Tekstas: Evgenia Skvortsova Važiuojant į sporto salę, svarbu ne pernelyg intensyviai jį įveikti. Fizinis aktyvumas atneša malonumą ir daro mus sveikesnę, bet ne visi, net visiškai sveiki kūnai, negali atlaikyti šio ar tokio krūvio. Norėdami nustatyti, kokios veiklos rūšys yra naudingos ir saugios, atliekamas sportinis patikrinimas arba patikrinimas - tai pakeičia įprastą egzaminą su gydytoju treniruoklių salėje.

Mes tęsiame pasikalbėti apie vertingas sąskaitas socialiniuose tinkluose, per kuriuos galite peržiūrėti visą pasaulį. Pliuso dydžio moterys vis dar turi įrodyti kažką visuomenei: šiek tiek daugiau apvalios, nei standartiniai modeliai, laikui bėgant jie buvo labiau suvokiami, tačiau moterys vis dar yra didesnės ir vis dar susiduria su kūnu.

Kiekvienas, kuris vaikas niekada nesistengė imituoti muškietininkų ar Zorro, netgi ant bagetų, neturėjo širdies ar bent jau vaikystės. Bet rimtai, mes negalime įsivaizduoti tų pačių Pasakų - tuoj pat prisimintų didvyrių ir kelių didvyrių pasakų ir filmų - ir elegantiškas būdas atskleisti sėdimą gyvenimo būdą, pvz.

Pakeisti gyvenimo būdą nuo kenksmingų sveikų nėra taip sunku, kaip atrodo. Norint pradėti sportuoti, nereikia nei specialaus pasiruošimo, nei metinio sporto klubo žemėlapio, nei laisvo laiko. Turėkite omenyje, kad pradedant įsigyti brangių priedų ir įrenginių, tai yra tik sąžinė, bandymas sumokėti tikruosius veiksmus su vartotojiškumo pagalba.

Mes ir toliau pasakome apie tinkamas sąskaitas socialiniuose tinkluose, per kuriuos galite peržiūrėti visą pasaulį. Mes nuolat pasakome, kaip skirtingi moterų kūnai gali būti ir kokie pasakojimai yra dėl išvaizdos pokyčių: kai kurios mergaitės praranda svorį, kad galėtų priartėti prie „blizgaus“ standarto, o kiti mėgsta įgyti raumenų masę.

Vasaros olimpinių žaidynių atidarymo ceremonija vyks Rio de Žaneire šiandien. Olimpiadoje yra ne tik sportas, bet ir kultūrinis bei politinis įvykis: konkurso rengimo metu galima spręsti apie atskirų šalių santykius ir situaciją visame pasaulyje. Šiais metais pabėgėlių komanda pirmą kartą dalyvaus žaidimuose - ir tai taip pat svarbus ženklų ženklas.

Aleksandra Savina Nėra nieko, kas buvo palikta iki Rio Olimpinių žaidynių pabaigos: savaitgalį vyks dar keletas apdovanojimų rinkinių, tačiau baigiamoji ceremonija vyks sekmadienį. Visos šios dienos olimpinės žaidynės liko viena iš pagrindinių diskusijų temų, tačiau kai kurie įvykiai ir didvyriai prisiminėme daugiau nei kiti.

Tekstas: Ksyusha Murlykina Šiuolaikinis pasaulis suteikia mums tiek daug galimybių, kad net atostogų metu galite viską sugauti vienu metu. Būtent todėl siūlome suplanuoti artėjantį atostogų sezoną su didžiausia nauda: nuspręskite, kur galėsite atsipalaiduoti, sukurti sporto treniruočių programą ir tuo pačiu padaryti gerą darbą.

Dėl dopingo skandalo protrūkio Rusijos sportininkai galės dalyvauti olimpinėse žaidynėse tik pagal neutralią vėliavą. Nors kiti teigia, kad priežastis yra „politinis sąmokslas prieš Rusiją“ ir ar buvo žeminantis elgesys neutralioje padėtyje, mes nusprendėme išsiaiškinti, kas yra dopingas, kodėl ir kaip jis naudojamas ir kaip jis kovojamas, kartu su ekspertais: sporto dietologu, nariu Tarptautinė sporto mokslų asociacija (ISSA) Leonidas Ostapenko ir medicinos mokslų kandidatas, bendrosios praktikos gydytojas, kardiologas Jaroslavas Ashikhminas.

„Uždegite akmenis ir neužsakykite dabar“, - sako optimistinis treneris Anne Rendereris su ombudsmeno plaukais ir akinančia šypsena: ji visada formuojasi ir viskas veikia pirmą kartą. Anksčiau šios merginos privertė mane pikti, ir visi mankšta namuose atrodė apsimetinėjimas - gerai, aš atsikėliau ir padariau, jūs manote.

