Sankt Peterburgo kūrėjų komanda, jau prasidėjo Amerikoje, tačiau ji pasieks mus tik pavasarį. „Healbe“ žada ne tik stebėti praleistas kalorijas ir miego fazes, kurios jau gali padaryti žandikaulį, bet ir atsižvelgti į savininko pulsą, streso lygį ir pranešti apie svorio pokyčius realiu laiku. Tokį platų galimybių sąrašą lydi gana didelė kaina (apyrankė kainuos dvigubai daugiau nei „NikeFuel“ ir „Jawbone Up“), tačiau pasakykite man sąžiningai: kiek jūs suteiktumėte galimybę pamatyti, kaip jūs ką tik valgėte paella keptuvę, ir jums beveik užfiksuotas svoris. padidėjęs streso lygis? Verta paminėti, kad Healbe planuojama pridėti keletą papildomų galimybių, ir netrukus galėsite ne tik išsiaiškinti visą įdomią informaciją apie savo kūną, bet ir gauti asmeninį patarimą iš trenerio, mitybos ir muzikos konsultanto. Paskutinis dalykas, be abejo, buvo pridėtas tik tam, kad būtų sukurta tinkama atmosfera kiekvienam apyrankės ekrano vaizdui - liūdnas naujienas geriau įsisavina William Fitzsimmons.

SparkPeople

„SparkPeople“ svetainė panašus į kačių savininkų, jogos mėgėjų ir kryžiuočių draugų forumą: motyvacinės citatos, gana geri spaudos sąrašai ir gerai išvystyta vidaus forumo struktūra puikiai egzistuoja viename puslapyje. „SparkPeople“ iš visų pasaulių paėmė geriausius dalykus, o su paskyra tuojau pat galėsite susipažinti su beveik nebaigtomis žiniomis apie sveikatą - labai išsamus klausimynas padės jums sukurti savaitės treniruočių planą ir meniu, skyriuje su garso ir vaizdo vadovais galima pakeisti asmeninį trenerį, Skyrius „Bendruomenė“ suteiks galimybę aptarti gražiausią sporto liemenėlę, puikiai tinkančius pusryčius ir širdį. Labiausiai tikėtina, kad tokia galimybė jums sukels precedento neturintį malonumą, bet net ir šiuo atveju „SparkPeople“ turi reikiamą funkciją - tiesiog svetainėje galite pradėti dienoraštį ir linksmai pranešti apie savo pažangą. Galvokite kruopščiai: galbūt tai yra jūsų šansas vadovauti sveikam gyvenimo būdui, o ne stebėti iš monitoriaus.

Žiūrėti vaizdo įrašą: SODRA primena apie privalomas sveikatos draudimo įmokas (Balandis 2024).