Tekstas: Karina Sembe Tiems, kurie nusprendžia pradėti tyrinėti sportą namuose, nėra nieko patogesnio, nes „pastangos yra rezultatas“, o ne mokymas su savo svoriu. Bet jei lentos ir išpuoliai turėjo laiko ir esate pasiruošę kažkam naujam, užduotį visuomet galite apsunkinti pridedant šiek tiek aparatūros.

Kažkaip mums pasitikėjome, kodėl neturėtume suskirstyti sporto į vyrus ir moteris, o ne iš gailesčio, bet kaip įžanginę medžiagą apie „ne moterišką“ sportinę veiklą. Pirmajame numeryje išsiaiškinome, kaip pradėti bokštą, o antrajame pasakysime apie didelio intensyvumo treniruotę.

Tekstas: Karina Sembe Sportas jau seniai tapo svarbia gyvenimo dalimi: treniruočių uniforma įsiskverbė į gatvės madą, o pokalbiuose parodoje ar bare vis dažniau išgirsti tokius žodžius kaip „hiperextension“ ir „cheat“. Sporto sąlygos vartojamos ne tik žodžiu: mokomosiose programose, visuose supersetuose ir lašų rinkiniuose, ir net aerobikos instruktoriaus instrukcijose kartais atrodo neaiški.

AUTUMAS - NE PAGRINDINIS PRADĖTI Į PRADŽIA. Kol temperatūra nepasiekė kritinio taško, pėsčiomis, kempingais ir ilgais pasivaikščiojimais vis dar smagu. Bet kur jūs einate - į Altą, į Panamą ar prie Maskvos esančio miško - jūs negalite daryti be specialios įrangos. Rudenį-žiemą pasirinkome būtinus dalykus aktyviam kelionei - šiltas, patikimas, nepaprastai malonus regėjimui ir liesti.

Tekstas: Ksenia Obukhovskaya Vasaros pradžioje noriu perkelti pratimus į gryną orą. Tačiau, kai termometras viršija 25 ar net 30 laipsnių lygį, sunku palikti namus, o ne tik eiti į sporto salę. Tačiau tai nereiškia, kad sportas turėtų būti atsisakytas. Paslaptis - perkelti klases į vėlesnį dienos laiką - ryte.

Mes galvojome apie baletą kaip išskirtinį meną, prieinamą daugeliui žmonių: nuo vaikystės girdime, kad baleto šokėjai yra liekniausi, ploni ir lankstūs, tačiau būtina išmokti šį įgūdį nuo ankstyvo amžiaus, kitaip bus vėluojama. Kai kurie iš mūsų užaugo, išlaikydami šį įsitikinimą, o kiti nugalėjo save ir mokėsi baleto iš naujos perspektyvos.

Wonderzine kūrybinis direktorius Sonia Batovrina gyveno visą gyvenimą Amsterdame ir Niujorke. Persikėlus į Maskvą, ją nustebino didžiulė čiuožėjų mergaičių gatvėse, kurias ji nematė dideliuose miestuose su išsivysčiusia gatvių kultūra: „Jie nenori tik pakabinti su čiuožėjais, jie turi aistrą skateboarding, ir vėjas.

ŠIS SAVAITĖ TENNISISTAS ALIZE KORNE, nepalikdamas teismo, pakeitė savo jersey JAV atviro čempionato rungtynių metu - ir, netikėtai, gavo įspėjimą iš teisėjo. Tai, savo ruožtu, laikėsi senosios taisyklės, kurią Jungtinių Valstijų teniso asociacija manė po to, kai ji buvo panaikinta.

Sportas yra gyvenimas, ir mes visi galime turėti pakankamai abiejų naujųjų metų. Norėdami motyvuoti giminaičius, kolegas ir draugus likti aktyviais, suteikti jiems sporto įrangą. Šiais laikais aš tiesiog noriu nusipirkti dalykėlių visoms progoms: jau sukūrėme sporto technologijų dovanų sąrašus.

„Tvork“, „go-go“ ir kiti „abejotinos“ reputacijos šokiai iš kultūros tabu tapo populiariu sportu, leidžiančiu ne tik mylėti savo kūną ir išmokti jį valdyti, bet ir praleisti laiką geroje įmonėje. Jau išsiaiškinome, kokia yra tokios praktikos emancipacinė galia su „seksualiniais“ įspūdžiais, ir dabar apklaustos keturios mergaitės apie tai, kas yra mirgėjimas, polių šokis ir burleskas.